如何处理夫妻吵架夫妻争吵不断怎么解决

夫妻吵架是很常见的问题。几乎每对夫妻都吵过架。夫妻吵架后，首先要明白不断吵架背后的根本原因，透过表面看本质。

如何处理夫妻吵架

夫妻之间的争吵是不可避免的，吵架之后的处理很重要。吵架之后，语言交流会被阻断。这时候可以通过其他方式沟通，比如发邮件，发短信，发微信等。有时候通过语言沟通可以缓解吵架带来的情绪体验。另外，要学会换位思考，通过换位思考，了解双方情绪的表达。感同身受后，一方主动与另一方沟通，会明显改善这种情绪。对吵架有所觉察和反思，最终会加深夫妻感情，这是很重要的内容。

夫妻争吵不断怎么解决

1及时意识到自己的情绪。

当你有情绪的时候，你的第一反应不是向伴侣倾诉，而是意识到自己又陷入了这样的恶性循环。你知道自己脾气不好，但是你其实可以在一些小的方面改变自己。比如：深呼吸，转移话题，起身给自己倒杯水；或者在心里设个闹钟，在情绪快要爆发的时候提醒自己降低温度，恢复平静。这些方法会帮助你缓和情绪，避免接下来的相互指责和伤害，破坏你们的亲密关系。

2记录并观察双方的对话。

你有没有发现你们对话的重复率比你预期的要高？通过记录和观察，你会慢慢发现他在什么时间段容易出现什么样的反应。而那些，也许你在“怒头”上看不清楚。比如他身上有没有一些“雷区”让你一踩就生气？是不是误解了他的一些话，反应过度了？从这些方面，你可以看到很多以前看不到的东西。当你逐渐了解到“原来如此”的时候，你的心情也会逐渐平静下来。

3实际一点，不要翻旧账。

很多人吵架的时候都是口无遮拦，说一些狠话刺激对方，伤害对方的心。为了防止这种事情再次发生，不要在吵架中说与此事件无关的话，比如翻旧账。亲密关系中，夫妻关系是第一位的。在亲密关系中，只有控制好自己的情绪，才能拥有和谐的家庭。

夫妻发生争吵时聪明的男人会注意这四点

1不要以事代人，扩大战局。

一个聪明的人必须学会务实。夫妻之间发生不可避免的争执时，切记“牵一发而动全身”。本身就是小事，结果越吵越凶。它涉及日常事物。有时候，你生气的时候，说的话有时候很生硬，很伤人，尤其是那些骂人的话。这只能导致战争的范围越来越广，最终也无法结束。在吵架中，女人一般都处于情绪化状态，而稍微了解女人心理的男人应该知道如何制止，千万不要火上浇油。

2不要翻旧账。

大家常说：“天天都有大吵小闹。”在如此频繁的争吵中，聪明人一定知道不要翻旧账。在婚姻生活中，算旧账是很常见的方式，尤其是在吵架中，当错的一方放不下面子，低头认错，想获得心理平衡，然后揭开对方过去的伤疤。殊不知，吵架本身就是一种伤口。如果每次吵架都翻出旧账，只能在伤口上撒盐。反而矛盾会越来越大，你解决不了问题就会越来越严重。

3不要为了防御而攻击对方。

杨老师和他的妻子结婚十多年了。他们从来没有因为吵架而脸红。为什么？面对妻子的不满，杨**总是先听她说，表示理解，再哄她，逗她笑，这样一切都可以烟消云散。在婚姻争吵中，当妻子表达你的不满时，你是否会下意识地说出“你有什么资格说我”这样的话？看看你自己？”这其实是一种进攻防守。当对方说你的缺点时，你会下意识地把攻击转移到对方身上。也许你会转移指责的焦点，但矛盾很可能同时扩大。当这种情况发生时，男人应该学会接受和倾听。在两性关系中，人们往往把理智交给男人，把感性还给女人。所以当女人情绪波动时，男人一定要理性面对。我们应该仔细听她说的话。一句简单的“好的，我懂了”会比反击的效果好很多。

4不要盲目屈服。

我常说：“退一步海阔天空。”在夫妻争执中，任何一方的冷退让都会将争吵降到最低。这种冷退让是一种豁达和宽容，而不是无原则的退让。女人很敏感。她能察觉到对方的态度是认真的还是敷衍的。严重的话就没事了。如果敷衍了事，后果不堪设想。很可能你们的争吵会脱离理智，情绪会更加失控。

夫妻争吵时聪明女人不会这样处理

1吵架的时候，不知道怎么给男人缓解和挽回面子，甚至不在乎。陈丽是一个固执而痴迷的人。结婚后还是没有变化。有一次，她和丈夫因为一件很小的事情发生了争执，两人在街上吵了起来。后来老公觉得不好意思，就没再说什么。但她还是不停地和老公说话吵架，引来更多人围观。她老公带她离开，她却要她老公当着所有人的面给自己道歉。没有道歉，她留下了。她的丈夫后来心软了，道歉后带她走了。回到家，老公黑的一塌糊涂，根本不想看她一眼。陈丽恼羞成怒，主动找丈夫倾诉，丈夫也对她的爱视而不见。男人主动道歉，先低头，就是为了在这么多人面前给自己一个台阶下。这时候女人就应该跟风，而不是越闹越激动。每个人的忍耐都是有限度的。不要真的等到对方失望了才意识到自己错了。男人的脸是男人的门面。就算他当着所有人的面吵架，要他老公当着这么多人的面道歉也没道理。无论对错，他都应该在合适的场合给男人足够的面子。更何况这个男人是自己的老公。

2吵架的时候喜欢动手动脚，完全不讲道理。阿香是一个地道的重庆女孩。她看起来无可挑剔，漂亮，但性格也很撩人。她找到了一个脾气好的丈夫。一般两个人有矛盾，都是男人哄。此外，阿香有一个吵架时抓人的坏习惯。一名男子的同事发现他身上时不时有抓痕。外人知道了夫妻间的争吵，感到很尴尬。结果别人看到他身上的伤疤，男人觉得自己没面子。回到家，那人对阿香说，吵完架我可以低头，但是你能不能别碰了，这样别人会看到不好的，很多人会很尴尬。阿香也同意了，但是当下一次争吵来临时，她用她的双手抓住并踢那些男人。男人们受不了之后，她就走开了，很长一段时间都没有回家。后来，阿香找到一个人，对他说了很多好话，并保证他再也不会那样做了，于是这个人就回家了。本来，吵架是常有的事。两个人有点小矛盾。吵架是可以的。如果开始打人，就有点过了。时间长了，谁也受不了，因为谁也习惯不了被打。男人很难走出去，身上有一些伤疤，不仅影响别人对他的看法，还会让他觉得自尊心受到伤害，离你而去只是时间问题。

3主动逃离，选择离家出走，漫长的冷战。子媚是一个安静的人。她平时比较内向，解决事情的方法就是逃避。想久了，事情就过去了，不需要去面对一切。结婚后，子媚和丈夫通常相处得很愉快，但如果他们吵架，他们会与丈夫冷战半个月。每次她都是一声不吭的跑出家门，然后关机，很久都没有联系。即使回到家，她也不说话。起初，当子媚离家出走时，她的丈夫会去找她，不停地给她打电话和发信息，但后来他们又吵架了。子媚打开手机后，发现没有任何信息，也没有人接听。那是因为男的累了，习惯了。即使到最后，也很少吵架。两个人根本无法交流。梅子对那人说的话嗤之以鼻，没说话。他没有告诉他丈夫他的想法。后来两人渐行渐远。虽然他们住在一个屋檐下，但他们就像两个人合住一个房子，他们的生活很无聊。男人不会因为不在乎而远离。一个人勇敢面对的时候，另一个人总想逃避。不仅事情解决不了，还会给生活带来更多的障碍。

4通常夫妻吵架，聪明的女人从来不会这样处理，愚蠢的女人总是这样。夫妻吵架没有对错之分。凡事都有两面性，大家都觉得有理。但是，吵架的时候要知道适可而止，不能无休止的吵下去。这样不仅会让你们的感情无法改善，还会让男人离你越来越远。吵架的时候，一定要懂得为你的男人挽回面子和尊严。不要轻易动手，也不要一言不发就离家制造冷战。家不是吵架讲道理的地方，是谈情说爱的地方。如果爱，就要学会在吵架中积累经验，避免不必要的争吵。

不知道你是否曾在自己或周边亲友的感情中看到一种互动样貌，就是其中一方在面对对方的情绪，特别是在冲突时，会出现不知所措、尴尬、僵硬、抗拒、想躲开，或想赶紧安抚对方、转移话题的反应。

此时，情绪满盈的那方，很容易出现觉得不被理解、不被在乎，或不被当一回事的感受。于是，会不满于对方的「冷处理」，甚至面对对方尝试想安抚的动作，心里头也已经认定「你只是想息事宁人，并不是真心想理解我的感受，更不用说在乎我了！」

接着，便可能上演彼此指责、怪罪的戏码，两方都会感受到无奈和委屈。同时也因着这个委屈和赌气，谁也不愿主动伸出善意之手，持续用着各自习惯的方式，重演旧有的互动模式。（推荐阅读：争执是种沟通－－伴侣如何愈吵愈相爱）

伴侣冲突，来自没被满足的需求和情绪

此时，这个千篇一律顺时针转的齿轮便开始默默转动，转动着那个追逃模式的恶性循环，也转动着彼此纠结和愤懑的情绪。同样的人、同样的台词、同样的戏码，一遍又一遍地在两人面前，如宿命般的幻灯片重复播放著。

「为何你明知道能让我伤口缓和的解药在你身上，但你就是无法递给我？」

「为何你明知道怎样的方式可以避免让我受伤难过，但你还是不愿这样做？」

从伴侣咨商的角度来看，这些冲突和伤口，往往是彼此内在的需求和情绪没有机会被对方看见和满足，好像心里空了一块，就是没有办法被填上。（推荐阅读：厌烦另一半情绪化，该怎么办？）

其实，僵住或想逃开的那一方，往往是害怕面对或不知道如何处理情绪，因此看到激动的情绪时，就好像脑袋糊了浆糊，无法再自由、弹性地流动自己的思考和情绪；另一方面，想被安抚或被看见的一方，内心经常也是害怕的，害怕发现眼前自己最信任的人是无法接住和保护自己的，更害怕自己就这样被丢下。

这些关系中没有被满足的部分，就如同伤口不曾被好好敷上解药，而逐渐扩散、溃疡，成为双方无法靠近彼此的的痛点，最后只能忍痛将这段关系截肢。

练习3个思考，解药就在彼此手中

面对这些关系中的伤口，其实解药就握在自己和对方的手中，只要意识到这件事，照着下列的方法适时做出调整，便可能改善彼此的关系。

一、尝试彼此理解：

习惯躲开的那方，可以尝试理解自己的「逃避抗拒」是如何让对方感到难受和心酸的；而紧抓的那方，则可以试图看见自己的「批评追问」是如何让对方感到挫折和沮丧的。

二、找到新的互动方式：

当我们能选择看见和同理彼此的需求与困难，并给予情绪的安慰、支持与陪伴时，此时关系当中出现的就不再是追、逃、指责或冷漠，而会多点关心、肯定和体谅，这些就是关系中伤口最好的解药。

（pixabay）

三、暂时不要秤斤论两：

当关系处于不稳定的时期，我们很容易陷入一个秤斤论两的习惯，也就是会计算到底谁付出和改变的比较多，以及凭什么对方可以坐享渔翁之利，等待我努力后才来收成果实？因此，别介意是谁先给出解药的，若你在乎这段关系，何不尝试先做出调整？况且，这个解药并不是给对方，而是给这段关系的！ 

最后，有两个问题想邀请大家思考：如果有机会，你会想改变原本的行为习惯，来让关系更亲密吗？如果有机会，你会想让你的伴侣因为你的反应不同而有所改变吗？从自己做起，便是关系中最好的解方。

（本文作者为心曦心理咨商所 咨商心理师石沥新 ）

一，无论原因是什么，只要打坏了，谁打谁负责。二，责任有轻重，根据情节定，但A虽先动手，但也受伤了，应该或赔偿，要有鉴定书。三，双方都要住院，互相报医药费，四，都要坚定，伤口够三厘米就是轻伤害，判三年以下徒刑。你的情况，分局短的不公，你可以不同意调解，移交法院。你把医药费，病志保存好。建议你最好问当地律师，就什么都明白了，胜算多少

两个女人打击，一方被打伤了，像这种情况应该是要报警的。从你描述的情况来看，缝了十几针，这个伤口应该是在面部，因为身体是有衣服，不可能被麻将砸这么严重。面部的这个伤口，如果进行法医鉴定，应该是构成轻伤害了。也就是说，对方已经涉嫌刑事犯罪了，而不是简简单单的殴打他人了。你及早报警，一方面利于警察调查、固定证据，另一方面，你早日做伤情鉴定，伤口也会长一些。随着伤口的愈合，伤口肯定会收缩、变短，愈合以后再做伤情鉴定对被害人是不利的，特别是伤口介于轻伤和轻微伤之间的时候，更是需要及早做鉴定。轻松和轻微伤对嫌疑人的法律责任以及经济赔偿是有天壤之别的。所以，建议你早日报警处理，不要怕自己因为赌博被处罚。