天黑后孤独悲伤逆流成河

悲伤逆流成河的经典语段：

1、拥有两个端点的是线段。

　　拥有一个端点的是射线。

　　直线没有端点。

　　齐铭和易遥就像是同一个端点放出去的线，却朝向了不同的方向。于是越来越远。越来越远。

　　每一天，都变得和前一天更加的不一样。生命被书写成潦草和工整两个版本。再被时间刷得褪去颜色。难以辨认。

　　2每一个生命都像是一颗饱满而甜美的果实。只是有些生命被太早的耗损，露出里面皱而坚硬的果核。

　　3每一个女生的生命里，都有着这样一个男孩子。他不属于爱情，也不是自己的男朋友。可是，在离自己最近的距离内，一定有他的位置。看见漂亮的东西，会忍不住给他看。听到好听的歌，会忍不住从自己的MP3里拷下来给他。看见漂亮的笔记本，也会忍不住买两本另一本给他用，尽管他不会喜欢粉红色的草莓。在想哭的时候，第一个会发短信给他。在和男朋友吵架的时候，第一个会找他。尽管不知道什么时候，他会从自己生命里消失掉，成为另一个女孩子的王子，而那个女孩也会因为他变成公主。可是，在他还是呆在离自己最近的距离内的时光里，每一个女孩子，都是在用尽力气，消耗着他和他带来的一切。

　　每一个女生都是在这样的男孩子身上，变得温柔，美好，体贴。

　　尽管之后完美的自己，已经和这个男孩子没有关系。

　　但这样的感情，永远都是超越爱情的存在。

　　4血液无法回流向心脏。

　　身体像缺氧般浮在半空。落不下来。落不到地面上脚踏实地。所有的关节都被人栓上了银亮的丝线，像个木偶一样地被人拉扯着关节，僵尸般地开阖，在街上朝前行走。

　　眼睛里一直源源不断地流出眼泪，像是被人按下了启动眼泪的开关，于是就停不下来。如同身体里所有的水分，都以眼泪的形式流淌干净。

　　5齐铭你对我太好了，好得有时候我觉得你做什么都理所当然。很可能有一天你把心掏出来放我面前，我都觉得没什么，也许还会朝上面踩几脚。齐铭你还是别对我这么好，女人都是这样的，你对她好了，你的感情就廉价了。真的。女人就是贱。

　　6还有更多的悲伤的事情么？不如就一起来吧。

　　这次，连眼泪也流不出来了。眼眶像是干涸的洞。恨不得朝里面揉进一团雪，化成水，流出来伪装成悲伤。

　　易遥站在原地，愤怒在脚下生出根来。那些积蓄在内心里对父亲的温柔的幻想，此刻被摔碎成一千一万片零碎的破烂。像是打碎了一面玻璃，所有的碎片残渣堵在下水道口，排遣不掉，就一起带着剧烈的腥臭翻涌上来。

　　发臭了。

　　腐烂了。

　　内心的那些情感。

　　变成了恨。变成了痛。变成了委屈。变成密密麻麻的带刺的藤蔓，穿刺着心脏的每一个细胞，像冬虫夏草般将躯体吞噬干净。

　　7飞机闪动着亮光。慢慢地消失在天空的边缘。

　　黑夜里连呼吸都变得沉重。空中**一盏一盏关掉头顶的**阅读灯。夜航的人都沉睡在一片苍茫的世界里。内心装点着各种精巧的迷局。无所谓孤单，也无所谓寂寞。

　　只是单纯地在夜里，怀着不同的心事，飞向同一个远方。

　　其实我多想也这样，孤独地闪动着亮光，一个人寂寞地飞过那片漆黑的夜空。

　　飞向没人可以寻找得到的地方，被荒草淹没也好，被潮声覆盖也好，被风沙吹走年轻的外貌也好。

　　可不可以就这样。让我在没人知道的世界里，被时间抛向虚无。

　　8黑暗中，四肢百骸像是被浸泡在滚烫的洗澡水里。那些叫做悲伤的情绪，像是成群结队的蚂蚁，从遥远的地方赶来，慢慢爬上自己的身体。

　　一步一步朝着最深处跳动着的心脏爬行而去。

　　直到领队的那群，爬到了心脏的最上面，然后把旗帜朝着脚下柔软跳动的地方，用力地一插——

　　哈，占领咯。

　　9冬天的阳光,哪怕是正午,也不会像夏日的阳光那样垂直而下,将人的影子浓缩为一个重黑的墨点冬日的阳光,在正午的时候,从窗外斜斜地穿进来,把窗户的形状,在食堂的地面上拉出一条更加狭长的矩形亮斑

　　冬日的正午,感觉如同是夏日的黄昏一样,模糊而又悲伤地美好着

　　10以前觉得孤单或者寂寞这样的词语，总是和悲伤牵连在一起。但其实，就像是现在这样一个安静的下午，校园里只剩下三三两两的学生，夕阳模糊的光线像水一样在每一寸地面与墙壁上抹来抹去。涂抹出毛茸茸的厚实感，削弱了大半当天里的寒冷和锋利。

　　空旷的孤单，或者荒凉的寂寞，这样的词语，其实比起喧闹的人群以及各种各样的嘴脸来说，还是要温暖很多的吧。

　　11有些花朵在冬天的寒气里会变成枯萎的粉末。

　　人们会亲眼目睹到这样一个看似缓慢却又无限迅疾的过程。从最初美好的花香和鲜艳，到然后变成枯萎的零落花瓣，再到最后化成被人践踏的粉尘。

　　人们会忘记曾经的美好，然后毫不心疼地从当初那些在风里盛放过的鲜艳上，践踏而过。

　　12如果很多年后再回过头来看那一天的场景。一定会觉得悲伤。

　　在冬天夕阳剩下最后光芒的傍晚，四周被灰蒙蒙的尘埃聚拢来。

　　少年和少女，站在暮色中的灰色校门口，他们四个人，彼此交错着各种各样的目光。

　　悲伤的。心疼的。怜悯的。同情的。爱慕的。

　　像是各种颜色的染料被倒进空气里，搅拌着，最终变成了漆黑混沌的一片。在叫不出名字的空间里，煎滚翻煮，蒸腾出强烈的水汽，把青春的每一扇窗，都蒙上磨沙般的朦胧感。

　　却被沉重的冬天，或者冬天里的某种情绪吞噬了色彩。只剩下黑，或者白，或者黑白叠加后的各种灰色，被拓印在纸面上。

　　就像是被放在相框里的黑白照片，无论照片里的人笑得多么灿烂，也一定会看出悲伤的感觉来。

　　像是被一双看不见的手按动下了快门，卡擦一声。

　　在和多年之后---

　　沉甸甸地浮动在眼眶里的，是回忆里如同雷禁般再也不敢触动的区域。 人的身体感觉总是在精神感觉到来很久之后，才会姗姗来迟。

　　就象是光线和声音的关系。一定是早早地看见了天边突然而来的闪光，然后连接了

　　几秒的寂静后，才有轰然巨响的雷声突然在耳孔里爆炸开来。

　　同样的道理，身体的感觉永远没有精神的感觉来得迅速，而且剧烈。

　　一定是已经深深地刺痛了心，然后才会有泪水涌出来哽咽了喉。

　　天边拥挤滚动着黑里透红的乌云。落日的光渐渐地消失了。

　　十分钟之前，各种情绪在身体里游走冲撞，像是找不到出口而焦躁的怪物，每一个

　　毛孔都被透明胶带封得死死的，整个身体被无限地充涨着，几乎要爆炸开来。

　　而一瞬间，所有的情绪都消失干净，连一点残留的痕迹都没有留下。

　　而在下一刻汹涌而来的,是没有还手之力的寒冷。

　　湿淋淋的衣服像一层冰一样，紧紧裹在身上。

　　乌云翻滚着吞噬了最后一丝光线。

　　13被风不小心吹送过来的种子。

　　掉在心房上。

　　一直沉睡着。沉睡着。

　　但是，一定会在某一个恰如其分的时刻，瞬间就苏醒过来。在不足千分之一秒的时间里，迅速地顶破外壳，扎下盘根错节的庞大根系，然后再抖一抖，就刷的一声挺立出遮天蔽日的茂密枝丫与肥厚的枝叶。

　　接着，慢镜头一般缓慢地张开了血淋淋的巨大花盘。

　　这样的种子。一直沉睡在每一个人的心里。

　　等待着有一天，被某种无法用语言定义的东西，解开封印的咒语。

　　14也不太记得他们说过人的梦是没有颜色还是没有声音

　　如果是没有颜色的话----

　　自己的梦里明明就经常出现深夜所有电视节目结束时出现的那个七彩条的球形符号也就是说,经常会梦见自己一个看电视看到深夜,一直看到全世界都休眠了,连电视机也打出这样的符号来,告诉你,我要休息了

　　而如果是没有声音的话----

　　自己的梦里又经常出现教室里课本被无数双手翻动时的哗啦哗啦的声响,窗外的蝉鸣被头顶的电扇转破敲破,稀疏地砸到眼皮上,断断续续,无休无止空气里是下天不断蒸发出的暑气闷得人发慌连黑板也像是在这样潮湿闷热的天气里长出了一层灰白色的斑点来下课后的值日生总是抱怨然后更用力地挥舞黑板擦那种刷,刷,刷的声音

　　还有那些来路不明的哭泣的声音有的时候是哽咽有的时候是呜咽．有的时候是＠泣．有的时候是饮泣．然后一天一天地，慢慢变成了呐喊．

　　15 整条安静的走廊。

　　消失了声音。消失了温度。消失了光线。消失了那些围观者的面容和动作。时间在这里变成缓慢流动的河流。粘稠得几乎无法流动的河水。还有弥漫在河流上的如同硫磺一样的味道与蒸汽。

　　走廊慢慢变成一个巨大的隧道般的洞穴。

　　不知道连接往哪里的洞穴

　　16有时候你会莫名其妙地相信一个你并不熟悉的人。你会告诉他很多很多的事情，甚至这些事情你连你身边最好的死党也没有告诉过。

　　有时候你也会莫名其妙地不相信一个和你朝夕相处的人，哪怕你们曾经一起分享并且守护了无数个秘密，但是在那样的时候，你看着他的脸，你不相信他。

　　我们活在这样复杂的世界里，被其中如同圆周率一样从不重复也毫无规则的事情拉扯着朝世界尽头盲目地跋涉而去。

　　曾经你相信我是那样的肮脏与不堪。

　　就像曾经的他相信我是一个廉价的婊子。

　　我就是这样生活在如同圆周率般复杂而变化莫测的世界里。

　　慢慢地度过了自己的人生。

　　其实很多时候，我连自己都从来没有相信过。

　　春天把所有的种子催生着从土壤里萌发出来。其实即将破土而出的，还有很多很多我们从来未曾想过的东西。

　　它们移动在我们的视线之外，却深深地扎根在我们世界的中心。

　　17所有的声响，都借助着介质传播而更远的地方。固体、液体、气体，每时每刻都在传递着各种各样反复杂乱的声波。叹气声，鸟语声，洒水车的嘀嘀声，上课铃声，花朵绽放和凋谢的声音，一棵树轰然锯倒的声音，海浪拍打进耳朵的声音。

　　物理课上曾经讲过，月球上没有空气，所以，连声音也没办法传播。无论是踢飞了一块小石子，还是有陨石撞击到月球表面砸出巨大的坑洞，飞沙走石地裂天崩，一切都依然是无声的静默画面。像深夜被按掉静音的电视机，茫茫碌碌却很安静的样子。

　　如果月球上居住着两个人，那么，就算他们面对面，也无法听见彼此的声音吧。是徒劳地张着口，还是一直悲伤地比划着手语呢？

　　其实这样的感觉我都懂。

　　因为我也曾经在离你很近很近的地方呐喊过。

　　然后你在我的呐喊声里，朝着前面的方向，慢慢离我远去。

　　也是因为没有介质吧。

　　连接着我们的介质。可以把我的声音，传递进你身体的介质。

　　18黑暗中慢慢流淌着悲伤的河流。淹没了所有没有来得及逃走的青春和时间。

　　你们本来可以逃得很远的。

　　但你们一直都停留在这里，任何水翻涌高涨，直到从头顶倾覆下来。

　　连同声音和光线，都没有来得及逃脱这条悲伤的巨大长河。

　　浩淼无垠的黑色水面反射出森冷的白光。慢慢地膨胀起来。月亮牵动着巨大的潮汐。

　　全世界都会因为来不及抵抗，而被这样慢慢地吞没么？

　　19其实这个世界上，并没有什么是一定可以伤害到你的事情。

　　只要你足够的冷酷，足够的漠然，足够对一切事情都变得不再在乎。只要你慢慢地把自己的心，打磨成一粒光滑坚硬的石子。

　　只要你把自己当作已经死了。

　　那么，这个世界上，就再也没有东西可以伤害到你了。

　　不想再从别人那里感受到那么多的痛。那么就不要再去对别人付出那么多的爱。

　　这样的句子如果是曾经的自己，在电视里或者小说上看到的时候，一定会被恶心得冒出胃酸来。可是当这一切都化成可以触摸到的实体，慢慢地像一团浓雾般笼罩你的全身的时候，你就会觉得，这些都变成了至理名言，闪烁着残酷而冷静的光。

　　20曾经被人们遐想出来的棋盘一样错误的世界。

　　江河湖海大漠山川如同棋子一样分布在同一个水平面上。

　　而你只是轻轻地伸出了手，在世界遥远的那一头握了一握。于是整个棋盘就朝着那一边翻转倾斜过去。所有的江河湖泊，连同着大海一起，所有的潮水朝着天边发疯一样地奔腾而去。曾经的汪洋变成深深的峡谷，曾经的沙漠高山被覆盖起无垠的水域。

　　而现在，就是这样被重新选择重新定义后的世界吧。

　　既然你作出了选择。

　　既然你把手放在了世界上另外一个遥远的地方。

　　21——该怎样去定义的关系？爱情吗？友谊吗？

　　——只是当你生命里，离你很近很近的地方，存在着一个人。她永远没有人珍惜，永远没有人疼爱，永远活在痛苦的世界里，永远活在被排挤被嘲笑的空气中。她也会在看见别的女孩子被父母呵护和被男朋友照顾时心痛得转过脸去。她也会在被母亲咒骂着“你怎么不去死”的时候希望自己从来没有来过这个世界。她也会想要穿着漂亮的衣服，有很多的朋友关心，有美好的男生去暗恋。她也会想要在深夜的时候母亲可以为自己端进一碗热汤而不是每天放学就一头扎进厨房里做饭。她也会想要做被捧在手心里的花，而不是被当作可以肆意践踏的尘。

　　——当这样的人就一直生活在离你很近很近的地方的时候，当这样的人以你的幸福生活作为镜像，过着完全相逆的生活来成为对比的时候，她越是默默地忍受着这一切，你就越是没办法抽身事外。

　　——你一定会忍不住想要去帮她擦掉眼泪，一定会想要买好多好多的礼物塞进她的怀里，你一定会在她被殴打哭泣的时候感受到同样的心痛，你也一定会在她向你求救的时候变得义无反顾，因为你想要看到她开心地微笑起来，哪怕一次开心地微笑起来。又或者不用奢求微笑，只要可以抬起手擦干眼泪，停止哭泣也好。

　　——小时候你看见她被她妈妈关在门外不准她吃饭，你想要悄悄地把她带回家让她和自己一起吃点东西，可是你的母亲却怒气冲冲地把她请出了家门。你偷偷地从窗户递出去一个馒头，然后看见她破涕为笑，拿过馒头开心地咬起来，可是只咬了一口，她妈妈就从家里冲出来一抬手把那个馒头打落在地上然后连着甩了她两个耳光，你看见她看着地上的馒头用力抿着嘴巴却没有哭出声音，只是眼睛里含满了沉甸甸的眼泪。

　　——你也看见过她突然就从家门里冲出来哭着逃跑，因为年纪太小而跌跌撞撞又摔在地上，周围弄堂里的女人们并没有去牵她起来，而是在她的周围露出幸灾乐祸的讥笑的目光，然后她站起来，有被追出来的林华凤扯住头发拉回去再甩两个耳光。

　　——更小的时候你看见她有一天追着提着箱子离开弄堂的父亲一直追到门口，她父亲把她推开然后关上了车门头也不回地走了。她坐在马路边一直哭到天黑。天黑后她回家，门关着，母亲不让她进门，她拍着大门哭着求她妈妈让她进去，不要也丢下她。

　　——长大后她学会义无反顾地去爱人，但是却并没有遇见好人。她怀着孩子去找那个男人的时候，却看见那个男人和另外一个女人在房间里相敬如宾夫妻般恩爱。

　　——你陪着她一起慢慢长大，你看着她一路在夹缝里艰难地生存下来。

　　——你恨不得掏出自己的全部去给她，塞给他，丢给她，哪怕她不想要也要给她。

　　——这样的她就像是身处在流沙的黑色旋涡里，周围的一切都哗哗地被吸进洞穴。她就陷在这样的旋涡里。伸出手去拉她，也只能随着一起陷下去而已。而如果放开手的话，自己就会站得很稳。就是这样的感觉。

　　——就是这样站在旋涡边上，眼看着她一天一天被吸纳进去的感觉。

　　——甚至当有一天，她已经完全被黑色的旋涡吞噬了，连同着她自己本身，也已经变成了那个巨大的黑色旋涡时。

　　——好想要远远地逃开。逃离这片卷动着流沙的无情的荒漠。

　　22生活里到处都是这样悲伤的隐喻。

　　如同曾经我和你在每一个清晨，一起走向那个光线来源的出口。

　　也如同现在他载着我，慢慢离开那个被我抛弃在黑暗里的你。其实在自行车轮一圈一圈滚动着慢慢带我逐渐远离你的时候，我真的是感觉到了，被熟悉的世界一点一点放弃的感觉。

　　在那个世界放弃我的时候，我也慢慢地松开了手。

　　再也不会有那样的清晨了。

　　23虽然在时光的溶液里被浸泡得失去了应该完整无缺的细节，可是却依然留下根深蒂固的某个部分，顽强地存活在心脏里。

　　每天都有血液流经那个地方，然后再流回全身。

　　好像也没有办法寻找到回去的路径了。

　　就好像曾经童话故事里的小姑娘沿路撒好面包屑，然后勇敢地走进了昏暗的森林。但是当她开始孤单开始害怕的时候，她回过头来，才发现丢下的那些琐屑，已经被来往的飞鸟啄食干净了。

　　也是自己亲手养大了这样一群贪食的飞鸟。

　　所以终有一天，报应一般地吞噬了自己回去的路径。

　　24其实很多我们看来无法结实或者难以置信的事情，都没有我们想象中的那么复杂，或者不可思议。

　　就像小时候，我们无论如何也没办法理解那些恶心的毛虫，竟然是美丽的蝴蝶们的“小时候”。

　　其实也没什么不可理解，那些虫子把自己层层裹进不透明的茧，然后一天一点渐渐改变，最后变成了五彩的蝶。

　　其实就算变成蝶后，也可以引发更加不可思议的事情来。比如它在大洋的彼岸振动着翅膀，而大洋彼岸就随机地生成风暴。

　　25这个世界上每一分钟都有无数扇门被打开，也有无数扇门被关上。光线汹涌进来，然后又在几秒后被随手掩实。

　　不同的人生活在不同的世界里。红色的。蓝色的。绿色的。白色的。**的。甚至是粉红色的世界。

　　为什么惟独你生活在黑色的世界里。

没有问题 不影响的

给你一下去西藏的注意事项把

注意事项：

1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。

2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。

8、因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

参团提示：

1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。

2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。

3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。

6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。

7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。

8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时

2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时

3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时

4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时

5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟

6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟

7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟

8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时

9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟

10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

1、烤全猪，烤全羊：1600元/只

2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）

3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）

4、林芝卡定沟风景区：80元/人

5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）

6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟

7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）

8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（时间约为2个小时）

9、《幸福在路上》大型歌舞诗：A：380元/人 B：280元/人（时间约为2个小时）

10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

民族习俗：

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。

12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

导游：

1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

献哈达：

1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

温馨提示：

进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影须知：

1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

友情提示：

1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。

《侠客风云传》游戏中给玩家做任务的时间并不会很多，第一次接触很可能无法全部完成，所以看一下任务流程是很必要的，今天小编带来“天蝎”分享的《侠客风云传》成都支线任务图文攻略，希望大家喜欢。

任务01冬虫夏草肉粥

奖励：西方极乐

step1在芙蓉坊的西北面与绝刀门之间，有一位教书先生，他说书已经有点饿了想要吃冬虫夏草肉粥。

在教书先生朝向的位置有一个宝箱，打开宝箱后获得骨尺剑。

step2这个粥可以在成都市集的南面的药膳，其门前有一名百草门人在推销自家的草药并且指引“你”前往百草门。

与药膳老板对话，就可以先试吃一碗冬虫夏草肉粥，然后“你”需要花205钱另外买一碗送去给教书先生。

任务02担担面

奖励：厨艺技能+5、新的技艺书

step1在成都市集西面有一家担担面，只要“你”与老板对话，他就会请“你”吃一碗担担面。

任务03唐门家丑

奖励：飞刀秘笈

step1一个乞丐死在了药房的门前，一群人在围观，衙差也不愿“你”掺和进此事。

这个任务初期是不能够进行的，“你”只能够在从旁观察，要进行这个任务先得去拜访唐门。

在乞丐的尸体送去义庄时，捕快发现尸体死状又可以，脸部发青、嘴唇泛紫，隐然有中毒之象。今日连续有乞丐死于街头，这事并不单纯，背后的原因恐怕十分骇人。

然而目睹整件事的还有“你”身后的唐中慧，她脸色不大对，随后便匆匆离开。

step2这种死法与唐冠南所使用的暗器雷同，因此“你”马上赶回唐门，然后进入到唐门大院左侧的房间内。

只听见唐中慧和唐冠南两兄妹在吵架，唐中慧指责哥哥滥杀城中的乞丐，她曾以银针试尸，发现毒素时哥哥新研发的毒。唐冠南终于承认了是自己的所为，但他认为这是为了整个唐门，因为如今江湖上，人人都认为天龙教的玄冥子和天意杀手才是天下两大毒手，而即将要成为唐门掌门的唐冠南倍感压力因此就要草菅人命来赢得世人对唐门毒术的惧怕。

唐中慧不打算争辩下去，而是准备大义灭亲，可是遭到唐冠南先发制人(此时“你”可以选择出手对付唐冠南)。

step3面对唐冠南，他也是少年英雄会其中一个参赛选手，实力上肯定不如“你”(毕竟“你”现在都排名在28位)。

血量上，唐冠南有所增益，去到了3600，但是输出真实堪忧，顶多就只有可怜的800伤害，他被“你”砍两刀就会挂掉。

此时唐门掌门唐飞出手，已经能够活动的唐中慧协助“你”逃脱，看来唐中慧以后都无法回到这个家了，但她也相信凭借着自己的双手能让唐门恢复昔日的荣光。

随后唐中慧会赠予“你”飞刀秘笈，马上在行囊中就使用了，在之后的华山少年英雄会中，这飞刀招式就能派上用场。

任务04沉默寡言的燕宇

奖励：燕宇对“你”好感度+5

step1也许是青城派换掌门的缘故，处于浣花楼的燕宇也是沉默寡言，但是“你”上前与之对话，他也会对“你”有好感。

你好!!

全攻略!!!

主线及支线攻略篇

楔子

一百年前，江湖上出现了一个叫小虾米的人。他天资聪颖，年纪轻轻就打遍天下无敌手，在挫败江湖十大好手后，激流勇退。为了记念他，洛阳城的人们为他塑起了一尊雕像，百年来瞻仰者无数。这天，刚满十八岁的东方未明慕名而来，瞻仰这位他心中的偶像……

洛阳城

东方未明风尘仆仆地赶到洛阳城，在城口目睹了河洛大侠江天雄出手抓恶贼的风采后，赶进城内，在城中央看到了那尊小虾米前辈的雕像。看着雕像上年轻的面孔不禁有感而发，自己也一定要闯出点名堂。这时边上一人自言自语，言语中对小虾米也极是敬仰，未明和其交谈后，得知他名叫谷月轩。二人一见如故，便到边上的茶馆喝茶，席间又结识了武林"百晓生"徐子易，此人著书《武林通鉴》一本，书中记载了武林中所有的成名人物、武林排名和重大事件，谷月轩的事迹也在其中，原来他是逍遥谷无瑕子的大弟子。茶过半酣，谷月轩有事先行离开，二人约定申时相会于酒店一楼继续饮酒畅谈。

支线补遗

1、和徐子易对话选"徐兄似乎很爱喝茶"，茶道技能增加。

2、进白马寺看到两人吵架，随后一声琴音使二人化干戈为玉帛，到上方和弹琴的姑娘谈话，音乐技能增加。

3、和大雄宝殿前的灵相禅师对话悟性增加。

4、和白马寺里踢毽子的小女孩玩猜迷游戏（4组题答案全是1、2、3、4的选择顺序），赢后悟性增加。

5、在酒店边的屋子里会遇到丢了檀木象棋的小孩阿仁，随后到野拳门打拳的擂台边抓住小偷阿德（在他伸手偷时和他对话），眼功+12。然后将檀木象棋还给阿仁，得到《橘中秘》。再和他对话选择"弃子争先"，棋艺技能增加。

6、在赌场的角落里会看到输光的猎户李三，答应帮他翻本后得50钱本钱，然后赢到300钱后就可以了。之后在城外村落遇到他，他会赠送黄桦弓一把和200支箭枝，并进行打猎小游戏。最好能打到熊，并且留着别卖。

7、和城外村落里的养花农对话，花卉技能增加。

8、在洛阳酒馆里可以买即墨老酒，然后拿给城外村落里的钓叟，钓鱼技能增加。

9、在通往城外村落前的一间房里可以结识书生李徽之，午时过来和他对对子，书法技能增加。对子一览：

一枝草一点露/一个人一片天

一时劝人以口/百世劝人以书

一门父子三词客/千古文章四大家

一粒米中藏世界/半边锅里煮乾坤

一双冷眼看世人/满腔热血酬知己

三间东倒西歪屋/一个千锤百炼人

世事洞明皆学问/人情练达即文章

交友须带三分侠气/做人要有一点素心

千古文章双管笔/四时风雅一篇诗

天若有情天亦老/月如无恨月常圆

随后到城中央从书画家那里拿到松风亭诗再回去给李微之看，书法技能增加。

10、和野拳门掌门对话后可以玩"石头、剪刀、布"的游戏，赢后眼功增加。

11、和城中央的白衣书生对话绘画技能增加。

12、和回春堂药铺的老板对话医术技能增加。

13、和古玩店的老板谈话鉴定技能增加。

14、在杂货店、香烛店、药铺、市集等地买东西，鉴定技能均会增加。

15、赌场赌大小，有时赢了会加耳功，赌注为50钱一次。

16、从城外村落往东到森林里可以打猎、挖矿、采药、钓鱼，打猎会提升打猎和轻功技能、钓鱼会提升钓鱼及软功技能、采药会提升医术技能、挖矿会提升铁匠技能及眼功、硬功（并非每次都有）玩家要尽量多做，以多赚钱。

17、在市集、酒馆、客栈、茶馆吃东西都可以补充体力，并且提升茶道、饮酒技能，但要花钱。如果在茶馆中连续把所有茶喝两遍，徐子易还会送一件茶具：玉兰花六瓣壶。

18、在申时之前到香烛店买两柱香，并卖掉除金刚经以外的全部东西，然后到白马寺大雄宝殿拜佛，选1运气+80、选2各项指标+20、选3魄力+80、选4悟性+20。建议2或4。

19、和回春堂对面民房里的婆婆讲话，之后到市中央小白豆浆喝东西，然后会回去，婆婆会叫你带"营养鸡汤"给小白，带到后道德增加，然后答应小白向洛阳客栈二厨订菜，见到二橱后给他黄精（采药采来）厨艺增加。别忘了回复小白。

20、在酒馆的厨房遇到厨师婆婆，然后给她钓一条虹鲤来，可以学会酒煎黄河鲤鱼。

21、在白马寺和跳绳的小孩对话，然后到洛阳客栈吃饭，接着到厨房和厨师对话并选择"称赞厨艺"，学会道口烧鸡，厨艺增加。

22、到城外森林的山洞里，和矿工对话能得到铁铲，挖矿技能增加。

23、一次性卖给鱼滩大婶五条虹鲤可得十条红虫

24、在未时，白衣书生又到了古玩店，和他对话鉴定技能增加

25、在巳时去看齐丽表演，会遇到八褂门的商仲仁，对话并选择："君子该说的话"，每次道德+3，可以加到100为止。

未明一人在洛阳城里走动，了解了解这里的门派及江湖人物，不久就到了申时，来到酒馆谷月轩如约前来，二人开怀畅饮，突然未明肚痛晕倒，原来是谷月轩的师叔玄冥子下的毒，想看看师兄无瑕子的本事，谷月轩无奈将未明带回逍遥谷治毒。

逍遥谷

经无瑕子医治，未明脱离了毒痛，但身体依然虚弱，于是就留在逍遥谷里修养，几个月后总算恢复健康。因见无瑕子精通琴棋书画，医理武功也甚高，未明一心想要拜他为师。无瑕子见其资质不错，便收其为徒。于是未明成为了无瑕子的关门弟子，门中排行老三，接下来的几个月里一直勤奋练习。（如果和无瑕子好感度底，那么在拜师前会考三道题，很简单的）

很快到逍遥谷已有一年，九月初江喻前来送帖邀请无瑕子赴河洛大侠江天雄五十大寿寿宴，无瑕子不喜走动江湖，因此交代谷月轩、荆棘和未明带礼前往。

洛阳城

到了洛阳城城口，一个黑衣女子跑来撞了未明一下便逃跑了，一查看未明身上的贺礼鹰形金冠已被盗，离寿宴还有一段时间，于是三人分头去找，约定午时碰头。先到驿站门口询问，得知黑衣女子可能到当铺去销赃了，赶到当铺选择正确的头像（第二排从右往左第二个），得知其不满意当铺开的价格又到古玩店去了。赶到古玩店又扑了个空，老板称她被四个人带到客栈去了。来到客栈向右边四大恶人老大·吃打听（有熊掌的话可以避免战斗），然后又到酒馆向老二·喝打听，接着到赌场遇到老四·赌，并猜他身上的钱是单是双（选双）最后在森林里的山洞口发现了盗贼史燕和老三·嫖。出手打败老三，拿回了鹰形金冠，并放走了史燕。（如果在午时没有找到，那么谷月轩会找到，他和荆棘对未明的友好度会降低）

终于赶在寿宴前找回贺礼，三人前去赴宴，江天雄面子果然很大，到场的除少林、武当两大门派，还有其他名门正派和江湖正义人士。众人道贺过后互相认识了一下，突然天龙教夜叉护法率人前来捣乱，众人出手将其击败，随后夜叉护法逃离，在场的不少人受了伤，寿宴不欢而散，未明和两位师兄回逍遥谷报告情况。

逍遥谷

到逍遥谷把事情告诉无瑕子，然后继续苦练各项武功技能。到了第二年十二月上，由于未明练功刻苦，进步神速，无瑕子派其参加华山上举行的少年英雄大会（如果和无瑕子好感度底，各项技能都不高的话就不能参加）。大会上未明和自己年龄相当的各派少年好手同场竞技，并夺得第一。（第一得日月神功、第二得金蚕宝衣，第三得碎宇刀，第四得齐眉棍，第五得武学宝典，第六得十全大补丸）

杭州城

经此一役，未明名声大增，江湖人称少年英雄，无瑕子也越来越喜欢这个小徒弟了。到了第三年二月初，无瑕子要忘忧七贤之中的丹青、书生去杭州带点湖笔徽墨，未明也一同出去走走。到了杭州，先往右走过桥买湖笔徽墨，然后在上面和买菜包的人对话，得知有人在这里乱涂乱画，绕到里面一看发现一双碗筷，两位前辈见多识广，知道这是丐帮集合的暗号。顺着筷子指着的方向在衙门右边（图1）和下方树丛里的房子上见到了另两个暗号（图2）。敲开边上的门，原来是丐帮杭州分舵的基地。和舵主李浩交谈，得知他们正准备营救被关压在灵隐寺的戚将军，选择"加入行动"，道德增加。来到灵隐寺，进去后先解决掉几个看守，发现里面机关重重，选择第一个"将六平五"，然后打败里面的看守，接着按照从上到下的顺序在地上的方坑里放入蟾蜍的雕像，鹤的雕像，鱼的雕像（图3）。过了机关再打赢一仗，将墙上的对联排成"乐莫乐兮新相之，悲莫悲兮生别离"，终于看到了牢房。打败头头于霸天后顺利地将戚将军救了出来。任务完成，告别丐帮后三人回逍遥谷。

支线补遗

1、触发结局4必要条件：和两位前辈到了杭州往左走，听闻怡春院的香儿姑娘不但国色天香，而且精通琴棋书画，是江南第一名妓，但若要见她的话，需得通过琴棋书画四大考验，因此爱慕者很难见到。丹青与书生定要未明去试试，为不扫二人兴致，未明答应了要求。来到怡春院二楼，和门口的丫环对话（琴棋书画技能均高于30），然后进到房里，桌上已放好了四样试题，第一题听调辩曲（随机的！），第二题下棋，第三题选三，第四题拼图，全部通过后就能见到香儿了。

2、在太白楼边的民房里再次遇到书生李徽之，和他对对联：

投石惊破水中天/闭门推出窗前月

水帷善下方成海/山不衿高自极天

半坞白云耕不尽/一潭明月钓无痕

好鸟枝头亦朋友/落花水面皆文章

人间净土须忠孝/心地功夫在圣贤

对完后得到《蜀素帖》

3、救人前到灵隐寺门口和僧人对话，悟性增加。

4、到明月楼吃东西，学会东坡肉，厨艺增加。再吃一次学会叫花子鸡

5、和衙门前的白衣老头玩读音游戏，按照2、4、1、4、4、1、3、4的顺序选，得到《快意时晴帖》。

6、和白衣老头身后的算命先生对话，运气增加。

7、在市集会看到唐伯虎题字，和买伞的人花200钱可以买到唐寅真迹伞（鉴定技能要高）。

8蜜饯店买下酸梅，交给丝绸店有身孕的老板可买特殊染色的紫色丝绸，将它送给城门口的大叔得早春图。

9午时去酒馆，得知有猜谜活动。谜底为：①双沟大曲：一将执叉发号令，一对瓜锤打火星，只见火星四面射，少时火星便金星（铁匠）。②吴酒：半天不动，忽然一动，上面欢喜，下面好看（鱼叟）。③惠泉酒：当路一棵麻，不满三尺高，风来吹不动，雨来就开花（卖伞的）。④茅台：草家妈妈有四女，不爱肉，只爱菜（卖菜的）。⑤丹阳封缸酒：锦绣屋里养孔雀，有风收屏风开屏，收屏无风开屏有风（卖扇子的）。⑥江西麻姑酒：大叔有东西，样子真稀奇，有翅飞不起，无脚走千里（卖鱼的）。奖品是三颗千锤百炼丹。　　

蛇的雕像：在桥上遇到蓝婷，得知她的翠玉金簪不见了，到明月楼打败五岳四龙夺回金簪，交还给她后得到。（如果在养成时在城镇碰到五岳四龙并打赢，那么这里就能直接拿到）

龟的雕像：到龙井村往上走会和蓝衣服的人说话，答应帮他传口讯，然后往下和种茶女对话后回复他就能拿到。

蟾蜍雕像：在城里的右边和跳绳的红衣小孩对话，知道他在玩捉迷藏，答应帮他找三个小孩。之后在衙门左边的墙角里、药铺和天下第一扇中间空地的树后，河边民房前的水缸里，找到后就能得到。

鱼的雕像：和太白楼里的酒客对话，得知河边的钓叟善钓鲤鱼，曾获得钓鱼大赛优胜并得到鱼的雕像，然后到河边和钓叟对话，跟他比赛钓鲤鱼，钓8条就基本能胜利了（有时钓5条即可）

鹤的雕像：到桥边和老婆婆对话，花500两买下祖传膏药，道德增加，然后到龙井村给养蜂人治伤（如果医术技能高的话可以不用买直接给她治），得到蜂蜜，把蜂蜜拿给灵隐寺门口玩耍的小孩得到盐，然后把盐给客栈的大师傅得到肉包，再把肉包给杭州城口的乞丐得到蟋蟀，把蟋蟀给怡春院门口的人，得到5000钱和鹤的雕像

逍遥谷

回到逍遥谷把湖笔徽墨给无瑕子，无瑕子友好度增加。五月初，无瑕子交代成都芙蓉坊的年祺是他多年的老朋友，要未明去拜访一下。

成都

到了成都，来到芙蓉坊，发现芙蓉坊生意萧条，原来是受了城里天城酒楼和宝福楼两家的冲击。明日就要举办天下第一名厨大赛，年祺希望通过参赛获得第一而重振芙蓉坊。然后年祺要未明到外面逛逛，到午时再回来。

未明到城里走走，到酒馆喝喝酒，不久到了午时，回来发现有人偷走了名厨大赛的四样食料，年祺因此无法参赛，未明必须找到土辣椒、野熊肉、稻香米、月蓝草。出门后和边上的小贩交谈，得到一点线索。

土辣椒：先到兽皮店找赵五要土辣椒，他提出用药铺老板那只粉红色的兔子做交换，来到药铺，老板说除非用十株仙鹤草来交换。从下方出城，在林子里采到十株仙鹤草（养成时到杂货店可以买），然后回药铺交换粉兔再拿给赵五即可（图4）。

野熊肉：在成都城下方的井边给乞丐100钱得到鹅毛毽子，然后拿给牌坊下的跳绳的小女孩得到胭脂，再去兽王庄给四庄主，就能批准去后山打熊了。

稻香米：到宝福楼和酒客谈话，得知破庙那边常有香气传来，赶到破庙边的小屋里，和大婶对话就行。

月蓝草：到百草门花1000钱从少门主这里买

找齐四样食材后拿回去给年老，但年老说还需要一份特殊的香料，去天成酒楼和两个老头对话，得到提示，然后和牌坊下的小孩对话，知道在破庙那里有香味。赶到破庙，从右下方的树丛里进去，点击树后就能拿到百里香（图5）。随后把东西给年老，休息一晚后，年老已拿回了名厨大赛的桂冠。未明带着腊肠和麻婆豆腐回逍遥谷。

支线补遗

1一接到年老的任务后，出门和房顶上的人对话得到《兰亭序》（图6）

2在天府酒楼二楼阳台和小二对话可学会宫爆鸡丁，在宝福楼吃麻婆豆腐，可学会烧制方法。

3在同仁药膳，对话后可以喝冬虫夏草猪肝汤

九月初，无瑕子召集大家。原来青城派掌门逝世，后继掌门将由青霞子和紫阳子二位比武胜负决定，要求各门派派人做个见证。赶到青城山作证，紫阳子获胜，但他居然要和天龙教结盟，在场众人愤然。青城派在江湖中名誉扫地。赶回逍遥谷把事情告诉无瑕子，无瑕子已预见到天龙教将掀起江湖风波。

第四年六月初，接到武当卓掌门卓人清五十大寿的请柬，未明前去武当赴宴。席间二弟子古实的房里传来叫声，众人赶到一看，房里是天山派的秋娟姑娘，她身上衣衫不整，边上站着古实，随后方云华挑唆说自己看到古实昨夜行为怪异。卓人清听后不等古实分辨就要将他逐出师门，这时天山派的易兰赶到，原来秋娟是她和卓人清的女儿。现场顿时混乱，此时天龙教的法王前来，将古实带走了。

寿宴又是乱中草草结束，未明回到逍遥谷把事情告诉无瑕子后就暂时安定下来，此后一直没什么大事，未明在谷里日日勤练武功。第五年七月下，无瑕子吩咐未明带东西给少林方丈无因，到了少林才发现天龙教的龙王逃了出来。协助少林寺打败他们，但还是被他们逃了。事情严重，未明赶回逍遥谷将事情告之无瑕子，无瑕子感叹江湖从此不会平静。

七月底，看见谷月轩和荆棘在争斗，边上还站着玄冥子这个叛徒。原来荆棘嫉妒谷月轩受师傅疼爱，名声越来越响，而且还和他暗恋的曹姑娘来往，决定离开逍遥谷。未明上前打败他们，二人离去。并声称加入天龙教再回来报复。

无瑕子知道事情后立刻病倒。为阻止天龙教兴风作浪，无瑕子要二人出谷召集名门正派人氏于九月初九在华山召开武林大会，共商征剿天龙教一事。

召开武林大会的首要条件就是要邀来少林、武当、丐帮三大帮派，缺一不可。（八月底前）

少林：

到少林邀请方丈，但方丈却因为《楞加经》、《般若兰经》两本经书被盗而无法抽身参加：

《般若兰经》：到少林寺右边的树旁找到无嗔大师，得知他是盗走经书的无戒大师的哥哥，然后到洛阳野拳门和齐丽对话，得知近来赌场举办了地下格斗竞技场，所以没人来看他们打拳了。到赌场和庄家对话然后连赢他五局，就可以参加地下竞技大赛了。无戒会每四日出现一次，如果第一次碰见并把他打败，那么马上回少林告诉无嗔大师，他就会加入队伍。然后等到第一次见到无戒后的第四天再去，无嗔就会出手带走无戒，并带回《般若兰经》。

《楞加经》：先去洛阳钓20条虹鲤，然后到乐山大佛给渔翁就可以到河对岸了。来到山上打败三个藏僧，从边上的宝箱里拿到盒装龙井茶（图7），然后到杭州龙井村问老伯（图8）得知那几个藏僧曾来过此地，并强行要买茶，还说要买铲子，然后赶到杂货店打听到他们说要去"龙晶山"埋东西，再到龙井村的上方草地上挖矿（图9），挖到的宝藏就是《楞加经》。把《楞加经》带回给少林方丈，少林就答应参加武林大会了。

丐帮

到杭州的丐帮分舵，得知他们正在找东厂陈公公的犯罪证据，并要未明也留心一下。来到成都和牌坊下的小孩对话，知道了这里有丐帮的记号。在衙门边找到第一个暗号（图10），顺着方向一直找到芙蓉坊左边的房子，敲门对暗号后见到了成都分舵舵主庄孝（图11·13）。得知未名是自己人后，一名丐帮弟子来报，说这几天未时会有东厂爪牙到成都来，大家各自去找消息。来到百草门下方和桌子边两个人对话，得知这几天常有奇装异服的人出入衙门，然后等到未时去成都外面绕几圈就会发现东厂爪牙，打死他们后拿到东厂令牌，凭此进入成都衙门并拿到密函。赶回杭州分舵，发现一名奄奄一息的丐帮弟子，原来事情败露，李舵主等被抓到杭州衙门。到杭州衙门打败陈公公和其爪牙，救出丐帮的人。随后会见到丐帮帮主，丐帮也答应要参加武林大会了。

武当

来到武当后会发现掌门卓人清被天山派的何未峰下了毒，经检察需要金翅鸟血、火凤凰、怪捻鱼三样药材。

金翅鸟血：去成都万兽山庄打听金翅鸟消息，但庄主也没有这种鸟，而且要打金翅鸟需要射雕弩才行，到洛阳找李三知道做射雕弩需要九曲木和天蚕丝。然后到成都找卖柴的花20000买下九曲木，接着到乐山大佛救下唐伯虎后得到唐寅真迹扇，然后到杭州龙井村和养蚕女换天蚕丝。把两样东西拿给李三就能做成射雕弩了。到大地图最上方的沙漠打金翅鸟（图14），这里比较难打，应该先把几个要害（画黄圈的）的血打光，然后再一次性射几个要害就行了。（打3、4次就很熟悉了）

火凤凰：回逍遥谷找花翁，得知火凤凰是种很难养的花，当今世上只有剑圣花了30年才种活了。到乐山大佛对面的剑庐找到剑圣，他提出要是未明能照顾好一盆花的话就赠送火凤凰，在每天辰时和未时来照看这朵花（图15），有浇水、除虫、施肥、唱歌四个选项，每次选一个就行，别贪多。

怪鲶鱼：到杜康村知道最近河水遭到污染，然后和河边的人对话知道河里有条怪鱼，并喜欢吃蛇胆。在池中急流处抛竿（图16），就可以钓了。难度很大，所以请多准备蛇胆。

收集到3样药材后回武当治好卓人清。

天山派

如果完成了武当事件，那么此时去天山会得知秋娟失踪。去成都和牌坊下的小孩对话得知在破庙里常能看到一个蒙面女人，进入破庙发现方云华正要强暴秋娟，秋娟不从并自尽，方云华乘机逃跑。把秋娟救回逍遥谷之后，再去武当时，正好赶上卓人清准备将掌门之位传给方云华。上前揭穿他真面目，但证据不足，众人半信半疑。随后秋娟赶到作证，一切事情水落石出。武当和天山派均会参加武林大会。

天剑门和绝刀门

要这两派参加有两条路线：

1、在养成模式时，经常去森林会发现唐门和八卦门要挑拨天剑与绝刀两派的阴谋，然后在12月会去干预。打败商鹤鸣和唐飞，再打败两位掌门就能让他们复合。然后到了召集武林大会期间，去这两派其中一个，就能知道两位掌门均在凌云窟研究"刀剑合一、摩诃无量"的意思，并且要未明通知他们说天龙教将在廿五日来血洗两派。然后到乐山大佛，一直到打败藏僧的寺院，往右来到凌云窟，和两位掌门战斗，胜利后他们就会悟出道理，并答应参加武林大会。

2、在养成模式里没有发现唐门和八卦门的阴谋，到两派会发现门人均受重伤，天剑门会要求绝刀门出面求和。到成都发现西门玄已将掌门之位传给西门峰，到芙蓉坊找年老的女儿出面，两派复合，如此只要玩家的名声高，他们就会推荐你做武林盟主。

揭发江天雄

在辰时到洛阳城外绕几圈，会遇到天龙教的人，打败他们后能拿到书信，发现是有人通知天龙教要在武林大会埋炸药。谷月轩猜测洛阳只有江天雄、西门玄、关长虹三人有嫌疑，于是决定找三人的笔迹和书信上的对照。

江天雄：先去白马寺和灵相禅师对话并捐款1000钱，然后再对话答应帮其筹集善款，到江天雄家对话就能拿到他的笔迹。

关长虹：到长虹镖局找关长虹，知道他喜欢王羲之的书法，如果之前没拿到，可以回逍遥谷找书生借，然后拿给关长虹就可以取到他的笔迹

西门玄：到天剑门右边的房里会听到两个弟子谈论西门玄年轻的时候追过香烛店的老板娘。然后到香烛点问老板娘拿到西门玄的情书。

拿到三人的笔迹后会回逍遥谷查看，最后确定是江天雄的笔迹，于是决定在武林大会上揭穿他。

结局篇

结局①武林盟主

难度：★★★★☆

完成这些后等到八月三十日，就会回逍遥谷。九月九日，各大门派齐聚华山召开大会，但关于何时围剿天龙教不能达成共识，于是决定比武推举武林盟主。然后接连打好几仗，并胜利，随后就会阻止江天雄的人点火炸山，再打败天龙教的人就可以当上武林盟主了。

结局②武林至尊

难度：★★★★

没有能揭发江天雄的阴谋，在武林大会上众人被炸伤，然后连续打好几仗消灭了天龙教。回到逍遥谷，无瑕子把掌门传给未明，徐子易前来告诉他已经是武林至尊了。

结局③武林霸主

难度：★★★★★

在养成模式在森林里发现天龙教要害绝刀门跟天剑门的事件，以及百草门要打毒龙教。随后选择帮助天龙教和百草门，到了五年七月底选择和玄冥子一起走，并完成武当事件跟找寻毒物事件，然后去打毒龙教，而后又接下了把丹药逼各门派吃下（8月底前完成），到了8月底打败龙王跟其余武林门派，再杀掉玄冥子、天王，那么你就时武林霸主了。

结局④西域安国侯

难度：★★★☆

在杭州见到香儿，第五年时会在森林遇到香儿，选择帮助香儿，之后到少林送东西时选择帮助天王，随后被无瑕子赶出逍遥谷，最后会和天王去西域建立了理想国度，天王死后被封为安国侯。

结局⑤要饭

难度：★★★

在八月没有完成任务，回到逍遥谷。随后荆棘和玄冥子会打上来，此时少林武当已被夷为平地，其他各派均归顺天龙派。打赢他们后，无瑕子自尽，谷月轩和未明各自逃命。多年后，未明在和狗一起争夺剩饭。

结局⑥被猎人误杀

难度：无

咳咳咳，这个结局不是一般人能完成的，听好了：在一开始的洛阳不要完成任何任务，初始悟性为0，然后到逍遥谷和无瑕子下棋时故意下错。在病好后无瑕子会考你三道题再收你为徒，只要故意答错，那么无瑕子就会以你无天份而拒收你为徒。此时未明会出谷，接着被一名猎人的飞箭误杀。

技能指导篇

采药指导

游戏中共有36种药材，每次会随机出现8种。

随技能的提高可以选定药材数的数量也会提高。

初期·3种

技能10·4种

技能30·5种

技能50·6种

技能70·7种

技能90·8种

技能100·9种

如果玩家运气好能够在一次采药中把8种药材都采到，那么医术马上会升到100

钓鱼指导（图17）

青鱼·A钓点，钓饵·蚯蚓

草鱼·B钓点，钓饵·蚯蚓

鲤鱼·C钓点，钓饵·蚯蚓

神鱼·D钓点，钓饵·蚯蚓

虹鲤·E钓点，钓饵·红虫

怪捻鱼·E钓点，钓饵·蛇胆

挖矿指导

游戏中共有红晶矿、蓝晶矿、白晶矿、铜矿、铁矿、黑晶矿六种矿石。

铁矿·分数1分，2钱

铜矿·分数3分，10钱

红晶矿·分数5分，200钱

黑晶矿·分数7分，300钱

蓝晶矿·分数9分，400钱

白晶矿·分数11分，500钱

在挖矿中遇到的蛇如果不打的话会被咬到，减少挖矿时间。

如果打到头上没有矿石的母地鼠那么这次挖矿就不可能挖到宝藏了。

超过30分,就会有挖到宝藏的机会。

如果运气好的话就会有更高的机率。

打猎指导

兔子·3分，可获得兔子肉

野猪·3分，可获得野猪肉

鹿·3分，可获得鹿茸

蛇·3分，可获得蛇肉，蛇胆

雁·远处的9分，中间的7分，最近的5分,可获得雁肉

熊·打猎技能要到30以上并打到一定的分数，基本上是150分左右， 可获得50分熊掌，熊胆。

如果被猎物打到会减少打猎时间

如果累积分数达到330分，那么这次打的猎物会翻倍。

武学篇

完全武学表格

武功的攻击力=攻击力X熟练度%

加成效果

1、会心一击·攻击力X2

2、内功·大于50时加2成、大于75时加3成、等于100时加4成

3、软功·大于50时加1成、大于75时加2成、等于100时加3成

4、实战经验·大于30时加1成、大于50时加2成、大于75时加3成、大于90时加4成、等于100时加5成

5、武学常识·大于30时加1成、大于50时加2成、大于75时加3成、大于100时加4成、大于120时加5成

6、武器加成·如果鉴定技能100、则该武器的威力会再加5成,

7、琴曲《破虏令》有攻击加成

防御力=内功+硬功+护甲或道具的防御力

1、武学常识越高防御力越高

2、琴曲无忧无虑有加成

武学招式(图武学招式1·4)

毒功的学习方法

玄冥子第一次来逍遥谷时选择"跟他学习"

随后必须在第二年八月前和神医触发吃到包子中毒的事件，然后经常去森林直到遇见怪医，随后在忘忧村就能拜访怪医学习用毒，达到10之后玄冥子再来便能学到毒功了。

PS：如果找怪医把毒技学到50以上，那么神医这里就不能学习医术了。

人物事件篇

六位MM

1像那些沉重的悲伤

巨大的爱和巨大的恨在生命年轮里刻下的凹槽回路

逆流成河

2 无限温柔里的漫长时光

无限漫长时光里的温柔

3拥有两个端点的是线段。

拥有一个端点的是射线。

直线没有端点。

齐铭和易遥就像是同一个端点放出去的线，却朝向了不同的方向。于是越来越远。越来越远。

每一天，都变得和前一天更加的不一样。生命被书写成潦草和工整两个版本。再被时间刷得褪去颜色。难以辨认。

4每个女生的生命里,都有着这样一个男孩子他不属于爱情,也不是自己的男朋友

可是,在离自己最近的距离内,一定有他的位置

看见漂亮的东西,会忍不住给他看听到好听的歌,会忍不住从自己的MP3里拷下来给他,看见漂亮的笔记本,也会忍不住买两本另一本给他用,尽管他不会喜欢粉红色的草莓在想哭的时候,第一个会发短信给他在和男朋友吵架的时候,第一个会找他

但这样的感情,永远都是超越爱情的存在

5收割之后的麦田，如果你曾经有站在上面过，如果你曾经有目睹过那样繁盛的生长在一夜之间变成荒芜变成残留的 麦秆与烧焦的大地，那么你就一定能够感受到这样的心情。

6如果本身就没有学会游泳，那么紧紧抓着稻草有什么用呢。

只不过是连带着把本来漂浮在水面的稻草一起拉向湖底。多一个被埋葬的东西而已。

7其实这个世界上，并没有什么是一定可以伤害到你的事情，只要你足够的冷酷，足够的冷漠，足够对一切事情都变得不再在乎，只要你慢慢地把自己的心，打磨成一粒光滑坚硬的石子，只要你把自己当作已经死了，那么，这个世界上，就再也没有东西可以伤害到你了！

8那些我们一辈子也不会忘记的事情,就在我们念念不忘的日子里,被我们忘记了

9——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。

——你温热的胸口。

——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。

10生命被书写成潦草和工整两个版本。再被时间刷得褪去颜色。难以辨认。

11不同的人生活在不同的世界里。红色的。蓝色的。绿色的。白色的。**的。甚至是粉红色的世界。

为什么惟独你生活在黑色的世界里。

12黑暗中浮现出来的永远是你最后留在电视屏幕上的脸，呆呆的像要望穿屏幕的眼睛，不肯合上的嘴。欲言又止的你，是想对我说“原谅我”，还是想说“救救我”？

是想要对这个冷冰冰的，从来没有珍惜过你的世界，说一声“对不起”，还是一声“我恨你”？

13你的嘴巴再这么不干净,我就把它撕到连缝都缝不起来!

14可不可以就这样。让我在没人知道的世界里，被时间抛向虚无。

可以……吗？

15不想再从别人那里感受到那么多的痛。那么就不要再去对别人付出那么多的爱。

16从每一个心脏里蒸发出来的仇恨，源源不断地蒸发出来的仇恨，那么多的痛恨我的人蒸发出来的仇恨。

无数个持续蒸发的日子，汇聚在我的头顶变成黑色的沉甸甸的云。

为什么永远没有止境呢？

为什么停不下来呢？

你们的那些持续不停地浇在我身上的，湿淋淋的仇恨。

我就是恨不得你去死。

我就是恨不得你代替她去死。

恨不得你去死。

恨不得你代替她去死。

你去死。

…………………………

1就是这样的世界，每天每天，像抽丝般地，缠绕成一个透明的茧。虚荣与嫉妒所筑就的心脏容器里，被日益地灌注进粘稠的墨汁。

2就像是棉絮。横亘在血管里。阻碍着血液的流动。“都快凝结成血块了。”心里是这样满满当当的压抑感。总觉得有一天会从血管里探出一根刺来，扎出皮肤，暴露在空气里。

3也只是稍微有一点这样的念头，毕竟不是每一个人都能坦然地面对自己对母亲的嫌恶。这是违反伦常和道德的。所以这样的念头也只是偶尔如气泡从心底冒出来，然后瞬间就消失在水面上，啪地破裂。一丁点儿的水花。

4生命被书写成潦草和工整两个版本。再被时间刷得褪去颜色。难以辨认。

5每一个生命都像是一颗饱满而甜美的果实。只是有些生命被太早的耗损，露出里面皱而坚硬的果核。

6走向光线来源的入口。 这多像一个悲伤的隐喻。

7胸腔中某个不知道的地方像是突然滚进了一颗石头，滚向了某一个不知名的角落。然后黑暗里传来一声微弱的声响。

8每一个女生的生命里，都有着这样一个男孩子。他不属于爱情，也不是自己的男朋友。可是，在离自己最近的距离内，一定有他的位置。

9每一个女生都是在这样的男孩子身上，变得温柔，美好，体贴。

10她是个妓女，是个很烂的女人。我恨她。可我有时候还是很爱她。

11就像是夏天突然咬了一大口冰棍在嘴里，最后冻得只能吐出来。 可是，揉进心里的冰，怎么吐出来？

12女人都是这样的，你对她好了，你的感情就廉价了。真的。女人就是贱。

13所有的人，都仰着一张苍白的脸，在更加苍白的寂寥天光下，死板而又消极地等待遥远的春天。

14她看到父亲苍老的样子，她害怕父亲就这样变老了。他不能老，他是自己的英雄。

15那些久远到昏黄的时光，像是海浪般朝着海里倒卷而回，终于露出尸骨残骸的沙滩。

16

像是打碎了一面玻璃，所有的碎片残渣堵在下水道口，排遣不掉，就一起带着剧烈的腥臭翻涌上来。

发臭了。

腐烂了。

内心的那些情感。

变成了恨。变成了痛。变成了委屈。变成密密麻麻的带刺的藤蔓，穿刺着心脏的每一个细胞，像冬虫夏草般将躯体吞噬干净。

17我以后谁都不找了。我不找你。也不找我爸。我自生自灭吧。

18不知道什么地方传来钟声。来回地响着。

却并没有诗词中的那种悠远和悲怆。只剩下枯燥和烦闷，固定地来回着。撞在耳膜上。把钝重的痛感传向头皮。

19右边少年的身影在阳光下静静地望向自己。

声音温柔得像是一池37度的水。“你醒了。”

他们说把手放进37度的水里面其实还是可以感觉得到热度的。不会完全没有知觉。

20真实得像是梦境一样。

雾气和眼泪。

其实也没有什么区别。

21被他从遥远的地方望过来，被他从遥远的地方喊过来一句漫长而温柔的对白，“喂，一直看着你呢。”

一直都在。

遥远而苍茫的人海里，扶着单车的少年回过头来，低低的声音说着，喂，一起回家吗？

无限漫长时光里的温柔。

无限温柔里的漫长时光。

一直都在。

22只是单纯地在夜里，怀着不同的心事，飞向同一个远方。

其实我多想也这样，孤独地闪动着亮光，一个人寂寞地飞过那片漆黑的夜空。

飞向没人可以寻找得到的地方，被荒草淹没也好，被潮声覆盖也好，被风沙吹走年轻的外貌也好。

23其实无论什么东西，都会像是这块血迹一样，在时光无情的消耗里，从鲜红，变得漆黑，最终瓦解成粉末，被风吹得没有痕迹吧。

24年轻的身体。和死亡的腐烂。也只是时间的消耗问题。

漫长用来消耗。

25冬天里绽放的花朵，会凋谢得特别快吗？

26黑暗中，四肢百骸像是被浸泡在滚烫的洗澡水里。那些叫做悲伤的情绪，像是成群结队的蚂蚁，从遥远的地方赶来，慢慢爬上自己的身体。

一步一步朝着最深处跳动着的心脏爬行而去。

直到领队的那群，爬到了心脏的最上面，然后把旗帜朝着脚下柔软跳动的地方，用力地一插——

哈，占领咯。

27肆意伸展开来的巨大花盘。甜腻的香气太过剧烈，发出浓郁的腥臭味，径直地舔到鼻尖上来

28还有在冬天将要结束春天即将到来的时光里，纷纷开放的，巨大而色彩斑斓的花朵。它们等不及春天的来临，它们争先恐后地开放了。

满世界甜腻的香味。席卷冲撞来回。缠绕着每一张年轻美好的面容。

29有些花朵在冬天的寒气里会变成枯萎的粉末。

人们会亲眼目睹到这样一个看似缓慢却又无限迅疾的过程。从最初美好的花香和鲜艳，到然后变成枯萎的零落花瓣，再到最后化成被人践踏的粉尘。

人们会忘记曾经的美好，然后毫不心疼地从当初那些在风里盛放过的鲜艳上，践踏而过。

30以前上课的时候，生物老师讲过，任何肌肉太过用力，都会因为在分解释放能量时缺氧而形成乳酸，于是，就会感觉到酸痛感来，

那么，内心那些满满的酸楚，也是因为心太过用力吗？

31像是各种颜色的染料被倒进空气里，搅拌着，最终变成了漆黑混沌的一片。在叫不出名字的空间里，煎滚翻煮，蒸腾出强烈的水汽，把青春的每一扇窗，都蒙上磨沙般的朦胧感。

却被沉重的冬天，或者冬天里的某种情绪吞噬了色彩。只剩下黑，或者白，或者黑白叠加后的各种灰色，被拓印在纸面上。

32也不太记得他们说过人的梦是不是没有颜色还是没有声音。

33在冷漠的城市里死亡，在潮湿的荒漠里繁盛。

34 梦里曾经有过这样的画面，用手拨开茂盛的柔软高草，下面是一片漆黑的尸骸。

35走廊慢慢变成一个巨大的隧道般的洞穴。 不知道连接往哪里的洞穴

36是悲伤的温暖，也是温暖的悲伤吧。

37世界上其实是存在着一种叫做相信的东西的。

有时候你会莫名其妙地相信一个你并不熟悉的人。你会告诉他很多很多的事情，甚至这些事情你连你身边最好的死党也没有告诉过。

有时候你也会莫名其妙地不相信一个和你朝夕相处的人，哪怕你们曾经一起分享并且守护了无数个秘密，但是在那样的时候，你看着他的脸，你不相信他。

38如果月球上居住着两个人，那么，就算他们面对面，也无法听见彼此的声音吧。是徒劳地张着口，还是一直悲伤地比划着手语呢？

39我也曾经在离你很近很近的地方呐喊过。

然后你在我的呐喊声里，朝着前面的方向，慢慢离我远去。

也是因为没有介质吧。

连接着我们的介质。可以把我的声音，传递进你身体的介质。

40我讨厌这个肮脏的世界。

41

那是因为我们都还保持着干净呢

42不同的人生活在不同的世界里。红色的。蓝色的。绿色的。白色的。**的。甚至是粉红色的世界。

为什么惟独你生活在黑色的世界里。

43从每一个心脏里蒸发出来的仇恨，源源不断地蒸发出来的仇恨，那么多的痛恨我的人蒸发出来的仇恨。

44——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。

——你温热的胸口。

——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。

还有

——其实我也知道，你所说的谢谢你，是谢谢我离开了你的世界。让你可以像今天这样再也没有负担地生活。

——记忆里你神色紧张得把耳朵贴向我地胸口听我的心跳声，然后在也没有离开过。

年轻人熬夜身体虚怎么补

　年轻人熬夜身体虚怎么补，现在圣后的压力越来越大，于是更多的年轻人开始被迫加班熬夜，而 熬夜对身体的伤害非常的大，还会导致身体变需，那么年轻人熬夜身体虚怎么补

年轻人熬夜身体虚怎么补1

　 熬夜的人容易阴虚。

　有些人总是感到口渴，每天不停地喝水，也很难解渴。夜晚则辗转反侧难以入睡，常常导致睡眠不足。研究表明，如果人体出汗过多，会损伤津液，中医认为会导致阴虚。此外，现代人普遍睡眠不足，也会消耗体内津液，导致阴虚。有些人到了晚上，还会约朋友吃烧烤喝啤酒，这些燥热之品也容易导致体内产生内热，进而消耗体内津液。

　平常在补水的同时，尽量不要到炎热的户外，以免汗水过多流失。尽量清淡饮食，不要吃辛辣食物，尤其是四川人喜欢吃辛辣食物，平时要闭上嘴，避免体内燥热。夜间睡眠要保证，这样才能更好的保护体内的津液。许多人容易便秘，尤其是老年人，这也与体内津液不足有关。体内津液充足，肠道滋养，便秘不易产生。因此治疗便秘，还应重点考虑阴虚体质问题。

　 食疗加运动纠正阴虚体质。

　对阴虚体质的人人，如何调整？中医学专家普遍认为，只要人体阴虚不严重，就可以通过食物进行调理。结合相应的运动，可以改变阴虚体质，使身体状况更好。

　 饮食调理

　凡阴虚体质者，宜多吃清补食品，宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食品，也可多吃沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等。此外，还可以吃燕窝，银耳，海参，淡菜，龟肉，蟹肉，冬虫夏草，老雄鸭等。少吃辛辣燥烈的产品，如葱、姜、蒜、韭、葱、椒等。下列食物阴虚者应多吃:

　牛奶:性平，味甘，不仅营养丰富，还具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医生对牛奶的滋阴作用大加赞赏，或称牛奶润肌止渴、润肤、润大肠、润五脏、润补液。凡体质属阴虚者，宜常食之，益处颇多。

　鸡蛋:性平，味甘，既能益气养血，又能滋阴润燥。鸡蛋被医学界认为是一种很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白是一种完整的蛋白质。凡阴虚者食之颇宜，特别是鸡蛋与大豆同食，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益。

　猪肉:性平，味甘，有滋阴润燥的作用，也适合阴虚者食用。

　鸭：性平，味甘成，能滋阴养胃，是最理想的清补之物，阴虚体质者宜食。

　梨:具有生津、润燥、清热的作用，最适合肺阴虚或热病后阴伤患者。

　桑葚:性寒，味甘，具有滋阴补血的功效，最能滋补肝肾阴。特别是肝肾阴虚体质的人，口渴、眼睛暗、耳鸣的人，最好吃。

　枸杞:性平，味甘，有滋阴益寿之功，特别是对肝肾阴虚的腰膝酸软，头晕目眩，视物昏花，耳鸣耳聋，或肺阴虚的结核病盗汗，虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

　燕窝:性平，味甘，有补气阴的功效，特别能益肺阴，是清补佳品。阴虚体质，尤其是肺阴虚患者，如支气管扩张、肺结核、老年慢性支气管炎等，最适合食用。

　 运动调理

　中医学认为静能安神，静能生阴，所以，阴虚体质的人适合做中小强度的运动，其运动应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳。阴虚者多消瘦，易上火，皮肤干燥等。皮肤干燥，可以选择游泳，可以滋润皮肤，减少皮肤瘙痒，但不适合桑拿。阴虚者阳气偏亢，应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。

　这里介绍一种健身操，供阴虚体质的人练习。坐着，双腿自然下垂，先慢慢左右转动身体3-5次。接着，双脚向前摆动十多次，可根据个人体力，酌情增减。做动作的时候全身放松，动作要自然舒缓。转动身体时，躯干应保持直立，不得俯仰。这个动作可以活动腰膝，益肾强腰，经常练习这个动作，可以锻炼腰膝，对肾有益。

年轻人熬夜身体虚怎么补2

　 晚餐有考究

　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和营养的过度散失，因此晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤还原弹性和光泽。

　大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

　睡前需护理 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯，这时应先喝一杯加少许蜜糖的洋甘菊茶，既能润燥又有助于睡眠。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上浓度较低的天然果酸霜。

　缺乏睡眠的皮肤必需要以保湿为上，果酸霜不只能够去死皮，还能令肌肤复原光泽，成效显著。 清晨最关键 没睡多少个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸。

　另外用冰片或喝剩的茶叶包敷眼周，可有效打消眼部浮肿，淡化黑眼圈。大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵敏。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，抵达减压效果。

　早餐能够稍稍侧重富含蛋白质的食物，如豆浆、沙丁鱼等，能够给大脑补充足够的营养。

　 熬夜后吃什么对身体好

　 红枣姜茶

　红枣6颗，生姜3片，如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右，没有直接用开水泡，或者直接泡袋装的姜茶。熬夜的时候，以及在熬夜之后人体的免疫力下降，特别容易受风寒，喝杯姜茶可以驱风寒，加了红枣可以补补血，改善发黄的气色。

　 百合枣仁茶

　用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。还可直接冲泡百合枣仁茶茶包，冲泡5分钟左右直接饮用即可。

　百合枣仁茶具有宁心安神、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，工作忙完之后不妨为自己泡上一杯百合枣仁茶，能缩短你入眠的时间，能延长深睡眠时间，提高睡眠质量。

　 玫瑰薄荷茶

　干玫瑰花蕾4-5颗，薄荷叶2-3片。干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，可以放一点点冰糖。玫瑰花行气解郁，调理气血，可以消除情绪郁结，改善熬夜后精神紧张等症状，薄荷香可驱散疲劳，有提神的效果，两种是材料一起泡，功效加倍，改善头疼，疲劳等。

　 柠檬枸杞茶

　干柠檬片，或新鲜柠檬片都可以，准备2-3片，枸杞子一小把，蜂蜜适量。柠檬片和枸杞子放到杯子里，用水泡开，温度冷却些后放蜂蜜，伴匀喝。

　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮肤色素沉着，并且还能稳定情绪，明目，提神；构成子补肝肾，缓解眼疲劳，防止视力下降，对熬夜后视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

　 菊花蜜汁

　取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。对于需要熬夜的晚上，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。

　敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

年轻人熬夜身体虚怎么补3

　 熬夜的危害

　熬夜本质熬的是精血，元气，阳气，最终会伤及脏腑功能，诱发早衰，说白了熬的`是生命。下面具体说说。

　 ①伤脏腑。

　五脏六腑也需要休息，特别是大半夜还吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友，后面改为早睡正常作息，但发现第二天仍然疲倦，睡再多也恢复不过来了，这表明脏腑受伤了，就像弹簧老是往外拉伸不放手，时间久了弹性弱了，就算放手也弹不回去了。此种情况，单纯靠睡觉改善效果不大，必须增强脏腑功能才行。

　 ②伤眼伤血。

　不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏六腑之精，皆上注于目而为之精”，长期用眼特别熬夜之后，看东西都模糊不清，眼睛干涩，涨疼等不适，不仅眼睛过用了，说明气血也透支了，弹药不够了，看东西都费劲。

　 ③诱发早衰。

　早衰的本质是提前透支了生命能量，这种能量可看做是气血，肾精，脏腑功能。熬夜就是在持续性的耗损这些东西，白天用完，晚上接着用，身体哪受得了！

　 表现为：

　黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　皮肤干燥、黑斑、青春痘。

　耳聋耳鸣。

　脱发白发。

　 ④诱发激素分泌异常。

　晚上和白天分泌的激素是不同的，晚睡晚起看起来睡眠时间不短，但是质量完全两码事，会诱发内分泌失调。乳腺癌，前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系。

　 ⑤心烦易怒。

　肝火大，因为肝血（阴）不足，导致肝阳上亢，脾气暴躁，心烦气乱，熬夜过后，容易情绪低迷，甚至和人吵架。

　 ⑥诱发体质偏颇。

　长期熬夜足以把健康体质转变为亚健康体质，体质不健康了相当于土地质量开始下降，抵抗力免疫力下降，各种杂七杂八的东西就容易长出来，人就容易得病了，频繁感冒，过敏，甚至大病。

　 ⑦男性伤精，女子伤卵。

　经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量；影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，自然月经周期也会受影响，最终导致生育能力严重下降。

　 ⑧变胖。

　这种胖不是健康的胖，一是久坐不动，还吃夜宵，容易成痰湿体质；二是激素分泌异常诱发肥胖。

　 熬夜和癌症的关系

　之前很多媒体报道过一位乳腺癌的女性，和熬夜有直接关系，为了追求事业，各种考试，甚至大半夜还去蹦迪，夜生活丰富，从发现到去世仅隔一年！生命没了，再多的荣誉辉煌意义都不大了！英年早逝，留给亲人的伤害才是最大的！

　国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

　 熬夜的补救措施

　一次也没熬过夜的几乎没有，谁都有突发事件啊！偶尔熬一次夜倒没事，身体也没那么脆弱，怕的是长期保持熬夜状态，这才是有害的。有的是主动去熬夜，就是单纯的习惯性晚睡，早了睡不着；有的是出于职业需要，不想熬也没办法，除非换工作，比如夜班医生，警察，IT还有很多职业。

　 咱们总的原则是，有选择的话就不要熬，实在没得选必须熬夜，那就尽量减少熬夜的危害，下面说几个措施。

　 ⑴补觉。

　补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。

　睡前，最好泡个热水澡。

　如果白天有条件长时间睡觉，模仿黑暗环境。

　睡前吃点东西，勿饿着肚子入睡。

　 ⑵补阴。

　阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止上火，大便干燥，牙龈出血等一些阴虚症。

　银耳+木耳，煮水喝也能吃，滋阴润燥养血；

　乌鸡汤也可；

　代茶饮：枸杞麦冬百合大枣，泡茶喝；

　去肝火：白菊花+枸杞+桑叶 2-4克，热水冲泡（脾胃虚寒不适合）；

　中成药：枸菊地黄丸，是在六位地黄丸基础上加了菊花，枸杞，滋补肝肾，明目，针对肝肾阴虚所致的头晕，视物昏花，干涩等。当然作为调理用，不用长期吃，更不用天天吃，适当吃点弥补下即可。

　 ⑶护眼。

　保护眼睛，就是保护气血，也是护肝。

　放身旁一盆绿色植物，可以缓解眼睛疲劳，管用的，多看看。

　记得每隔一段时间，闭上眼睛做做眼保健操，眼睛周围按摩按摩，具体穴位就不说了，说了你也找不到或者懒得找。眼睛周围这些区域都按摩按摩就行，闭上眼睛奥。

　买个防辐射眼镜，对眼睛有一定的保护作用。

　把屏幕调至尽量暗淡，不要太明亮了。

　对眼睛好的滋补品：枸杞，胡萝卜等。

　中成药：枸菊地黄丸，上述有讲。

　 ⑷减少房事。

　房事非常耗费气血，能量，肾精，本身熬夜够累的了，还不节制房事，伤害尤其大，会伤到元阳元阴本身。

　一是熬夜后万万不可做；

　二是熬夜前也不宜做。

　三是熬夜时更加不能做了。

　平时有条件，吃点黑芝麻，核桃，怀山药等填补肾精。

　 ⑸勿过度运动健身。

　倒是见过这样的，熬夜后还健身，表面上看是精力充沛，是铁人是超人，但不代表身体真的扛得住，里面有代偿透支的因素在。熬夜后还是安安静静休息睡觉较好，此类高强度动作还是免了，留到不熬夜的时候再做吧。

　 ⑹食疗。

　多喝水，熬夜很耗费津液的。

　咖啡少喝，浓度不要太高，容易成瘾，还有副作用，绿茶或白开水吧。

　夜宵吃粥最好。猪肝粥，莲子百合粥，八宝粥也行。

　晚餐可以多吃些绿色蔬菜、水果、豆类，肝，瘦肉，鱼，牛奶，对皮肤好还补充营养。

　泡面，油炸，难消化的硬食物少吃，耗损津液大大的，加速阴虚，尤其伤肝胆。

　甜食也少吃。

　吃温暖的，无论夏天还是冬天，夜里较凉。

　烟酒还是不用为好，容易打瞌睡，睡着了也就是失去了熬夜的意义。

　 ⑺补气血。

　虽然，气血不是一下子就能补上来的，但也可适度补补，总比不补好。

　西洋参3-5克+桂圆3-5个，煮水或者泡水喝，参类补气桂圆补血。

　干桑葚，气血双补，不过性凉，每天干吃点，泡茶都可。

　养颜粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血。

　 ⑻避免过劳。

　新闻上报道过很多过劳死的案例了，半夜突然就走了，作为提醒，如果本来有一些心脑血管方面问题，或者突然感到疲惫不堪，心生厌倦了，赶紧停下一切事情，放假休息。身体在达到承受极限时会发出一些信号，勿忽视了。