吵架讲究方法，大喊大叫最伤和气

导语：在夫妻琐碎的生活中，吵架是一件很平常的事情，但是有的夫妻吵架后会伤感情，有的夫妻吵架后会更加理解对方。所以，吵架也是个技术活。吵架怎么才能不伤感情？

用“我句”表达观点。

美国社会学家、人际关系专家简戈雅强调，吵架时最好用第一人称表达意见，比如“我觉得你伤害了我”、“我觉得你是故意的”，强调这只是你个人的感受。

开门见山。

很难让对方知道你不满意什么，想做什么。要解决争端，最好开门见山，把自己的想法表达清楚。

不谈隐私。

即使争论很激烈，也要避免谈论对方的隐私或一些个人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

给对方一个说话的机会。

解铃还须系铃人，一定要给对方解释和说明的机会，耐心倾听，找出双方产生分歧的真正原因，一步步解开心结。

给对方留点缓冲时间。

吵架说到底是为了解决问题，不是为了一时的快。给对方一点时间思考和回应对方的观点和看法，进一步争论才有意义。

不要互相诽谤

骂人谩骂诋毁是最不明智的吵架方式，只会残忍地在对方心里留下长久的伤害，让简单的问题复杂化。

不要扔东西或动拳头。

不管多生气，摔拳头，吐口水，砸东西等。吵架时必须绝对禁止。任何非语言行为只会让别人对你的印象越来越差。

不要明辨是非。

吵架的时候，记得提醒自己，不同意不是谁对谁错的问题，只是不同意而已。知道了这一点，消除纠纷就会容易很多。

不要公开。

吵到周围人都在看，只会让双方尴尬，恶化关系。即使真的很紧张，也要找个“隐蔽”的地方。

年轻夫妻多学习以上不伤感情的吵架方法，大事化小，小事化了。

电视剧《婚姻的两种猜想》，杨争和沈明宝又吵架了，他们是通过相亲认识的。因为杨争的工作是一位程序员，自己制作了一份大数据调查表。两个人在完成调查问卷之后，匹配度很高，于是选择结婚。这种大数据婚姻让电视机前的观众，觉得异常的惊奇。

一、命中注定的相遇

在这部电视剧中，杨争和沈明宝两个人在相亲时，都受到了对方的吐槽。并且是带着简历来过来的，这样就能够尽快的知道对方适不适合自己。在两个人相亲失败之后，都向后看了一下。于是看到和自己相同的表现的对方，觉得很有缘分。在调换简历之后，觉得两个人无论在学历还是工作上都很匹配。在第2天的时候，杨争就带来了一份调查表。两个人在完成这份表格之后，得到了很高的数值，让杨争觉得两个人非常适合结婚。

二、快餐式的爱情

现在生活节奏越来越快，他们常常把所有的时间放在工作上，等到30多岁的时候，突然发现自己该结婚了。开始着急，就会去相亲。但是这种方式并不靠谱，通过杨争和沈明宝的相处方式，很多人也了解到，这种没有感情基础的婚姻根本走得不长久。而且杨争有非常明显的大男子主义，常常让沈明宝觉得痛苦不堪。

两个人从相遇到结婚就用了一集的时间，如果放在现实生活中的话，进展更快。很多人在相亲的时候，目的非常明确，就是奔着结婚去的。如果可以看对眼的话，在一个月之内就可以结婚。如果在不了解对方的前提下草率结婚的话，最终会为婚姻带来很大的隐患。所以这部剧有一定的教育意义，大家一定要在不断的相处过程中，再决定对方适不适合结婚。

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。 ■□■ 要做到的事情之一： 要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。 如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。 ■□■ 要做到的事情之二： 要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意 许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢” 千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧 吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情： ■□■一、不要谈一些不太可能改变的事情： 例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。 所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。 ■□■二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵： 在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办” 你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。 ■□■三、不要打断对方： 你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。 然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。 但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。 如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。 ■□■四、不要在激动的时候争吵： 当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。 在下列的情况下，我会建议你不要吵架： (1)开车时 (2)凌晨12：00以后 (3)喝酒之后 (4)身体不舒服或疲惫时 在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。 人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

李金铭因为和“嫂子”打赌获胜，家里所有的脏衣服都交由嫂子清洗。但是“嫂子”在洗衣服的过程中，因为没有水了要求李金铭陪同前去挑水。这一举动引起了李金铭的不满，李金铭认为愿赌服输，自己之前输了就承担了应有的惩罚，既然打赌谁输了就要承担家里洗衣服的工作，现在却来找自己帮忙，这显然触碰了李金铭的底线。

更让李金铭没有想到的是“婆婆”居然也开口想让李金铭去帮忙挑水，于是李金铭赌气自己挑水，却在上坡的途中将水洒落，大感委屈的李金铭跑回到自己房间。

事情还没有结束，因为挑来的水被李金铭洒了一些，导致水不够用，“婆婆”要求嫂子再去挑水引起“嫂子”的不满，声称李金铭不去自己也不去，随后前往李金铭的房间喊她陪同前往挑水，这一行为彻底激怒李金铭。

《明星到我家》节目介绍

节目中，将四位女星黄圣依、张柏芝、秋瓷炫以及李金铭四位当红女艺人，分别“嫁入”云南普洱四户普通农村家庭，进行三个月的婚后家庭生活体验。通过镜头去关注她们在给人“当媳妇”的过程中的一言一行，生活状态。

此外，婚后家庭生活体验时间为期3个月，并在这段时间内完成节目组布置的固定任务，包括种田、喂猪、洗衣和做饭等，不仅如此，更要面对婆媳、妯娌之间的人际关系考验，通过每期一个固定任务的考验，比较这四位女艺人究竟谁才是真正的“国民好媳妇”。

夫妻结婚的时间久了，难免会出现一些磕磕碰碰，有的时候就会出现一些争吵，这是很正常的，但是一部分夫妻在生活中是天天吵架，这样的一种状态对于婚姻来说并不是特别有利的，其实他们之所以会有这样的状态，很大程度上是因为六个原因：

1，夫妻之间斤斤计较，在日常生活中一旦产生了分歧，两个人互不相让，于是导致彼此在生活中几乎是天天吵架；

2，夫妻之间三观不合，在日常生活中有很多意见不一样的地方，于是导致两个人很容易产生争吵，最终影响到了夫妻感情；

3，夫妻之间缺乏换位思考，在日常生活中从来都不替对方考虑，只顾及着自己的想法，所以会让两个人经常产生争吵；

4，夫妻之间的性格都很强势，在日常生活中一旦产生了分歧，两个人都想着争一个输赢，于是导致彼此天天发生争吵；

5，夫妻之间压力过大，在日常生活中因为各个方面的压力很大，所以导致夫妻缺乏足够的耐心，很容易为了一点小事就发生争吵；

6，夫妻之间缺少感情付出，在日常生活中没有互相关心，导致两个人的感情越来越淡，最终夫妻间也就会经常产生争吵。

和男朋友经常吵架，要找到吵架的原因然后再对症调整。

如果：

1、性格不合并且长期磨合不好，这种情况建议放手。

人的性格是很难改变的，即使当时有变化，实际上是在控制自己，慢慢的就会有压抑感，如果没有足够的爱为前提，有可能就会时常爆发吵架，与其这样难受，不如选择分开。

2、如果只是单纯的意见不合而吵架，就要学会包容和理解。

两人本来就是独立的个体，出现意见不合这是很正常的事。最好的办法就是站在对方角度多想问题，不要一味的想着自己怎样，不要认为自己的说法就是正确的，要学会吸取对方的意见。只有这样两人才能够交往下去。

3、如果是感情淡了，要学会经营。

两个人在相处的过程中，会从最初的热恋期到平淡期，一旦到了平淡期，那么各种矛盾就来了，就会拌嘴吵架。这种情况要学会经营感情，可以放下工作出去旅旅游，适当的烛光晚餐，找机会培养共同的兴趣爱好等等，都是增进感情的好办法。

上大三的时候我处了一个男朋友，他的性格很开朗，很外向，本人也很幽默。一开始相处的感觉挺好的，他会适应我的安静，我也会包容他的缺点，但随着时间变化，两人最终到不了一个节奏，也总会因为一些鸡毛蒜皮的事而吵架。每次吵架都很伤感情，甚至心里也有放手的想法。

但终究因为相识不易，也劝自己应该冷静的想一想，找到吵架原因，然后再做调整，毕竟感情需要经营的，这个道理大家都懂。

我们做了进一步沟通，确定吵架的原因是因为性格问题。而且我们都知道，人的性格是很难改变的。并且从目前的情况来看，感情已经进入了平淡期，后来我们商量制定了一个小计划出去旅游来增进感情。就这样，又维持了一段时间，也平静了一段时间。

实际上，彼此心里都明白性格不可能会轻易改变的，改变的也只是一时而已。所以，大概又坚持了半年左右吧，就分手了。

我的这种情况属于性格不合导致的吵架。性格是很难改变的，最后也只能放手，因为大家都明白，没有结果的爱情也没有办法继续下去，否则彼此也会很累的。

总而言之，对于吵架问题要学会正确分析，要根据问题解决问题。也要学会沟通，知道对方在想什么，想做什么，然后再选择合适的方式调整。但如果真的是性格问题，确定无法改变后也只能放手。

我们无法完全避免矛盾的滋生，就只能在化解矛盾方面多下功夫。如果自己足够善解人意，那么很多的矛盾与争执都可以避免，哪怕是吵架了也不至于彻底闹掰，尤其是感情上最需要化解矛盾的能力。让我们看看在十二 星座 中，哪些 星座 跟恋人吵架从不隔夜吧！

天秤座：很讲道理

天秤座人擅长维持感情稳定，哪怕为此做出一定的退让和牺牲。因为相较于和恋人长时间闹别扭，他们更愿意用包容和体谅来换取和谐的相处模式。在情场中，深情会被天秤座人转化为包容心，在吵架的时候就不至于太较真，自然很少出现隔夜仇的情况。

在天秤座的爱情里，虽然矛盾无法避免，却能在闹矛盾的时候足够讲道理。哪怕恋人听不进去大道理，天秤座人也能通过包容和忍让来达到吵架不隔夜的目的。毕竟在他们心中，平息彼此的争执才是重中之重，自己并不介意跟恋人吵架时稍微吃点亏。

射手座：讨厌僵持

射手座的感情世界里，一向都是温柔和情绪化并存。他们不会否认自己脾气上的直来直去，所以很少在闹矛盾的时候生闷气，反倒习惯了直接争执吵架。好在他们并非斤斤计较的类型，面对越在乎的人，射手座人就越是明事理，就算吵架也不至于僵持和隔夜。

对射手座来说，自己在吵架中欠缺耐心，从而不喜欢长期坚持。一旦跟恋人闹矛盾，他们会第一时间彰显出自己的立场和态度，然后该争吵就争吵，该和好就会快速和好。在他们眼中，吵架只是情场的正常现象，没必要因为一次吵架就滋生隔夜仇或者记恨恋人很久。

狮子座：霸道又温柔

狮子座人在吵架方面很霸道，很难中途妥协或者服软。即便和恋人吵架，他们也会越吵越强势。但强势和霸道的吵架方式并不代表他们不明事理。其实，只要你愿意跟他讲道理，那么吵架就会变得相对和谐，彼此把话说开了就能快速和好，很少出现吵架隔夜的情况。

而且，吵架中的狮子座人属于嘴硬心软的类型。看似吵起来很凶，只要你率先说一句软话，狮子座人就会立马收敛自己的暴脾气。因为他们本身就不想跟恋人吵架，更加无法忍受隔夜仇，所以吵架虽然霸道强势，却不会让争吵持续太久，基本上不会隔夜。

双子座：情商高

在恋爱中，双子座人比较容易情绪化，从而吵架闹别扭就会很常见。但是，他们喜欢把情绪毫无顾忌地表现出来，而不是跟恋人长期生闷气。虽然在争吵中很少主动服软，但每次吵完之后都不会继续僵持下去，给他们一个台阶就能很识相地选择和好。

对双子座来说，跟恋人吵架很少隔夜。即便内心的隔阂没有彻底消除，吵完架的双子座人也会率先装成豁达无所谓，给人一种完全翻篇的感觉。因为他们不想因为一次争吵而长期影响彼此的关系，吵架不隔夜就是双子座人在情场精明而且情商高的体现。

总之，吵架本身就很伤人，而不隔夜就是最明智的选择。对于上面这些 星座 来说，和自己深爱的人吵架就算无法避免，也可以选择用最短的时间跟对方和好。毕竟吵架时间僵持越久，就越容易滋生出冷战，避免让吵架隔夜就是杜绝冷战的最好方式。

谈及吵架，相信大家身边或多或少都有几个喜欢挑事吵架的邻居。他们身上的特点，本事不大但性子急，为人小气且嗓门大。面对胡搅蛮缠的他们，性格再好的人都会有忍无可忍，跟他们发生口角的时候；结果是明明自己有理却说不过他们，急得自己浑身发抖，声音也颤抖。

这说明对方机智能言善辩在气势上压过自己，或者遭遇到没素质张口闭口就喜欢说脏话的人。因为不是每个人都能做到，在吵架中不顾个人形象口无遮拦飙脏话。所以跟一个不讲道理耍无赖的人吵架，是一件极其不明智的事。

一，吵架只是五味杂陈生活中必不可少的一部分调料；不说跟没事找事的外人发生争吵，就连跟骨肉至亲之间，我们也避免不了磕磕碰碰过段时间发生一次争吵。但是我们要明白，吵架只是为了发泄自己不满的情绪，最终的目的也只是为了解决问题，而不是为了得罪人拉仇恨。

跟人吵架可以，但要看跟谁吵、讲不讲道理、值不值得吵。如果不分对手意见不合想吵就吵，那跟无赖有什么区别！再有一点，跟人吵架一定要认清自己的应变能力才可以。

倘若面对别人大声呵斥容易激动脑子呈现一片空白，发现自己不善于吵架的最好以忍为主。毕竟忍一时风平浪静。因为你跟不讲道理的人争吵无疑是在难为自己。学会不争吵才是真正的赢家。

看透了吵架的本质，其实也没有那么多的架可吵。那么如何才能看透吵架的本质？谈及吵架的本质，不知道大家有没有注意到这样一个细节？

那些吵架叫得最凶，喜欢到处跟人对立闹矛盾的往往都是一些生活过得不尽人意的人。而且他们生活的不如意大部分原因出现在自己身上。他们之所以动不动暴跳如雷破口大骂，只是在用无理取闹的方式发泄情绪！

二，真正懂得过日子与人为善的人，他们从不轻易跟其他人发生争执。即使偶尔发生吵架，家庭成员之间发生的争吵几率远远高于别人。对外他们始终保持理智头脑看待问题，绝不会因为一点小矛盾跟人结梁子。

面对矛盾他们尽可能地讲道理，或者默默地记恨在心里不相往来！除非被逼到忍无可忍不然他们是不会随意放开嗓子跟人吵闹。

面对动不动就喜欢放狠话飙脏话的邻居，我们经常开玩笑说：这样的人你跟他计较争吵是最不划算的事，除了浪费口水什么正向的作用都得不到。

既然明知道跟他争吵都是多余的，接下来我们只需要在发生吵架过程中时不时逗他几句，看他一个人叫骂就可以。把愤怒的情绪巧妙转换一个角度，就能瞬间变成逗人看人着急我不急。