我经常晚上跟男朋友吵架，但我也跟他说不能吵隔夜架。虽然很多时候是我的错，但我觉得睡觉前就要和好啊，

很正常，女生吵架完后都希望当天男朋友就哄回来，怎么着也不能等到第二天。但是男生的思维就觉得，既然今天吵架了，得给双方点时间冷静，一个晚上过去了， 再来哄你你就应该不会生气了。男女思维方式不同造成的，也不必太在意，只要他愿意哄你就是好的呀

写过很多跟俗语相关的文章，因为中国人故老相传的真的很有意思，一句俗语用现在的眼光来看，大多没有什么科学道理，但你就觉得说得在理，为什么呢，因为俗语本来就是生活经验和智慧的结晶，但有些俗语也和现代科学有某种契合，让我不得不佩服普通中国人在生活中的智慧，比如这句“饭前不训子，睡前不训妻”。

字面上这句话是说在吃饭前不要教训孩子。很有趣的一个现象，很多孩子最容易惹大人生气的时候，偏偏就是在饭点前，或者吃饭时。或是因为挑食，或是因为不好好吃饭，我小时候就因为到了饭点，妈爸叫了千八百遍我还不愿意上桌，而被修理。

小孩子虽然作，但是大人一定要掌握正确的教育方式，比如孩子为什么不愿意吃饭，是身体不舒服，是饭菜不合胃口，还是因为饭前吃过太多零食，等等。

如果父母不问原因，就对孩子一顿训斥，再好的美食，谁还有食欲呢，别说孩子了，就是大人在饭前遇到些不顺心的事情，不也会觉得吃不下饭吗，更何况遭到训斥的孩子。

如果长此以往，经常在饭前对孩子加以训斥，小朋友那脆弱的心灵哪经得住，往往就会钻牛角尖，把吃饭和挨揍之间划上等号，看到饭都会产生恐惧感，更别说安心地享受美食了，从而产生厌食情绪，严重的引发厌食症，那时候父母就该后悔了。

往往在孩子挨揍之后，迫于父母的“*威”而吃饭，是带着糟糕情绪的，为了躲避父母，他们会把吃饭变成一种敷衍，草草吃几口，或者狼吞虎咽吃完逃离父母的视线，不良的饮食方式，就会引发消化不良，更可怕的是，孩子抽泣着吃饭，您家这顿正好吃鱼（这一类带骨的食物），会增大被鱼刺、骨头卡住的风险。

另外，古代生产力低下，粮食来之不易，食物是有神圣感的，现代虽然生活好了，但是父母也应该在孩子心里树立起珍惜粮食、尊重食物的印象，一顿被训斥过的午餐，一次不开心的晚餐，都是对食物的不尊重，这样不好。

与其在饭前训斥孩子，不如当他不按时进餐时、当他挑食时、当他不尊重食物时，趁机告诉他餐桌礼仪，提升他的时间观念，循序善诱地教导，怎么说都比严厉的训斥有效果。

这句话就明显带有封建色彩了，训字本来就是不平等关系中才会用的字，位高者对位低者才能用训，上司训教下属，父母训斥孩子，老师训斥学生，你不能反过来。古代社会，男尊女卑，丈夫训妻天经地义，妻子训丈夫，就有违纲常。

你换到现代社会来说，夫妻平等，这句话也同样适用于女人：睡前不训夫。

实际上，对于传统观念的中国普通老百姓来说，王侯将相从来不是他们心中所想的事情，不能想更不敢想，最幸福的莫过于夫妻和睦、孩子绕膝、老婆孩子热炕头。

很多夫妻在争吵时往往疏忽了孩子，但千万别低估孩子对父母这两个最亲近的人的洞察能力，经常吵架的夫妻，会让孩子缺少家庭归属感，造成孩子性格扭曲。

夫妻生活中虽然难免摩擦，但中国还有句古话叫做床头吵架床尾和，睡前吵架，肯定会严重影响情绪，也就直接影响了睡眠质量，对第二天的生活和工作都不好。另外，两个人睡在同一张床上，却彼此赌气，谁也不理睬谁，原本正常的夫妻生活也难以进行。

夫妻之间，会有很多问题，比如经济问题、婆媳问题，都是千百年来全人类难以攻克的难题，你用再先进的科学手段，也不可能解决掉人类的情绪，但问题再多，只要能解决掉性问题，其他问题都不是问题。

睡觉本来是一件轻松幸福的事情，和心爱的人一起睡觉，更是让人愉悦，试想一下，在日常生活中面临着重重压力，晚上洗个热水澡，躺在床上，身边睡着最爱的人，和他（她）相拥、相融，你会觉得天空飘来五个字：那都不是事儿！

所以啊，为什么不在睡前调整好自己的情绪，让彼此愉快起来，而要把情绪代入睡眠，让彼此焦躁不安呢？

俗语“饭前不训子，睡前不训妻”，从字面上很容易理解：“作为家长，不能做吃饭之前训斥孩子”，“夫妻之情如果意见不和，一定不能在睡觉之前训斥妻子。”道理看似很简单，其实里面也蕴含了古人为人处世的大智慧！

“饭前不训子”，从字面上便很好理解，意思是说，在吃饭前，不能训斥孩子。都知道，许多的孩子天生的调皮，喜欢耍闹，无知无畏之下，常常做出一些令父母感到头疼的事情来。

如果孩子做错了事情，家长对其进行训斥，会影响孩子的食欲，如果孩子正处于长身体的关键时期，家长屡次这样做，对于孩子的成长不利。因此才会有“饭前不训子”的说法！

但是对于孩子来说，很多时候他们都是率性而为，如果家长没有第一时间指出他们的错误，事后纠正，孩子可能会不以为然。即便是在饭前训斥他，也是收效甚微。

因此，如果孩子平时的生活中，父母一定要好好的教导，但记住了，千万不要在吃饭前教育孩子，更不能去训斥他们，孩子正处于长身体的阶段，需要营养的供应充足，而吃饱饭是最大的关键。

父母一训斥之下，孩子会瞬间产生抵触的心里，心情变得十分沮丧，也因此会影响到胃口变得很差。且一旦长期以往，那么，孩子的心里会逐渐形成阴影，对吃饭产生一种抗拒的心理，这对孩子的成长是十分不利。

总之，这句话说的非常通俗易懂，我们大概也能知道他所描绘的情景，也就是说在吃饭的时候不要训斥孩子，因此教育孩子的时候一定要把握一定的尺度，不要做的太过于情绪化。

“睡前不训妻”，如今很多年轻夫妻之间如果不愉快，就会不分时间场合的大吵大闹，为什么说睡前不能吵架呢？这里面其实也蕴含了古人的处世智慧。

常言说得好，吵吵闹闹过到老，但是凡事有度，过度则会伤害夫妻关系感情。特别是在临睡前，夫妻拌嘴的概率最大，因为两个人都没什么事了，在交流的过程中就会出现一些分歧，容易发生争吵。

而睡眠是十分重要的，如果这时候争吵，可能男方神经大条吵完就忘了，到头呼呼大睡。但是对于心思细腻的女人来说，一旦吵架就会反复思考是哪里做错了，还是丈夫为何做错却不改正，难道是真心错付了吗？

夫妻生活中虽然难免摩擦，但中国还有句古话叫做床头吵架床尾和，睡前吵架，肯定会严重影响情绪，也就直接影响了睡眠质量，对第二天的生活和工作都不好，因此才会说“睡前不训妻”。

古人常说“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，夫妻二人有缘在一起，便要好好的珍惜来之不易的姻缘。而夫妻之间，偶尔的小吵小闹是在所难免的，有道是“夫妻床头吵架床尾和”。

另外，两个人睡在同一张床上，却彼此赌气，谁也不理睬谁，原本正常的夫妻生活也难以进行。所谓“百年修得共枕眠”，夫妻之间走到一起其实非常不容易，正因如此，彼此之间更应该多加体谅。各位看官，您说呢？

1睡前思绪万千；2睡前饮酒饱食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气；7睡前不关手机；8不按时睡觉；9床上看电视；10睡不着数绵羊；11回笼觉 补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡；13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡。18总担心睡不着

首先，让我们看看这句话的前半部分，说的“饭前不训子”。顾名思义，这意味着我们不应该在吃饭时责骂我们的孩子。为什么这么说？每个人生来都像一张白纸。所以在那个时候，孩子们并不完全理解外界的所有感知。在这个无知的过程中，经常会犯一些错误。这时，父母也应该站出来教导并帮助他们改正错误。

但是在任何情况下你都不应该边吃边骂你的孩子！为什么这么说？因为孩子正处于成长阶段。因此，如果我们在他们吃饭的时候责骂他们，他们会感到非常沮丧，这样吃饭的话，胃口会变得很差！如果这种情况持续发生的话，孩子们甚至会有阴影，并且变得非常厌倦吃东西。因此，这非常不利于儿童的成长。

接下来，让我们谈谈句子的后半部分“睡前不训妻”是什么意思。意思是睡觉前不要责备你的妻子！虽然人生不易，生活也不易，但我们应该珍惜那些与我们携手一生的人。此外，两个人不可能时时刻刻相处得很好，任何摩擦和争论都是不可避免的。因此，睡觉前不应该跟你的妻子出现争吵。为什么这么说呢？

因为每个人都应该知道，良好的睡眠有利于身体各种功能的修复，所以睡觉质量是非常重要的！然而，如果在这个时候吵架，女人的心会很沮丧，甚至会在晚上引起一些悲伤，然后她就整夜睡不着觉。如果这种情况经常发生，不仅会使对方的脾气越来越坏，还会使两个人的感情逐渐枯竭。

事实上，一个人一生中最幸福的时光是家人幸福的时候。然而，如此快乐的时刻也需要好好经营才可以。

许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实。有些食物在睡前吃有助于睡前放松、提高睡眠质量。　　温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知。牛奶中含有一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。　　香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5甲氧基色胺之外，还含有能使肌肉放松的镁。　　菊花茶 菊花茶之所以成为睡前茶饮品首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。　　蜂蜜 大量的糖分具有兴奋的作用，但是少量的葡萄糖能够实时地暗示大脑分泌orexie(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡眠放松的。　　土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的化合物。如果混合温奶做成土豆泥，效果会更棒！　　燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。　　杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药----梅。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招。　　亚麻籽 亚麻籽富含奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。当你的生活遇到阻碍，情绪低落时，不妨试着在你的燕麦粥里放上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。