我和好朋友吵架闹掰了我现在很难过很伤心不知道该怎么办每天都想这件事

吵架闹掰了是很常见的事情，但是它可能会让我们感到非常难过和伤心。以下是一些建议，希望能够帮助你度过这个难过的时期：

1 让自己有时间去处理这件事情。不要试图强迫自己立刻忘记这件事情，这需要时间。给自己一些时间来接受这个事实，不要试图逃避或者掩盖自己的情感。

2 尝试与你的朋友进行沟通。你可以试着与你的朋友联系，看看能否解决你们之间的矛盾。如果你觉得现在还不是时候，那么你可以考虑在合适的时间和地点，与朋友进行一次诚恳的对话。在对话时，尽量保持冷静和理性，不要过于情绪化或者激动。

3 找到一些支持你的人。向你的家人、其他朋友或者信任的人寻求支持和安慰。他们可以听你倾诉，并提供一些帮助和建议。

4 尝试转移注意力。找一些其他的事情来做，分散你的注意力。例如，看一场**、读书、进行运动等等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻情感压力。

5 给自己一些自我关爱。在这个时候，你需要特别照顾自己。给自己一些时间去做自己喜欢的事情，例如看**、听音乐、写日记等等。

最后，要记住，这个过程需要时间和耐心。不要过于苛求自己，给自己一些时间和空间去处理这件事情。

以前和老公吵架都会哭，会很伤心，那是因为你们相处时间长了会有很多的隔膜的，那么吵架当然会让自己难过了。

因为经常吵架，所以已经习以为常了，那就顺其自然了。所以现在即使吵的再凶也不会去伤心了，就说明你的心已经要死，就是说你已经非常疲惫了，身心俱累了。

其实夫妻之间吵架也是很正常的，但是一定要把握个度。不要动不动就去吵架，这样对夫妻感情是不好的。吵架的时候都要把自己的心态调整平和，一定要把自己的怒火压下去，不要把不该说的都说出去让自己后悔。