媳妇开始健身后，家庭发生了这么大的变化

媳妇儿开始健身了，两年的健身卡，每个月出勤满十六次，每月可以返还100元，如果能够一直坚持，等于免费健身。

这三个月效果明显，媳妇的体重明显下降，绝对准确，因为每天要称好几次，家里就两个电子秤，昨天晚上还让我给测量了一些，还差一厘米就到A4腰了。

健身是有好处的，身体健康，更妙不可言的是，整个人的精神状态都不一样了，容光焕发，精神满满。

最受益的人是我，这一段时间，感觉每天陪我睡觉的人一天一个变化，手感也超级棒，做皇帝也不过如此吧，还可以解锁好多姿势。

一个女人决定了家庭的整个气氛，我们家的核心就是我媳妇，她的阴晴冷暖直接影响了我，我的状态影响了我的父母，我们的整体状态直接反应到孩子身上。

同样一件事，心情不同处理方式就不同，比如孩子看手机，心情好时，觉得自己应该做个通情达理的父母，与孩子交朋友，心平气和的让孩子玩一会手机，然后就去看书，写作业。

心情不好时，这孩子怎么没有上进心，整天就知道玩、玩、玩，手机对眼睛有伤害不知道吗，不许玩，去看书写作业。

孩子哭哭啼啼的去了，自己呢，还气呼呼的觉得孩子不理解自己的苦心，其实父母就是孩子成长的天花板，我们的高度决定了孩子未来的高度。

我们的孩子去海边玩一次、去一次海洋馆、去一次北上广，就觉得了不得，狂晒朋友圈，其实，即使在小县城的孩子，有的已经把出国游学当成常态了，只是人家不晒朋友圈，他们觉得这不算什么。

最主要的人家孩子的父母就高于我们N各层次，我们只是刚刚逃离了农村，万里长征只是走出了第一步，而他们又开始回到农村了。

人到中年，不应该就此止步，应该继续努力前行，继续学习，不要把所有的希望都寄托在孩子身上，教育孩子的最好方法是让他看到你的进步，以你为榜样，而不是每天的督促检查，管得了一时管不了一世。

我们的教育最大的误区就是认为自己的孩子是天才，只要自己用心肯定会发光的，事实呢，我们的孩子注定就是一个普通人，一个平凡的人，一个不会脱离低级趣味的人。

国外的教育都是把孩子当普通人来教育，发现闪光点就深入发掘，总是人才辈出。

现在的社会进步飞速，每天的信息海量，不要把时间都浪费在浏览朋友圈上，专注于一点，用时间的力量来加持，五年，十年后你的专注点就是你赚钱的能力。

因为你怎么样都会有五年后，十年后，你现在不这样做，十年后还是如此，比如我媳妇健身，坚持了三个月，如果坚持五年会是什么样子，现在每天记录自己健身的感悟，坚持五年，会有多少粉丝，真要那样，我媳妇随便带几个一对一学员，自己健身的同时也增加了收入。

生活水平大幅提高，但是人们的生活方式并没有改变，造就了大批的肥胖人士，为了的减肥市场肯定异常火爆。

我非常支持媳妇健身，女人，就应该有自己的方向，跟媳妇吵架时，她会说我不依附于你，你凭什么管我。

非常正确，女人自己能够挣钱养活自己，不离开你的原因，是因为你还值得她留恋，这样的女人才是最美的。

有人的地方就有江湖，江湖中所有的传说都是针对强者的，弱者呢，通过贬低强者来获得一丝丝的存在感。

我们的身边都是这样的人，不要恐惧，这是人性，比如你的单位，某某人及其优秀，谈起他时肯定有人会说，他不行，就是靠机遇，如果我也有机遇怎么怎么样。

或者说，他也就是业务能力强，对媳妇（老公）不好，家庭生活一塌糊涂，家庭好了，还会有其他不足的地方，总之他总能找到不如他的地方。

这是人性，人都是多面性的，不一定说你坏话的人就是你的敌人，也不是说他就是坏人，而是他只不过是通过这样的话语让别人来关注他。

其实，你也一样，你肯定也说过这样的话。

如果相互之间有权力之争，那就更加激烈，残忍的程度与权力的大小成正比，古代的皇位之争可以惨烈到兄弟、父子相杀。

你所在单位的权力之争也是如此，平时的感情都在权力面前化为乌有，更不要提爱情，好合好散是最好的解决，男人的通性就是得不到你我就毁了你，特别是女神级别的，会有各种流言蜚语。

对于我们普通人，权力之争可以忽略不计的情况下，想在单位混得好，最好的办法就是相互之间互捧，通俗的说就是互相抬轿子，不要贬低任何人，在领导面前只说好的，不说坏的，你的仕途会看到光明的。

我们生活在社会的底层，被太多的东西约束，比如伦理道德、人情世故。越往上层这种约束越小，甚至不复存在。

想想那些名人、明星，网上随便搜，哪个没有负面消息，都说明星的私生活乱，其实他们是突破道德伦理的束缚，我们普通人觉得受不了，只是因为你没有到达那个高度，如果你足够优秀，你就可以引领某些伦理，。

经典传世的文学作品，必然是涉及人性的，看看那些诺贝尔文学奖的作品，细细品味，人性的丑陋跃然纸上，《三体》《蛙》，伟大的作者并不是那些周游了世界的人，有的甚至终身都没有出过自己的镇子。

小圈子里也尽显人性，如果你清楚的认识到了这一切，还能热情似火的热爱生活，那你就开悟了。

（故事有真有假，切莫对号入座，均来源于网络）

出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞采取公开示分的方法。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

一、动作评分标准（10分制）

1、表演和团队精神：4分

动作与表情能展示内心激情，体现健康向上的情绪。15分

队形变化清晰流畅，体现集体配合的意识。15分

动作设计与艺术性

1分

2、动作的完成

6分

动作熟练度和准确度

2分

动作整齐划一

2分

动作轻松、弹性与姿态舒展

1分

与音乐节奏配合准确性

1分

3、特殊情况处理：

运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。

（1）播放错音乐。

（2）由于音响设备而出现的音乐问题。

（3）由于设备问题而出现的干扰舞台、会场

一般情况下是无法勃起的，毕竟健美运动员在比赛的时候，身体的水分非常少，想要勃起那么就是需要充血的，需要血液循环快才行，而且缺少水分，血流明显缓慢，站着的力气都快没有了。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道(Eugen Sandow)开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条;另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。

古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

在音乐的伴奏下，可以表现出连续、复杂、高强度的运动。这项运动起源于传统的有氧运动：成套动作必须体现运动员的柔韧性和力量，七步的多样化操作组合，以及通过连续的动作组合与难度动作相结合完成成套动作的竞技能力。比赛服装也有特殊规定，一般专业健美操服装紧绷，而比赛有专门的竞技健美操比赛规则。

整套动作必须体现健美操动作类型、风格和难度的平衡。健美操的姿势要求是躯干挺直，处于直线位置，手臂和腿部动作有力，形状清晰。运动安排应合理利用所有空间、地面和空中运动。为了争取好的成绩，运动员在成套比赛中增加了大量难度动作，如各种跳高进入俯卧撑、空中旋转进入俯卧撑等，对运动员的身体素质、技术水平和表现力提出了更高的要求。根据日本的任务和国外的实践，健美操可分为健身健美操和竞技健美操。

健美操的动作内容丰富，可以达到锻炼身体、增进健康的目的。特别是，它对人体关节的柔韧性有更明显的影响。定期锻炼还能有效消除体内多余脂肪，调节脂肪的静态平衡，使肌肉强壮清晰，达到健康与美丽的和谐。另外，健美操练习气氛放松，可以调动人们的积极性和活力，缓解压力，从而充分放松疲惫的身心，达到强身健体的目的。

健美操动作具有很强的节奏感，并通过音乐充分表现出来。与艺术体操相比，它强调动作的力度，音乐节奏强烈，旋律优美，风格更加热情。它具有烘托气氛、激发人们积极性的作用。健美操深受人们喜爱的一个重要因素是现代音乐给健美操带来了活力，其比赛和表演更具观赏性。

刘畊宏这几天因“新型家暴”涨粉千万，取代李佳琦成为新直播一哥，刘畊宏到底是怎么做到的？今天我们就来走进健身狂魔刘畊宏的上位之路。

刘畊宏能在短短十天从300多万粉丝涨到1000多万，全凭四个字“新型家暴”，刘畊宏一家定居上海没多久，就遇到了疫情，作为萧敬腾，周杰伦等一众明星的健身教练的刘畊宏，被封在家里，闲着也是闲着，便将运动健身课从线下搬到了线上。

因为健身太卖力，老婆王婉霏陪练被累到躺地罢工，健身中过于真实的表情更是被制作成了各种表情包。许多看过直播的网友纷纷忍不住留言，李佳琪直播费钱，刘耕宏直播费老婆呀。直播中王婉霏更是不许网友说他胖，说他划水，但是原因却不是因为经不起批评，而是因为害怕会被老公私下拉出来加练，毕竟网友练不动了可以关直播，作为老婆兼陪练可是想跑也跑不了啊。

刘耕宏为啥一夜爆火，还要多亏平台天的这三把火，刘畊宏因为疫情放着10万台币一节的私教课不做，带着网友做起了免费的健身直播，不料却因为不了解平台规则，连续触发了三次警告，导致直播间差点被封。

为了粉丝能更好的看到运动时的肌肉发力，刘畊宏运动时一般都穿背心，没想到却因为暴露腋毛被审核机器人警告不雅，为了继续直播，刘畊宏第二天就把腋毛刮了，谁知又因为38D的胸肌被判定为擦边，好脾气的刘畊宏见状马上就带着媳妇穿上了羽绒服继续直播。

后来周杰伦生病住院，作为好友的刘耕宏在直播间提了一句希望祝周杰伦早日康复，结果就被判定为宣传医疗知识。这无辜又好笑的警告三联可以说让刘畊宏的人气直线上升，吸引了不少喜欢凑热闹的网友前往直播间围观。短短10天，刘畊宏便涨粉过千万，直播间同时在线人数一度超过百万。

这样的身材如果不说，你能想象到他马上就要50岁了吗？刘畊宏能有多热爱健身呢？这么说吧，就是狠起来连自己人都不放过的那种，除了日常拉练，网友老婆以及岳母之外，就连出国借住在朋友家时，朋友家的狗都没有逃过一劫，被溜到一身腱子肉。多年前，媒体曾拍到刘畊宏跟老婆吵架，本以为是婚变预兆，没想到竟然只是为了逼王婉霏走路，怪不得老婆在直播间说跟着他做运动是为了家庭和睦。

不得不说，在这个流量之上的年代，不少明星无论专业与否都纷纷下场带货，即使败坏名声与口碑也不在乎。而像刘耕宏这样不卖货，不打赏，就是带着老婆和网友一起健身的明星，反而成为了直播界的一股清流。对于此事，你怎么看呢？你认为刘庚宏的爆火是运气还是实力呢