大学生异地恋吵架别怕，越来越甜

异地恋正确吵架姿势

1、端正吵架心态

首先双方都要明白吵架的目的是解决当前的问题而不只是无聊排事/盖辱对方/想分手所以两人是站在同一边的另一边是要共同解决的矛盾

2、注意吵架语言

刺敷性情绪化语言只会恶化现状先冷静下来，厘内心想法避免使用“盒是/每次都”等夸张词汇而用：我盛到情绪是因为(具体行为]就事论事，不翻旧账，不夸大情况

3、坦诚提出需求

互不隐瞒的出内心眞实想法比如需要你陪/安慰/认眞听我讲话有需求就坦城提出，否则会产生心结对方如果不习惯倾诉，需要你耐心引导找到适合两人的独特胸通方式

4、释放负面情绪

不良情绪要发泄，不能整在心里但也不要都发泄在对方身上可以独处一会、做别的事转移注意力比如冥想跑步看剧打游戏

5、共同寻找解药

释放情绪、提出需求之后两人要继续胸通，找出解决的方法做法聊得越具体越好，要可执行打印/写/贴出来，以后可以拿出来看

看完这6本书吵架再也没有输过!

《我的情绪为何总被他人左右》

作者：[美] 阿尔伯特·埃利斯(A bertEl i) /阿瑟·兰格(Arthur Lange)

第一步要控制好自己的情绪

先别生气，生气了还怎么吵架，气令智昏。无论是别人来找我们吵，还是我们要找别人吵，都不要生气，要控制住自己的情绪。这本书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

《高难度谈话》

作者：[美]道格拉斯·斯通/布鲁斯·佩顿/希拉·汉

第二步先礼后兵找出缘由

面对对手突然的发难，先心平气和进行简单有效的沟通。看是否存在别人的挑拨误会，找出他的核心目的。这本书可以让你在毫无准备的情况下开始一场高难度对话，并且听出谈话中的“弦外之音”。教你面对正面攻击该如何回应。

《学会提问》

作者：[美]尼尔·布朗/[美]斯图尔特·基利

第三步反驳对方的观点

当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。

《金字塔原理》

作者：[美]芭芭拉·明托

第四步逻辑清晰的思考和表达

快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众，立于不败之地，此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

《非暴力沟通》

作者：[美]芭芭拉·明托

第五步以吵制吵及自我疗愈

此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。一个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。这本书不仅是教会我们如何与他人进行沟通和交往，也是帮助我们自身去感受和处理自己的情绪。

《如何正确吵架》

作者：[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

后记亲密关系中的争吵

爱情中的争吵与之前的不同哦，并不是要争论谁对谁错，在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。

　情侣之间吵架是很正常的事情，这也是磨合的一种表现形式。但是，有的情侣吵架的频率很高，那么，经常吵架的两个人适合在一起吗？其实，每对情侣的相处模式是不一样的，下面我们就去详细分析一下。

　经常吵架的两个人是不是适合在一起，这是没有标准答案的，我们不能单纯用适合还是不适合来定义。一般来说，情侣吵架都是很正常的，有的情侣经常吵架，但是他们吵完架就和好，反而感情比之前更深，这种就不能说吵架就不适合在一起。

　不过，也有的情侣吵完架之后就互相不理睬，但是他们吵架的频率很低。如果是这种情况的话，那双方之间很容易积攒问题的，也许时间久了，两个人因为矛盾的积累就分手了。所以，我们不能用吵架的频率来判断两个人是不是适合在一起。

　其实，情侣经常吵架确实是有些人分手的原因，但是这并不是因为一次争吵而产生的结果，而是因为日积月累的争吵，磨掉了两个人之间的感情，彼此不愿意妥协了，所以才分手的。

　当然，两个人是不是适合在一起，还要看他们争吵的时候，到底是因为什么事情争吵的。如果两个人经常因为金钱争吵的话，有一方嫌弃另一方赚的少，而另一方则嫌弃对方太能花，如果是这种问题的话，那最后分手的可能性是很大的，因为两个人都太过在意金钱了。

　两个人争吵也有的是因为彼此的付出不对等，付出多的一方，如果得不到同等的感情，那么他的心里就会失衡，就会跟另一半争吵。如果这种情况非常频繁的话，那两个人最后很可能会分手。

　无论是恋爱关系，还是夫妻关系，其实都是在和鸡毛蒜皮的小事情作斗争，如果你们赢了这些鸡毛蒜皮，那你们最后肯定能够很幸福的。