如果你和同事吵架了,想在微信发段话发泄一下,我觉得最好就不要去朋友圈里面发这些,别人肯定会说你将一些自己生气的事情发上去,这样会影响自己的心情和别人的心情,最好的发泄办法就是做运动来发泄,如果跟同事闹矛盾或者吵架了,最好就不要发这些朋友圈,自己可以找一个比较安静的地方坐下来,自己慢慢再想一下把自己情绪和思想平静下来,其实你在想你和你同事吵架的时候应该原谅他,做人应该大度一点,如果你老是生气对自己身体也没好处,只的情绪和行为己的情绪和行为就可以了,
每一个人都有脾气,可是要发泄该怎么发泄,
发泄的方式有什么不同,
我发泄的方式是找人吵架,
找男朋友吵架是经常的事儿
如果生气了先找出生气的原因,
然后解决根本问题,
如果找不到,可以试试在空间写点东西用文字发泄一下
我基本走的是极端的路线,
生气的时候要么很久不吃东西饿着,---心中想就当做是减肥了
要么就是吃很多好吃的东西,----想法自然就是很久没吃好吃的了该补补了,
你也是一样,别摔东西了 摔坏了是钱,买了还要浪费的,
不过千万别憋着,会生病的,
如果实在还不行就找个要好的朋友倾诉一下吧……
祝你快乐
想找人吵架是压抑的表现,你可以在纸上发泄情感。将情感写在日记中是一种健康的情感发泄方式。日记还可以充当有效的压力晴雨表,您可以从中看到自身所承受的压力以及这些压力对您的影响。下面是关于写情绪压力日记的一些指导: 选择空白的页面。不要购买那种每一页上都标有日期的日记本。相反,您应该选择活页笔记本。这样,即使您有很多天没有写日记,也不会觉得内疚。笔记本不用特别花哨,即使是螺旋装订的学生笔记本也同样适用。 打开笔记本时,深吸一口气。在开始写日记前,请闭上眼睛待几分钟时间,并试着捕捉您此时此刻的所有心情。您是感到生气、疲倦、压力过重、轻松、悲伤还是高兴?然后睁开双眼,并写下您脑海中的所有感受。 描述当前的活动。写下是什么事情让您产生了此刻的心情。这样,您可能会发现导致情绪压力的某些原因。 列出您心中的所有忧虑。我们并不总是能够意识到正在烦扰我们的事项。通过将它们写在纸上,您可能会有所发现。 试着写下鼓励自己的话语。给自己写日记时,可以假想您正在给一位需要振作精神的朋友写信。这样可以弥补您可能缺少的鼓励和呵护。 画画。有时,话语并不能充分表达内心的情感。在这种情况下,用图画来宣泄情感可能更加容易和有效。 让情感自然流露。当您觉得感情受到压抑时,不妨尝试心理学中使用的一种练习:完全记下心中所想,不论它从何处开始,也不论它是否有意义。如果省去标点能让您的思绪更加流畅,那可以完全忽略标点。即使出现错误,也不要停下来加以纠正。您只需跟着接连不断的思绪随意书写。当您的思绪走到尽头时,请回到开头,读读您都写了些什么。您可能会惊讶地发现,前面的内容已揭示了自己的情感状态。 改写现实。如果白天有件事让您感到丧气或懊恼,不妨将其原委全部写下来。随后,您可以按照自己想要展现的方式来改写其结尾。
一般没什么事都要找人吵架,也是情绪宣泄的一种,也就是她要么最近做事不顺,心情不好,要么肝火比较旺,身体不好,不管哪一种,都是病了,所以还是理解包容看待问题吧!不去理就是了。越理越会激怒她的情绪,反而不好。
你需要发泄,可以去唱歌,喊出来就好了~~~
或者自己分析一下心烦的原因,找出解决的办法,马上解决,心里没疙瘩了,就不烦了
如果是无法解决的事情,就要学会开导自己,让自己想开点,也可以做些事分散注意力,过段时间就好了
楼主关于你的提问﹎冷若寒冰做出回答
楼主你自己想下
心情不好
别人惹你生气了
气的是自己
坏的是身体
人生在世
望楼主能够想开
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐看电视打球下棋散步等,来分散自己的注意力这样可以使情绪得到缓解
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
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