中国传统音乐疗法“五音疗疾”真的有效吗？通过声音究竟能不能治病？

古时候就有了音乐疗法。在很久以前也就是远古时期，那时候医生不叫医生，而是叫做巫师，而他们治疗病人的时候并不像现在有那么多的仪器供他们使用，所以他们是通过跳舞来进行治疗的，有时候还会嘴里念念有词，唱歌，然后就会发现病人的身体状况好转了。有的人还会自己一边跳舞一边唱歌锻炼身体。在《黄帝内经》这本书中，也有提到过五音疗疾，并根据五音疗疾的还有相关事例记载在《儒门事亲》，比如欧阳修就是通过五音疗疾治好了他的幽忧之疾。而且现在不仅是我国，就是在国际上，音乐治疗还用于各种的领域。

音乐疗法的好处。改善心情。现在我国国内其实有很多的抑郁症患者，而大多数的抑郁症患者都有心情不佳，情绪低落的症状出现，基本上每一天都不怎么开心。而音乐疗法可以帮助患者他们放松心情，通过呼唤他们心目中美好的回忆来让他们心情愉悦，让他们有更好的心情参加各种活动。选择音乐的时候也是大有学问的，要讲究平衡性。因为每个人的遭遇，爱好等等不可能完全相同，所以要根据他们的特性选择好音乐。

治疗心律。音乐的各种各样的属性都会让人体做出不同的反应，有的会让人体感到兴奋，有的是镇静或者是镇压，而通过音乐治疗心律就是通过这个原理。所以要怎么选择一条合适的音乐是非常重要的，要根据患者的的各种情况才能确定出一首合适的音乐，而且为了避免因为长时间只听一首音乐而对此感到厌烦，要一下子就找出多首音乐。

对糖尿病患者有益。当人听到一首比较安静且悠扬的歌曲时，身体会适当的放松，并且胰岛素的功能也会增强。当人体处于紧张状态的时候，胰岛素会分泌出一种抵抗因子，这种因子会减弱胰岛素的作用，所以人体处于平和状态下才能充分发挥胰岛素的作用。

音乐治疗对听障儿童康复训练的帮助

你都知道吗？

音乐治疗在听障儿童康复训练中的作用

有助于增强听障儿童听觉、言语听辨能力、发音技能、语言表达能力；

有助于增强听障儿童控制气息、节奏、姿势动作、自信合作精神；

有助于增强听障儿童的学习兴趣和知识记忆的能力；

有助于增强听障儿童心理 健康 发展、语言行为发展、 社会 交往发展；

有助于增强听障儿童良好 情感 的培养，增强儿童自信心。

Come on~

让音乐老师赵双玉带我们来感受音乐的快乐气氛吧

音乐教师：赵双玉

毕业院校：浙江大学

专业：音乐表演

工作经历：从事音乐教育康复19年，浙江省听障儿童学前教育学科带头人，区教坛新秀，擅长奥尔夫音乐对听障儿童的团体治疗。

音乐治疗你都知道吗？ 律动组合训练

律动《有趣的纱巾》，感受到的是一种即兴状态下现场互动式体验，孩子们是自由的。我们通过听-吸-吹-听-动-听的练习让听障幼儿在活动中锻炼了听觉、感知觉、听辨和语言能力，同时也促进了孩子们 社会 交往能力的发展。

音乐治疗你都知道吗？ 律动组合训练

唱歌《小小歌手训练营》,指导孩子学唱简单欢快的歌曲，同时结合 游戏 、表演、户外活动等形式开展，使孩子们全面、丰富、综合的审美体验和表达表现的机会，更重要的是孩子们都是发自内心、快乐、轻松、自在的状态下玩中学。

赵双玉老师的音乐治疗让听障孩子走出无声世界，享受着音乐的美好。虽然孩子们的歌声还不够美妙，但在音乐的世界里他们学会了用唱歌的形式自信地表达。音乐治疗让听障孩子一样可以拥有五彩斑斓的音乐梦想。

音乐，不仅仅是好听，它可以缓减压力、放松心情，更有助于治疗各种身心疾病。音乐治疗学作为一门集音乐学、心理学、教育学、社会学、医学和生物学等多种学科的交叉学科。在实施治疗的过程中，它把多学科的知识、技能融合为一体，并借助于特定的音乐活动，在音乐治疗师和患者的共同参与下，通过音乐活动对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进患者身心健康的目地。

一、音乐疗法定义及原理

音乐疗法定义

音乐疗法（music therapy）就是运用音乐的艺术手段所进行的心理的、生理的和社会活动治疗，也是一种康复、保健、教育的活动。

音乐的起源悠久，与人类的诞生和人类语言的形成密不可分。两千多年前，中国乐坛《乐记》言道：“凡音之起，由人心生也。”音乐是自然赋予人类的礼物，也是人们心灵跳动的声音。音乐既是一种艺术，也是一种非常有效的心理治疗手段。音乐娱神悦性，宣调气血，自古以来就是治病的良方。

人类很早就已经认识到,音乐与疾病治疗有着密切的联系。实际上,音乐是人类最古老的治疗方法之一。在人类社会早期,关于音乐治疗疾病的观念,是通过迷信仪式反映出来的。我国古籍《群经音辨》中有“乐,治也”之说,明确了音乐是一种治疗疾病的手段。

公元前五世纪时,古希腊学者毕达哥拉斯指出了音乐对人的心理活动的影响,他认为音乐是:“有用于医疗心中忧郁和内心病症的旋律…”。并称之为“音乐医学”和音乐的“净化”作用。

亚里士多德也积极评价了音乐的医疗价值,认为情绪失去控制的病人“听了曲调后会心醉神迷,于是恢复到原来的正常状态,如同受到了一次医术或洗肠治疗似的”。

苏格拉底:令人欣喜若狂的音乐具有松弛缓解的作用。他把松散的和声视为“令人陶醉的和声,并不是当时的陶醉，而是欣喜消失后的一种陶醉”。

音乐治疗原理

大量实验研究结果都表明,主导音乐活动主要是大脑右半球的功能。许多情绪和行为都在右半球控制之下。音乐的特点在于对右半球有着直接而明显的影响,音乐的交流或传递作用,能沟通人的内心世界,使情绪或行为得到调节,这是音乐治疗原理的重要依据。

音乐刺激的内在机制是物理性的,我们通过听觉器官感觉到声音,听觉器官的神经纤维把声音信号传导至丘脑和大脑的皮层系统,使它们立即处于兴奋状态。机体对音乐的某些物理反应包括自发的、无控制的反射,当我们听音乐时, 当音乐加速,呼吸也随之加快,这就是无意识反射。一定的音乐成份,可以明显地影响神经系统,音乐对情绪的冲击会引起相应的生理反应,如血液循环,心率及呼吸过程的变化。

科学家们用先进的实验方法测出，人体皮肤表面的细胞都在做微小的振动，这种微小的振动简称“微振”。实际上，人体全身所有的细胞都在做这样的“微振”，心脏、大脑、胃肠等处细胞的这种微振更为突出。在大脑皮层的统一指挥下，周身所有细胞都在按一定节奏作微振运动，合成一个非常协调的全身细胞大合唱。当一定节奏的音乐作用于人体时，如果这首音乐的节奏和人体生理上的“微振”节拍合拍时，两者便发生了共振，体内的微振加强，导致人体产生快感，音乐则是带来这种快感的媒介。当身体机能失调后，体内微振也就处于不正常状态。这时我们科学地选择某一音乐，有意识地借助音乐的力量，调整体内微振活动，使其恢复到正常状态，以治愈疾病。

二、音乐与情感 、行为

音乐是一种能表达人类感情的艺术,它对人的情绪以及人体各系统的生理功能有调节作用,能改善注意力和记忆力,改善情绪和精神状态,解除复杂的社会环境和人际关系给人带来的精神紧张,解除坎坷的生活,不幸的遭遇所造成的内心焦虑不安、忧郁等,使人恢复健康愉快的心境。音乐还有镇静、镇痛、催眠等作用,甚至能在某种程度上代替药物。而这种治疗作用,是通过影响人的情感、行为来实现的。

音乐对人的情绪影响,既与音乐的整体有关,又与音乐要素密切联系。人的情感往往会随着音乐的音高变化而起伏波动,高音易使人情绪高涨,低音易使人压抑,中音会使人舒畅平静;较强的音响展现力量,令人振奋;较轻的响声虚弱宁静;中等的响度使人感到温暖随和。

音乐的要素影响着人的情绪。旋律能唤起强烈的情感反应和许多美妙的想象;协和的和弦带给人的是丰满和谐,不协和的和弦带给人的是尖锐、紧张;二拍子的进行曲带给人的是步伐坚定的感觉,三拍子的舞曲给人带来欣然的跳跃。音色富有表现力,奇妙的音色给人以魔幻般的感觉,小提琴的音色使人感到秀丽,萨克斯管的音色使人感到哀怨忧伤,优美的人声带来活力。音高、音色、旋律、节奏和调式,各层次的音量力度以及众多的要素相结合,音乐带给人的情感变化几乎是无穷无尽的,而这些正是音乐治疗所需要的。

三、音乐治疗的实施

音乐治疗的过程一般包括四个主要步骤：确定求助者问题所在（评估）；制订治疗目标；根据治疗目标制订与病人的生理、智力、音乐能力相适应的音乐活动；实施并评价病人的反应。

乐曲的选择

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。

就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：

(1)低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。

(2)音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。

四、进行音乐疗法注意事项

在进行音乐疗法时，要注意选择合适的环境和作好心理准备：

(1)室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

(2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。

(3)闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。

(4)在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

五、音乐治疗在大学生心理调适中的作用

1、音乐艺术渗透到大学生的学习和生活之中，起到缓解忧郁、消除紧张、宣泄情绪的作用。将音乐融入大学校园文化之中，形成浓郁的音乐文化气氛，具体措施包括：组建学生音乐社团、开放音乐广场、成立音乐艺术沙龙、开设音乐图书馆、开办音乐欣赏讲座。

2、音乐是自我表现和情绪释放的方式，在自我表现和自我释放后，情绪转入有意识的平静状态。音乐艺术是培养大学生健康心理的需要，它为大学生提供情绪宣泄的出口，可将个体代入自我意识深处，探索和发现内在自我，从而达到心理调节的效果。

3、通过音乐欣赏这一特殊的艺术渠道，进行大学生心理调适，形成课内与课外，指导与自助紧密结合的心理健康教育方式，使他们情感得以抒发、情绪得以释放，好的心理状态得以恢复与保持。

音乐治疗（music therapy）是通过对各种乐曲的节奏、旋律、速度、响度、强度、音调、音色的不同感受，从而产生不同的 情感 效应和机体效应而达到心理疏导效果的，是艺术治疗的方式之一。

音乐治疗所选的乐曲要根据聆听者的年龄、性格、音乐修养和兴趣爱好而定，只有这样才能随曲进入意境。

聆听者有的喜欢听中国民乐，有的喜欢听流行乐或西洋乐，有的甚至只喜欢听某些特定的乐曲，只要这些乐曲有利于调整其不良心态，就应该投其所好，予以满足。

同时，也要根据聆听者当时的心态或需要进行心理疏导韵不同心理问题选曲，且要注意整体调节。

例如，抑郁宜听旋律流畅优美、节奏明快、情调欢乐等能引起振奋感的乐曲，焦虑宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅娟秀等能引发安静感的乐曲，暴躁易怒宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转等能引发沉思的乐曲，失眠宜听节奏少变、旋律缓慢、轻悠低沉等能诱发倦意的乐曲等等。

音乐治疗除了采用人工谱写的乐曲以外，也可以利用自然界中有益于身心 健康 、具有康复和治疗作用的各种声音，例如雨声可以催眠，蛙声可以遣怀，雷声可以振奋，鸟鸣可以解愁等等。将这些自然声音录下，经剪辑整理后就能成为自然乐曲。

当代大学生面临着学业、考研、就业等多重的心理压力,所以如何缓解大学生心理压力就成了重中之重。音乐治疗是利用音乐综合性的治疗特性,有目的、有计划地用于某些疾病的康复和机能改善的一种方法。是一门新兴的,集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科,是音乐的作用在传统的艺术欣赏和审美领域之外的应用与发展。音乐治疗作为一种技术手段,在心理辅导方面具有得天独厚的优势:易于为受众接纳,帮助建立良好的医患关系;音乐作品丰富,在进行治疗时可供选择类型多样。大学生处在青春期后期,面临着从青少年向成人的转化,他们热情奔放,易受外界事物影响,接受能力强。大学生普遍喜爱音乐,听音乐成为他们生活中的重要组成部分,此外,大学生逆反心理强,大学生群体中有很多成员对心理 健康 教育存在抵触情绪,普遍认为只有心理有疾病的人才需要心理咨询,需要心理干预,这种思想不利于全面开展心理 健康 教育,而听音乐则不存在这方面的问题。将音乐治疗导入大学生心理辅导中除去音乐本身具有的治疗功能之外,这也是选择的重要原因。

音乐治疗是一种相对新兴的治疗手段,同时也是一门将心理学、医学、音乐学三门学科融合在一起的交叉学科。

音乐除了具有欣赏性之外,还具备调节人的心理状态的功能,尤其在缓解心理压力或者对患者进行心理干预等方面都有着非常明显的效果。从大学生常见心理问题入手,分析了音乐治疗调节情绪、音乐治疗消除沟通障碍、音乐治疗有助于大学生 健康 人格的塑造等,对音乐治疗在大学生心理调节中的作用展开探讨。

同时音乐还可以是人的心情舒畅！更能缓解压力！

美丽的音乐能使大学生的大脑皮层，内分泌系统增加分泌一些有益于 健康 的激素和酶，能让我们身心放松，舒心爽志，从而身心清净，疗愈身体，增长智慧。

人类离不开音乐，美好的音乐带给人们美妙的听觉享受，并对陶冶性情、调整心境有很好的效果。而专家们把音乐对人体的积极作用发展成一种心理治疗方法，对心理治疗起到了十分有效和积极的作用，这就是音乐疗法。

人们常常感觉在心情郁闷的时候听一段舒缓、悠扬的音乐能够让心情得到好转，并感觉轻松惬意，而如果听一段悲伤的甚至是哀怨的乐曲，又能够把人带到那种悲惨的境地中无法自拔，即使是原本愉快的心情也可能变得低沉很多。所以，音乐对心情是有很大的影响作用的。那么，音乐究竟是通过什么途径来影响和左右情绪的呢研究发现，音乐是通过情感效应和机体效应两种效应共同作用于身体的。音乐可以直接的影响人的五脏，并让人体各器官发生节律共鸣，从而作用于机体。而乐曲的不同节奏、旋律、音调、音色和响度都对人体产生着一定的效应。如欢快的旋律就可以振奋人的精神，让人的神经也随之兴奋起来，并能够加强肌肉的张力；而柔和舒缓的音乐有稳定情绪、平稳呼吸、安神并使人镇静的作用。

通过音乐对人体作用的研究，心理学家把音乐作为一种很好的治疗方法来对治各种心理障碍和心身疾病。通过选用适当的音乐起到对病人心理疾病的治疗作用。条件是要在一个比较安静、优美、光线柔和、空气新鲜、环境清雅舒适的地方来帮助病人更好的融人音乐中去。而具体的操作除了要因人而异，即要根据病人的年龄、性格、音乐修养和对音乐的爱好和偏好而定；也要因病而异，例如焦虑症的病人就可以选用一些比较舒缓、节奏缓慢一些、旋律清丽高雅一些、风格比较悠然的音乐；而抑郁症病人，就应该选用一些感觉欢乐、旋律欢快、节奏明快、优美流畅的音乐；失眠症的病人要听一些比较轻柔温存、节奏缓慢少变、感觉悠然典雅的曲子，而不适于节奏欢快容易让人兴奋的乐曲。而轻柔一点的乐曲才有助于病人拥有良好的睡眠。如果是容易发怒，爆发性人格的病人，就要听一些比较恬静婉转的乐曲了，特别不适合节奏过快，旋律激烈强劲的音乐。

研究表明，自然界也有很多声音可以对人体起到良好的保健效果。比如鸟叫声有助于缓解忧虑和哀愁，让人精神振奋，感觉欢快；雨声有催眠的作用，可以让人有比较良好的睡眠；婴儿的笑声可以让人心情欢乐舒畅，仿佛所有的烦恼都已经被抛之脑后，变得无影无踪了。所以，当你心情不好的时候给自己找一段好的音乐或声音，是可以帮助走出心情低谷的。

音乐疗法作为一种比较好的心理疗法现在已经被普遍的采用和认可，日常工作，我们也可以用它来调节心情，减轻心理压力，让心情舒畅快乐。