【豆瓣高分推荐】人生最值得品味的30部纪录片（内有链接）

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之前写的一篇纪录片推荐受到了广泛好评，纪录片爱好者让我再推荐一些，同时也有很多人给我推荐了经典有趣的纪录片，一路看下来，纪录片是我精神世界的一部分了

10部存起来舍不得看完的纪录片，重塑你的人生观

一个人的时候静静观看，给了我一些对人生的思考和眼界的开阔，孤独的时候有纪录片陪着我就会感到快乐，下面我再推荐一些我收藏的存货，能够给你的生活带来一些启迪emmmm

BBC2018大型人类纪录片，宏伟巨作，规模不次于《人类星球》，涵盖六个大陆，三十一个国家，超过五百件艺术品，人类文明变迁的视觉盛宴

BBC 文明：第1集_纪录片_bilibili_哔哩哔哩

央视历经8年策划、拍摄，制作团队的足迹遍及世界62个国家和地区，100集大型电视纪录片《世界历史》

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以第一人称视角近距离观察世界大战，看惯了抗日神剧一定要来洗洗眼

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以苏轼贬谪黄州四年的生活为线，观照其一生的心路历程，从文学、艺术、美食、情感等多维度，解读苏东坡生命感悟、精神嬗变和艺术升华的过程

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德爷世界各地探险之旅，比贝爷还刺激的冒险节目，这个是目前找到最全版本，值得收藏

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bbc2018年新作，破解人类衰老的奥秘，化妆品承诺会改善或提升消费者的形象，但这些美容产品的承诺，有多少不过是商业操纵的手段，又有多少是真正基于科学证据呢

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现实版《权利的游戏》，比**更加真实残酷，乔治·R·R·马丁老爷子坦言《冰与火之歌》的创作灵感来自欧洲历史，本片讲述英格兰和法兰西王国之间的百年战争。

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一部极其感人的纪录**，日本现代陶渊明津端夫妇生活纪录片。藉由津端修一夫妇丰富的生活阅历，一幢深居林间的小屋，探索那些深藏于时间长河中夫妻生活的奥秘。

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游历世界各国的园林，探究园林的造园手法，人类与自然的协作，方寸之间造就万物之美

世界园林游记：第1集_纪录片_bilibili_哔哩哔哩

中世纪穿越哪家强？不用担心，我们将从农民，僧侣，少女，游吟诗人，骑士，炼金术士，亡命徒，国王这八个方面向您全面介绍中世纪的生活，为您提供多层次的选择！

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央视人文纪录片，记录汉服文化的变迁与发展，汉服爱好者必备~

央视纪录片中国服饰文化（七集）_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

央视大手笔之作，我国首部全面描摹四川藏区自然人文、人情世态和时代风貌的大型人文地理类国产纪录片，讲述了诸多川藏地区的真实故事。

香巴拉深处：第一集_纪录片_bilibili_哔哩哔哩

后中古时期，文艺复兴时期，巴洛克时期，洛可可时期，浪漫主义，印象派等时期介绍西方文艺的发展故事。

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该纪录片包含可爱，萌激内容，蠢萌控慎入以防走火入魔。介绍了各种品种可爱的喵星人和汪星人的成长，准铲屎官必入！！

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小众纪录片，个人很喜欢，适合安静的人慢慢去看，来自英国贵族的凡妮莎女士周游世界各国后定居日本京都，被日本庭院深深吸引，在日本结婚生子，打造出一座四季之庭

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行走苦难拉丁美洲、伊拉克入侵科威特并点燃的油田大火、卢旺达大屠杀、埃塞俄比亚难民、波黑内战，原始部落的高清晰影像，北极熊、海狮、海象、鲸鱼、海鸥、鳄鱼，成了取代尸体、饥饿、逃难、悲伤的黑白照片。

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讲述远古洞穴壁画中奇异的生物，秘鲁的飞机跑道遗迹，和印第安文字中所描述的“神的飞行器”这些反常的考古文物只是一小部分被von Daniken引用作为远古外星宇航员早已被我们的祖先所熟知的例证。

科幻远古外星人（共9季）93集全_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

在古希腊的神话中，有着形形色色的神祗，也有着光怪陆离的鬼怪。希腊神话中的诸神，跟人类一样，有着爱恨情仇，七情六欲，这些流传千古的神话故事，又与现实有着怎样千丝万缕的联系？

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日本和歌山县太地，这里却常年上演着惨无人道的一幕。每年，数以万计的海豚经过这片海域。渔民们将海豚驱赶到靠近岸边的一个地方，来自世界各地的海豚训练师挑选合适的对象，剩下的大批海豚则被渔民毫无理由地赶尽杀绝。

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糖和油脂哪个更容易胖？为什么锻炼还是瘦不下来，什么潜在原因导致了我们的肥胖，肥胖又会是怎么样威胁着我们的生命？

师太不装蒜减肥必看！纪录片/BBC揭露减肥的真相！_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

央视大作，从汉朝张骞出使一直演到现代，一共230场情景再现，60余个室外场景，动用了群众演员近千人次

河西走廊：第一集_纪录片_bilibili_哔哩哔哩

以历史的铺垫让我了解园林的演变，有皇家的浩大工程，也有平常百姓对园林的理解。看到那些人对园林执念背后的故事，每一帧都演绎着东方至美

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每一对双人组都会面临没有食物、没有水和没有衣服的孤立无援处境。一男一女赤身裸体在野外自力求生21天，手中仅有一项个人物品，唯一可凭靠的是他们的求生知识。

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共分三季播出，每一集都讲述了一个国家。河南的武校学生、京都的艺伎、米兰的时装设计师、威尼斯的小船摆渡人，巴黎的铁塔烟花师、巴西的女足队员。就是这些带上了鲜明地理烙印的普通人，造就了地球上各种鲜活的生活

Discovery纪录片列国图志Discovery Atlas全11集_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

大自然孕育生命也播散死亡。你见过它壮阔的美景，也会见识它怒吼的巨浪。鲸鱼和海豚，同人类一样有着巨大的大脑，善于学习新的行为，拥有自己的社交语言。我们渴望了解，它们的思想与人类真的很接近吗？

BBC纪录片海洋巨人（全三集）1080p中英双字2011年_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

BBC摄制组对于宏观镜头的选择和把控，真的能让大自然的宏观之美展现的淋漓尽致，同样也喜欢他们对于微观镜头，那么细致，仿佛带我们进入一个微观世界

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美国天文学纪录片，该片通过哈勃空间望远镜记录的影像展示了远距离天体的科学和历史。

天文学纪录片：旅行到宇宙边缘(1～2国语)_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

全球最年长的三星大厨，被称为“寿司之神”的小野二郎，毕生追求创造完美寿司的历程。日本的工匠精神和职业观念真的很值得学习！！

纪录片寿司之神 Jiro Dreams of Sushi 2011（中文字幕）_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

罪恶，灵魂，来世……即使对于无神论者来说，这些宗教中的观念也有着一定的影响。 进化生物学家Richard Dawkins将带领我们探讨如果没有宗教，如何用科学来理解死亡，判断对错，以及发现生活的意义。

CH4纪录片性，死亡和生活的意义英文字幕_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

从远古到现在，从猿猴到人类，从荒无人烟的沙漠到震撼人心的宗教活动现场，从广袤天地带来的感动到婴孩单纯的笑脸给予的幸福，我们会发现，很多时候，我们并不能意识到，这美好的一切正时时刻刻的发生在我们身边。

天地玄黄，震撼人心的高分纪录片_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

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纪录**《人间世》定档，这部影片讲述的是癌症家庭抗癌的故事。在预告片中曝光了向阳而生版的定档预告，在这则预告当中，看到了这些患者对生命的渴望以及热爱，同时而凝聚了亲情友情以及爱情。也相信这部影片在上映之后已经可以获得更多人的喜爱。

相信很多人都看过纪录片《人间世》，这一部纪录片在播出之后受到了很大的反响。并且大家一直都非常关注这些纪录片中的患者的生活，虽然他们有的已经离开了人世，但是从来没有忘记他们，凭借这种精神一直向大家传递着，只有更加的珍惜生命，最终才能够防止意外比明天提前来。在过了6年之后，《人间世》以**的形式再次和观众见面，同时加入了一些以前没有呈现在大家面前的素材，这样就能够让大家了解到一部温暖的**。

在面对病魔的时候，相信大家都会觉得非常的可怕。但是在预告片中，患者给大家呈现的更多是乐观以及坚强，也相信只要拥有积极的心态，这些癌症一定可以离大家远去。很多父母在看到孩子得了患癌症的时候，非常的不舍，也觉得这不是孩子应该承受的痛苦。因为这部影片一直没有上映，很多观众都觉得非常遗憾，在重新定档之后，觉得这部影片一定非常值得去观看。

疾病永远是大家感觉到可怕的，但是在疾病的背后，可以去讴歌生命的美好以及亲情的可贵之处，让电视机前的每一位观众去感悟生命的底色。这部影片举办了跨年观影活动，吸引了很多非常热情的影迷。并且也让大家看到了，在绝境中只要不放弃，努力坚持下去，最终一定会重新的开出花来，这是一部能给大家勇气的**。

《灯火里的中国》表达了人们对祖国的美好祝福以及对未来的欣然向往。

《灯火里的中国》的歌词通篇没有一句口号，没有一句大声呼号，以大湾区的都市街巷、社区广场、远山村落、海湾港口为背景，从百姓视角里眺望万家灯火，展现了灯火里的美好生活、奋发图强和生生不息。

歌曲歌词：

都市的街巷，已灯影婆娑

社区暖暖流淌的欢乐，远山的村落

火苗闪烁，渐渐明亮小康的思索

归港的船帆，从灯塔掠过

追梦脚步月下交错，广场焰火在节日诉说

星空升腾时代的巍峨，灯火里的中国

青春婀娜，灯火里的中国

胸怀辽阔，灯火漫卷的万里山河

初心换回了百年承诺，灯火里的中国

青春婀娜，灯火里的中国

胸怀辽阔，灯火灿烂的中国梦

灯火荡漾着心中的歌，归港的船帆

从灯塔掠过，追梦脚步月下交错

广场焰火在节日诉说，星空升腾时代的巍峨

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火灿烂的中国梦，灯火荡漾着心中的歌

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火漫卷的万里山河，初心换回这百年承诺

灯火里的中国，青春婀娜

灯火里的中国，胸怀辽阔

灯火灿烂的中国梦，灯火荡漾着心中的歌

灯火荡漾着心中的歌

推荐的纪录片有：守护解放西2、人生一串 、第一餐 、我的白大褂2·王牌科室等。

《守护解放西2》百度网盘高清免费资源在线观看：

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《人生一串》百度网盘高清免费资源在线观看：

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《第一餐》百度网盘高清免费资源在线观看：

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《我的白大褂2·王牌科室》百度网盘高清免费资源在线观看：

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　　伤痕文学

　　作者：沙立玲

　　现今，我们似乎没有什么理由指责—新批评—结构主议—后结构主义有关语言、文学语言的论辩。在他们那里，文学反驳了意义、感伤、情感的谬误，仅仅作为语言、结构而存在。文学不再忧心忡忡、殚精竭虑，它成了文本本身，成为语言的狂欢盛宴。然而，无论批评的智慧如何让我们叹服，总有那么一类文学，以其记录的情感、生活与我们经验的历史和现实而攫住我们的目光以至心灵，打动已经许久不曾震憾的灵魂。20世纪中国文学艰难挺进，穿过十年梦魇的狂热和样板束缚，在年结束后出现了现实主义回归热潮，这一回归浪潮中的文学“一起步就向现实主义的艺术格局靠拢。不回避现实既定的尖锐性，也不死死恪守现实主义的光明结局，而是大胆地踏入历史的纵深地带，去看取历史悲剧所造成的痛苦的现实人生，去宣泄悲剧时代里压在心底的悲剧情感，以真实作为旗帜。这一时期，与其说是文学在想象，不如说文学在记实。”（1）而在这不重想象重纪实的现实主义复归文艺思潮中，“伤痕文学”无疑处在源初之位。

　　“伤痕文学”概念所指称作的创作，主要是小说，尤其是中、短篇小说，因此，在许多情况下，它们也与伤痕小说概念等同。

　　“”如一场梦魇，醒来之后依然无法抹去记忆中的伤痛，尤其是20世纪60年代末轰轰烈烈的知识青年上山下乡运动曾那样地震憾过中国乃至世界，无数热血青年卷进了这场本身就交织着正确与错误，庄严与荒谬，美好与丑恶的运动中，并在肉体和心灵上亲历了人情冷暖，亲历了严酷与温馨交混，希望与绝望相杂。生与死擦肩而过，笑与泪顺颊而溢。“伤痕文学”的出现，直接起因于这一场许多中国人无法回避的事件，主要描述了知青、知识分子，受官员及城乡普通民众在那个不堪回首的年代悲剧性的遭遇。

　　作为“伤痕文学”之滥觞，较早就在读者中引起反响的是作家刘心武刊发于《文学》年第11期的《班主任》。当时评论界认为这一短篇的主要价值是揭露了“”对“相当数量的青少年的灵魂”的“扭曲”所造成的“精神的内伤”（2）甚至有些论者认为该篇发出的“救救被四人帮坑害了的孩子”的时代呼声，与六十年前鲁迅在《狂人日记》中发出的救救被封建礼教毒害的孩子的呼声遥相呼应，使小说产生了一种深刻的历史感，充满了一种强烈的启蒙精神。（3）而“伤痕文学”名称的源出则与另一部受到广泛阅读和争论的短篇《伤痕》。这部小说的作者是卢新华，小说刊登于年8月11日的《文汇报》。它也在“反映人们思想内伤的严重性”和“呼吁疗治创伤”的意义上，得到当时推动文学新变的人们的首肯。随后，揭露“”历史创伤的小说纷纷涌现，影响较大的有《神圣的使命》（王亚平）、《高洁的青松》（王宋汉）、《灵魂的搏斗》（吴强）、《献身》（陆文夫）、《姻缘》（孔捷生）等知青创作，从维熙的《大墙下的红玉兰》等大墙文学，以及冯骥才早期在“伤痕文学”中艺术成就相对较高的《铺花的歧路》、《啊！》、周克芹《许茂和他的女儿们》为代表的农村“伤痕文学”等。一些论者认为迟至年才出版的长篇《血色黄昏》（老鬼），也应看作是属于这一范围的作品。（4）

　　从艺术内容来说，早期的“伤痕小说”大多把上山下乡看作是一场不堪回首的恶梦，作品中充溢的是往昔岁月中苦难、悲惨的人生转折，丑恶、相互欺骗、倾轧、相互利用的对于人类美好情感的背叛和愚弄，其基调基本是一种愤懑不平心曲的渲泄，“表现祖国在之中的巨大灾难，表现道德良心在悲剧时代里的沦丧，表现青春、生命在非常时期内所遭到的与毁灭，表现爱的痛苦与失落，表现人的非人遭遇，成了文学的神圣使命。”（5）这一切都表现出对以往极左路线和政策强烈的否定和批判意识，在涉及个人经验、情感时，则有着比较浓重的伤感情绪，对当下和未来的迷惘，失落，苦闷和彷徨充斥在作品中。这种感伤情绪在后来的“反思文学”中得以深化，转为带着对个人对社会对人生对未来深刻思索的有意识追求和奋进，将一场神圣与荒谬杂揉的运动不只简单归咎于社会，，同时也开始探讨个人悲剧或命运与整个大社会大背景的。

　　从艺术审美来看，早期的“伤痕文学”艺术成就不高。刚刚从梦魇中醒来的人们迫不及待地想要诉说，情绪激动，感情过于浓烈，叙述过于急切，揭露曝光丑恶的功利性过强，说教味浓重，艺术上的幼稚、矫揉造作，斧凿的痕迹较明显。

　　从“伤痕文学”的滥觞至今，对其评说争论从未停止过，它甚至引发了当代文学史上几次著名的文艺争论。

　　“伤痕文学”最初是带有贬斥含义的称谓。这些作品的感伤的、悲剧性的情感基调以及揭露性的取材趋向，被一些批评家看作是五六十年代“暴露文学”“写阴暗面”等在80年代的重演。（6）因此，围绕《伤痕》等作品，在年夏到次年秋天发生了热烈的争论。文艺与意识形态、文艺的社会功用等命题得到的重新辩论与争鸣。年1月陈恭敏在《戏剧艺术》上发表《工具论还是反映论——关于文艺与的关系》，同年4月《上海文学》评论员文章《为文艺正名—驳“文艺是阶级斗争工具”说》，两文都有力驳斥了文艺纯粹为功用附庸的说法，对“伤痕文学”暴露性描写给予了肯定。

　　然而，有意味的是当我们今天重审这批“伤痕文学”作品，我们会发现，无论当初的争论如何在肯定与否定中辗转，在审美意识形态一元化的社会文化体制之中，“它虽然力图挣脱，但在实际上仍含不可避免地带有着旧的历史印迹。过去的时代无论是在作家主体，还是在文本的主题话语，叙事模式以及人物的形象修辞等方面，均都体现出顽固不化的历史影响”（7）。而从审美形态来说。“伤痕文学”无疑也秉承了那个时代的意志。

　　关于现实主义的争论，也围绕现实主义“真实性”诸方面展开了讨论，并在相关作品的具体中逐步深入。现实主义复归的事实是当时审美“言说”的方式，这一言说对“历史”（）的审视，对自我的探求（反思），对未来的追求和前进（改革文学）都与当时言说是高度一致的。显而易见的是，我们否认了文学作为传声筒的附属地位，却也明白，文艺在与现实相接的时刻不可能完全摆脱、权势话语的囿限。即便作为思潮存在的“伤痕文学”离开因素，不仅无从表述，也毫无意义。“伤痕文学”的文化取值，选择与民众期望高度一致，文学言说与言说一致，这也是不争的事实。

　　同时，“伤痕文学”后来较成熟的作品如竹林《生活的路》、叶辛《蹉跎岁月》、《我们这一代年轻人》及冯骥才的作品普遍表现出对于人性的关怀，对于人性深刻的探索和讨论，引发了80年代前期规模最大的对人性，人情，人道主义问题的文艺思想讨论和对于人的尊严、价值、权利的呼唤。

　　作为一个时代的“证言”，“伤痕文学”无疑真实记录了那一时代的血泪。随着时代的反思，也许文学将进一步升华。“”题材在很大程度上给了作家挖掘人性、内心的空间。我们有理由相信，一个时代的代价不可能是单维度的，它在一个方面使我们失去了许多，也许会在另外的地方给我们补偿。

1、《盲山》

《盲山》是由Studio Canal公司于2007年11月23日在中国大陆发行的一部剧情片，由李杨执导，黄璐、杨幼安、贺运乐主演。

该片讲述一名女大学生被人贩子拐卖至某法盲山区，多年后才被解救出盲山的故事。

2、《一个都不能少》

《一个都不能少》是由张艺谋执导，魏敏芝、张慧科主演的剧情**，该片于1999年9月7日在意大利威尼斯国际**节上映。

该片根据施祥生的小说《天上有个太阳》改编，讲述了乡村代课老师魏敏芝在得知学生张慧科辍学去城里打工后，她独自一人踏上了进城寻人之路的故事。

3、《樱桃》

《樱桃》是由上海东方影视发行有限责任公司发行的亲情**。由张加贝执导，苗圃、妥国权、张旖欣等人主演。于2008年5月8日在中国内地上映。

该片讲述了一位名为樱桃的智障母亲，一心呵护着她捡回来的女儿红红的故事。

4、《那山那人那狗》

《那山那人那狗》改编自彭见明小说《那山那人那狗》，由霍建起执导，是中国为数不多的反映邮政题材的**故事片之一。

影片讲述了一个发生于20世纪80年代间中国湖南西南部绥宁乡间邮路上的故事：即将退休的乡邮员父亲带着第一天接班当乡邮员的儿子走那条已走了二十多年的邮路，一路跋山涉水，父子的短暂独处却改变了原来的微妙亲情关系，父子俩渐渐消除了心中的隔阂。

5、《美丽的大脚》

《美丽的大脚》是西安**制片厂、中视传媒股份有限公司、西影股份有限公司出品于2003年的励志片，由杨亚洲执导，倪萍、袁泉、孙海英主演。

该片通过一位普通山村妇女对自身命运价值与情感的寄托与追求，揭示出若要彻底改变落后的生存状态便需要人们从愚昧和贫瘠中彻底觉悟。