不会吵架怎么办？

我们必须先了解吵架的目的。我们吵架的目的是为了让对方生气，但我们不能发泄。这种效果是最好的。

所以最能达到我们理想结果的争吵，一定是一击绝杀，致命一击，不能给对方任何反击或发泄的机会。

首先声明，这套操作杀伤力太大了。每个人都没事。不要对你的女朋友或亲戚使用它。

吵架的一个很大的误区是，很多时候我们是在攻击对方的逻辑漏洞，同时互相挑剔和反驳。吵了半天，就像在玩辩论游戏。他太累了，每个人都在开玩笑。

所以千万不要挑对方话中的逻辑错误，只会无休无止。

那么什么是最有效的战斗方式呢？我们应该攻击对方的思维方式来否定他，而不是讨论事情本身的对与错。对方说了一大堆噼里啪啦的，你可以淡淡的回复他。

哼，你很不合逻辑，前言后面没字，乱七八糟的，自己想想。

或者我不认为你能理解我在说什么。

或者我觉得我们不再需要谈论它了，思考根本不在一个层次上。

注意说话的时候一定要用轻蔑的语气，不屑一顾的语气，这个方法绝对有效。

但如果你觉得这样的话还是太温柔了，也起不到发现你不舒服的心的作用。毕竟，有些人真的很烦人。

那我们就可以增加伤害，想出更狠的招式，直接定义对方的性格，保证对方听了会如出一口老血。

首先，你要选择对手最弱的时候，开场通常是对手。芭拉芭拉说了很多，然后就等着你的回应。

三分钟笑三分钟冷，四分钟漫不经心地盯着他看了两秒，然后从他的鼻孔里发泄出来，冷笑着，轻蔑的对他说，哼，你不觉得你很厉害吗？

下面给大家具体的形容几个形容词，比如卑鄙、下流、小肚鸡肠、没教养、三观不正。

哼，你不觉得你很搞笑吗？哼，你不觉得你很恶心吗？你不觉得你很没教养吗？

说完，你翻白眼，迅速退出战场。

这个时候，对方的怒火肯定会被你激到极致，所以不要正面对抗，你只要放火，然后让他走到最后。

他肯定想生你的气，但你千万不能给他这个机会让他找到你。

轻的咬了咬牙，重的让他睡了三个晚上。

如果你没有机会退出，那么你会认为对方是一篮子臭鸡蛋。而且就是那种在40度的高温下三天三夜，然后用恶心又恶心的语气对他说，照镜子，你看起来好恶心，我想吐。

这菊花杀伤力极大，会击中对方的心脏。

那你要是这样想，一时半会学不来，那我再教你一个杀手锏。

星期四，星期一，树不会生长。

你有口臭，为什么闻起来像死鱼？

人数越多效果越好。

给您分钟如下：

一、不喜欢鸡犬不宁，喜欢平和的日子。

二、性格懦弱，从小都是服从和被命令，没有自己的主见。

三、蔑视对方，觉得你跟我根本不是一个层次，你怎么可能理解我呢，你根本不值得我花精力去辩论。

四、修养好，觉得吵架是没有风度、没有肚量、缺少智慧的表现，并不认为吵架能解决问题，并且吵架可能激化矛盾，所以尽量避免吵架的方式沟通或解决问题。

五、具备超级冷静的特质，智商情商都很高，看人看问题很透彻，一切都在掌握中，没必要情绪激动失去理智。胸有成竹，有掌握大局的魄力和心胸。但是，任何人的忍耐都是有限的，不要逼人太甚，实在觉得不喜欢这种性格的人可以远离，不是一类人很难有幸福，不如喜欢吵架的找个喜欢吵架的，不喜欢吵架喜欢探讨商量的人找个类似的，如此会更幸福。

吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动，处理好双方关系呢？

1、找原因。 吵架是因为情绪被影响，感觉不公平，不接受。要找到自己哪里不对劲了，问问自己为什么要激动发脾气，为什么不能心平气和地去说，要压着性子想。找到原因，就应该分析原因，理性解决。

2、换位思考。 没有人喜欢吵架，因为吵架不光是对别人的一种打击，对自己本身也是一种伤害。吵架时，心里很激动，会伤心，难过，对自己的精神打击很大；而对别人打击也不小，别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑，双方都有伤害。换位思考，想想自己，想想别人，权衡利弊，还有吵架的必要吗？

3、长远考虑，理性对待。 比如，两个人过日子吵吵闹闹很正常，但有的人吵着吵着感情就淡了，时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪，不仅会影响两人的感情，还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活，都不容易，对待问题心平气和地去解决，总会找到解决的办法的。

4、加强个人修养。 情绪激动，吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动，动不动就和别人吵架，谁还愿意和他交往呢！有修养，有教养的人一般不会和别人使性子，动不动情绪就激动，甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活，何必使性子，耍激动呢？

吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀，就不要斤斤计较；能大度的，就不必耿耿于怀。微笑面对生活，微笑面对我们周围的人，不好吗？

您好！

这是一个很有意思的问题。

要想做到吵架时不让自己情绪激动，得需要看您是因为什么而吵架了？

如果，只是为吵架而吵架的话，比如说找事、消遣等等，那么吵架就成了一种乐趣，这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟，即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越，于您自己而言，您十分清楚，那是表演的需要。

如果，您是被吵架，那么很大程度上，您会觉得不爽甚至会很委屈，那么一般情况下，您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下，要想不被情绪影响，那么最好的办法，就是一是先深深地吸一口气，让自己沉下心来，从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中，等等，就利用当下的环境与清醒，冷静地寻找攻击与反击的靶子；二是把自己从当下的情境中抽离出来，自我阿Q式地劝慰自己，人是不和狗争吵的，就当自己是被狗咬了，总不至于也要去咬狗一口吧，从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后，再进行沟通。

如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话，那么您本身就是带着情绪的，要做到不带情绪吵架估计很困难，最好的做法就是不吵架。

很多时候，吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓，而在于 道理在哪里，在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候，吵架根本解决不了问题，因为彼此都在各自的频道中，没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流，是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放，当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的，更多的则是彼此两败俱伤。

生活那么美好，未来还那么长远，自己对了，世界就对了，少花些经历在吵架上，不是更美好嘛？！

我手下的信访办主任告诉我，吵架这种事，要想情绪不激动，必须做好三份功课：

第一课，嘴要快

能在吵架中获胜的一方，一定是平时话就多的人，说的多了，嘴就快了，而嘴快的人思维反应也一定快，因此，多与人交流交谈，既训练了嘴，也训练了思维速度，一举两得。

第二课，知识储备

吵架之所以能吵赢，最重要的原因是在道理和道德上占了上风，如果一个人不能拥有很多知识，也就不能清楚很多道理，便无法实现吵赢的目的。因此，多读书多学习多积累，增长的见闻越多，吵架的胜算也就越大。

第三课，逻辑思维

思维的反应能力并不是逻辑的组织能力，一个人无论反应的有多快，无法通过合理的逻辑，有效的组织将语言表达出去，也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练，可以多做一些数学题。

最后

一个人吵架时之所以能够做到不激动，就是因为其能够使用逻辑思维组织语言，再通过迅速反应，以嘴为枪，滔滔不绝，持续表达，最终获胜。

情绪的控制分两个方面：

第一个，就是自我的情绪觉察，也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。

平时可以做这样的练习，找一个合适的时间，带着一个笔记本问自己：“过去的三个小时中，我感觉到了什么样的情绪？（愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……）因为发生了哪些事情？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？ ”

然后在日记中记下这些内容，比如：

当我们记录了一段时间之后，就会明白自己的情绪爆发点，接下来就能有意识的去规避。

其次，对自己的负能量进行合理归因。

每一次负能量爆炸的行为，不论是争吵，冷战还是抱怨，其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的，没有得到满足的需求。

所以第二步就是反省，分析自己内心深处柔软的需求到底是什么？什么情绪造成了你的行为，又是什么原因造成了你的情绪。

通过做这两项工作，就能够让我们的情绪， 第一得到控制，第二得到合理的安顿。

对待负面情绪，不是压抑它，也不是宣泄它，你要安顿它；你要找到它的来处，才能知道它的去处。这才是最重要的事情。

希望大家积极讨论、评价我的回答。

听过“呆若木鸡”的故事吧，斗鸡为什么要选那种看起来很呆，实则战斗力很强的呢？因为不鸣则已，一鸣惊人。

吵架也是一样。吵架的双方都想赢，想说服对方。所以，总喜欢以不断地言语攻击，夸张的动作表情来恐吓威胁对方，希望能以气势压倒。

但高手却往往是理性对待。

自己有理时，根本不发声，对方的攻击，仿佛是打在棉花之上，力无处使，等到时机合适，一两句总结的话，四两拨千斤；或者一个幽默，化解对方的激动，缓和尴尬的场面。

自己无理时，主动承认错误，反而显得真实可靠，双方都有台阶下，何乐而不为。

吵架说明存在争端，吵架的目的是解决争端，而不是为了赢。你没有输赢的争斗心，自然不会情绪起伏。

将这种思维植入到头脑里，吵架不是为了赢，是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪，那就去健身馆撸铁啊，吵架干什么，伤身不如健身。

情绪激动很伤身，好的情绪激动都容易另血压升高，心跳加速！何况吵架带来的坏情绪呢。

所以能不吵架尽量不吵，问题如是有解决办法就想办法，没解决办法吵也没用。

可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的，比如售后服务！你跟他吵他就给你解决，你不吵，那么他就和稀泥。

为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢？首先清楚吵架是武器，是对准对方的，而不是指向自己。也就是别真往心里去。

你吵架的样子真的很丑，情绪失控也会导致面部管理失控，把吵架控制在表面形式上，时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。

说的头头是道，其实我是个不会吵架的人

怎么会不激动，只要吵架就肯定会激动啊，这是控制不了的。

吵架也是解决问题的一个积极行动，情绪不压下去，发泄出来对身体才好。吵架不激动，一定是假装把情绪咽下去了，对身体损害极大。

我觉得很难做到吧。一般来说，如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来，双方情绪都会越说越激动的，如何能控制？

这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题：

吵架能不能解决问题？

如果吵架对解决问题没有任何帮助，又何必费那个脑力和体力，只为了说一些没有任何意义的气话？由其是在和家人之间有争执时，切记多思考一下。

吵架有什么后果？

吵架之后难以控制情绪，激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果，为此是否值得？如果双方吵架升级再大打出手又如何收场？这个适合在和外人发生纠纷时，特别是明显在体力上、言语上不占优势时。

我觉得，情侣之间从来不吵架是很正常的，其实这是一门说话的艺术，其实处理好了不吵架是很正常的，我和男朋友在一起四年，零吵架，一起讨论过这个问题，一致认为正常，理由如下：

1、说话讲究艺术。

我觉得，这真的是一门艺术，你能够理解对方的意思，又能很好的让对方了解，真的很不容易，说话真的需要艺术，太直白了容易伤害对方，情侣间很多吵架都是因为一方说错话引发的，比如我微胖，很在意别人评价我的身材，他却说“狗才喜欢啃骨头”硬是把我逗乐了，身高170+的男生都很在意自己的身高，怕被女生嫌弃，所以我非常非常谨慎这方面，尽量不主动聊关于身高的话题，怕他受到打击。

2、性格软，脾气好。

我的脾气比较好，脾气好的人一般都能处理好与人之间的各种关系，性格和脾气也是决定你们吵架的因素，性格软，脾气好的人就是从来都不吵架的呀！不止对另一半，他们对家人朋友老师同学同事陌生人都不会发生口舌之争啊，生活中不是很多脾气很好的人吗，他们同理心极强，总是站在对方立场上思考问题，尽可能牺牲自己，不让对方有负担。

我们这样不是说有了矛盾不解决，其实，我们有了矛盾是很好解决的，我们不会回避争吵，但是我们争吵的时候比较文雅，也许在别人眼里，这就是软弱，委曲求全，但在我们眼里，这是最舒服的生活方式，“吵架”这两个字真的不在我们的字典里，所以说，情侣不吵架很正常，生活真的可以避免吵架，避免吵架，我们俩个人的感情越来越好，我现在觉得特别幸福，很开心。

你的性格使然。

你提到你越不愿意吵架越是有人跟你吵。这本身就说明你的性格你认为看似低调，想息事宁人，但是话不投机。讲问题可能说不到重点上，所以更容易误会。

你可能不够自信大方坦然，或从小胆小怕事，可能有了被欺负过或是挨打经历。所以，一但发生与别人的争执，你的性格就不能就事论事的说开，而是想平息。看似不愿意吵架。可是与对方而言可能会认为你既没理说人，又假好人的不吵吵，也不是认同对方的看法和观点。所以对方可能会更激动。

听过一句话吗？没有不争论的董事会。看M国会，不也总有吵架吗？所以你的性格应该克服。不以声高解决争执但就事论事，一事一毕