情侣吵架如何打破沉默，恋人吵架时两招教你打破冷战僵局

红鞋子婚恋社群的小陈告诉我他和他女朋友吵架，其实也没什么大事儿。只是在某件事上观点不一致，女朋友先凶了，于是这件事就上升到了三观的可怕高度。两人吵架冷战了几个小时候，小陈思索再三，本决定先道歉。可是张了张口，他却最终一个字都没有说出来。那一刹那，他的脑子里只有一个想法：“为什么，无论对错，错的永远只有自己？为什么，她永远高高在上，不可侵犯。而自己则是一哄再哄，委曲求全？”两人谁也不肯低头认错，关系就一直僵持着，最后就这样分道扬镳了。情侣之间吵架本就是常见的事，可是吵架之后如何打破僵局就变成让人头疼的事情了。有的事情，只要一方低头道歉就好了，很多人明明心里清楚这一点，却仍然碍于面子，不愿道歉，选择僵持。他们或是觉得，一旦选择道歉，就撼动了他们的框架，会让他们跌下神坛，或是觉得一旦开口道歉，就会让自己的颜面荡然无存。其实，吵架之后，不仅仅只有道歉，也有其它的办法能够让你不失优雅的打破僵局，挽回甜蜜的爱情。如何做到呢？下面红鞋子app婚恋社群的情感导师教你两个方法，既能打破僵局又能不失优雅的挽回方法：

暗示法

小优和小安为了一点鸡毛蒜皮的事，两人整整吵到半夜12点，气头上，谁也不肯罢休……最后两人冷战谁也不说话了。第二天早上起床，小安闷闷不乐，不明白为什么一点小事竟演变成如此局面。小优也觉得为芝麻大的小事大动干戈，实在没有必要。可是，事已至此，怎么能不丢面子又能和好呢？小安洗漱完毕准备出门上班，就在小安还未跨出门的时候，小优不失时机地递上一份刚刚加热好的面包三明治和一杯豆浆。小安先是有点吃惊，原来还想战斗下去的心也软了下去。吃完后，高高兴兴地上班去了。给他递上一份早餐，一个小小的举动，使两人之间发生的小矛盾，小摩擦烟消云散。其实，这是“暗示”的功效。它是情侣在争吵后沟通感情的妙方。首先在于它适应情侣争吵后的心理情绪。一般来讲，情侣经过争吵，其冲动的感情转为平衡，必然会出现短时间的沉默。而在沉默时会对发生的争吵进行理智的思考。一旦理智恢复，情侣双方都有潜在的和好要求。所以暗示正是适应了这种情绪。其次，暗示具有较强的感染力。虽然它仅是一个简单的举动，但却把情侣彼此的歉意、谅解柔情全部深化在其中了。它是一种心灵的震撼，甚至比“我错了，请你原谅。”更富感情色彩，是一种速效的僵局解除剂。

游戏法

小芳和小昂结婚两年了，有一次，小芳因为小昂的恶语相向而生气，悻悻地坐在沙发上。望着小芳那纤弱的背影，小昂动了恻隐之心。“也许自己刚才不应该对她那么凶。”正在他欲开口道歉之时，小芳突然说：“不管怎么说，晚饭总要吃吧，得有人做吧。”小昂怔了一下，看着她。“这样吧，我这里有一个硬币，我抛一下，如果是正面朝上你去做饭，如果背面朝上我去做。”小昂顺势说。于是小昂拿起硬币抛了起来，正面朝上。其实小昂是故意的。小昂一把将小芳搂在怀里，温柔地说：“我去做饭，我去做饭。”“算了，你有这个心就好了。这样吧，你做饭，我择菜吧。”于是，夫妻一起下厨，做起饭来。“抛硬币谁输了谁做饭”这一招非常受用，只要不是故意恶化夫妻关系，心胸极度狭隘的人，都会中招。一枚硬币就能把剑拔弩张的夫妻关系引向一种诙谐的、逗趣的氛围。诸如讲笑话、打赌，这些都是很有趣的游戏，一方提议做这些，那就具有了鲜明的暗示性、引导性和感染性，让你看到两人关系中美好的、积极的一面，忘却消极的、冲突的东西。自然就能忘却刚才的争吵，恢复平日的欢笑！

以上两招你学会了吗？如果你正在和Ta发生过争吵，试着用这两个方法，相信很快就能打破僵局了。如果大家还不知道怎么办？更多方法可咨询红鞋子app婚恋社群的情感老师，给你支招小技巧让你们快速解除僵硬局面，解决爱情的小烦恼。

在这个世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。——温格·朱利 《幸福婚姻法则》

每一对夫妻，无论再怎么相爱，也都有过离婚的念头。恋爱都很甜蜜，婚后却是繁琐，每 天朝夕相处，矛盾容易一触即发。很多时候，仅仅只是一个小摩擦，都会闹得鸡犬不宁、战火纷飞。

其实，夫妻之间的吵架在所难免，只要把握好争吵的原则，不挑战对方的底线，不触碰对方的雷区，偶尔的小吵小闹是感情的调节剂，还能加深夫妻理解，促进两人感情。

但是现实中，夫妻间的吵架和冲突，大部分是演化成剧烈化的负面后果，因为在吵架中，一言一行都被情绪包裹，丢失分寸，冲昏了头脑。

特别是以下这些行为，百分之九十九的夫妻都曾中招过。

一、抱怨丈夫能力

男人最为看重尊严与面子，若是在吵架时，消极阐释去质疑自己男人的经济能力，消极对比拿自己男人比较别人家的丈夫，说他赚钱不多、没上进，一脸嫁错人的模样，只会让自己的丈夫火上浇油，战火迅速升温，简直百害无一利。

一个人的优点缺点，从来都是捆绑销售的，你不可能只挑走好的，留下坏的。

一个硬币有正反两面，人也是有A面和B面，这两面从来都相生相息、互为呼应。你无法接受他最坏的一面，就不配拥有他最好的一面。我见过你最差的一面，但依然愿意跟你在一起，这才是真正长久的婚姻。

婚姻的爱情之路最大的障碍也许就是某种“权利”感——他们觉得自己“应该拥有”“最完美的”的伴侣，因此冲动结束了原本的婚姻。

要知道人无完人，金无足赤。夫妻吵架，抱怨对方的种种不足，非但不能解决问题，还会将问题扩大化、激烈化。

二、喜欢翻出旧事

很多夫妻在吵架的时候，老是喜欢翻出以前的陈年旧事，把对方曾经犯过的错事、说过的不当之言，大声嚷嚷出来，把对方说得全无长处，不但眼前争吵没处理，又加进了旧账，极大加深了争吵的程度。

夫妻吵架时，你翻我旧账，我翻你旧账，这是一种延迟宣泄。

两人都想在语言上征服对方，获得一种地位的自豪感和控制感。

此时，只要某一方识时务，低下姿态，陪个笑脸认个错，可能就烟消云散；

但如果两人都不示弱，互相翻得越来越激烈，矛盾就像决堤的洪水，很难收回来。

老是拿伴侣的过去惩罚对方，不仅令自己倍感疲惫和受伤，也容易伤害夫妻感情。

三、动不动就离家

一个怒不可遏的人会根据情况选择是面对他们的伴侣（攻击）还是冷战（逃跑）。

吵架时最愚蠢的行为，就是摔门出去，甚至夜不归宿。自己撇下矛盾，求得清净了，但是却在对方心里种下猜忌的种子。如此一来，你不说明我不追问，陷入恶性循坏，感情破裂，婚姻也会终止。

婚姻教皇约翰·戈特曼曾提出夫妻吵架的时候有一个“滑动门时刻”，即当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。

这个时刻是发展亲密关系的关键时刻，因为一旦在滑动门时刻转身离开的结果就是冲突的升级。

如果“惹事”一方能对所作所为道歉并承担应有责任，就可以修补由争吵造成的婚姻缺口；

相反，如果有一方选择逃避并任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。

一次冲突的爆发可能成为两人关系史上不幸的一幕，每一次未解决的矛盾都会蚕食伴侣对彼此的信任。

因为“遗憾事件”就是“未完成的事件”，而我们对那些没有完成的事会记得更加清楚，这种现象被称为“蔡可尼克效应”。

约翰·戈特曼说：“我们对那些‘未完成事项’的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。”

所以夫妻之间的争吵，如果是以承认错误、改正错误和加强理解告终；

那么争吵就会被遗忘，换来更加牢固而持久的婚恋关系。

相反，如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的“遗憾事件”；

根据此效应，这段不好的回忆就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍的上演。

这段回忆不断 ，导致对伴侣的消极情绪持续上升。

这就是为何夫妻吵架时，总是忍不住翻旧账的原因。

只有在滑动门时刻拉开门走过去，面对伴侣，相互沟通，才有利于消解矛盾。

四、回家找各自妈

夫妻发生冲突，当矛盾激烈化，两人吵得不可开交时，就会处于一种自我防御的状态，此时如果不给以出口，会出现无法忍受的挫折感，于是他们选择各自回家找父母诉苦或者相助。

这种背向伴侣的做法是防御机制中的转移，即个体对自己最渴望或最恨的人不能占有或攻击通常会将注意力转移到某一可以替代的人身上，或用其他方式来代替。

夫妻本是一体，应该是最好的联盟，一吵架就回各家找各自父母，将两人的争吵的注意力转移到父母这边，与自己的父母组成联盟，来对抗自己的亲爱的伴侣，这是很伤夫妻感情，离间夫妻感情的。

夫妻两人吵架不够，拉上家人助战，只会牵扯出前仇旧怨，矛盾更加激化，吵架更加激烈。每个人都是护短，将错归于对方。要知道家丑不可外扬，只要两人和平处理，不将事情扩大，就会有挽回的余地。

五、经常提出离婚

关于婚姻最毒的话莫过于“敢于离婚就是潇洒”，其实也可能只是在逃避责任。选择修复有时候比离婚需要更大的勇气和智慧。

一旦发生冲突，那些动不动就提离婚的女人，虽然一次两次能够让男人慌乱服软，道歉认错，但是久而久之就会失去它的效力，给自己的婚姻埋下地雷。

如果没有正确的方法，这些问题就只是暂时“过去了”，早晚会再次爆发。而宁愿在痛苦中等待对方改变，也不要为自己的婚姻做主，是很多女人婚姻不幸最大的杀手。

无论怎么吵架，千万不要轻易说出离婚的字眼。大千世界，茫茫人海，相遇是缘，实属不易；相爱一场，更是难得。

今生能够成为夫妻，就要心存感恩，好好珍惜，多一些包容与理解，成就最幸福的婚姻修行。

那些长年积累的问题，一定要及时处理冲突，在对立紧张升高之前，化解矛盾张力。如果自己突破不了一定要老师帮忙来指导，看出看破你的盲点问题，给量身建议，少走弯路。

俗话说，相爱容易相处难，所以很多情侣都折在的相处上，

那怎么才能避免这种情况发生，其实很简单，在和女人相处的时候，

别说那些让她痛心的话，管住自己的嘴，别为了图一时之快，反而失去最心爱的人。

疼还来不及哪舍得吵

《爱你的人根本不会跟你真的吵》

1吵架时，他不想理会你太多，直接摔门而出，

留给你一个冷冰冰的背影，只剩你一个人在那里……

2吵架时，从来不哄你，并且用无所谓和不耐烦的态度对你说：

随你啦！你要这么想我也没办法！

3吵架时，老是拿你和其他的女生做对比，经常跟你说：

你就不能学学那XXX吗？你看人家多温柔多善解人意多体贴！

4平时对你好的不行不行的，让你觉得自己真够幸福，

找到了世界上最好的男朋友。可是一到吵架的时候：

他就跟平常完全不一样，似乎变了个人，各种脏话都蹦出来了，

什么都骂，甚至对你拳打脚踢，完全失去理智！就像疯狗一条！

5吵个架而已，他就动不动跟你提分手，估计早就想自由了，

正愁找不到合适的理由……

6吵架时，完全忽略你的存在，

任凭你在那里孤苦狼嚎肝肺炸裂，人家就是不动声色，

继续玩他的游戏，看他的直播，当你是空气……

7吵架时，哄你完全不走心，

甚至，你跟他说话的时候，他都是咿呀嘿的搪塞……

甚至最后还说你，多大人了啊，能不能别这么作啊！

8吵架时，完全不知道让着你，

你说他一句，他回你十句，不但声音和气势要压过你，

甚至还动手，这样的男人真的很不君子，特么的赶紧甩了吧。

9在街上吵架的时候，根本不管你的死活，

他不开心了，直接丢下你一人就先走了

10真正爱你的都不会和你吵，都是尽量保持冷静，

多哄你，实在有啥矛盾也是肯定会让着你。

下面，跟你说最让女人痛心的5句话，看看你有么有中招吧！

1、你还能不能行了，不能就分手吧！

也许她做的不够让你满意，也许她的行为举止不够优雅，但是不论怎么样，你都不应该拿分手来让她伤心，或许你是无意，但是当女人听到这句话时，她的痛苦你能感受吗？

2、你怎么这么烦啊！

大多数的女人遇到自己心爱的人的时候，都喜欢粘著对方，但是男人却不喜欢，他们往往都希望女人可以跟他留点空间，或者别一直说话，所以才需要磨合，男人你不应该这么伤最爱你的人。

3、你怎么和你爸妈一样啊!

说这句话，才是最伤人的，不仅伤害了她，还伤害了她爸妈，你要知道的是说谁也不要说生她养她的爸妈，否则是犯了恋人中的最大忌讳。

4、吃我的，喝我的，你还想怎么样？

当初说好的以后养她怎么不算话了？女人把自己都交给你，给你做饭，收拾家里，照顾你爸妈，你就是这样说她的？

5、我的事情不用你管

她是不是你的女人，为什么你的事情她管不著呢？如果你真的把她当自己的女人，怎么不用她管呢？ 这些话你都中招了吗，如果中招了，以后就需要好好注意了！

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夫妻感情不和谐的几个征兆，看你的婚姻中招了吗？一、不会再开展肢体接触

大家见到小说集里，一旦这些文字说明两个人的关联，那么就免不了肢体接触的语汇。在人们生活中，肢体接触最能反馈出两个人的亲近水平。夫妻之间感情和睦是否，肢体接触是一大预兆。彼此感情好，那相拥全是每日的日常姿势，更不要说别的的肢体接触了。两个人恨不得时时刻刻腻在一起。可是，假如两个人不会再开展肢体接触，那表明感情逐渐产生问题了，要及早处理。

二、闲聊频次降低

无论是互联网上或是日常生活中，夫妻之间聊天话题越来越越来越低。聊天对话，并不是嗯、恩啊便是好、不用，从之前的绕弯子变为现如今的几个字，觉得另一方不愿再多说一句话，也分毫不愿再次会话。这就表明夫妇两个人的感情逐渐质变了。

三、喜爱参与朋友聚餐

假如你发觉你的爱人逐渐经常地参与朋友聚餐，或是机构公司聚会，不携带你，那很有可能另一方想打发时间或是想了解新的好朋友。由于TA了解你们中间的感情发生了问题，逐渐找寻其它的感情寄予。彼此假如全是如此，那很有可能两个人已经走到了感情终点。假如你看到你们中间感情不会再和睦，而你要挽留，那么就好好和另一方沟通交流一下，并没有难以解决的问题。

四、心理状态上排斥和另一方一起外出

夫妇两个人外出旅游，或是逛街购物，是很快乐的事儿。但你察觉自己却在迟疑，或是立即不愿意和另一方一起外出，那么你很有可能要考虑一下，是否你们中间的感情不会再那麼和谐了。

五、删掉合照或另一方的照片

如果你逐渐把手机和笔记本的封面图从两个人的合照更换的情况下，那么就代表着两个人的感情立刻要画上句号了。合照有着两个人难忘的回忆，当时拍合照的情况下，两个人是甜美的开心的。你的手机里每个地区的题材全是两个人的合照和他的照片，但是一切都敌不过共处之后感情的裂开。感情不和谐了，逐渐删掉合照和他的照片，不愿意让自身的手机里留有一点另一方的身影。

这个可以采用一个非常简单的方法即可。就是一直面带微笑，假装开心的方式。甚至有的时候你可以不说话，只是忍住笑一直盯着他的眼睛，就这样一直的看的他。有的时候，假装开心不去和对方争辩，反倒会让对方更加生气。

但是如果你生气了，对方一般会暗自窃喜，你终于中招了。不生气，心平气和的注视，稳如大人物一样气势。这样可以带给对方强有力的震慑感。相逢一笑去千愁。吵架最终不是解决问题的好办法。

还是要心平气和采用恰当的有效沟通的方式来促成问题的合理解决。别有人愿意吵架，因为某些时候，我们更多的需要得到理解、尊重和相互的支持。这也符合现今社会和谐进步发展的主旋律。

不然，即便是你在争吵中占了上风，而实际上在其它重要的某些方面，你可能因此失去了更多。

冷静反思

和前男友吵架后，很多女孩子的第一反应是想要立刻挽回，却没有想到冷静反思自己的行为是否有过错。在这个时候，我们应该分析彼此之间发生了什么事，找出问题的根源，并反思自己在这个过程中的言行举止。要注意自己表达的方式是否正确，是否有让对方误解的地方，以及自己的态度是否诚恳。只有了解了自己的问题并做出了改变，才能更好地去挽回前男友。

细心体贴

在挽回前男友的过程中，细心和体贴是很重要的。了解前男友的喜好和兴趣，并在日常生活中给他一些惊喜，可以让前男友感到你的关心和关注。在对话中，我们也要倾听他的声音，了解他的感受，并在谈话中给予宽容和理解。不要过多的争论，而要以和解为主，尽量使两人达成共识。同时，也要坚持自己的原则，不能委曲求全，只有这样才能取得成功。

坚定信心

挽回前男友并不是一件容易的事情，需要我们坚持不懈的努力。在这个过程中，我们要保持积极乐观的心态，相信自己能够成功。即使面对前男友的冷淡和抵触，也不能轻易放弃，要不断思考和尝试。此外，我们也要意识到，时间和空间是非常重要的因素。有时候，如果我们暂时放下这段感情，给双方留出一些时间和空间，也许能带来更好的结果。总之，我们要坚定信心，相信自己的努力一定会有回报。

今天想从心理角度分析：为何有的家庭，一过年就吵架？过春节本是全家团圆喜庆的日子，大家都窝在一家子里看电视，吃团圆饭，聊聊天。春节也是“家味”最浓的时候。但也有一种常见情况，就是有些家庭，一到春节了，家里就开始吵架，例如丈夫会抱怨老婆，父母会开始挑剔孩子。从下面条变糊了，或孩子只顾着玩手机不和自己说话，都能开始说一轮。甚至矛盾还会越来越大，到无法收拾的地步。在我做过的案例里，还有的夫妻因为鸡毛蒜皮的事，还闹到年后要去离婚。有的地方特别忌讳过年吵架，就是因为这种情况太容易发生了，其实大家都希望家庭好，可为何在这个时间节点上，家庭矛盾会多了这么多？

我认为，这与家庭中“隐秘的控制感”有关，从心理学角度分析，控制感能带来安全感，能让人觉得，我是能被重视的。而被重视的需求会特别容易在春节这些节日被放大，例如丈夫会希望节日被妻子，孩子，父母重视；妻子也希望在节日里，老公偶尔能尊重自己，替自己做做家务等等…当期望稍微没法实现，有的人就会产生隐秘的控制行为。最常见，就会抱怨式地说话，通过抱怨的内容，来要求对方顺从自己。很多家庭矛盾，并不是源于彻底没爱，而是一方在给另一方抱怨中，让爱慢慢地消耗光。我见过有的丈夫因为妻子做菜稍微咸了点，就抱怨妻子。老婆心想大过年的，怎么就给你说了，于是反驳了几句，这时丈夫说得更起劲了，从做饭，说到几个月前的一些鸡毛蒜皮的小事，最后总结出一句话：过年了你都不让我好过！面对丈夫这一番话，妻子孩子心里委屈。怎么我是你不幸福的源头了？

对比本该是过年的幸福气氛，被控制感伤到的一方会觉得失望，无奈，有的朋友还会产生离婚的念头。面对家庭里亲密的家人抱怨，他的情绪无法控制，而我们也不想就这样，感到喘不过气来，我们该怎办呢？我有几个建议：首先，建立边界感有的妻子对于丈夫的抱怨，会一下子就产自我否定。“是不是我真的这么差？是不是我真的没有资格作为伴侣？”这种自我否定是源于“希望被认可”的期望落差，而产生的。幸福感=现实-期待值。当期望高，现实差时，我们的幸福感为负值。要跳出这种情绪，我认为，无论在怎样的婚姻关系里，女性应该先有自我边界感，才能理性地面对对方的话语例如，你能意识到，他的话，只代表他当时的想法、情绪，并不是客观事实，而不代表你就是这个样子；那些控制感特别强的人都有“自恋”作为支撑，他们只看到对方的问题，忽略自己的逻辑是否合理，如果我们被否定，要反问自己，他说的是事实，还是说只是他“认为的事实”？其次，说话上，温柔且坚定的表达有的人不接受指责，又怕破坏家庭的气氛，不知道该如何把握尺度。我认为，要掌握温柔且坚定的表达技巧，例如你要否定对方的话，但同时，要客观上说出你否定的原因。“我觉得我没你说的这么差”“我不是要和你吵架，而是你不断在指责我，我表达不满是合理的吧。”

最后，不“恋战”，事后告诉他你的不满。虽然忍一时越想越亏，但对方就是想通过挑起吵架，来确定自己在关系里的地位。所以，不“恋战”，不被他拉到同一水平面上纠缠，是比较好的处理方式之一，但事后要给他提：你在那一天的那一句话让我觉得很难受。我没法理解你会这样对待我，让我很失望。作为家人，我们可以给最基本的尊重，不直接回怼。但不代表对自己造成语言伤害不会发生，科学家曾经有发现，应激语言伤害会让人大脑发生永久性的改变，对负面情绪和记忆的影响，远比想象中的大，你要告诉对方，你的不能接受，以及对他的失望，在这个过程里，他可能会不承认，会继续抱怨，这些都是缺安全感、强控制欲的人反复会出现的，但我们能把握立场，用好沟通的逻辑。自己先不受影响，才能管理好家庭的风险，不因双方情绪影响，而导致家庭关系崩坏。