吵架后头疼厉害怎么办
吵架后头疼厉害怎么办,身体的健康和各种小事息息相关,情绪也是刺激大脑的一种媒介。很多人在吵完架以后,都会觉得头疼,喘不过气,这就是因为情绪过于激动引起的。下面和大家介绍吵架后头疼厉害怎么办。
吵架后头疼厉害怎么办1精神刺激是诱发偏头痛的常见因素,而各种精神刺激中又以过度紧张和焦虑的情绪引起偏头痛发作最为多见。很多人也许有过这样的经历,在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后总会感到全身不适,头也会隐隐作痛。一项随机抽样研究也告诉我们,大约50%的偏头痛首次发作,与情绪的剧烈变化有关。
当然,大多数偏头痛发作不是在高度紧张和焦虑时,而是在紧张以后的松弛阶段。头痛的发作也常使人烦躁不安和易于激动。这是因为在人的大脑中,存在着一个主管情绪活动的高级中枢,称为“边缘系统”。它包括海马回、杏仁核、隔区、皮质联合区及部分丘脑等结构。研究发现,这一系统能接受躯体的各种感情刺激,并引起相应的情绪反应,在致痛和镇痛过程中发挥着重要的作用。紧张和焦虑的情绪之所以会引起头痛的发作,是与边缘系统的功能有关的。当人们受到不良情绪影响时,这种感受向上传到大脑皮质和边缘系统,边缘系统很快将情绪变化的信号通知下丘脑的植物神经高级中枢,同时促使垂体分泌相应激素,促使交感神经兴奋和有关化学介质释放。
上述神经―内分泌调节的结果,可使血中致痛物质的浓度增高、血流加快及部分脑血管扩张,这就是紧张和焦虑等不良情绪引起头痛发生的重要病理生理基础。
吵架后头疼厉害怎么办2吵架之后头疼可能是由于心情过度紧张,所有的血液都汇集到大脑,使得血管充分扩张,精神过于紧张,从而引起的一过性痉挛。针对这种情况,首先要平复心情,日常生活中也要尽量避免吵架。
当心情平复下来之后,头痛的症状也会消失。日常生活中一定要保持精神愉悦,避免有过大的情绪起伏,休息一段时间后就能得到恢复。如果头痛的症状仍然没有缓解,可以服用布洛芬来止痛。
如果头痛在血压下降以后可以缓解,不用太担心,但是如果疼痛同时伴有恶心、呕吐,甚至于喷射样呕吐或者伴有肢体麻木、肢体活动不灵等症状,一定要及时的就诊医院神经内科,进行体格检查,还有头部CT的`检查。吵架以后头疼的很厉害,首先建议患者测血压,因为可能是情绪激动以后,导致血压异常升高引起的血管性的疼痛。因为很多人因为情绪刺激以后,血压暴涨导致脑出血,不可以在家口服止疼的药物缓解头痛,以免耽误病情。
吵架后头疼厉害怎么办3热水泡双手双脚缓解偏头疼
偏头疼发作时,可以将双手或双脚浸没于热水中,以能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,可以使手足部血管扩张,脑部血液流量相应减少,从而减轻偏头疼症状。
练瑜伽缓解偏头疼
经期偏头疼发作的时候,可以尝试联系一些简单的瑜伽动作,通过全身舒展,来帮助缓解头痛。具体做法是:
双手与大腿伸直,打开与肩膀同宽,身体呈跪立状,低头,呼气,尽量拱起脊椎,收紧腹部,然后抬头,慢慢吸气腰部下榻。
坐姿,弯曲左膝,使左脚跟贴近会阴,右脚伸直,右脚尖向上,身体向前倾,双手抓住右脚踝。
跪坐,臀部坐在双脚跟之上,脚板朝天花板,上半身向前伸展,前额轻轻按在地上,双手自然放在双腿两侧。
按摩缓解偏头疼
患者呈平躺姿势,先分推印堂穴,从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴;多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中;多指拿揉头部两侧;用掌根揉挤前额至颞部;
用双十指按压眼部周围;掌心相对,揉搓至发热后敷在眼睛上,然后轻缓揉动眼部;两手相对,用掌侧叩击头部,指端抓打头部;多指缓揉,点按风池穴;双拇指揉压肩部;用双手掌,指端用力顶托颈部。
经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到5分钟,或是对这些穴位进行针灸,有助于改善气血循环系统,使机体气血充盈,经脉畅通,以达到预防和缓解经期头痛的目的。
缓解经期偏头疼小窍门
1、用一个鲜白萝卜捣烂取汁,滴鼻,在萝卜汁中也可以融入15克冰片,滴后注意保持20分钟,不要让萝卜汁流出,一日2次,便可有效缓解偏头疼。
2、取羊脑一个,枸杞50克,葱,姜,盐和料酒适量,将羊脑和枸杞配适量葱,盐和料酒隔水炖熟,食用时加少许味精调味,每日两次,有益脑安神,补肝肾的作用,主治肝血虚性的偏头疼。
3、取新鲜羊肉500克,大麦粉100克,豆粉100克,草果5克,生姜10克,味精,胡椒,食盐适量。将羊肉洗净后切成小块,放于锅中,加入洗净拍碎的草果,生姜,用大火煮沸后,改用小火煨至羊肉烂熟,再取大麦粉和豆粉各100克,加水和面做成面片,放入羊肉汤中煮熟,加适量味精,食盐调味,作为正餐食用,可以起到缓解偏头疼的作用。
在因为学习的事情发生吵架时,做为父母一定先要稳住心态,不发脾气冷静下来,才有智慧来处理这件事情。孩子十四岁了,应该在上初中吧,功课一下子比小学的时候,多了好几科,孩子的内心压力很大,做为家长,应该调整教育的方法,具体来说,可以这样做,就不会因为学习的事情,再发生吵架的事情了!
我说说自己的看法
我有朋友的孩子,7岁,早产,体质差,并且认知能力弱于普通孩子。今年还考上了很好的私立小学。孩子与她也是无话不谈。
1多陪伴。朋友每天至少2个小时,陪她做手工,爬山,骑自行车。你们一起体验学习过程中的艰辛,彼此理解。孩子学的慢,就鼓励他,而不是指责。别人都不需要教的东西,比如骑车。他要学3个多小时,才能走20米,跳绳学了2个月,才会连跳。在他学习的过程中,你看到了这种不易,你就能理解。而不是一味的对比。
2多想办法,帮助孩子,而不是指责
有时候一上火,会口不择言,但更重要的是找到方法,帮他。
比方说他不会跳绳,她就搜索各种文章,各种分解跳绳的办法,第一,学会手甩绳,第二,学会双脚跳,第三,学会单个跳,第四,学会连跳,从一个到10个,到一分钟120个。有方法了,孩子就能进步,父母焦虑会减轻,同时孩子也会看到父母一直在帮他。
3每个人都有自己的闪光点。有人学习差,但是交际能力强,有人能说会道,有人嘴笨,但是动手能力强。找到他的优点,去发掘他。
4强调努力,而非结果。
大人觉得简单的事情,小孩觉得可能难如登天。这是很正常的,那些可能都是他人生的第一次。
5青春期的孩子如果谈恋爱,也没什么大不了
关键在于引导。我高中同学,成绩差,和一个学霸谈恋爱后,反而逆袭,考上重点大学。
6找一个他亲近的人聊聊天,了解他的真实想法。比如他的同学。,他的好朋友,知道什么问题,才有对策。
我的办法就是不管,躲到外地去上班了,这样自己好过很多,起码不会置身于家里那种紧张压抑不知道什么时候就会吵起来的气氛里了。这么多年,我劝也劝了,哭过多少次,可是他们的婚姻已经彻底名存实亡了,用我妈的话说“就是两个人一起对付过日子”。我妈总说早晚有一天她要离开这儿,我举双手双脚赞同。
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