夫妻出现争吵要注意什么，夫妻之间吵架只要守住五个原则

文｜张平

插图｜来自网络

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只要有人的地方就会有不同的声音，每个人都有独特的个性。

争吵可以发生在朋友、同事、亲人，甚至是陌生人之间，更多的是发生在夫妻之间。

夫妻在发生争吵时，周围的气氛有多沉重，彼此的内心有多崩溃，只要经历过的人都能过感同身受。

但其实， 正常且和谐的争吵，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，也是双方的一种了解和磨合过程。

可是当争吵越过了界，偏离了航道，就必然会影响感情，破坏婚姻。

处理过这样一个案例：

男方在未告知妻子的情况下，将家里的五万元现金借给了自己的妹妹，从而引发了一系列的争吵。

男方认为： 自己有支配共有财产的权利，妹妹急用，况且只是借不是给。

女方认为： 作为两个人组成的家庭，自己有知情权、表决权，男方不尊重自己。

两人从最初的就事论事，到后来的恶语相加，到最后甚至要大打出手，并一气之下提出离婚。

虽然最后在我们的调解下，夫妻双方选择了心平气和的来解决这次纠纷，但其实有这样的琐事引起的家庭纠纷，需要升级到离婚调解这一程度吗？

根据这个案例中出现的一些问题，我们来分析一下，婚姻中两个人在争吵中务必要坚守着的五点原则。

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前提是我们要明白， 吵架并不是一件完全具有负面效应的事 。

两个人吵架是因为我们有需求，并且需求没有得到满足，这时吵架是一种沟通的方式。

在亲密关系中，只有拥有了相互之间的信任感、亲近感才会发生争执。

在争吵中，我们需要控制自己，做到以下几个方面，才能把争吵转换为一次有效的沟通。

第一，就事论事，禁翻旧账，禁用暴力

吵架是一个表述的过程，有分歧的双方争吵过程中，都想让对方听到自己的观点，从而得到一个理想的结果，即让对方接受自己的观点。

要想说服对方，那你就得有理有据，摆事实讲道理，才能让对方认可“你是对的，他是错的”。

所以，高效率地争吵，基本是这样的流程：

客观描述事件+情绪表达（让我生气或不满意的是……）+我希望（提出解决办法）。

切勿借题发挥，去翻陈年旧账，甚至不惜使用暴力，为了图一时之快，伤了彼此的感情。

第二，不要恶言相向，特别对双方父母、家庭有不敬言论

夫妻吵架不能恶语伤人，千万避免出现侮辱人格，质疑人品这类话。不要扩大吵架范围。

同时要注意说话的分寸，不要言语攻击对方和对方的家人。

以本文的案例而讲，妻子在争吵中谈及小姑子，并对其行为做了一系列否定，甚至上升到家中老人，从而引爆了丈夫的底线，造成事态急转直下。

第三，冷静下来换位思考，体会对方的感受，拒绝冷战

争吵的双方处于争论的高峰期，很容易冲动，往往为了刺激对方而说出不该说的话。

为了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，需要停下来给予双方一个缓冲期，切勿火上浇油，为不相干的言论付出不必要的代价。

这个缓冲期并不是指选择冷战，而是合理的时间及范围下做最快的自我调整。

这样可以更好的避免在争吵后陷入冷战，自己生闷气，还责怪对方不理解你。争吵中不要让对方猜来猜去，男女思维上的差异很大，会导致出现偏差。

第四，切忌在众人面前争吵或事后宣扬，懂得及时止损，选择契机调停

婚姻本就是两个人之间的事，参与的人越多，得到的结果反而更加复杂，多变。

俗语说家丑不可外扬，夫妻之间有矛盾和争执，切记不要展示在众人面前。

这样容易让两个人都为了维护自己所谓的尊严，而导致问题升级恶化。

也不要为了泄愤，把本应在家庭内部消化的矛盾，拿出让朋友亲戚们来帮你评理，扩大矛盾范围。

夫妻间争吵看似是辩论的过程，但是目的却不是“输赢”。家庭不是赛场，婚姻不是儿戏。

如没有原则性的问题，双方可以先缓和气氛、修复情感，之后冷静下来再共同来面对解决问题。

丈夫多哄哄妻子，妻子撒个娇，互相给个台阶。踩台阶的人，对于给台阶的那一方，也要心存感激，而不是不依不饶，纠缠不休。

第五，不要把分手、离婚作为争吵的砝码

本文案例中，妻子在吵架的时候再次亮出了这句话，以为这次也会像以往一样，丈夫选择妥协，却没有想到丈夫会说出： “离婚就离婚，谁怕谁？”

你看，吵架时经常把离婚挂在嘴边，以为这就是杀手锏，最后却像狼来了一样，起不到任何实质性的作用。

其实，当你说出那句话的时候，情感就在一点点的消减。每次争吵都给感情做一次减法，减到零的时候，感情也就走到了尽头。

小吵怡情，大吵毁家。

夫妻之间频繁发生无实质性的争吵，那样的日子简直能让人压抑到窒息。

这样的争吵解决不了问题，只是在加深两个人之间的裂痕，让在同一屋檐下的两个人，感觉每一分每一秒都是那么煎熬。

然而好的婚姻，从来都不是靠忍。

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吵架原则先定好越吵越爱咯

有时候不是男朋友不愿意来哄你、来认输，只是如果你一吵架就分手、把对方丢在原地、站在道德制高点指责对方，他就会感觉自己和你有距离感被孤立。给他展现你的脆弱（撒娇有奇效的）他自然就回来哄你、疼你的。

两个人即使吵到红眼，伤害对方到无法面对彼此。但是你们是最亲近的人，不然也无法伤害对方，如果还有爱的话，勇敢去找对方破冰吧，结果不会让你失望的

当你觉得对方不懂你的时候其实你也不懂对方，互相理解体谅，不要抱怨，指责哦。

感情没有对错，有时候服个软，就不至于丢失最珍贵的感情，坚定勇敢的守护自己的爱情吧。

吵架原则25条get!

不能拿出前任说事。

不要专挑对方弱点伤害。

吵架不要抛下对方一个人在原地。

吵架的问题及时解决不要隔夜，不要睡觉逃进。

不要因为问题和对方站在对立面，要同心协力解决问题

及时沟通，不要反驳对方内心所想，试图接纳。

吵架后明确给对方说明自己所希望的结果(当然不是分手)

不要把分手当做吵架筹码。

男方吵架后再生气也去哄一下女方，女方这时也要放过来安慰男方，毕竟对方也很受伤不要在争吵中逼迫对方改变，即使对方为了挽回答应下来，后来做不到只会带来失望适当表达情绪。

相信对方是爱你的可以接住你的情绪，更加懂你，出现矛盾两个人都有问题，别一味怪罪对方。

不把事情上升高度，不站在道德制高点指责对方。

吵架后手机不能关机，不能不接对方电话不拉黑删好友尽量不要说反话。不口是心非更不能提分手任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

语气尽量别太生硬，能撒娇更好，缓解气氛不拿对方和别人做比较,相信对方是最好的晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

互相给台阶，给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说

多站在对方角度考虑问题，感情不能独断不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

吵完架后和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

        有人问如果两个人在吵架时，其中一方不想继续，另一方强制性就想把吵架的点说清楚，该怎么办？

      不要指望对方能随时解读你的情绪，除非对方学过很好的沟通技巧，并且知道你这些情绪背后的诉求。但你要知道，你有情绪的时候对方也在情绪头上，那他怎么能猜中你的心思呢。另外，你之所以有情绪就是因为他不懂你，在那一个点上没跟他沟通上，但所有的事情都是相互的，在那个点上你跟他没沟通上，那说明你没联系上他，但你却用主动猜测的方式指望他能了解你的感受，这本身就不合理呀。

        两个人能吵起来很关键的一个原因就在于，两个人都认为，你该懂我。或者是两个人都认为，我跟你讲的够清楚了吧？其实是不可能的，这个期待本身就是错误的，你不要在你还没表达清楚的时候就期望对方能懂你，如果对方没有懂你，可能就是你没表达清楚。我们人际关系交往尤其是亲密关系，一定要遵循一些原则，如果只照顾个人感受那就彻底乱套了。

        有些女人总想他能更懂我就好了，那在这里你需要反问自己一句，你懂他吗？这是相互的，在你非要找他沟通但他并不想沟通的时候，你的诉求是，跟我说话。他的诉求是，我不想说话。之后你让他跟你说话满足你的诉求，但是你满足他的诉求了吗？

        恋爱早期的时候因为他在乎，所以他会妥协，但是一次两次三次，甚至十次八次也可以，但几十次之后，他就累了，三次以内是爱，三到八次是无奈，第八次往后就是积压愤怒，到第二十次的时候愤怒就开始决堤，就开始爆发了，对方也会开始反击。男人跟女人不一样，女人有一点小心思就表达出来，但男人内心的想法是，我是男人我不能这么小心眼。

        这是好事也是坏事，好事是他不会无理取闹，坏事是他对你有一点点不满意，不会及时说，但是在不断的积攒，等到N个小不满意积攒到差不多的时候，那你就开始享受对方对你得冷漠了。

        好比男人通常出g，都会有一个万能的法宝，她比你温柔。你说男人如果真的找理由找借口，怎么就不约而同的找了这一个？那说明他们确实觉得家里的找个不温柔，所以才会脱口而出。

        一个男人为什么会爱上你？因为你刚开始像个女人，就是说刚开始暧昧期的时候你很女人，可是只要男人稍微表达一下对女人的爱，女人就会有些得意忘形，放松自己，开始反复测试男人是不是真的爱自己，长期这种形式肯定会把男人作没了。

        所以每一段感情的开始基本都是男人对女人的痴迷，然后女人就开始作，作到一定程度自己也还在享受的时候，男人就转身离开了。很多的女人不懂这一点，默认的把自己的男朋友老公当父亲，父亲是此生无条件爱你的唯一男人。

        所以当吵架的时候，可以跟对方说，亲爱的，我现在情绪不太稳定，我再跟你说下去我们要吵架了，我想冷静一下。一定要在对方愿意跟你沟通的时候正向沟通，不要带有强迫性质的交流，尊重他，他才会更尊重你。你明白了吗？

　导读：夫妻吵架心理战术不仅适用于老婆，老公也是可以学习并运用的。夫妻吵架心理战术不是让你吵架赢而是让你学会包容。

夫妻吵架要坚持的4个原则

　夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢

　他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”;有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。怎样做一对越吵越相爱的夫妻呢下面是4条锦囊妙计，千万不可错过哦!

　原则1 就事论事，不伤及无辜

　在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭;他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊!”

　英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决三、吵架能解决问题吗在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

　原则2 以退为进，从控诉到沟通

　“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

　Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人!那些都是我5年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使”一场内战就这样爆发了。

　心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

　原则3 集中火力，切勿空对空地争吵

　李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的'温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。

　心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

　那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢专家提出了三“不”建议：

　1、说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是扞卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

　2、不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢!”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

　3、不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

　原则4 不要打消耗型冷战

　有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温：回家一起吃饭;也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别

　一位家庭心理学家说得好：夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。

情侣之间吵架时，要约定一些原则，这是为什么？这个是非常重要的，我们在跟对方吵架的时候，会说话非常难听的，这样不仅不能解决问题，还非常伤人，所以，我们在吵架的时候，一定要有一些原则，不能当着家人或者是外人吵架，不能在争吵的时候动手，不能在争吵的时候说一些有的没的事情。吵架是一种发泄情绪的事情，可以发泄，但是一定要克制，一定要记得不能这么吵架，否则不能解决问题，是会让问题更加加深的。

我们双方在吵架的时候不要在对方生病的时候跟他吵架，对方最脆弱的时候还跟他争吵，这跟人渣有什么区别？这个时候的吵架真的是婚姻的大忌，是最容易让人寒心的。还有就是不要在外人面前争吵，别人真的会感同身受，只会沦为别人茶余饭后的笑谈，在外人面前，一定要给对方面子。我们平时的时候有很多人不想丢面子，面子丢了，很多人都想着自杀，这些就非常严重了，还有就是吵架的时候绝不能养起对方的父母。两个人的问题呢，两个人自己解决年代的父母，那就是人品和素质问题了，再不生气也不能辱骂长辈，这是原则，我跟我老公结婚十年也会。面前吵架甚至大打出手的话，给孩子带来的伤害是非常非常大。孩子呢，会不背会一杆生。成年人一定不要这么自私，要吵就找个地儿单独吵，不要殃及无故。

我们在吵架的时候，一定要在安全的情况下吵架或者是解决问题，不能两个人吵架吵着吵着就打起来了，这样是非常不好的情况，打起来就更加伤害感情了。吵架也是有原则的，要好好的吵架，不动手，只是动口就好了。