我胆子很小，害羞，嘴笨，敢怒不敢言,我痛恨这性格,和别人吵架嘴还笨,一吵架的时候眼泪就不知不觉的流出来

性格是可以改变的，前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：

第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。 第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。

第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。

第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。

第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

家庭的氛围对孩子的成长起着非常重要的作用，家庭的不和谐会导致孩子自卑胆小，你的性格形成跟你的家庭有着密切的联系。如果你已经成年了，需要有意识的克服自己的性格缺陷，努力调整自己，让自己恢复正常。你的人生路还很长，如果不努力改变自己的性格，会给自己的生活增加一些不必要的障碍的。

你好，锻炼胆子不是单靠吵架就可以的，至于怎么练可以给你几点建议啊：

1,在公众场合坐在第一排

2，越怕什么越去做什么，逼着自己去做。

3，把你的声音扩大3倍

4，敢于爽朗的笑

5，把自己的步行速度提高20%

这样做下去将是个非常自信的人，当然你的胆子就变大了呀。