如何吵架，才能越吵越幸福？

年算是过完了，情人节过去一周了，中国情人节元宵节也刚刚消停了。生活算彻底从年里回归了正常。不知道情侣们在这些个节日里是吵吵度过的还是甜美如初呢。不过，就算你们吵吵了，也不要沮丧。有时候吵架并不是坏事哦。

不是疯帽子劝分不劝合哦。吵架的过程虽然是凶残不可爱的，但是，结果有可能是好的，并可以成为两人之间重新认识对方，更好的建立两人的关系。当然，首先你们要处在一段固定的恋爱关系中，不管结婚没结婚，至少是以结婚为目的的恋爱。其次，吵架的过程中需要一些技巧。

怎么越吵越健康 ？

关于吵架技巧，心理学家，婚姻顾问DrMarie Hartwell-Walker给我们提出了一些靠谱的建议。

承认冲突

两人有冲突并不可怕。两人在生活中出现冲突是一种很正常的现象，甚至是关系健康的表现。你们之间存在着不同，正说明了你们对对方都还有很多可以学习的地方。在冲突中，我们可以发现和学习到那些我们平时觉察不到的爱人。

就事论事

吵架最大的忌讳就是进行人身攻击。比如吵着吵着就上升到你不爱我，你不可理喻等等对人进行判定的话语。这样的言语都会伤害到对方，只会给你们的关系增加新的问题，而完全解决不了你们最初开始争吵的那一个问题。所以，在吵架的时候，一定只能对你们出现冲突的事件进行争辩。

尊重对方的说话权

认真的听对方说话，不仅是一种礼貌的行为。更重要的是，表明了你接受对方的情绪。这在沟通的过程中尤为重要。我最近在看一本书《如何说，孩子才会听。怎么听，孩子才肯说》（How to talk so kids will listen &Listen so kids will talk）这本书是美国育儿书籍中的畅销书，多年来一直被奉为经典。看了这本书，我最大的感受就是，这不仅是一本育儿书，家长需要看，所有人都应该看看这本书。特别是不善于沟通的我们，书中有太多的反例都是我们生活中出现最多的对话。而这本书中介绍的沟通的第一要素就是接受对方的情绪，只有做到了这一点，两人才能通畅的沟通下去而解决问题。如果倾诉者在表达的情绪被否认了，这段对话也就基本是画上句号，甚至会向另一个不好的极端发展。

当你讨厌吵架时，别人要求你保持情绪稳定可能会让你感到困惑、沮丧，甚至有点愤怒。毕竟，吵架往往是一种情绪激烈的交流方式，很难在其中保持冷静。但是，尽管这可能很困难，但在吵架时保持情绪稳定确实有其重要性和好处。

首先，让我们探讨一下为什么吵架会引发情绪波动。吵架往往涉及争吵、争论和情感交流，这会激发我们的情感和反应。当我们与他人发生冲突时，我们可能会感到愤怒、沮丧、受伤或不安。这些情绪反应是正常的，是我们大脑的一种自我保护机制。然而，在争吵中保持情绪稳定却是一种高级技能，需要时间和实践来发展。

那么，为什么别人要求我们在吵架中保持情绪稳定呢？有几个可能的原因：

1 促进有效沟通： 吵架时，情绪过度激动可能导致言语不当、攻击性言辞或甚至物理冲突。在这种情况下，保持情绪稳定可以帮助确保沟通是有效的，双方都有机会表达他们的立场和观点。

2 冷静思考： 当情绪高涨时，我们的思维能力往往会受到影响。情绪稳定可以帮助我们更好地思考和理性地分析争端的根本原因，而不是仅仅针对表面问题进行反应。

3 保护人际关系： 吵架可能会对人际关系造成伤害。在冷静和情绪稳定的情况下，我们更有可能找到解决争端的建设性方法，而不是伤害他人的感情。

4 自我保护： 在情绪激烈的吵架中，我们可能会说出后悔的话或采取冲动的行动，这可能会对我们自己带来负面后果。保持情绪稳定可以帮助我们避免陷入这种情况。

那么，如何在吵架时保持情绪稳定呢？

1 深呼吸和冷静思考： 当你感到愤怒或沮丧时，尝试进行深呼吸并冷静下来。这可以帮助你减轻情绪激动，使你能够更好地思考和回应。

2 倾听： 倾听对方的观点和感受是非常重要的。了解对方的立场可以帮助缓解紧张局势，并找到共同点。

3 使用 "我语"： 避免使用攻击性的语言。相反，使用 "我感到" 或 "我认为" 这样的短语来表达自己的感受和观点。

4 寻求媒介或调解： 如果你发现无法在吵架中保持情绪稳定，考虑寻求外部帮助，如媒介或调解。他们可以帮助双方更有效地沟通和解决争端。

5 练习自我控制： 自我控制是一种技能，可以通过练习来提高。尝试在日常生活中处理小的冲突，以锻炼自己在吵架时保持情绪稳定的能力。

最重要的是，明白在吵架中保持情绪稳定并不是一种弱点，而是一种智慧和成熟的表现。它有助于建立更健康、更积极的人际关系，并有助于解决争端和问题。虽然这可能很困难，但随着时间的推移和实践，你可以逐渐培养这一重要的技能，从而更好地应对各种冲突和挑战。

要看对于什么样的人，吵什么架，如果是街头不认识的人为了点小事的争吵就完全没必要，如果是好朋友或者男女朋友之间吵架反而能把平时放在心里没说出来的想法全部说出来，吵完还有增进关系的妙处，当然这是在至少有一方头脑能够比较清醒的情况下，如果两个都不清醒。。。。。。