已婚女人精神出轨了怎么收心出轨后快速收心方法

      其实出轨的类型有很多，但是对于出轨来说精神出轨是最可以理解的，也是出轨中最为单纯的一种，精神出轨的女人其实很好去收心，这种女人并没有做出什么特别背叛老公的事。已婚女人精神出轨了怎么收心。

      已婚女人精神出轨了怎么收心

      调整心态，断了联系，好好过日子。肉体出轨无论你用什么样的方式去隐瞒但是纸里永远包不住火，早晚有一天你的所作所为都会被别人发现，当别人打发现你有肉体出轨的时候你也会产生身败名裂的行为。这种代价其实还是很大的。所以很多人都不会选择肉体出轨，如果真的一下踏上了肉体出轨的那条路，自己真的很难会回头，已经尝到了甜头又怎么会回头呢。精神出轨对于女生来说是很安全的，也会很容易的断了联系。一般女生都喜欢精神上的那种寄托感，女生的欲望其实没有男生的欲望那么强烈，男生可能更想要身体，而女生想要的是心灵的寄托。

      调整好自己的心态

      当你想要收心的时候就要下定决心，不要自己还想着自己的那个新欢。当你问出这个问题的时候就已经有了迷途知返的余地，自己已经知道自己对不起自己的老公，所以这个时候是很容易收心的。那么收先调整好自己的心态，不要再想以前的那种心态那种感觉。一定要坚持住自己的想法。在心理上，你也要时刻的提醒自己，我很爱我的老公我不可以继续这样做，在这样做就没有回头的余地了，你要在心理上安慰好自己，让自己知道我爱我的老公我不可以继续这样做，也不要因为自己的一时冲动一时想要的心理安慰使两个人就这样的结束。

      断了联系

      如果想要收心最重要的就是跟自己的新欢彻彻底底的断了联系，不要两个人还藕断丝连的，因为一旦产生藕断丝连，你的这种想法就会破灭你就还会想去精神出轨。所以你一定要跟新欢彻底断了联系，当你想要收心的时候你自己就要清楚这个时候你肯定不可以再跟新欢产生联系，再收心的过程中一定要狠心，不要拖拖拉拉，段联系几天又重新的联系起来了，如果是这样的话，你做的所有努力就都白费了，你没有办法去跟他段联系那就不要收心了。

      好好过日子

      多珍惜跟老公在一起的时间，当你经历了这件事你就会发现，其实对你最好的就是老公，也只有老公才永远都是你的家。以后当你再次想起这件事的时候你可能会感觉到有一点点的丢人但是你也已经会认可自己，因为自己知道知错就改没有产生一步错步步错的现象这个时候你会感觉到庆幸。所以好好跟自己的老公过日子，毕竟只有这个男人才可以跟你走到最后，别人再怎么好，那只是新鲜感在中间捣乱。

      其实出轨的类型有很多，但是对于出轨来说精神出轨是最可以理解的，也是出轨中最为单纯的一种，精神出轨的女人其实很好去收心，这种女人并没有做出什么特别背叛老公的事。已婚女人精神出轨了怎么收心。

      已婚女人精神出轨了怎么收心

      调整心态，断了联系，好好过日子。肉体出轨无论你用什么样的方式去隐瞒但是纸里永远包不住火，早晚有一天你的所作所为都会被别人发现，当别人打发现你有肉体出轨的时候你也会产生身败名裂的行为。这种代价其实还是很大的。所以很多人都不会选择肉体出轨，如果真的一下踏上了肉体出轨的那条路，自己真的很难会回头，已经尝到了甜头又怎么会回头呢。精神出轨对于女生来说是很安全的，也会很容易的断了联系。一般女生都喜欢精神上的那种寄托感，女生的欲望其实没有男生的欲望那么强烈，男生可能更想要身体，而女生想要的是心灵的寄托。

      调整好自己的心态

      当你想要收心的时候就要下定决心，不要自己还想着自己的那个新欢。当你问出这个问题的时候就已经有了迷途知返的余地，自己已经知道自己对不起自己的老公，所以这个时候是很容易收心的。那么收先调整好自己的心态，不要再想以前的那种心态那种感觉。一定要坚持住自己的想法。在心理上，你也要时刻的提醒自己，我很爱我的老公我不可以继续这样做，在这样做就没有回头的余地了，你要在心理上安慰好自己，让自己知道我爱我的老公我不可以继续这样做，也不要因为自己的一时冲动一时想要的心理安慰使两个人就这样的结束。

      断了联系

      如果想要收心最重要的就是跟自己的新欢彻彻底底的断了联系，不要两个人还藕断丝连的，因为一旦产生藕断丝连，你的这种想法就会破灭你就还会想去精神出轨。所以你一定要跟新欢彻底断了联系，当你想要收心的时候你自己就要清楚这个时候你肯定不可以再跟新欢产生联系，再收心的过程中一定要狠心，不要拖拖拉拉，段联系几天又重新的联系起来了，如果是这样的话，你做的所有努力就都白费了，你没有办法去跟他段联系那就不要收心了。

      好好过日子

      多珍惜跟老公在一起的时间，当你经历了这件事你就会发现，其实对你最好的就是老公，也只有老公才永远都是你的家。以后当你再次想起这件事的时候你可能会感觉到有一点点的丢人但是你也已经会认可自己，因为自己知道知错就改没有产生一步错步步错的现象这个时候你会感觉到庆幸。所以好好跟自己的老公过日子，毕竟只有这个男人才可以跟你走到最后，别人再怎么好，那只是新鲜感在中间捣乱。

女朋友精神出轨后，最好处理方法我觉得就是分手，具体原因是这样的。

第一点，首先精神出轨对肉体出轨更可怕，思想脑子都是对方，只是把你作为备胎了。每天她想的人绝对不起你，想的是对方，对方过得好不好，今天开不开心，有没有想我等。其次精神出轨，后续有可能对你说拜拜，一脚把你踢开了，你就得不偿失。要是能挽回，就好好聊聊，不行的就拜拜。

第二点，女朋友精神出轨，说明她心里还装着另外一个男人，脚踏二船。如果她还真心爱着你，你有必要警醒她，因为精神出轨不仅在聊那些肮脏龌龊的东西、甚至只有夫妻间的话题也聊过不停，此时双方只隔一层纸，一撞就破（即出轨）。假如不及时劝阻，离肉体出轨不远了，退一步来说，如她执迷不悟，那就没有在一起的必要了。

第三点，精神出轨，很快就能演变成出轨！尤其是如果投入感情了，在你这里又找不到寄托，死灰复燃很正常！出轨是原则性问题，真的离心离德了，就放手离婚！如果她只是打发时间闲聊，那么就解决你们的婚姻问题！别把老婆推给了别人！婚姻里一定要表明坚决的态度，原则性问题一旦犯了，就是宣告婚姻破产，离得干干净净，分得痛痛快快，别再联系，不值得！

第四点，我认为精神出轨了，那一定是积累了很久的不满意后才会导致精神出轨，比如她对男朋友给予很高的期望，可男朋友一次又一次的都没有达到她的期望，慢慢的这种期望就会变成失望，失望多了自然就不想在他身上浪费时间了，还待在你身边而精神就出轨了，这就是因为她精神出轨的那个人她还不是特别了解，也是在精神出轨方面还没有做好准备，就是还没站稳脚跟，一到她的脚跟站稳，不管你是原谅还是不原谅她都会选择离开的，所以我认为精神出轨了，不可原谅。

从事了这么多年的情感咨询指导工作，婚姻问题每年都在递增，大数据下离婚率的上升就足以说明这一点，而婚内出轨毫无悬念的成为了离婚最大的导火索。

作为过去那些年清一色的男性出轨案例，近几年婚内出轨已经不再是男人的专利，女性婚内出轨的案例已经呈现上升趋势。

很多有这样遭遇的男性学员前来咨询的时候，基本都会提到，自己怎么也想不到，自己的老婆会出轨，而且被拆穿了之后，还那么的理直气壮，言之凿凿，并且毫不犹豫地就要离婚。

老婆出轨，对于男人来说，恐怕没有比这更大的屈辱，所以往往在发现之后，愤怒会占据所有的情绪，好像任何事在那一刻都可能做的出来，但愤怒过后，随之而来的就是无尽的焦虑和痛苦。

01男人应该挽回出轨的婚姻吗？

曾有一个学员，当他找到我的时候，他告诉我：“老师，我现在几乎处于崩溃的边缘，我只要看到绿色就会情绪失控，只要她一不在我眼前，我的脑子里就会出现各种各样的画面，她还整天和我闹着要离婚。”

于是我问他：“既然你这么的痛苦，为什么不选择离婚，来结束这种痛苦！”

而他却哭着对我说：“因为我还爱她，我不想失去她，更不想拆散这个家！”

或许在很多男人看来，老婆出轨就是罪不可恕，男子汉大丈夫就该像个男人果断离婚，要不作为男人的面子和尊严往哪搁。

但离婚这件事，表面是两个人的事，其实背后影响着两个家族。

而且问题既然已经发生，冲动只会造成更大的伤害，不妨冷静下来理智的思考以下：

自身在感情上是否存在对家庭和妻子的怠慢

妻子的出轨是认真的还是只是为了发泄对你的不满

双方父母的承受能力，毕竟那个年代的人把离婚看的很重。

孩子的成长，单亲家庭势必会给孩子带来影响。

离婚对你来说，到底是为了面子，还是因为真的没有感情了

如果再婚，你确定就不会发生同样的问题吗？

况且选择挽回就是懦弱和妥协吗？老师想说，敢于面对自己的真实的感受，为了自己当初对爱人的承诺和对家庭的责任和坚守，选择挽救婚姻的男人，更值得尊重。

因为为了能够让爱人回归家庭，他们突破了自己很多很多常人所不能承受的委屈，而这一切，都源于爱！

02明确出轨原因才能决定挽回方向

男人有时候出轨可能只是为了所谓的生理需要或者新鲜感，但对于女人来说，都不是无缘无故就选择了背弃家庭去承受来自外在的巨大压力，毕竟从古至今，相比起男人出轨，女人出轨要背负更大的道德谴责和舆论谴责。

所以想要让妻子回归家庭，分离第三者，就需要了解清楚原因，找到问题的根源才能够对症下药，事半功倍。

那女人婚后出轨的原因都有哪些呢？

因寂寞导致的出轨

这样的情况多半发生在夫妻长时间处于异地状态，或者丈夫因为工作原因经常早出晚归，无暇顾及妻子的家庭。

长期得不到丈夫关爱的女人，很容易被外来的呵护所打动，内心所产生的寂寞心理，也就很容易被外来的情感所填补，一旦遇到有吸引力又主动的男人，就很容易丧失抵抗，转移情感寄托，导致出轨。

因报复导致的出轨

如果曾经被老婆发现在外面拈花惹草，最终闹的不欢而散，夫妻生活也每次都如同完成任务一样，没有任何的情感交流，而且还少的可怜。

这样的家庭，就极容易产生因报复心理导致的出轨，我们经常说，男人更理性，女人更感性，所以女人的行为往往会受情绪支配，她或许因为一时心软原谅了老公的不忠，到内心其实并没有将受到的伤害所消化。

当潜伏在内心的负面情绪在某一刻被激发出来的时候，她们往往就会选择出轨来以牙还牙，所以我们经常会听到这类妻子被揭穿的时候会说出：“你可以对不起我，为什么我就不行？”的荒谬理由。

因不满导致的出轨

这类的出轨往往发生在女强男弱的婚姻家庭中，这样的家庭最常见的现象就是妻子数落丈夫，嫌弃工作不行，嫌弃挣钱太少，嫌弃不求上进，嫌弃没有担当，然后就是好老公都是别人家的的无情对比。

她对你会有种种不满，自然而然身边就会有各种与之的对比的强势异性，她会把对你的不满转化为对其他强大异性的欣赏甚至崇拜，随之而沦陷。

这类出轨的女人自身条件往往是要优于丈夫的，生活圈工作圈的层次往往较高，遇到优质异性的几率会很大，出轨的几率也就更大。

03了解妻子内心需求，才能对症下药

无论是什么类型的出轨，原因归根结底都是女人的内心需求在婚姻生活中没有得到满足，而大部分的男性学员在问及是否了解妻子需求时，都会有一个共同的反馈：“挣的钱基本都给她了，她想要啥都随她，她还有什么不知足！”

无论是你不明白，还是你不想去明白，没有满足妻子的内心需求已经是一个不争的事实，那我们就来剖析一下女人们在婚姻生活中的那些经常被忽略的需求。

缺乏安全感是女人的天性

女人从恋爱开始的那一刻，就没有停止过幻想，幻想着恋爱的甜蜜，幻想着婚后的幸福，幻想着有了宝宝之后的三口之家。

婚姻中任何的风吹草动都很容易让她们产生危机感，并且开始怀疑自己最初的决定，让她们产生极度的不安全感。

而且，比起物质，女人的安全感更多的来源于丈夫的关爱，物质只能决定条件的好坏，只有男人的关爱才是幸福生活的最大来源。

唠叨是女人的“特权”

恋爱时，你喜欢她整天围着你叽叽喳喳，但是结婚后，你就开始反感她的唠唠叨叨，其实女人并不是婚后才变得唠叨，唠叨是她们的特权，

变得是男人没有看透的原因和心态的变化。

女人也希望分担你的压力

很多男人在外面遇到烦心事的时候，都喜欢闷在心里，一是觉得这样显得自己有担当，二是觉得说了妻子也帮不上什么忙。

但女人并不这么想，她们会希望替自己的男人分担问题，尽到妻子的责任，如果你垂头丧气却又默不作声，你的负面情绪就很容易影响到妻子，而不好的情绪是最容易引起矛盾的隐患，所以，不妨敞开心扉，共同面对。

女人需要体贴照顾，但不喜欢没有上进心的家庭主妇

没有哪个女人是排斥老公的体贴照顾的，可以把她们的生活起居都安排的井井有条，但是这并不代表她们喜欢一个没有事业心的家庭主夫，你可以没有好的物质条件，但是不能没有上进的斗志。

一旦经济大梁压在了女人的身上，她们就会对未来产生困惑，失去信心，况且，体贴和事业心本身并不冲突。

女人愿意为你相夫教子，但是接受不了你无视他的付出和价值

女人一旦步入婚姻，会把家庭放在第一位置，让自己变成一个百变金刚，可以为你承担家庭的繁杂，也可以与你一起工作打拼，可以说她在嫁给你的那一刻，是决定这辈子围着你转的。

但如果作为丈夫，无视她的这些牺牲和付出，甚至觉得这是理所应当，就会让她对婚姻产生失望，对生活失去信心。

04抓住内心需求，让妻子回归家庭

找到妻子出轨根源是挽回前提

女人选择嫁给了你，不会一开始就想着变坏，而是你们之间日积月累的矛盾引发造成的，所以事情既然已经发生，就不要总想着一味的指责，把责任都推给她，看了前面的分析，冷静下来好好地剖析一下自己的问题。

你只有从主观意识中走出来，客观的看待你们之间的问题，才能看清楚问题的本质和根源，减少对她的怨恨，从而把重心转移到如何解决你们的问题上。

争锋相对不如以退为进

不要着急做决定，是去是留是两个人都要去面对和思考的问题，其实很多时候女人那么急切的要求离婚，是觉得无法面对你，再加上你暴走的状态，才让她没有其他后路的做出离婚的决定。

可以选择抽离一段时间，给自己放个假，出去转转，或者搬出去住一段时间，让双方都可以有时间和空间去梳理一下自己的感情和情绪，对于解决问题是有益无害的。

利用你作为丈夫的优势

虽然从感情粘性角度，你和妻子的感情与她和第三者比起来，是处于劣势状态，但也仅仅是这唯一的劣势，对于你来说，还有非常多的优势，曾经美好的回忆，这么多年生活在一起的习惯，双方的家庭，共同熟悉的社会圈子，可能还有孩子这个杀手锏，这些交集都可以作为你挽回过程中的强大后盾。

改头换面，从头再来

虽然看起来妻子的出轨是你意料之外，但是当问题真正发生的时候，好好反省反省，会出现这样的问题，绝不是一个人造成的。

透过现象看本质

通过对女人的出轨类型和心理剖析，你基本可以判断出妻子出轨的本质原因在哪，明确了真实的心理状态和内心需求，就可以有针对性的做出调整，对症下药了。

知己知彼，看透第三者心理

即使不去直接面对，也要了解你的对手，因为他能够介入到你的家庭中，必然是对你过往的不足有着充分的了解，然后针对你的弱点，攻克了她的防线。

他属于什么类型的男人？他最终的目的是什么？他又有什么样的优势和弱势？他目前处于什么样的心理状态？

只有充分了解对手，才能一击制敌，让老婆放弃第三者回归家庭。

为了爱和家庭，坚定信念

面对妻子的出轨，大部分男人的反应都是闹个天翻地覆，直到离婚的那刻才想到后悔，不该这么不理智的把家庭葬送。

想要挽回妻子，先学会让自己冷静，虽然很难，但这何尝不是一种成长，虽然看似你是这场婚姻危机的受害者，但是，不该就这样破罐子破摔，接受做一个失败者，一定要调整心态，鼓足勇气，让她和对手看到你捍卫家庭的正能量，也让妻子看到你的成熟和担当。

两个人能相遇不容易，能相爱不容易，走入婚姻不容易，能一起走过这么多年更不容易，问题和矛盾的产生在所难免，如何正确的化解是一个人思想和能力的体现，面对第三者的来势汹汹，逃避是最懦弱的表现，勇敢的面对，捍卫自己的爱情才是你最该做的。

争吵是最愚蠢的方式，你要让她明白，情绪是我对于原则问题的正常反馈，但坚守是因为我依然爱你，我愿意反省自己，和你重新找回美好的爱情。

愿我们每天都可以成为更好的自己！