这锅你老公背的有一点冤枉,但也是情理之中,可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的,但却不是一定全是你老公的原因吧?
你可以想一下,是不是就算不和你老公生气,因为别的人或者别的事生气了,同样也会失眠?肯定会的。
晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静,凡事都是过犹不及,不论是你太高兴了,太伤心了,太生气了还是太郁闷 了,都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多,大脑不休息,身体也就别想休息好,所以怎么办呢?那就失眠呗!
这不是病,也不用治疗,只要注意控制一下自己的情绪,就会好的,不知道你生气的频率有多高,如果天天生气,那么估计你的身体可能会出问题的,有时间去医院查查吧。
如果你十天半个月也不生气一次,那么说明你还有救,学习一下调节自己的情绪,比如你找找原因,为什么会和你老公生气呢?是他主动气你的?那你当时为什么要嫁给他呢?男人嘛有的时候会粗心大意,其实他可能并不是成心让你生气,只是因为自己没有想到,而你又恰好心思太过细腻,稍有不如意就会表现在脸上,这样其实不好。
当你下次又想生气的时候,先让自己做几次沉呼吸,然后心里默念:这世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好!
送你一句话吧,我也是刚学会的,可以在每天晚上睡前回想一遍:日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事别钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
首先我觉得情侣之间吵架是一件很正常的事情,因为大家在一起的话,时间久了,肯定是会有一些摩擦的出现的,那么最重要的还是看你们之间是否还是有爱的,如果说爱依旧存在,那么肯定是说你们还可以继续的。你们经常吵架,说明你们之间的问题很多,那么这究竟是你们性格上的原因,还是说就是你们的沟通不恰当的问题。
如果是第一种原因,是性格上的话,那么我其实觉得你还是和你的男朋友分手吧,毕竟两个人能够快乐地在一起,很大程度上,还是因为你们的性格是比较的互补的,你们在一起不会有很大的摩擦的出现,可以相互包容。所以即使你现在将就一下,还是要和你的男友在一起,那么我觉得你们日后会不幸福。
但是如果说你们是因为沟通得不好而吵架的话,这个原因是可以避免的,你们可以在这个沟通技巧上好好的努力一下,改变你们的说话的方式,不要变得那么的强硬,那么你们的感情生活会有一定的改变。
那么现在最重要的还是让你改变心情,毕竟一个坏心情对你的影响是很大的。你可以找上你的好朋友,大家一起找一个空闲的时间,然后出去找一个风景比较的美丽,环境也是相对安静一些的地方,去旅旅游,放松你自己的心情。不要让自己一直这么地压抑,这样的话,就不值得了,毕竟人的一生中,你最需要保护的还是你自己。
吵架后不失眠证明你男朋友心里不搁事,想得开,不往心里去。 你就比较放不开,老想着老生气,就睡不着了。这与谁爱不爱谁关系不大,与性格和遇事的处理方法有关。你不要老钻牛角尖,吵也吵了,气也气了,你还想着,弄得自己失眠,这吵一架的代价也大了点,属于自己和自己过不去。
吵架会让人心情郁结,
烦燥不安,
越想就越生气,
越生气就越睡不着,
所以不要在睡前吵架哦,
如果没忍住,
又吵架了,
既然吵过,
就不要想太多了,
慢慢的气消了,
心就会平静下来,
其实夫妻吵架最具有破坏性的,
既影响夫妻感情,
还妨害心情,
有时连饭也吃不下,
所以能不吵尽量别吵。
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