挽回感情的方法

挽回感情的方法

　挽回感情的方法，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，成年人会做出自己的判断，破镜不一定能重圆，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，下面是挽回感情的方法，仅让大家参考。希望对你有用！

挽回感情的方法1

　 一、挽回感情时的心态调节

　想要挽回感情，心态的调节非常重要。如果你可以用积极的态度面对分手之后两人的关系，平静地接受分手的事实，其实就迈出了走向成功的一大步。挽回中最难的不是各种技巧的掌握，而是如何树立良好的心态，进而把握挽回主动权。

　 1、坦然面对

　不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

　 2、分散注意力

　当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

　 3、树立信心

　很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

　 二、挽回感情要避免的雷区

　分手之后急于挽回的心态会让人选择错误极端的方式，死缠烂打以求得对方的回应、承诺悔改想要对方回头、在公众场合请求原谅等等，这些看似能让对方心软后悔的方法，其实都只会引起反感和讨厌，给对方施加压力，加速他离开你的步伐。而在挽回中，我们只能做对的事情，任何一个差错都可能让自己前功尽弃。所以这些挽回雷区一定要注意避免。

　 三、挽回时吸引对方最有效的方法

　著名情感导师康纳说过，挽回说到底就是二次吸引的过程，你的改造和高价值展示会再次吸引爱人，进而让对方愿意跟你再度开展恋情。在挽回中，学会系统地展示自己的价值，才能有效吸引对方，实现挽回的目的。

　 1、外表的吸引

　外表在挽回爱情中非常重要。挽回时最好每次见面对方都能察觉你的进步，然而见面首先会关注的就是外表。而且在挽回中，许多研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。所以一定要关注如何用形象气质凸显自己的优点。另外一定要自信，不要让对方觉得你不自然。对方对你外表加分了，复合可能性就增加了。

　 2、能力的吸引

　这里主要是说你的生存能力，更多的体现在你的工作能力或者潜力。如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。

　 3、生活的吸引

　所谓生活的吸引，就是在挽回时，一定要充分在对方面前表现出你的生活比以前更加精彩！如果找对了对方胃口就更好了，比如对方爱美食，你享受并分享了美食，对方一定会在暗地里对你大加赞赏。之后要多交朋友，和朋友一起来丰富你们的生活。

　 4、情趣的吸引

　最起码你必须要有生活中应该有的幽默。相比于无聊的生活，对方肯定更喜欢一个在生活中能一起哈哈大笑的人。在我们导师的很多案例可以说明，在挽回时，一个能让对方开心的人更容易与对方拉近距离。所以，难道你还需要思考要不要变成一个更有情趣的人吗？

　 四、挽回感情之建立联系

　在自我价值展示的前提下，如果你能够好好利用朋友圈和其他共同交际圈子，想要挽回就不是难事了。吸引力提升到位，你接下来要做的就是“无意地”不停建立联系、创建新的交集，让对方看到你的闪光点，主动寻求复合。

　建立联系的重点就在于绝不显露自己的需求感，所以尽量避免暧昧的语句和暴露想念的情绪，以免给对方过大的心理压力，让自己陷入被动的境地。而后再根据对方的反应做出进一步行动，一步步实现挽回。

　挽回从来不是一件简单的事情，过程中受到打击和阻碍也是常事。文中的方法都是挽回学院导师根据实际经验总结而来，只有全面提升自己，掌握相关技巧，学会运用一些快速有效的方法，才能真正挽回失去的感情。

挽回感情的方法2

　 挽回女友的方法：无需求

　大多数女人都习惯了被男人追求，反而如果你冷落她、表现出无兴趣的状态，尤其是在分手后，她还会觉得奇怪，甚至想办法引起你的注意。我们往往只会珍惜那些得之不易的东西，所以挽回女友的时候，就必须表现出一副对她没有欲望的样子，以此来吸引她的注意，这也就是我们常说的欲擒故纵。但是也不能一点兴趣指标都不给对方，对方会很挫败想放弃，所以要一点一点的给，不能让对方觉得一下子得到你，然后不会珍惜。

　 挽回女友的方法：营造回忆

　你可以在交流的时候“不经意”地说一些你们过去的温馨回忆，但是一定不要突然就说了，你需要有一个铺垫。比如说你们说起旅游，你就可以说当时我们去过那个地方好像不错的。类似这种，表现自然不突兀，还能让对方回忆起温馨的画面。

　 挽回女友的方法：找回魅力点。

　你曾吸引过他，那就意味着你有再次吸引她的能力，这点在挽回女朋友中是至关重要的。了解你身上的哪点是最吸引她的地方，然后将自己身上的魅力放大，或者提升。两个人再次慢慢接触时，她也许会排斥你，有些抵触，但你不要慌张，不要放弃，用她喜欢的样子去打交道，她会慢慢被打动的。

世界上有很多天才少年，他们从小就很聪慧，有着异于常人的学习天赋，今天我们要讲的这个天才叫做鲁林希，她是个杭州95岁女孩。她不仅学习好，而且还在毕业时抱着孩子去参加毕业典礼，那时的鲁林希才22岁，她现在的状态会是什么样呢？一起来看看吧。

鲁林希跟其他学霸有点不一样，并不是从小就学习优异，反而有点叛逆，喜欢逃课，上课走神，甚至还考过班级倒数第一。在鲁林希小时候喜欢过一个男孩子，但这个男孩子因为鲁林希的成绩差不愿意和她做朋友，这对年幼的鲁林希造成了很大的伤害，从那之后，鲁林希开始认真学习，鲁林希孜孜不倦的学习，决心要做一个成绩优异的学生，在她自己的努力下，她的成绩得到了很大的提升。

认真学习的鲁林希越来越优秀，那个男孩子她早已渐渐遗忘，她成绩优秀，拿到很多奖学金，这都是她自己努力的成果。在2012年时，清华和北大都纷纷抛出橄榄枝给鲁林希，给她保送资格，那时的鲁林希还在读高二，可是，鲁林希拒绝了清华和北大。尽管清华北大的诱惑力很大，但鲁林希心里知道，那并不是自己想要的。

后来，鲁林希申请了国外的学校，最后被华盛顿大学录取，还获得了全额的奖学金。在进入大学后，鲁林希用三年的时间就学完了华盛顿大学的本科课程。果然，是金子到哪都会发光。

在国外留学时，鲁林希谈了一个韩国的男朋友，名叫灿亨。在大学第四年时，鲁林希发现自己怀孕了，可是她还没有和男友结婚，家人都劝她打掉孩子，可是鲁林希不愿意，她认为这是上天给自己的礼物，就生下来了。

生完孩子后，鲁林希要参加毕业典礼，就抱着孩子一起参加了。后来，鲁林希和灿亨走进了婚姻的殿堂，可能由于文化和思想的差异，两人渐渐出现了矛盾。鲁林希打小就是家里的公主，没有受过多少苦，而她的丈夫灿亨接受的是西方教育，有些事情就会出现分歧。两人结婚后矛盾越来越多，磨合时期是很痛苦的，鲁林希还患上了产后抑郁，不过，她还是挺过来了。

鲁林希在哈弗取得了硕士学位后，选择了回国发展，并成为了演说家。鲁林希参加了《我是演说家》的节目，并获得了第五季的亚军，一时声名大噪。在她出名后，鲁林希决定用自己所学的知识和自己的经历去帮助他人。她在网络上开设课程，很受网友们的喜爱，鲁林希也渐渐朝情感导师这个方向发展。她开设一些有关情感的课程，帮助他人走出情感所带来的痛苦，帮助他人解决情感类的问题。“走自己的路，让别人说去吧！”是鲁林希的座右铭，她也是这么做的。

虽然是立青追的林娥，但是林娥对立青的情感是更早、更深的，立青同样对林娥有情感，只不过因为瞿霞和瞿恩，他在新婚之夜并没有准备好，无法与林娥真正在一起。而通过林娥的引导，立青在东北时期才完全走出情感障碍，他们才迎来真正幸福的婚姻。

他们为什么会走到一起？

在瞿恩牺牲，瞿霞出狱选择老穆后，看似偶然，实则必然。

本质原因：

一、互相之间的情愫。这是最根本的原因。很多人说他们是先婚后爱，不是的。他们的结合是有很深厚的感情基础，只是这种基础被他们与瞿恩、瞿霞的情感纠葛的阴霾所掩盖。立青：瞿恩牺牲后，立青在情感上是很依赖林娥的，林娥成为了他的思想导师。前面有讲到，立青这个情感不成熟的大孩子，只有林娥的话才听得进去。

当他失去瞿霞而后又见到林娥痛哭之后，对林娥产生了强烈的共情，既有他意识到的同情和保护，也有他不能正视的更深的情感，也就是爱。林娥：瞿恩牺牲后，立青成为了林娥的情感寄托，林娥的家人，再加上本身就有好感，逐渐发展成为爱情。有爱情自然会走到一起。

二、共同的情感。共同的革命情感，共同对瞿恩的怀念，共同的情感遭遇。在残酷的革命和斗争中幸存下来的人，彼此互舔伤口、互相充当心灵港湾。他们之间的情感，决定了他们必然会走到一起。

直接原因：

一、立青主动的追求。这点很重要，如果没有立青莽撞而疯狂的追求（虽然动机复杂），他们没有这么快能够走到一起，至少没有这么快结婚。

二、瞿霞和老穆的撮合。他们的各种撮合和创造各种机会就是加速了立青和林娥两个人走进婚姻。

三、立仁提供的契机。闪击延安后立仁逼近真相，急需派立青去重庆解决这件事，迷惑立仁，结婚是一个很好的掩护。种种偶然，为他们走到一起提供了契机。

他们合适吗？

先说结论，他们合适得不能再合适了。我们只考虑现实的情况，现实就是瞿恩牺牲了，瞿霞满身伤痛选择老穆（其实即使瞿霞不选择老穆，她和立青也完全不合适了，合适的还是林娥），那么在这种情况下，对于立青来说最合适的就是林娥，对于林娥来说最合适的就是立青。说是立青照顾林娥，其实比起林娥需要立青，立青从情感上、工作上、生活上都更依赖和需要林娥，林娥就是上天对立青的恩赐。

一、两人有着深厚的感情基础。前文已经详细分析了，立青在情感上依赖林娥，林娥同样在立青身上寄托了对瞿恩的情感，并逐渐发展成爱情。

二、两人能够在情感上产生共鸣。共同的革命情感，共同怀念瞿恩，共同的遭遇，两个人之间有太多能够共情的地方了。在爱情里，共情很重要，有了共情才能理解对方，走进对方，包容对方。没有共情的两个人，在一起就像对牛弹琴，最终一定会走向疏远。

三、两人在各方面完全互补。性格上，生活上，甚至工作上都完全互补。两个人完全可以说是天造地设的一对。在性格上，立青情感粗犷，莽撞冲动，经常伤害到身边的人，而林娥情感细腻，天天帮他处理烂摊子。立青的许多行为也伤害到了林娥，但林娥又恰好内敛豁达，对立青包容理解，要求不高。

林娥豁达还体现在对立青和瞿霞情感的豁达，为了宽慰自己怀了立青的孩子对失去生育能力的瞿霞造成的心理伤害，对瞿霞说出“就那么一次，真的”“她最爱的还是你”这种话，事实上此时立青早就真正走向林娥了。和林娥已经很甜蜜了，无论从时间线上看，还是从分析上看，立青给予林娥的不管是情感还是其他，都绝不是“就这么一次”，立青是个坦率真实的人，最爱林娥，才会跟林娥真正在一起。

立青成长的过程中缺乏母爱，林娥洋溢着母爱光辉。之前作为他的师母，林娥经常关照他。婚后照顾立青就像照顾一个小孩子。立青不拘小节，林娥心思缜密。

生活上就更互补了。立青生活白痴，林娥贤妻良母。立青天生就天生就是一名战将，忙于工作，疏于照顾，不能给配偶太多的情感关照，林娥同样勤于工作，习惯独立，感情成熟，不像出狱后的瞿霞有这么高的情感需求。而且她就喜欢工作狂。瞿恩就是个工作狂，忙于工作还叫她挺着肚子发电报，她不怒反喜。对她来说，看到革命事业欣欣向荣就已经满足了她的情感需求，而立青就是去从事革命事业。林娥做菜一般，立青有吃就行。甚至工作上，都能互补。

两人不合适的地方在于

一、两人师母和学生的关系。这一点上没有什么不合适的，他们两个都是理想主义的革命者，革命不就是为了中国人民的自由和解放，就是为了打破强加在妇女身上的各种封建道德枷锁，每个人都是自由的，不是天生就属于谁的。男未婚，女未嫁，又有什么不合适的呢？人伦两个字这么令人紧张吗？

二、看到剧中他们两个人在在一起感到别扭。别扭就对了，这是因为我们在剧中代入了男主立青的视角，立青结婚之后就是感到别扭和尴尬，一是林娥前师母的身份让他难以迈过最后一道坎，二是他还没有完全放下瞿霞，所以观众感到别扭，正是说明孙红雷演得好。你看两人在东北后期还感到别扭吗？看狗熊吃药是不是感受到了两人不再别扭甚至还很的甜蜜？两人的感情水到渠成，自然也不别扭了。

别扭还有一个原因在于，这部剧的跨度太长，爱情不是唯一的主题，所以留给爱情的篇幅有限，一些情节没有拍出来，因此感情历程显得破碎，情感变化显得突兀，乍一看是会觉得别扭。如果能多加点镜头，比如把林娥去重庆前给立青的信放出来，把他们鸿雁传书的内容放出来，那整个感情戏就更加通顺了。

按照本文的对两人情感历程的分析，再回头去看杨雪和孙红雷的对手戏，你会发现，他们演的真好，举手投足目光表情间全是戏，短短几个小时的镜头，就已经展现了两人情感历程的变化。特别是杨雪的眼神和目光里全是戏，把不同时期林娥对立青的情感变化都表现得淋漓尽致。

总之，对于这两个问题，瞿霞和老穆，立青和林娥，为什么会变成这样呢？那就是革命残酷的斗争让他们失去，也让他们成长，他们都在现有的形势下，做出最好的选择。用一句话来总结，那就是在合适的时间选择合适的人吧！也许这就是红色的情感吧！

1、李子勋：

李子勋，男，毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。

曾任中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。中央电视台《心理访谈》、《实话实说》，北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》、《情感世界》特约心理专家，汇名家网特约讲师。《父母必读》、《女友》、《时尚健康》等健康与时尚杂志的专栏作家。

2018年10月24日凌晨两点，著名心理专家李子勋先生因病去世。

2、莫雷：

莫雷，男，1951年生，广东省高州市人。中国心理学会副理事长，华南师范大学副校长、心理学系教授，博士生导师。

在心理学教研工作上取得了突出成果。“八五”期间主持并完成了包括全国教育科学“八五”规划重点项目在内的八个科研课题，出版著作20多本，其中专著8本，发表论文70多篇。

2010年，莫雷教授作为第一作者在国际顶级刊物《PNAS》上发表论文“Newly trained lexical categories produce lateralized categorical perception of color”。《PNAS》是美国科学院院刊，是世界上被引用次数最多的综合学科文献之一，2009年影响因子为9432，在SCI综合科学类排名第三位，是国际学术界公认的综合性顶级刊物。莫雷教授此篇论文的发表对全国高校心理学界是一个重要突破。

3、申继亮：

申继亮，男，1964年出生，博士生导师，曾任北京师范大学教授，心理学院分党委书记、发展心理研究所长。现任教育部基础教育二司副司长。

4、白学军：

白学军，男，毕业于陕西师范大学，天津师范大学教授、中国心理学会发展心理学专业委员会委员、ISSBD会员、第十届天津市青联委员、天津师范大学党委委员。国际应用心理学会会员。天津市第十届青联委员。天津市第十一届青联委员。现任天津师范大学副校长。

5、马辛：

马辛，首都医科大学附属北京安定医院院长，首都医科大学精神病学系主任。主任医师、教授、博士生导师。除了精于医院管理外，马辛院长从事精神科临床、科研、教学工作34年，目前已成为医院的临床专家，并担任中央保健会诊专家。

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