学生情绪、情感训练

中小学生情绪情感训练的目的主要是使中小学生具备健全的情绪情感。所谓健全的情绪情感是指由适当的原因所引起的，其强度和引起它的情境相联系的，作用的时间随实际情况而转移的正常的情绪情感反应。它既包括高兴、快乐、欢欣等积极的情绪状态，也包括焦虑、恐惧、愤怒等消极的情绪状态，健康的情绪情感有助于一个人的行为适应。其中积极良好的情绪情感是保证人的身心健康的重要条件。因此，教师应采取各种途径，培养学生健康的情绪情感，尽可能防止消极情感对学生产生的不良影响。情绪情感训练的主要目的是：

⑴帮助学生形成正确的人生观和世界观。个人的情绪和情感是和个体的意识倾向紧密联系的，人生观和世界观作为人的意识倾向的核心成分，在很大程度上影响和支配着个体的情绪情感。一般来说，具有正确的人生观和世界观，才会有健康的情绪和情感。可想而知，一个缺乏正确人生观和世界观的人，没有理想，没有雄心壮志，整日沉湎于身边琐事和低级的情趣，必然是目光短浅，胸襟狭隘，容易心情沉闷。因此，教师应加强对学生的理想教育和道德教育，帮助学生认清人生的意义，树立起远大的理想，引导他们把精力集中到学习、文体活动和科技活动等方面，培养他们的乐观精神和高尚的情操，使学生经常保持良好的情绪和情感。

⑵丰富学生的情感体验。人的情感是在一定的情境中产生的。为了培养学生健康的情感，教师要在各种情境中，丰富学生的情感体验。

⑶帮助学生调适和消除不良的情绪情感。青少年由于各种原因的影响，常常会出现情绪的纷扰，如不及时进行教育和辅导，就会影响他们身心的健康发展。因此，教师应有针对性地对学生的不良情绪进行调适，及时消除学生的消极情感。具体可以从以下几个方面进行：

★帮助学生找出产生不良情绪的原因。在这个过程中，教师要善于疏导，要尊重、信赖学生，与学生建立起融洽的师生关系，切忌简单粗暴，损伤学生的自尊心和人格，造成学生的对立情绪。

★帮助学生学会控制自己的情绪。情绪的恰当控制，可以解除神经的过分紧张，促进内分泌系统的适度平衡。当然，控制并不是要求学生无限制地抑制自己的情绪，而是控制那些不适当的情绪，使学生养成和颜悦色的说话习惯，避免大发雷霆和消极激情的发作。

★帮助学生学会对情感的合理宣泄。强行压抑情绪的表露与释放和极端放纵个人的情绪都有害于身心的健康，合理的宣泄则可以减少心理上的压力和紧张度。因此，当学生因痛苦、挫折、焦虑而心中堆满积郁的时候，教师要帮助他们寻找合理的宣泄方式，如向自己信赖的老师、同学、亲人倾诉，取得帮助；开诚布公地与矛盾对方交换意见，消除误会；写日记倾泄自己的心事；变换活动，转移自己的注意力，使心情轻松起来等，切不可强行阻止他们情绪的释放。

广饶县稻庄镇中心小学 李文艳

情感在学生的学习过程中起着至关重要的作用，尤其是在语文的阅读教学中更是举足轻重。每个学生都拥有一个色彩斑斓、扑朔迷离的情感世界。语文教师，应该善于利用语文教学的优势，抓住情感教育这一要素，运用各种有效的方法，激活学生的情感细胞，引导学生游历知识的乐园，采集丰硕的果实。情感是语文学习中理解和表达的心理基础。只有激发学生的情感体验，调动学生的情感参与，才能准确地理解课文的思想感情和写法，与作者和文中主人公在思想感情方面产生强烈的共鸣，形成“心理相融”，只有这样学生的朗读才能真正到位，感悟才能更加深透，才能更细致地表达自己的思想感情。因此，语文教学必须重视情感教育，在阅读教学活动中积极调动学生的情感参与，扩宽学生的精神空间。

一、教师要以情带情，激起共鸣

教师丰富、纯洁而高尚的情感，可以左右学生的思想。因此，教师在教学中要始终把握自己的情感。按照心理学中的情感转移的原理，教师先入情--动情--析情--移情。根据这一感情发展过程组织教学就能激发学生的情感。语文教材，往往具有很强的感染力，为学生展现了丰富多彩的情感世界。通过学习语文我们更多看到的是主观感受，是内心情感，是个人见解和人生观。教师如果在教学中能充分利用情感因素，使学生在情感上与课文的情感产生共鸣，就会大大促进教学效果的提高。

１、想学生有情首先要教师有情。

在语文教学的过程中，教师的情感也同样能感染学生，引出学生的情。首先教师在备课的过程中必须有充分的准备，深入挖掘，理解教材，细心揣摩和体会作者在文字中流露出来的真情实感，被课文的人情美、言辞美所感动，没有这种情感的积聚也就不可能倾情，这就对语文教师的教研能力提出了更高的要求。譬如教授《美丽的小兴安岭》这篇课文时，教师首先要自己能感受到作者对祖国壮美山河的赞美，才可能将潜藏在课文中的情传给学生。学习《平分生命》这篇课文时，教师首先要能被兄妹俩的真情所感动，学生才能体会的亲情的伟大。

2、教师要充分发挥语言的激情作用。

语文本来就带有丰富的情感因素，这与语文学科的特点分不开。然而怎样才能将这些情感更好地发挥出呢？语言的交流也就是情感的交流，教学语言起到一个不可忽视的作用，通过生动、形象、幽默，富有情感的教学语言点燃学生心中的情感之火，把深奥的道理浅显化，使抽象的概念形象化，幽默的语言还可以创设一个宽松的教学氛围。语言具有激发性和感染力，在语文教学的过程中要讲究语言节奏的轻重缓急，语调的抑扬顿挫，语气的丰富变化，并配合适当的体态语言，教师的一个眼神一个动作，都能加深学生对课文情感的理解，更好的将教师的情感传染给学生，拨动学生的心弦，引起学生的感情共鸣，使学生与作者的感情相沟通。这样既有助于理解，又有利于学生情感发展。

3、要以读入情，以读入境，以读会心。

人们常说：“只可意会，不可言传。”让学生去意会文章不可言传的入微之处，唤起激情，进入意境，就是凭借朗读来加强情感体验的。其中，教师的范读至关重要。教师的范读要融之以情，读出感情，才能激起学生的感情。语文教材中有不少内容优美、语言生动的美文佳作，教学这样的文章，不宜把知识过于割裂，而可通过有感情朗读来完成教学任务，教学时可让学生从正确的语音、语调、节奏方面直接感受作品的内容，引起学生情感的共鸣，这样美读使学生“耳醉其音”“心醉其情”，从而在师生双方共同努力下，达到事半功倍之功效。�

总之，要想调动学生的情感参与，教师必须先“动情”，要用自己的激情来感染学生，调动学生，要善于通过自身丰富的富于变化的表情和情真意切的语言等，将自己的内心真情向每一位学生进行“辐射”，以情激情，以情带情。

二、启迪想象，引入意境�

“语言艺术是不具备形象的物质形态，欣赏者凭感官直观不到任何形象，而需要通过语言符号在想象中感受艺术形象。”语言艺术具有表现性和再现性，表现和再现的桥梁是想象，这确实是一个很有难度的问题，需要教师精心设计，善于启迪。如果我们教师能用新的教学理念去启发想象力，引入意境，激发他们求知欲，这正说明了教学达到了探究知识真谛，启迪心灵的崇高境界，那么如何引导呢？�

首先，创设问题情境。在提问时教师要善于诱导学生产生一种解决问题愿望，最好达到“一石激起千层浪”的目的，起码要收到“风乍起，吹皱一池春水”的效果。在解决问题时要引导学生进行类比、联想，以启发，开启心灵之效果。�

其次，要适当设计一些多角度思维练习，强化训练学生的思维。培养学生创造性思维能力，达到情感升华的效果。

再次，利用多媒体把色彩和画面引入语文教学，引导学生心入其境。人的感受是一种积极主动、富有创造性的感性活动，它能够令人产生心旷神怡的美感，客观的刺激可以引发我们千变万化的情感产生。教授《五彩池》时，学生往往对五彩池的美景缺少直观感受，可以在网上下载一些加以印证，让学生对画面想象，这样五彩池的迷人景象便可历历在目。文字是理智的，画面和色彩是情感的，用它们引导学生身临其境，心入其境，借助丰富想象，得到真切的情感体验。�

当然，我们在教学时还可通过讲激情故事、设置悬念、安排表演等形式，尽快让学生入文入画，入情入境。

三、教色移位，体验情感

德国教育家斯多惠说：“教学艺术的本质不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”而激励、唤醒、鼓舞有时就在于在语文教学中要充分利用学生的心理或身边的事例来激活，从而来提高学生理解和运用语文文字的能力。如果学生将自己置身于文章的角色中去，不但可以将课堂教活，更有利于学生接受知识的主动性。因此，调动学生的情感参与最关键的还是学生的角色移位。即采用多种方式和手段，激活学生的思维，引发学生的想象。如学习《苏珊的帽子》一课时，“苏珊站在教室门外，迟迟没有进去。”如果这时你是苏珊，你会想些什么？从而使学生站在苏珊的角度去体会她当时的感受。《春天的雨点》时，当达丽玛望着老师细雨中朦胧的背影时会想些什么？乌罕娜推开门，看见达丽玛举着红雨伞等自己时，师生二人会说些什么？以及《珍贵的教科书》中一连串的省略号，都是一些引发学生想象的素材。让学生在不知不觉中将自己当成课文中的主人公或课文所描述的对象去感受事物，提物情感，体验生活。

总之，教师只有充分调动学生的情感参与，以情营造教学氛围，以情再现课文形象、意境，以情朗读，以情激起学生创造性思维，才能让学生忍俊不禁，让学生心向往之，让学生真正感受到语文课应该是一首感人的诗，是一幅精美的画，是一曲动听的歌，只有这样，才能让学生真正体会文章所表达的思想内涵，才能更激起学生勤奋学习的热情，以达到发展智力，塑造灵魂，净化情感目的，也只有这样，我们的语文教学才会百花齐放，春满人。资料提供者：

大学生心理健康

当今大学生，面临最大的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消除这方面的障碍而成为使你成为一个社交高手呢？笔者愿在此略述几点以供参详！

自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢？首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！” 怎么样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！

嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。

报复心理 所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛！

异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！

大学生人际交往的心理障碍还有社交恐惧、猜忌等方面。在此只浅谈以上五个方面。