好生气，吵架又没发挥好！如何培养自己的吵架能力？

来源 l 丛非从

经常有人说自己不会吵架，每次吵架都被气得不行，什么都说不出来，一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵。

然后就安慰自己说：我不喜欢吵架。

我想说的是，喜不喜欢是一回事，有没有能力是另外一回事。你可以不喜欢吵架，可以选择不吵架，但你得有吵架的能力。因为，人在江湖，你不喜欢吵架，不代表别人不会跟你吵架啊。

当你拥有吵架的能力后，别人在跟你吵架的时，你才是真正自由的。

如果你想掌握吵架这项能力。你可以看看你目前处于在哪个层次上，然后往更高级的一层尝试训练。

根据一个人心理强度的不同，我把吵架划分为4种类型或4种境界：

吵不出来。

智慧型吵架。

复读型吵架。

不必吵架。

01

吵不出来

最低级的吵架，就是一句话都说不出口。觉得很委屈，可就是被堵得说不出话来，跟一个榆木疙瘩一样，根本吵不出来。只能闷着不说话，不回应对方，甚至有的人会委屈求全，讨好对方。

有些人会安慰自己说：“是我不想跟你吵架”，这样就能获得一点“其实是我不想跟你一般见识”的主动感，以及“我是不愿意努力，我只要努力，肯定能考上北大”的自信感。

其实是对自己没有吵架能力的一种防御。

这个层次的人之所以不敢吵架，是因为潜意识里给了自己一个设限：

不能跟人有冲突的

冲突对很多人来说都是一个禁忌，是不能触碰的领域。所以为了忠诚于和谐，他们宁愿委屈自己。有两个原因：

1在他们的想象里，冲突可能会伤害别人，这是他们所不能容忍的。

这种感觉就像是两个人在过招打架。对方出招，招招狠准，想致你于死地。而你却大义凛然，慈悲为怀，出招的时候先想着保护好对方，不能伤害到对方。

你在吵架的时候都想保护对方，是有多么伟大啊。

2其次在他们的想象里，冲突也可能会伤害到自己。

但你仔细想一想，跟别人冲突能伤害到自己吗？其实未必的，但这种惯性的恐惧很自然的就上来了，你吵架就怂了。

我会建议你下次想吵架前，先判断一下想吵架的对象：你们有冲突后，会伤害到他吗？如果能伤害到，他能自己恢复过来吗？如果他不能，对你有什么影响吗？

然后再判断一下：

他有能力伤害到你吗？

如果能伤害到，你自己能恢复过来吗？

这对你来说，代价是可以承受的吗？

然后你就可以去冲突了。

既然有吵架的冲动了，就不要去怕双方受伤。人哪有那么脆弱呢，吵架一次，就伤得恢复不了了？

不会的。再说，经历点受伤就是坏事吗？

当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。

02

智慧型吵架

然后你就来到了第二个层次 — 智慧型吵架。

在这个层次里，吵架讲究的是“以理服人”，真正能讲出让人信服道理那不叫吵架，那叫沟通。讲了别人不认同的道理，才有了吵架。

在这个层次中吵架的人，会沉醉于自己的道理不可自拔，觉得别人就应该这样、应该那样。自己觉得无比正确，而且委屈，别人却觉得你咄咄逼人、无理取闹。

比如，诸葛亮舌战群儒，让东吴一堆文臣哑口无言。比如，妈妈口中的“年纪大了就应该找对象”、“你应该常给我们打电话”，让你无力反驳。

有的人觉得自己的口才不行，智慧不够，所以不会吵架，实际上他对吵架的认知，只停留在这一层里，智慧不够，就吵不出来。

这个层次的人已经敢于与人冲突了，但潜意识里还给了自己一个设限：

人必须要讲理

这个设限就一下子拔高了吵架的难度，好像需要先懂很多道理才能配吵架一样。

在你吵架之前，要先自捆手脚，带上枷锁，你不输谁输呢？

先给自己设个限，不允许自己不讲理，但是你又没那么多理可讲，你就吵不过人家、吵不起来了，你就只能把气憋回去，气着自己了。

人为什么要在吵架的时候考虑讲不讲理呢？

因为你得保持好自己“讲理”的好形象。毕竟，头可断，血可流，发型和形象不能丢。

你在吵架的时候都希望自己是个讲理的人，那你的形象包袱是有多重啊。

可你的对手很可能没有这个规则，就像秀才遇到兵一样，某些男人在跟某些女人讲道理一样。

如果你想吵架，然后你又来不及想词，或者没词可吵，或者理亏吵不起来，你就可以卸下“讲理”这个枷锁了，当你开始学会不讲理的时候，你的吵架技能就又上了一个层次了。

谁说吵架一定要讲理呢？

03

复读型吵架

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。

毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付，虽然没多少钱，但我就是不想付。

然后中介就跟我讲道理，我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。

于是我就调整了方针，我就说“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看，然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：吵架很爽，没人不喜欢吵架。

那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

04

不必吵架

这是最高级的吵架。

吵架的至高境界，就是心中无架。

只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静，看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我，跟这种人吵架，你只能自己噎着。

05

端正吵架的目的

吵架其实很简单，当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。

吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判，吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。

朋友和他男朋友吵架怎么安慰的话语1

一、安慰的话语

1、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动那么它就会流走；如果它存着那么它就会干涸；如果它生长的话它就会慢慢凋零。

2、不要认为失去了一切，不要因为这点小事而感到沮丧，成功的路不只一条，重新开始再来一次，其实还有很多的机会，只要我们能好好的把握住。

3、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都是如此明媚灿烂地为你驱逐烦恼和焦躁。

4、其实这样的失败根本不足以用来证明什么，失败只能让我们真正地长大和懂得更多，让我们成熟起来。可以说我们如果不经历过失败那就难达到成功的彼岸。

5、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，希望这件事情不会再影响到你的心情。

6、朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就要回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

7、人生若是变成一座寂寞的孤岛，何有生活的快乐和惬意？人往往在反对声中得到烦恼却又在支持声中获得快乐。

8、朋友和男朋友吵架怎么安慰？几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面心情自然只会低落郁闷。让自己换个新的角度，就从积极的一面看待问题，那样会让你走出心情低谷的。

朋友和他男朋友吵架怎么安慰的话语2

一、安慰的话语

1、你要相信星星会说话石头会开花你想要的终会到达

2、擦干眼泪有请下一位

3、只要对象换得快没有悲伤只有爱

4、这么千载难逢的奇葩，你确定不舍得让其他人有机会见识见识吗

5、是他不配，别委屈了你自己

6、男人如衣服蹦迪如手足

7、我们的一辈子那么长，要走很长很长的路，会遇见许多许多的人

8、我去找你我们一起去吃好吃的肩膀也借你还有很多人爱你

9、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路

10、不要因为遇见一个很差劲的家伙就自暴自弃因为不好的人是他不是你

11、所有的挣扎和不放手都不是徒劳的，它们都加速了感情的灭亡

12、乖过来抱带你去吃好吃的

13、单身好单身好，想跟谁好跟谁好

14、痛苦会让你成长就像胸部发育时候的胀痛一样痛过之后就长大了

15、忘记吧反正他好像没有那么喜欢你

情侣之间难免会有争吵，不管是不是异地恋，但吵架后要及时安慰解决问题。今天先来看看情侣吵架后的一些安慰话，让你能够和好如初。

第一、异地恋情侣吵架安慰句

1、我喜欢你，我想和你在一起

2、我爱你，和爱情有关，和你无关。

3、缺席你的前任，让我用未来来弥补。

4、她还在你心里偶尔梦想也蹦出嘴来；

5、我不相信永远的爱，因为我只会爱你超过。

6、无法预见未来的我，至少现在很清楚爱的是你。

7、我不知道你在哪里，但我知道你一直在我心里。

8、迷失自己一次，为了让自己更好的认清未来的路。

10、心宽一寸，路宽一丈，若不是心宽似海，哪有生活的宁静祥和。

第二、异地恋吵架了该怎么办

1当双方冷静下来之后，可以适当的时候表达爱意

①事实上，长期在一起的情侣无法见面，在他们需要对方的时候都不在身边，经常会怀疑对方的感受，所以导致争吵的情况频频发生。当相思病高的时候，那么就会让对方心累，也会怀疑对方不会再爱他们了。

②这个时候你应该表达你的爱，即使你不能及时去对方的城市给对方一个拥抱，那么你也应该用言语来表达自己的感情，这样对方才能明白你的感受，虽然言语以及言语看起来苍白无力，其实有些时候这些也可以变得很温暖，尤其是对于异地恋的情侣。

2保持激情，要有惊喜

①当你们吵架的时候，也许吵架后不知道怎么找对方，不知道怎么和好，后悔自己的行为，后悔自己的冲动。

②对方连你的消息都不回，电话也不接，你向对方道歉或者不理你，那么道歉礼物是必须的，现在网络购物这么发达，礼物不需要太贵，哪怕是一张小小的卡片，上面写着你满满的爱，那么对于对方来说就是一件很感动的事情，那么对方的愤怒也一定要消除，然后给一个台阶下你首先要做的就是主动转移话题。

3吵架时主动转移话题

实际情况是，你可以发现很多人在很多事情上没有能力获得很好的交易。聊天结束后，可以提出解决问题的方案，见面谈一谈，然后为刚才态度不好道歉！