小学生中普遍存在的不健康心理的成因及矫正

一、小学生不良的心理行为表现：

1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：

（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；

（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。

（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。

2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：

（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。

（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。

（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。

3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。

4．人际关系紧张。

与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。

5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。

二、那么，当我们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供一些应对方法，供大家参考：

（1）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。）

（2）转移注意力；紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。

（3）深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。

6．意志薄弱，缺乏自信。

在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别人叫你唱支歌，你却说：“我不行，唱不好。”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正确的，不相信你能够胜任这件事。而自信的人，别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我们要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功

我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样貌，你越是这样我就越难受。每日一记，下面由我来给大家带来：情感 日记 。

情感日记1

新型肺炎非常严重，都猜测因为人类吃野味而引起的，武汉是重灾区。

关于防范病毒，我的做法是：每天勤洗手，做好自己的“卫生管理员”出门必须戴口罩，回家后必须把口罩扔掉，因为口罩一般都是一次性的，扔完口罩后立马洗手20秒钟。有一天晚上，我和妈妈出门买东西，大街上静悄悄的，连根针掉落的声音都能听见，吓得我心惊胆战，这时我心里想：病毒可真坏，早不出来，晚不出来，偏偏这个时候出来，连个年也不让我们好好过，以前这个时候大街上热热闹闹，一片欢声笑语，可今年却因一个病毒成了这样，我们一定要早日将这个病毒给消除。我还要对那些喜欢吃野味的人说：“你们快点醒醒吧因为你们的贪吃，给社会造成了多么大的伤害真是害人害己。”

以上就是我对新型冠状病毒的做法及想法，希望明年不要再出现什么病毒，让我们开开心心的过大年。

情感日记2

战疫情同舟共济，担使命共克时艰。我们每个人都承担着很重要的使命，而这一切都是为了保护我们赖以生存的家园，让我们一起为武汉加油!为祖国加油!

虽然不能到达武汉，但我会一直用心去跟随武汉前行，在这次疫情中有许多人都做出了贡献，但我们要为奋斗在一线的工作人员致敬!你们日夜不息的工作只为救死扶伤，你们把自己的性命与人们紧紧连在一起。还有一些人默默奉献，不求回报只为做出贡献。

有许多医护人员也驰援武汉，即使相隔两地之远。你们在一线工作，整天穿着防护服也不透气，汗水浸透了你们的衣衫，口罩也在你们的脸上留下了深深的勒痕。无论战斗多艰苦都会坚持到最后，这是信仰，是使命!

爱心不论身份、地位，即使年迈的老人也会献一份爱心，出一份力。再比如明星“韩红”她不断为武汉送去物资，甚至自己亲自驰援武汉，还因此生病。这种精神值得我们学习，这也正好对应了一句话“穷则独善其身，达则兼济天下”。

让我们一起默默的为武汉加油、祈祷!

情感日记3

春节 ，是中国人最重要的节日，但是2020年的春节，注定是一个不平凡的日子。春节原本应是到处张灯结彩，喜气洋洋，家家户户都红红火火的，然而，今年的春节却是在口罩中度过的。

近日，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉爆发了，一夜之间本该火树银花的春节变了，往日车水马龙的'马路上空无一人，安静极了，只有几片树叶孤零零地从马路上飘过，时间仿佛停止了。

我们在家过年，他们却在过关，在这病毒肆虐的惴惴不安里，他们一路披荆斩棘，无所畏惧。是他们冲到了第一线;是他们用自己的生命，为全国人民筑起了一道道防线;是他们拯救了一个个被病毒侵袭的患者。他们，就是来自全国各地的白衣天使!他们是抗疫病毒的逆行者。

致敬逆行者敬畏自然，守护生命。是他们用执着和坚守诠释着爱的奉献和大医精神，我们由衷地向他们致敬。让我们众志成城，一起战胜这场没有硝烟的战争，期待着他们早日归来阖家团圆，全国人民走上街头，繁华与共!

再寒冷的冬天也总会结束，再迟到的春天也终将会到来。

情感日记4

一场突如其来的风暴席卷武汉，这是一种冠状病毒，它让许多的武汉人民失去了生命，冠状病毒在不断的扩散，越来越多的人民被感染，但是中国人民并没有害怕，也没有退缩，而是团结在一起，一起研制解药来对抗病毒。在这个过程中让我看到了一些感人的事情。

例如，钟南山院士，84岁的高龄，他第一个告诫人民不要去武汉，可是他自己第一个去了。去到义无反顾去到毫不犹豫。他要做祖国危难之时的靠山。

董宗祈教授，86岁的高龄，他在轮椅上坚守阵地，他说过这样的一句话“我一辈子为了啥不就为了病人吗”他在用自己的行动给世人阐释了什么叫老骥伏枥，志在千里。

黄锡璆设计师，79岁的他一纸战书交给了党，交给了人民。请战的三条理由是：我是党员，我没拖累，我有 经验 !理由充分的让人无法拒绝，像钟老一样从17年前的战斗中凯旋而归，却又急匆匆地投入到今天更加严峻的战斗里!一句“只要中国需要随时可以出发。”

张定宇院长，“我是一个渐冻症患者，双腿已经开始萎缩，全身慢慢都会失去知觉，我必须跑到更快才能跑赢时间，把重要的事情做完，我必须跑得更快，才能从病毒手中抢回更多病人。”他用渐冻的生命和无数的医护人员托起希望，托起。无数人的生命与健康。与时间赛跑，都仅仅是从病毒手里夺回更多的病人。

防疫战线上每天都有感人的 故事 ，令人瞬间感动，一个个故事，一个个需要我们记住的名字，让我们向这些逆行者们致敬，中国，加油!

情感日记5

冬天是美丽的季节。特别是雪后的大地到处披上了银装，成了水晶的童话世界。那一排排的树木都昂首挺胸地穿上了雪白的盛装，在阳光的照耀下闪烁着白色动人的光芒，就仿佛进入了童话世界，让人恋恋不舍。而落光叶子的柳枝变成了许多玲珑剔透的银条儿。真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”呀!

今年冬天，我发现比雪景更美丽的风景——奋战在抗击肺炎疫情第一线的白衣战士的身影。在武汉同济医院的儿科急诊室，一名四岁的小男孩在输液前不哭也不闹，还对着正要给他扎针的护士阿姨说：“辛苦啦，谢谢阿姨!”并把双手高高举过头顶，在头顶上比了一个大大的爱心。护士阿姨穿着防护服，戴着口罩，说话不方便。面对眼前可爱的小男孩对她暖心的感谢，她灵机一动，伸出双手为小男孩子的勇敢而竖起了大拇指。虽然他俩都戴着口罩，看不清面容，但是我相信他们的脸上肯定都露出了美丽的笑容。

冬天是美丽的，今年冬天有了这一群不畏肺炎疫情，奋不顾身地守护着我们的白衣战士而变得分外美丽!

情 感日记6

一个漫长的暑假已过去，迎来的是一个美好的秋天。新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，我们如同来到了一个崭新的校园，即将开始新的征途。

在上个学期的学习和生活中，也曾遇到过困难，也有开心，但这都已成为过去，我会把它当成我这个学期的学习动力，摆在我面前的一切都是新的，我理解到了，上学期的不足。

在新的学期要如老师在评语中对我所说的要掌握好，好的 学习 方法 和好的 学习态度 ，我也明白了，由于现实的残酷，我们将不能在学习当中有一点点的马虎，因为上学期的数学给我带来了遗憾，我会抹掉胸口上的创伤，拿上我的武器，整装待发，新学期的目标早已在我脑海中彩排。

长远的目标是考上自己理想的大学，最近的目标是尽快跟上五年级的学习节奏，其实我的目标还有很多，也许不能一一实现，但我会尽自己最大能力去做。当然我明白这一路不会是一帆风顺，但它总会给我希望让我黯然欣喜的时候，踏踏实实地学习，认认真真地对待校规，班规，坚决不做有损学生身份的事。

我这个学期一定要努力，不要辜负了老师和父母对我的期望!!!

情感日记7

原本春节是热闹的，可这一次的春节街上冷冷清清的，因为“新型冠状病毒”爆发了。

那什么是“新型冠状病毒”呢原来“新型冠状病毒”是很小的，肉眼看不见，它通常外面是蛋白质外壳，里面是遗传物质DNA/RNA。它没有完整的细胞结构，只能寄生别的细胞内维持生命。它外面带有突起像皇冠一样，所以称作“新型冠状病毒”。

这一天，吃完午饭，坐在沙发上拿着手机看新闻的妈妈忽然叫了起来：“太可怕了，被感染的人又多了几十例!”爸爸听后，吓坏了，说“我这就去买口罩和菜!”说完就急急忙忙地开车去菜场和超市，买生活必须品了。

疫情发后生，我们家是一副死气沉沉的样子。我和弟弟在家里很无聊，每天在家不是看书就是写作业，休息时也只能玩玩具，在院子里玩玩无人机和遥控汽车。

妈妈每天在家只得做做饭菜，看看新闻，很无聊。

爸爸在家和我们一样也很无聊，他每天教弟弟认字，其他时间只好玩手机和睡觉。

我多么想吃烤肉，多么想出去玩呀!

加油武汉!加油中国!加油白衣天使们，希望你们能消灭病毒，让我们摘下口罩，在灿烂的阳光下自由奔跑吧!

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本题考查的知识点是“小学生情感意志的发展特点与教育”。

参考答案情感教育是学校教育的重要内容，小学生的情感已经有了一定的发展。理智感、道德感、美感都开始有所表现，但还只是初步的。小学生的情感表现一般是外在而且明显的，他们的喜怒哀乐是鲜明的，直接表现在稚嫩的面孔上。小学教师要善于从学生的表情中发现他们的情感变化，无论是集体性的还是个别学生的情感变化，都对教育工作提出了要求，同时也提供了良好的教育机会。要善于把握这样的时机对学生进行教育，使学生的情感体验逐渐丰富、深刻和稳定。

意志力是克服困难的能力。小学生在学习和集体活动中，意志力得到锻炼和发展，但是小学生在克服困难过程中的自觉性、坚持性和自制能力还比较弱，常有赖于教师和家长的提示，需要给他们以鼓励和帮助，给他们提供锻炼意志力的机会。小学教师从学生的意志水平出发，逐步向学生提出克服困难的要求，既是完成学习任务的需要，又是培养意志品质的过程。现代教育重视人的心理素质的培养，使未来社会的公民和专门人才都有良好的心理品质，在心理上有承受挫折的能力，勇于面对困难。显然，磨炼意志、培养坚强的意志力，应从小学阶段开始就列为重要的教育目标。