双向情感障碍吃药治疗以后为什么还会反复发作

我建议去找国家级心理，这是我的经历：福州第四全部心理没有实力不是国家级心理师，我去你们什么是心理都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问国家级心理都是以沟通为主，用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多的心理科都是精神科兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理，看也看不完……本人认为，真正的心理障碍是无需用药的，原因有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理来调节；2、吃药可能会让症状很快得到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调节药物引起的依赖？！3、患者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得看病不给药不合常理，这也从反面误导了，所以，看心理障碍，开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每个人一生中都需要心理，但现实中还有不少网友对心理存有一些认识误区。

误区一 心理就是聊天

心理不同与一般意义上的聊天，尽管心理的方式主要是谈话，但心理利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想工作。

误区二 谁都能当心理师

如同谁都不能随便开汽车一样，心理师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理并基本具备心理素质的人才，逐步培养心理高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。

误区三 我的心理素质好，不需心理

心理不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区四 心理师能看透我的想法，知道我的过去和未来

有人犯把心理简单化的错误，也有的犯把心理过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理的水平高低等等。心理除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理必须有科学的思想。

误区五 去做心理丢人

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。心理是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理，心理会给予精心的维护保养。心理将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理室，充满信心的走向成功的未来。

误区六 心理不应该收费或少收费

心理是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理，但是却不愿付费。国外心理是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。

误区七 心理应该一次解决问题

许多初次心理的人都幻想心理能够一次把自己的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理是帮助人自己解决自己的问题，心理不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理也不可能一次解决。心理是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理需要一个了解的过程，一个讨论、、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理每次有时间的限制。过去心理需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。

在我国心理相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理有广大的场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理治疗，也帮了不少人，甚是高兴。

高兴之余，仍有很多无奈……关于心理治疗，关于中国主流文化，确有许多怪现象，在这里浅说一二：

一、看心理就是精神病？

很多人把看心理等同于得了精神病，所以在中国，还有好多人不愿意看心理。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近10年，到各大检查均无问题，这位干部天天吃药，还怪罪爱人，认为是爱人的不好引起的……此种障碍在心理学上称：转换性疼痛障碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理，这位干部坚决不去，认为自己搞理论有一套，再说看心理那是精神病呀，结果搞到最后和爱人离婚，家庭破裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。可怜他的爱人，20年来辛苦持家，到中年却无端接受离婚的痛苦。

二、收费越贵，越高明？

记得一个做服装生意的朋友跟我说过一件事，他有件商品标价50元，一直不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价元，结果当天就以元的好价钱出去。晕啊，中国人不对的，只贵的啊！在心理治疗中，很多人也有这种观念，收费越贵，医术一定高明。

三、名头越多，心理越高明？年龄越大，心理越有经验？

在这里，引用中日友好心理专家李子勋的文，作为说明。

下面的方面是最不可靠的：

1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。

2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。

4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。

5、出书的人：千万不要以为能写书的人水平就高，十本中国写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。

6、年老的人：心理是一个极具挑战性的工作，要求师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。也很难做到共情~~~

突然出现的失眠，首先要积极的寻找引起失眠的原因是什么，像是急性失眠常见的原因，是一些应激因素，比如像是一过性的思虑、担忧、睡眠环境改变、时差、躯体的不适等。

这些可以引起失眠的症状，再就是睡前进行了剧烈的运动、睡前精神比较兴奋或者是睡前饮用了一些引起中枢神经系统兴奋的一些药这些都可以引发急性失眠。

如果出现了急性失眠，首先要寻找原因，祛除病因。

1食醋催眠

　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2糖水催眠

　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3牛奶催眠

　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4水果催眠

　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃

苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5面包催眠

　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6小米催眠

　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7鲜藕催眠

　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量

蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8葵花籽催眠

　　葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和

脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9莲子催眠

　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5

羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10大枣催眠

　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11促眠饮料

　　取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12莴笋催眠

　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。