婚姻不顺怎么办？可以选择离婚么？

婚姻不顺的六个解决办法：

1为对方设想当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

2不相互揭老底当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

3不攀比别人夫妻之间的吵架，并且不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4不牵扯亲戚夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。

5不要外人评理夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。

6尽快和解夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。 

当然，还有一个更科学的理论，那就是美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他的测试超过100道题，从夫妻间的性生活、性格相容性、财务管理、分享与沟通、解决冲突的方式、婚姻期望、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育等十一个方面对夫妻进行分析，深度剖析造成你们婚姻不顺的科学原因，并且它还会为夫妻提供改善建议，进而提高婚姻质量，降低离婚的风险。

在少林寺为期两个月的学习中，萌娃们“剃度出家”，遵守少林规矩，学习少林武功，研习国学，识别草药，收养流浪狗，勇攀达摩洞，探望留守儿童……为期两个月的学习在让孩子们成长蜕变的同时，也为观众上了一堂中国传统文化的儿童教育课。而作为首档在少林寺拍摄的真人秀节目，其主打的儿童教育理念同少林寺的禅宗文化相契合，这也是促成少林寺和节目组合作的重要原因。通过节目的播出，让亿万观众聚焦少林，深刻了解少林文化、传播中国传统文化，更是该节目肩负的责任和使命。

偷吃被罚：小和尚肚饿难忍倪虹洁带队偷吃被罚

九个来自世界各地的萌娃因《少林英雄》齐聚河南嵩山，他们首次离开爸妈，将在少林寺开始为期两个月的封闭式训练和生活。少林寺规矩是初入少林必须要学习的一点，延宏师傅将陆续的教会“小和尚”们遵守少林寺规矩，如过午不食等，这对于正在长身体、平时零食不断的萌娃们可谓是一大考验。

在昨晚的节目中，因为少林寺“过午不食”的规矩，到了夜里，“小和尚”们肚饿难忍。“猫妈”倪虹洁不忍萌宝受苦，主动带他们去了“严令禁止入内”的小黑屋找食物。被“虎爸”于荣光发现后，晓以少林规矩“过午不食”的意义，并罚倪虹洁带着孩子们站高凳自省。这一情景再现了中国式教育“虎爸”的严厉和“猫妈”的宠溺，惹人捧腹的同时，真实还原了导师和孩子们可爱的一面。

在接下来两个月的修行中，“小和尚”们将和少林僧人同吃同住。他们的“僧舍”位于少林寺慈云堂内。值得一提的是，这所“僧舍”是节目组仿照少林寺风格建造的，开创了少林寺为影视节目开放建舍的先例，这也再次印证了少林寺对此档节目拍摄理念的认可。而在分配床位时，9个“小和尚”只有8个床位，来自河南的释小琥主动放弃床位，提出自己在“兄弟”们的床铺边再搭一个床垫，小小年纪懂事贴心让人感动。

剃度出家：最萌小和尚入少林学规矩练武功萌化人心

来到少林寺修行，剃度就成了必不可少的第一步。在昨晚的节目中，少林寺高僧延宏亲自为萌娃们剃头，赐法号，9位萌宝正式成为了少林寺的俗家弟子。虽然有些小萌娃对自己之前帅帅的发型“格外留恋”，不过在看到自己的新发型之后，露出了开心的笑容，萌态可掬的样子甚是可爱，瞬间萌酥了周围游客和出家人的心。

在少林寺，没有了父母的百依百顺，“小和尚”们要尝试独立生活和修行。而少林功夫也是修行中重要的一部分，在昨晚的节目中，少林高僧延岑便担任了“小和尚”们的武功师傅，教授小和尚们小洪拳。在练功过程中，“小和尚”们强忍辛苦，眼含泪水却依旧坚持让人动容。

蜕变之旅：自力更生变坚毅少年勇攀达摩洞展雄风

少林寺的教育重视身体力行，注重禅修和武功学习相结合。“跑山”是少林寺基本训练之一，“小和尚”们在入寺之初就身体力行的体验了这项少林“特色”。虽然他们的第一次跑山充满艰辛，但更多的体现的是当下孩子身上所拥有的吃苦、坚强和乐于助人的品质。

“跑山”当天烈日当空，孩子们需要从少林寺山门口到达摩洞所在的少室山山顶。他们互帮互助，前后仅用了半个小时就成功登顶。在登山期间路遇辛苦的山路环卫工人，孩子们纷纷加入捡垃圾的行列，认真清理每一级台阶，让在场的人为之感动。值得一提的是，法号为释小淑的小萌宝，在“鼻血直流”的情况下依然坚持到达了山顶。“小和尚”们从在家中由父母帮其打点好一切，到在少林寺中自力更生。不怕累不怕苦，勇敢登上成年人攀爬也感到吃力的达摩洞，这种坚毅的性格让人动容的同时，也体现了当下00后、10后身上所具有的优良特质。

在这段修行中，节目组希望通过少林的禅武教育，让孩子健康成长的同时，既能心怀敬畏感恩，又能自觉、自立、自信、自强。但少林挑战刚刚开始，通过第一期节目可以看出，这是一段“痛并快乐”的修行。“小和尚”们接下来将如何应对挑战？每周五晚21：15分，河南卫视萌势来袭，敬请期待。

黄金情侣，娱乐圈，毁了两个当红明星。潘粤明和安吉尔的过去是怎样的？

1974年，潘粤明出生于北京西城大栅栏。他在北京是个严肃的孩子。经常在医院和朋友闹，一起回家受罚。

简单稳定的成长环境造就了他没有天赋的心灵，也给了他一颗纯净的心。

6年后，安吉尔出生在辽宁省大连市。他喜欢跳舞，可爱又甜美。10岁时，她被士兵歌舞团特别招收，然后被送到北京的解放军艺术学院。

一步一步来，她不会想到未来生活的惊涛骇浪。

此时，潘粤明已经13岁改名。“悦”源于他的父亲是广东人，“明”的意思是自己是一个光明磊落的人。

中学时，他被老师选进了表演班。后来入选北京电视台《七色光》节目，成为一名小主持人。他逐渐接触到演技，出演94版《三国演义》，饰演孙秀。

年轻时，他其实是个“泥巴小子”。因为高考我妈提前几分钟叫醒我，我气得没去考试。气得我妈哭着自己去了考场。

有人说潘粤明把所有的付出和理解都留给了安吉尔。

1995年，他同时报考北方**和中戏，中戏有意破格录取。后来因为文化课不达标，没有去城北营，也失去了考上中戏的机会。

说起这段经历，潘粤明不无遗憾。对一个普通家庭来说是沉重的打击。

但被命运捉弄的潘粤明没有抱怨，而是认清了现实，打算转行做幕后制作。1996年考入北京师范大学艺术系影视制作专业。

同年，安吉尔首次登上春晚舞台，在多档舞蹈节目中担任主角，并在小品《打工奇遇》中饰演宫女，获得长镜头。

还是春晚，安吉尔和谢霆锋在千禧舞台上牵手的时候，所有人都惊呆了。从此，他们敲开了幸福的大门。在张艺谋导演的《幸福时光》选角活动中，安吉尔脱颖而出，成为一名“找女孩”。

这一年，潘粤明被《非常夏日》剧组选为第一英雄，他正式走上了表演之路。

命运是不可预测的，我们无从知道接下来会发生什么。阴影中，一双大手正在安排一场邂逅，意图改变他们未来的人生轨迹。

安吉尔作为一个“少女追星族”，并没有像巩俐、章子怡那样延续**传奇。然而《金粉世家》中的冷清秋，却让她一夜爆红，成为无数人眼中的白月光。

后来安吉尔与王家卫的香港泽东公司签约，准备进军香港市场。但没想到，她的人生也遇到了向下的转折点。

在王家卫的**中，天使的存在感微乎其微。2005年，在“港漂”不顺利的时候，她搬到了内地。

这个时候，潘粤明已经凭借《京华烟云》在中戏稳稳地占了一席之地。两人都是在今年同时进入《红衣坊》剧组的。

此时，安吉尔正处于事业的瓶颈期，而潘粤明正在冉冉崛起。谈恋爱的时候，潘粤明觉得Angel很单纯。

但这个单纯的女人，几乎断送了潘粤明的事业和幸福。那时候的他，不知道床边的爱人和影视剧里一尘不染的冷清秋有什么区别。

2008年9月，潘粤明和安吉尔喜结连理。婚礼上，潘粤明笑得像娶了漂亮老婆的地主傻儿子。当年那个桀骜不驯的少年，原来是一个贪图家庭温暖的傻男人。

在微博中，他生动地描绘了自己和妻儿的日常生活，谁看都是一个踏实、温暖、幸福的家。

他什么都不争取，他连自己的志向是什么都不知道。他没有任何经纪公司或工作室。他只是和他的妻子和孩子一起喝醉了。

他给自己的儿子取名“丁琪媛”，意思是幸福达到顶峰。

2010年，《请你原谅我》安吉尔、王主演的开机；2011年初，他们一起拍了《相爱十年》。

第二年，潘粤明和安吉尔离婚的消息传出。

关于安吉尔出轨的新闻不时传出。没想到安吉尔主动出击，经纪人以安吉尔的名义发表长篇讲话，痛斥潘粤明的赌瘾和家暴倾向。

对此，被泼脏水的潘粤明始终没有回应。他甚至一度认为安吉尔是被蛊惑了，只斥责发布声明的经纪人任家英：“我什么都没做，我还在等，因为我爱孩子，爱这个家。”

直到卓伟的《惊雷一拍》，潘粤明等待的是真实与纯真，真诚守护的是无情的背叛与伤害。

看到人性的冷暖，婚姻要有多大的诚意，才能有勇气相见？喜怒哀乐，到最后，都只有惊鸿一瞥，一副愁云惨雾。

天使先出轨，恶人先告状，炮火不断；被出卖得很惨的潘粤明，除了起诉诋毁他的经纪人，几乎没有攻击过安吉尔本人。

曾经一尝茫茫大海，觉得其他地方的水都是苍白的；一旦经历过巫山的云，就觉得别处的云黯然失色。毕竟爱情，总有太多的不如意。

其实潘粤明，表面上是个粗暴的绅士，内心却很柔软。就像当初和朋友在大栅栏玩的那个傻小子，待人接物很单纯，即使很委屈。

在录制《老爸老妈看我的》的综艺节目时，看到和丁琪媛同龄的孩子们，潘粤明感动之余想起了儿子：

“小孩子很喜欢模仿大人。有时候我刮胡子，他就拿个口香糖盒子，做同样的事情。”

其实在她三四岁之后，潘粤明就很少再见到儿子了。

在女方的过错上，爱孩子的潘粤明本可以通过法律手段与前妻对簿公堂，争取儿子的抚养权，但他没有。

他没有因为受不了就和前妻吵架。他不忍心让自己的孩子看着自己心爱的父母小小年纪就互相撕扯，表情狰狞。

103010最火的时候，节目组请红了的潘粤明来做客，却抱怨他的段子难写，真的没有槽点。其实那一年的离婚瓜已经是家喻户晓了，但是潘粤明任何人稍微提一下，第二天，

准会上热搜。

但潘粤明却不愿以伤害孩子为代价，去消费这样的热搜。

潘粤明，是真男人。而反观董洁，却拿离婚的话题赚尽眼球。

在综艺节目《妈妈是超人》中，她在镜头前哭诉：“我们都要接受现实，谁也没有办法改变命运。”

董洁一次次用孩子来消费大众的同情，试图挽回已经曾经的出轨形象。儿子每每总是小心翼翼，看着妈妈的脸色成长，实则让人心疼。

赤子如潘粤明，把最后的天真都留给了董洁。当初被狠心背叛，却从未有过一句责备，仿佛是个“窝囊”的男人。

但，这才是他真正强大的地方，即使腥风血雨漫天，也浇不灭他的少年心性。

两年的离婚大战，二人辛苦积攒了十几年的观众缘折损了不少。

婚内出轨的董洁，如今艰难挣扎于四线，只有在《虎爸猫妈》和《如懿传》中的女配角还能有一丝存在感。

惨遭背叛的潘粤明却更被大众心疼。《唐人街探案》、《脱轨时代》，以及让他彻底翻红的《白夜追凶》，终于让他再次获得了观众的认可。

正在热播的电视剧《龙岭迷窟》，也将为他带来事业上的新高度。

他在参加《鲁豫有约》时被问道，是否还相信爱情。他云淡风轻地说：“相信啊！我们每个人都会感冒，你总不能不相信自己的身体吧？”

相由心生。潘粤明，还是那个潘粤明。虽然日渐发福，岁月将皱纹刻在他的额头眼角，但他那双清澈的眼睛始终没有变。

如今潘粤明和董洁各自在娱乐圈也发展的不错，各自安好。

你只管善良，福报已在路上。任何时候，都不能忘记初心，居高而不忘本，才是踏实幸福的人生。

潘粤明掐点为儿子庆生，与董洁离婚多年依旧保留婚纱照，这是为何

潘粤明掐点为儿子庆生，与董洁离婚多年依旧保留婚纱照，可能是潘粤明不想让儿子受到他和董洁离婚的负面影响，希望儿子能够有一个幸福的童年。潘粤明和董洁的婚姻变动让很多人感到唏嘘，毕竟很多人是看好这一对的，董洁的清纯，潘粤明的深沉，都让人们看好两个人的结合，没有想到，最终还是传来了两个人婚变的消息。

当时董洁凭借冷清秋的角色，收获了一大波的粉丝，潘粤明虽然说没有董洁的名气大，但也是一个实力派的演员，是凭借自己的实力说话的。所以两个人的结合，是能够被大家看好的，没有想到，有了孩子之后，两个人却传出了婚变的消息。

虽然说娱乐圈的分分合合是常态，毕竟每一个的热点都可能会给当事人带来一大波的流量。但是董洁和潘粤明的离婚，矛头好像都是对准了潘粤明一人。董洁在节目上的落泪，复出等等，无形中都给潘粤明带来了很大的压力，潘粤明确实在很长的一段时间都没有露脸。一个好演员的演技是不可以被磨灭的，所以潘粤明离婚的几年之后，凭借着白夜追凶，成功收获了一大批的粉丝，两个人的婚变真相才会揭开。

可能从一定的时间看，董洁是获得了一定的流量，但是从长远来看，不得不说，观众的眼睛是雪亮的。虽然说董洁留给潘粤明的路那么难走，潘粤明还是坚持了下来。对于儿子，潘粤明也是从来没有放弃，不仅卡点为儿子庆生，而且还保留和董洁的婚纱照，这可能也是潘粤明的大智若愚。

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当年提到金童玉女，其中一对就是潘粤明和董洁。董洁饰演的冷清秋让网友记住了她的清纯，潘粤明当年也流量小生。

两个人结婚后，生了儿子顶顶，幸福的小日子，来临了。但灾难来得很突然，潘粤明出车祸了，之后就董洁被曝光出轨王大治了。

董洁之前在香港，加入了王家卫的**公司，跟梁朝伟合作《地下铁》，据说反响还算不错，跟梁朝伟的关系也很好，但这以后就不再看到她出演过角色，直到她回到内地。

她凭借着《金粉世家》火了起来，成为炙手可热的女明星。跟潘粤明的相处，两个人的性格差异显现出来，董洁选择了演戏来改善关系。

与王大治是在《请你原谅我》中相识，王大治还是一个才子，作词，唱歌，写剧本都不在话下，让董洁看到了不一样的味道。

王大治的母亲焦女士是秦腔名角、国家一级演员，很有名的老艺术家，在娱乐圈里还有很大影响力，董洁则是凭自己实力没有根基的人。

两个人的绯闻传了出来，但潘粤明并不相信。

董洁工作室发布声明，两个人已经分手了。并且给潘粤明安上了一些不好的名声，让潘粤明备受打击，用他自己的话说，自己没有弄明白生活，所以生活才会给自己两下子。

董洁跟潘粤明的性格不一样，张艺谋说：董洁话不多，但有自己的主见。在教育孩子上，董洁是典型的虎妈，而潘玉明是猫爸，两个人对孩子的教育上分歧很大。

在跟王大治演戏的过程中，王大治利用自己的技能讨好董洁，让董洁有了不一样的感觉，两个人的感情才会逐渐发生变化。

两个人聚少离多，才会有当时的结果，没有谁对谁错，都是时光留下的祸！

我觉得这是一部比较现实的电视剧，很值得现实当中的家庭去看，然后从中获取一些经验教训，因为在现实当中，一般都是虎爸猫妈，一般家里面的孩子都比较害怕爸爸，然后和妈妈比较亲近，但是这部电视剧恰恰相反，我觉得很有教育意义。