咨询感情专家（情感咨询｜栗子姐每日情感问答）

咨询我是个学生 ，现在变成了网课 ，自控力变差了 ，写作业也一直拖到很晚才写， 网课也不听 ，成绩肯定会下滑的， 感觉自己好糟糕 怎么办啊 ，不想下滑成绩 ，怎么找回状态啊？

栗子姐点评自控力差是大部分孩子们的通病。很多孩子上课需要老师监督、作业需要家长检查，虽然内心也想好好学习，但是自制力太差、“奴性”太强。只要没有人监督和管束，就没有办法投入到学习中去。这就是常说的，需要用鞭子赶着学的孩子。你自己是没有能力改变现状的，只能让父母每天监督你，才会有一些效果。

咨询我最近遇到点事情，心理很压抑，不敢去面对生活。想和你聊聊。我和她刚刚分手，我21她23。我和她在一起了两个月。她前男友找她复合。她说她放不下前男友。又不想脚踏两只船。她在和我确定关系后的十多天向我坦白了她的秘密。她18岁的时候和当时的男朋友生下了一个宝宝。当时她和我在一起的时候，她周围的朋友都让她隐瞒我。她主动和我说了。我是真的爱她。我努力调整自己心态，让我去接受这个事实。一如既往的爱她。也和她说过我的想法。我不介意她的事情。我认为我能用我的行动来证明。当她前男友来找她后。她就动摇了。我心里很难受，控制不住的想她。想和她和好。想逃避生活。我思考了很久觉得很爱她，我很努力的去让自己接受她生过孩子的事情。我接受了。却抵不过前男友的一句话。孩子也不是和前男友生的。当时她和前男友分手时，是很决绝的。因为她八岁的时候，她的父亲去世了，她从小缺乏父爱的感觉，她的前男友比他大四五岁，她说她更喜欢那种感觉。我和她当面聊了天，和她说了我心里面的想法。和她说了我对她生过孩子这件事情的态度和想法。她就是觉得对不起我。她放不下前男友。我真的很难受。我很努力的去理解和接受她生过孩子的事实，用我的行动证明我可以接受这个事实。但最终抵不过前男友的一句话。

栗子姐点评你能接受女友曾经生过一个孩子的事实，她前男友也能接受她生过一个孩子的事实。既然大家都能接受，那在孩子这件事情上，你和她前任就是在一个水平线上，不分高低。但你女友在感情上更倾向于前任，从这一点上你就落于下风。所以最关键的问题是她不喜欢你，她喜欢前男友，你再用行动证明什么都没有用，接受事实吧！

咨询前任是大学老师（博士），现任是程序员（专科）。刚和现任确定关系，前任却来找我复合，该选哪个结婚？现在很迷茫，走到了人生十字路口，不知该何去何从。

先说我的情况，本人女，本科毕业，身材长相中等偏上，马上30岁了（有点着急结婚了），身高162，在南方某一线城市工作，收入1万多一点，但是比较忙，经常加班到很晚。

前男友是大学老师，大我几岁，985院校毕业，博士，北方人，在某学校当老师，理工类，年收入30万吧，身高182，博学，多才多艺，爱看书，性格温和，善良，有点大大咧咧，对我也很好。 从18年认识到2020年1月份，在一起两年，一起经历了很多，也去了很多地方长途旅行，还记得去新疆玩，开着车在长途的路上，恰好晚霞照着我们的侧脸，正好车上开始播放我们都很喜欢的《make you feel my love》，那个场景就这样雕刻在 彼此脑海；我对他一直很有期待，看得出他也是很爱我的，两个人在一起有聊不完的话，但是有时候他会对我的情感需求有些忽略，或者说有点直男吧，很多小细节没做的那么到位，因为这个时不时会闹一些小矛盾，今年1月份因为一些事情又争吵起来，吵到他气头上愤怒的说了一句“早该分手”，我听后彻底伤心了，拉黑了他，算分手了。春节他加了我一次，我没通过。因为疫情，他再老家一直没回来，后来3月份我又加了他，他通过了，彼此小心翼翼的有一搭没一搭的聊着，没涉及任何之前的事情，我说我可能要开始新的感情了，他只是说不许我找其他人，他还要和我一起，要一起去旅行之类的。

四月份，认识了现男友，和我同龄，身高172，滁州学院专科毕业，GIS行业程序员，虽然学历不高但是人挺踏实上进，汕尾人，属于比较传统的家庭，收入大概20万吧，但是对我比较体贴，很能满足我的情感需求，是世俗眼中那种适合过日子那种类型，聊天并相处了十几天，然后今年四月底就在一起了，并发了我和新男友的照片给前男友看，没想到他看了之后彻底崩溃了，伤心到无以复加。

前男友说他从来没想过真的和我分开，这么久不联系只是不敢面对我，现在这些天每天都发很多我们在一起的照片，发很多很多我们在一起的种种美好记忆，说要和我结婚，让我不要真的离开他。那些美好回忆我也历历在目，我对他也有非常深的感情，但是之前也确实受了不少伤，包括分手后他没有及时主动联系我，让我一个人度过了最艰难的那一个月。。。

现在让我纠结的是，刚刚和新男朋友确定了关系，也见了一些彼此的家人朋友了，都要计划着结婚了。而前男友却非常执着的想和我复合，想和我立马领证结婚。看着前男友现在每天伤痛的样子，我非常不忍心，而且也舍不得他，如果不是已经和现男友确定了关系，我会毫不犹豫回去的。可是偏偏已经有了现男友了，虽然相处了两星期，但是现男友对我也挺体贴的，这让我纠结和迷茫。该何去何从？一个刚开始两星期，一个曾一起度过了两年，经历了无数回忆。我现在非常痛苦。

栗子姐点评才认识十几天就确定了恋爱关系，才相处两个星期就见了家人准备结婚。你真是恨嫁的非常彻底与干脆！一边和现任蜜恋，一边和前任藕断丝连。这鱼养得好、备胎备得巧。到底应该嫁给谁这个问题，你应该去抛硬币。因为你嫁给谁都会后悔，所以，我们不背这个锅，你让老天爷去背吧！

咨询他说很爱我 要和我结婚 想把他最好的都给我 但是对我没有多大性欲 是什么意思？

今天晚上他喝醉了 ，打电话给我坦白没有和我谈对象之前每天都换不同女人开房， 这三年一直单身直到遇见我， 说他和我在一起感觉很舒服 ，说我很聪明就是他想要的女人 ，我们结合以后日子一定会一天比一天好 ，我们在一起快7个月了 性生活很少， 我之前也问过他 ，他说他不想 ，我也没有逼他， 因为一个人是否喜欢你 ，你是可以感觉到的 ，我肯定他是喜欢我的， 对我也很大方， 我的事他都当作自己的事， 但是今天他说对不起我， 他很爱我可是对我没有欲望， 其实他性欲很强， 但是和我在一起就是不能够， 因为他之前太纵欲了 他对不起我 ，可是让我怎么办 我的三观崩塌了， 身体是最诚实 ，他对我没有欲望是 爱吗？ 我之前一直嚷着看他手机 他都不给我看 ，我今天终于知道了为什么？我很喜欢他 我现在不知道怎么办

栗子姐点评他的意思是说你适合做老婆，相夫教子在家当免费生育工具和免费保姆。但你不适合做情人、做爱人，不适合向他索取性快感和忠诚。也就是说，他和你在一起的这段时间里，一直在外面约炮，将来他娶你之后，你负责在家里当摆设，他还会继续在外面浪。你接受的话就结婚，接受不了的话就随你便 ，嗯，你现在知道该怎么办了吗？

咨询为什么这么多人认为答应男生去旅游就是答应发生关系？跟相亲对象相识半个月（还没确认男女朋友关系），期间也一起去过当日来回的出行，感觉对方挺靠谱，且是同事介绍的。这次他提出一起去外地旅游，我觉得正好可以相互多了解一下，第一晚为了避免尴尬，我主动订好了两间房，对方似乎就有点不是很开心但是表现的不明显，第二天白天大家玩得很开心，晚上我说还是我来定房间吧，他说先别定先去看看再说，结果他趁我不注意就定了一间标间，到了前台我才知道，于是不怎么乐意（但是也没拆穿他，也做好了他要真想干嘛我就撕破脸的准备）进了房间，洗漱完穿好长裤长袖睡衣，跟他说我先睡了。但是他呢，当着我的面脱了长裤穿着裤衩进去洗漱，出来后说要跟我睡一张床，说他那张床会吹到风，我说不行，于是跟他换了，不一会儿他又说他那吹不到风，直接跑到我的床上来了，说他睡不着，此时我已经表现的不耐烦了，跟他说你不是睡不着你是不想睡。我说你别这样，老实睡觉吧，莫挨老子！于是我又躲开他去了另一张床，假装睡着了，一会儿他以为我睡着了就伸手过来摸我腰，我忍住了，后来他又摸我胸，妈的气的我从床上跳起来了，换好衣服收拾东西就走了，直接拉黑了他。

当然现在想想，当初答应去旅游是太天真了，毕竟那晚如果对方动粗，我绝对应付不了，应该及时反对一间房吧，避免在同一个房间。

栗子姐点评为什么答应和男生出去旅游就是答应发生关系？这话问的好天真！这就象有人问，为什么同意结婚就是同意生孩子、为什么说改天请你吃饭，你不能问改天是哪一天一样。这本就是约定俗成的事情，你不懂是你幼稚，不能怪这个男生。他不知道你傻白甜到这个程度，还以为你是半推半就，你呀，下次记得不要和才认识半个月的男人出去远途旅游。

作为曾经体验过情感咨询服务的我，来谈谈感受，圆心谱这家机构其实有很多很有经验的婚恋指导师。当时受情感困扰的我经常听他们的直播课，后来我尝试找了一个婚恋指导师做一对一咨询，经过一段时间的疏导，我现在也走出了情感困扰这个泥潭了。

情感咨询到底是个什么，是骗人的吗？其实是把知识做成了一种服务，以前我国都没有婚姻家庭辅导这个行业的，确实有很多人需要这种专业的服务。

爱情，有没有最优答案？

或许是情感教育的缺失，现代人苦于在现实中摸索婚姻的“长寿秘诀”，但却常常无功而返。2019年，中国的离婚率高达63%，超过一半的家庭离婚，其中6452%的夫妻离婚原因是“性格不合、争吵矛盾多”。

一段亲密关系中可能产生的各类问题，正在困扰着无数人，但也有人专门以解答情感困惑为生。

出生在改革开放的七十年代，周小鹏是“打拼的一代”。

在他们的成长过程中，生活就是生存。与在丰厚物质资源中成长起来的90后、00后不同，70、80后一代作为这个社会的中坚力量，是大多数家庭的“砥柱”，他们正承载着大多数的压力，也为社会贡献着巨大的财富。

时代背景的造就，家庭、事业的重担，让摆在许多中年人面前的，只剩生活留下的一地鸡零狗碎。但周小鹏却打破了世俗对中年人的定义，她用自己的实际经历证明， 45岁的女人，依然可以活得精彩。

以下是关于周小鹏的真实故事：

她是中国著名的婚恋情感咨询师，也是百万女性的闺蜜红娘，参加《爱情保卫战》等多个情感节目。

粉丝的每一个案例，她都倾耳倾听。

每天她都会通过好看视频后台收到无数封求助咨询，从中寻找引发共鸣的问题，创作短视频进行解读。目前她带领工作室修复的婚恋关系，超过100000例。

失恋一个月，成了“心理咨询师”

也许没有人能想到，如今意气风发，在外人眼里看起来很“酷”很“飒”的周小鹏，也曾因为失恋一蹶不振。

二十多年前，男友无理由的突然离开，让她茶饭不思，暴瘦十几斤。人生一帆风顺且自尊心极强的她，不知道“被分手”这样的事情能与何人说。

当时市场上也缺乏情感咨询机构，周小鹏只能把所有的伤心、绝望都和自己一起，关在屋子里。

一连十几天，周小鹏足不出户、暴瘦数十斤。无奈之下，母亲只能找来了自己读心理学的学生。或许这种情感上的问题，更适合用专业的、不会带入个人感情色彩的陌生人帮忙解决。

那天下午，她走入周小鹏的房间，从白天聊到了黑夜。母亲不知道他们具体聊了哪些话题，但女儿出门后，半个月来第一次脸上又露出了微笑。

也是那一次，周小鹏意识到了心理学对于和她一样处于情感困惑的女性来说，有多么重要。曾经痛得多深，她就有多么想帮助和她一样的人走出困境。

2006年，走出失恋阴影后，周小鹏迎来了人生中一个重要的转折点。

她正式辞掉了原先医务室的工作，从医人到医“心”，考入北京的中科院心理咨询中心进行学习。

从那以后，她“开挂”般的人生正式开启。

周小鹏放弃许多人梦寐以求的“铁饭碗”，只身从四川来到北京，开始从事心理咨询，个案咨询时间累积超过5千小时；加入百合网后，她依靠自身的专业性成为百合网首席婚恋咨询师。

从业十多年来，受到周小鹏帮助的恋人、家庭不在少数。咨询者们每一次的感谢，都让周小鹏在婚恋心理咨询这条路上，走得更加坚定。

让心理咨询，更好地“走出去”

因为有过切身之痛，周小鹏对前来咨询的人耐心认真，有悲悯情怀与同理心，用理性和温柔抚平情感的褶皱。

困难的是，受限于时间和空间的限制，周小鹏无法走到每个人身边，开解他们的心事。这也让她意识到，传统心理咨询师还存在一个很大的问题：故步自封。

大多数咨询师都是等着有问题的客户自己上门。但实际上，有些人没有意识到自己的情况需要专业咨询帮助、有些配偶不愿配合共同参与讨论。

这时候，更需要咨询师主动走出去，找到那些需要帮助的人。

周小鹏早在5年前就开始做直播咨询，直播间里她会邀请情感专家、心理咨询师、律师，与用户进行实时互动。如今她开始用短视频作为出口，将自己的专业展示给更多需要情感咨询的用户。

在好看视频上，周小鹏把自己的经验、阅历和十几年从业积累，浓缩成一个个短视频作品：《男人背叛家庭，女人应该如何正确挽回？》、《夫妻结婚多年后“无话可说”怎么办？》《为什么很多婆婆不帮忙带娃？》……

每一天，她都在后台私信中为数十万粉丝提供情感咨询、决策支持，帮助他们处理感情中遇到的问题。

“在网络平台每天发，你说得越多，大家看得越多”，周小鹏认为，网络平台，可以强化、引发一些好的行为，通过长期的潜移默化，将好的价值观内化成个人的想法。

在周小鹏看来，现在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨询的帮助，她认为很多娱乐化属性的平台并不是最适合自己的选择，对比了很多主流视频平台之后，周小鹏将自己的创作主阵地放在了好看视频上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情问题的时候第一时间会想到去百度上找答案，这或许会是更适合的渠道”

除了整合私信，解答大多数人遇到的婚恋问题，周小鹏也开始学习平台运营、内容创作、网络运营这些新鲜又陌生的领域，精益求精。

她也是好看视频上最早一批做心理课程的咨询师，最早参与知识付费，在平台流量和情感咨询小程序服务加持下，线上课程卖出了6万份，只要能和心理学沾一点边，她都把自己的触角伸过去。

在周小鹏的精心运营和平台的流量支持下，在好看视频上她有了超过60万粉丝。

这些粉丝大多是周小鹏的同龄人。许多70、80后正承担着来自生活、工作各方面的压力，有大龄未婚的人陷入恐婚焦虑，已婚的人在家庭关系和亲子教育上争执不休,形同虚设的夫妻关系中的冷暴力…… 现实中多数人遇到情感问题不会第一时间想到去做心理咨询，一个个短视频案例成了他们解决感情问题的第一道”防线”。

站在平台的肩膀上，做幸福的摆渡人

通过短视频让心理咨询”走出去”的周小鹏，也通过平台收获了一群宝藏”粉丝”。

“虽然是在线上，但我和粉丝的距离，比以前在办公室里一对一咨询时更近了”，周小鹏说，许多通过好看视频接触到的粉丝，甚至会跨越几千公里的距离与她见面。“这是在传统心理咨询行业绝对不会发生的事情。”

有个四川的全职妈妈，不远千里赶到北京，她的眼神中带着憔悴、疲惫、焦虑，婚姻已经亮起黄灯。

她在好看视频上看到周小鹏的视频，感觉她和自己所看过的其他婚恋咨询师都不同，周小鹏倾听时恬静优雅，愤慨时拍案而起，说话一针见血，直戳要害。

她和周小鹏诉苦，说刚结婚时老公脾气很好，没想到几年过去，脾气见长，常冲她发火。公婆没有从中调解，她觉得自己全身心投入到家庭却不受人尊敬和认可，迷茫自己的未来。

周小鹏老师听完她的故事后，问她：你觉得自己错在哪儿了吗？这位妈妈很诧异，这难道不是明摆着对方的问题吗？

成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接着周小鹏指出了这位妈妈在和家庭相处时，没有表达过自己的情绪、只发现问题却没有想过如何解决。

周小鹏给出了帮助她和丈夫建立沟通机制的方法——让她看到吵架背后的不满和需求，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。

他们聊了很长时间，从咖啡馆出来，这位全职妈妈不再那样彷徨无助。

很多时候，深陷情感困扰的人往往不是寻求一个直白的答案，而是需要倾听和引导。当周小鹏用专业的价值观引导他们换一个思考方式，很多问题便迎刃而解。

短视频为周小鹏打开新的窗口，连接了上千万的用户，也让周小鹏感受到了更深的责任。

对周小鹏来说，人品和价值观才是这个行业最大的底线。现在的心理咨询行业鱼龙混杂，很多人认为进入这个行业的门槛就是一张资格证书，实则不然。

“心理咨询师必须具备健全的人格、积极向上的价值观，假如咨询师本人存在没有化解的心理问题，他在做咨询时这些问题就会投射到来访者身上，干扰他正常的工作。”

入行多年看到了太多“伪咨询师”带来的负面效应，周小鹏在创作作品时有着更强烈的责任感。”拿到证书只是起点，做好这一行需要站在更高的格局上。”

在周小鹏描绘的未来图景中，她期望借助更加优质、专业的短视频内容创作，为社会带来更大价值，让更多深陷情感囹圄的人能够从中收益。

这是一个45岁女人对这份职业的坚持和态度。

四十不惑，无畏前行

“生命不息，折腾不止”可以说是周小鹏的真实写照。

虽然她有很多标签，但她还是最喜欢把自己定义为“充满好奇心的心理咨询师”，好奇心激发人们产出真正有价值的东西。

因为好奇，周小鹏和丈夫开房车旅游，穿越无人区，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，体悟众生之渺小；

因为好奇，周小鹏没有故步自封，在传统的心理咨询领域创新开直播、做短视频，服务更多有感情困惑的人。

这也让周小鹏对自己的工作更有使命感、责任感，她希望通过自己媒体人和公众人物的身份，给大众更理性客观的婚恋指导。

她坦言，就像《三十而已》中的经典台词：“生活就是鸡零狗碎”。她就负责把鸡零狗碎的矛盾归类，教会他们面对感情问题的态度、解决家庭与婚姻中的问题。

从业14年以来，周小鹏修复了无数的家庭情感矛盾，但她仍不满足。但她仍不满足，她希望可以解决更多的家庭问题，每一个小家的问题解决了，社会的问题才会渐渐解决。

我们人一生会遇到很多的爱情，但不是每一份爱情都合适自己，想想自己想要什么样的生活，想要什么样的爱情，又能付出相应的爱情的责任。你想想他是不是就你要找的人，你想想他是不是你真的喜欢人，你想想他以后是不是爱你一生一世永不变心，你想想他是不是以后不管以后遇到什么事都可以把你们的爱情经营好好，他以后是否可以担起婚姻的责任。最后得到结论，就是答案

情感咨询，就是情感导师通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮助他们解决各种有关情绪、情感方面的心理困惑和心理障碍，提高适应能力，增进身心健康。

情感咨询是由来访者及咨询员两方面组成的。其中咨询员在整个过程中起主导作用，但来访者则是心理咨询过程中的主体。双方必须互相配合，又相互影响。其中，主要是由咨询员以自己正常的心理及丰富的心理学知识去影响、转变来访者的消极和负面的情绪和情感，使之向积极和正面的方向转变。

任何职业的人员都必须具有其职业道德。在情感咨询中，心理咨询员应必备的职业道德：

1、热爱心理咨询事业，对心理咨询工作具有高度的责任感和事业心；能认真、慎重的处理来访者所提出的各种问题，不能草率马虎；对来访者要关心、热爱。

2、保护咨询对象的利益，在咨询中尊重来访者的人格、满足他们所提出的合理要求，替他们保守秘密。

3、钻研心理咨询的业务，不断提高有关心理咨询的水平。

豚海心理咨询，专注解决两性情感问题，为数万例咨询者提供情感咨询，情感咨询靠的是丰富的阅历，超高的情商。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议