抑郁症和正常人一样嘛

生理上是没有什么区别的，但是抑郁症的人更加消极，对于很多事情都不感兴趣，学习效率低下等等。不喜欢和其他人交往，严重不合群等等。抑郁症是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；

严重者可出现幻觉、妄想等症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

扩展资料：

预防：

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。

维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用；

应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

今天我们接着来谈抑郁症，人们对抑郁症有很多的认识误区，今天，我们来谈其中一个，就是把抑郁的情绪等同于抑郁症。我这两天心情特别的低落，是不是得了抑郁症了？随着大家对抑郁症的接触增多，对心理健康意识增强，纷纷谈抑色变。相当一部分人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈，其实，从抑郁情绪发展到抑郁症，是一种从量变到质变的过程。抑郁症最鲜明的特征是情绪一低落，但抑郁情绪并不一定就是抑郁症。区分一个人是否患有抑郁症还是抑郁情绪，有三条重要的标准。

第一，时间标准。真正的抑郁症，抑郁症的情绪低落是显著而持久的，也就是说患者在相当长的时间里，那么这个相当长的时间是指达到或者是超过两周，也就是说在达到或者超过两周的时间里，心情压抑苦闷。实际上每一个人在生活当中都会有一些情绪，是不是我们每天发生那么多的事情，人越长大，面临的事情就会越来越多。一个人是不可能没有情绪的，只要他自己差不多能调节，那么我们就不能把它等同于抑郁症。不足两周的情绪低落就是抑郁情绪，但是如果超过两周了还无法自行调节，那么就有可能是抑郁症。

第二，客观性的标准。抑郁症的抑郁情绪和他的处境不相称，也就是说生活当中其实并没有值得他悲伤的事情，但是他依然的情绪低落，这是一种放大了的低落，对事物缺乏兴趣，做什么事情都觉得没意思，感觉很累，患者情绪可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，并且严重地影响了患者的社会功能，这些社会功能呢，就是像学业，日常工作，社交等。此外还会在饮食、睡眠、体重等方面也会有影响，例如出现体重严重下降，失眠易醒等等这样的情况。

第三，抑郁症反复发作。一般来说，当你在生活当中遭遇不幸的时候，时间是最好的弥合剂，在深重的痛苦也会逐渐的淡化，但是抑郁症恰恰相反，他不但不会随时间的流逝而自然的好转，即使被治愈后，也还会反反复复，一不小心就会复发。总之，抑郁症和抑郁情绪不一样，和正常的情绪更不一样，它会干扰着人的生活、工作、学习能力、食欲、睡眠和生活的乐趣，甚至很有可能会吞噬人的生命。

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。

●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。

抑郁症治疗要及时不然的话很容易加重，需要的话你就去成都南什么医学研究所失眠抑郁诊疗中心，他们可是这类疾病的行家

打一个很简单的例子吧。

比如说有一次考试你没有考好，心情低落了很长的时间。但是同学之间的劝导，还有一些欢声笑语，以及一些兴趣冲淡了这件事情，两个星期以后再次考试成绩还不错，这件事情也就过去了。这个叫做普通的情感抑郁。

比如说有一次考试你没有考好。同学朋友，还有老师都劝导你，然后你表面也装作非常的开心。不久又经历一次考试，成绩还不错，但是你始终开心不起来。心里头总有莫名其妙的沮丧，而且这沮丧越来越严重，以至于你不愿意面对任何考试，甚至老师甚至同学。而且持续了半年时间以上。无法化解，这就可能是抑郁症。

抑郁症和普通的情感抑郁，最大的区分就是，抑郁症没有很正常的情绪反弹。它会一直的沮丧下去，就像一条黑色暗的路，往夜里走越走越暗，看不到天明。而普通的情感抑郁，会有一个周期。比如说是学习成绩影响的，那么学习成绩稍微有了转机的时候，情绪就缓解了。或者时间自然就可以缓解一种焦虑。因为不久，这件事情就过了。

抑郁症和普通的情感抑郁，最大的节点就在于。有些沮丧和痛苦的情绪他过不去，那一道坎拦住了阳光和希望。

通常长达半年左右的情绪低落，会严重的损害身心。这通常就是抑郁症的前兆。这个时候及时的请教心理医生和精神科医生，是最好的调整调节时期。

因为医生会检查你的身体整个状况，抗抑郁症，是由于脑部分泌物不足造成的，还是长期的心理创伤造成的。会有一定的方法和药物改善，甚至治疗治愈。

而抑郁症通常很难自愈，也就是说，时间并不能解决问题，反而会加深病情。

而普通的情感抑郁，一方面自然可以通过时间缓解，另外一方面，当抑郁的压力不在了，自然就缓解了。

所以判断抑郁症和普通的情感抑郁，就是看自己的心情低落，时间持续是否长久？一旦一两个月不能缓解，就要及时的咨询医生了。

谢谢你的阅读。希望我的答案能够帮到你。

抑郁情绪和抑郁症是两个不同的概念，虽然它们之间有一定的关联性，但并不等同。

抑郁情绪是指一种较为常见的情感状态，通常是在面对挫折、压力和矛盾等不良刺激时所产生的情绪反应。这种情绪状态通常会表现为心情低落、失去兴趣和动力、感到沮丧和无助等。抑郁情绪是一种正常的、自我调节的情绪反应，在许多情况下是短暂而且可以自我缓解的。

而抑郁症则是一种心理障碍，是一种持续性、严重的情绪障碍，与抑郁情绪不同的是，抑郁症的症状持续时间长、强度大、影响广泛。抑郁症的症状包括情绪低落、丧失兴趣、失眠或嗜睡、食欲改变、自责、负罪感、注意力和记忆力减退等。抑郁症需要专业的医学治疗，并且需要花费较长的时间才能得到缓解和恢复。

因此，抑郁情绪和抑郁症虽然存在一定的联系，但是在概念和程度上有着本质的区别，需要根据自身的情况和症状进行鉴别和诊断，并且需要采取不同的治疗方法来进行干预和调节。对于出现持续性、严重的情绪症状，应及时就医并寻求专业的心理帮助。

举个例子，一个人在遭受失恋、工作压力等不良刺激时，可能会感到心情低落、失去兴趣和动力、感到沮丧等，这种情绪反应就属于抑郁情绪。虽然这种情绪状态较为不适，但是通常可以自我调节而逐渐缓解。

而如果一个人出现了持续的情绪低落、丧失兴趣、睡眠问题、食欲问题、负罪感等症状，并且这些症状持续数周甚至数月之久，这可能是抑郁症的表现，需要采取专业治疗来进行干预和调节。

另外，抑郁情绪和抑郁症之间还有一个灰度区域，即“亚临床抑郁”，它表现为轻度或中度的抑郁症状，对日常生活和工作造成了一定的负面影响，但是达不到严重抑郁症的程度，也可以称为亚临床抑郁症。这种情况下，正确认识和处理抑郁症状，以及积极的自我管理和心理干预也是非常有必要的。

我觉得你现在不应该思考她到底喜不喜欢你，而是应该先思考你到底能不能承担得起跟一个抑郁症中度的女孩儿谈恋爱的责任。

虽然她跟你在一起的时候跟正常的女孩一样，但中度抑郁症可不是开玩笑的，她可经受不起重大的打击，如果不及时治疗，加重了，变成重度抑郁症，可是会自残，甚至是自杀的，所以我给你一个忠告，如果你不喜欢她，就请不要靠近她，不要跟她走的太亲近，不要跟她做一些暧昧的举动，不要让她依赖上你，甚至是对你产生好感，一旦她陷进去了，你再跟她讲你根本就不喜欢她，那对她而言绝对是一次重大的打击，万一导致病情加剧，想不开了，你想想那后果，你能担的了吗？

如果你是喜欢她的，也请你仔细考虑清楚，毕竟，抑郁症患者跟普通的人可不一样，不管你看着她有多正常，但当她受到刺激，情绪就很容易崩溃，我给你举个很简单的例子，谈恋爱的过程当中，两个人肯定会多多少少吵架，你要是跟正常的女孩吵架，对方会气愤会伤心，会赌气不理你，甚至可能说分手，但我觉得如果是抑郁症患者，情况会比较严重，对方肯定会往最不好的地方想，会钻牛角尖，会把一件很小的事情无限放大，情绪说崩溃就崩溃，而且抑郁症患者心思更敏感，你的言行举止如果稍微不注意，对方很可能会过度解读，可能你很正常的一句话，在对方听来意思完全变了。

你现在没发现她有什么不对劲，那可能是因为你俩相处不多，所谓距离产生美呀，你俩独处时间不多，在一起的时候又都是一些美好的时刻，也不涉及到那些不好的东西，所以她看着肯定是跟正常女孩没有两样，但如果说你们要谈恋爱的话，相处肯定会增多，不可能每时每刻都是美好，总有吵架的时候，只要吵架就总会刺激到她。我跟你讲，有抑郁症的女孩子，真的很容易崩溃，而且那种崩溃的滋味真的不好受，如果你想要跟对方谈恋爱，你一定要有一颗非常强大的内心，你一定要保证不管以后你俩吵成什么样，不管对方崩溃到何种程度，你都不要放弃你们的感情，你还得要有足够的耐心去包容，最重要的是，我也无法跟你保证，如果有一天你要跟对方分手，对方就算受到刺激也不会往想不开的那个方向去。

我有一个很好的朋友，就是中度抑郁症，平时好的时候真没看出来有什么不一样，该笑就笑，但真的很容易胡思乱想，就比如她跟我讲有个关系一般的同学结婚，请她去当伴娘，却绝口不提包路费，她问的时候，对方还故意转移话题，那我就替她打抱不平，说那个同学办事不地道，请人千里迢迢去当伴娘，最起码得包路费呀，我说对方如果连个路费都不包，这么没有诚意，那她就别去了，结果这番话在她听来，却觉得我是在挑拨离间，说我是不是想让她跟那个同学打一架，再比如她跟我聊相亲对象的事，男方在网上跟她聊天总说一些腻死人的话，油嘴滑舌的，还硬撩，但他们见面吃饭的时候，男方的表现却跟网上大相径庭，表现的乖巧老实，那我就觉得一个男生网上跟现实生活中竟然截然相反，我怕他表里不一，就让她多观察呗，了解清楚之前不要坠入爱河，结果人家觉得是我在针对那个男生，还问我是不是跟那个男生有仇？再比如，我只是拒绝了一件她要求我做的事，她就能崩溃的哭了。

总之我对我朋友的看法，就是正常的时候很正常，一点都看不出来有病，但莫名其妙就多想了，莫名其妙就崩溃了，说真的，我这个当朋友的真的心很累，因为我自己本身也有那么一点抑郁，我还要去顾及她，所以我现在能不多管闲事就不多管闲事，也不太爱对她说的事发表意见，我有的时候甚至觉得跟她聊天跟她见面，对我而言都是蛮沉重的事。

我不知道每一个抑郁症患者的表现是不是都一样，我也不敢说这个女孩儿是不是也这样，但我真的要提醒你，如果你不能担负起那份责任，就不要轻易跟有抑郁症的女孩谈恋爱，谈恋爱容易，怕就怕正常的吵架跟分手，会刺激到对方，爱情也并不能治愈心病，中度抑郁还是要定期去看大夫，让专业的人去治疗，如果你确定你是喜欢对方的，也能承担起责任，那你就勇敢一点，这女孩的这些行为看上去确实是挺像喜欢你的，但即便是中度抑郁症患者，也不妨碍她和异性搞暧昧养备胎呀，别问我是怎么知道的，问就是我那个朋友这么干过。

所以一时之间我也分不清，那个女孩儿是真的喜欢你，还是单纯享受跟你的暧昧，但我觉得你应该自己先想清楚，喜欢就勇敢一点，不喜欢就保持距离，不要让对方多想。

文/阿秋

双相情感障碍：患者有情绪发泄的时候，家属该如何去应对？

家属在陪伴双相情感障碍患者时，或者确切地说，家属们无论是陪伴抑郁症患者还是躁狂症者，在他们发泄情绪的时候，家属们该如何去应对？

是极力在他们情绪激烈的时候，进行说劝呢？

还是等待他们在情绪发泄完毕了之后，再来进行适度地回应和劝导、安抚呢？

在回答这个问题前，我们还是先来了解下：“抑郁症和双相情感障碍的症状特征”有哪些吧，“以及它们之间存在着哪些症状特征区别”？

抑郁症最典型的症状主要是：持续性的心境低落、绝望、脆弱想哭、消极悲观、对生活丧失了激情和欲望，换言之就是兴趣丧失了，连自己以前感兴趣的事情，也提不起任何兴趣和占有的欲望。

举个例子“”比如金钱”，他们也觉得即便拥有了巨额财富，又能怎么样的一些消极念头，以及还会伴随着轻生的念头等等，这些都是抑郁症患者身上最典型的一些“情绪心境上的特征”。当然也会有一些躯体上的症状，如：头晕、无力、乏力等等症状。

而双相情感障碍也可以说是抑郁症范围里的一种，因为若是一个人患上了双相情感障碍的话，其当事人的状态大多数的时候都是处于一个抑郁的状态的，而在这种抑郁的状态下，当事人因为压抑太久、也有可能是因为大脑的里神经递质溶度突然增加，导致人处于一种兴奋、亢奋的状态，而这个时候，很多患者这时可能就会认为自己好了，因为躁狂发作时，有一种表现往往是很容易蒙蔽人的，进而形成一种“好了”的假象。

于是乎，不懂的人，就会私自把治疗中断，认为自己好了，其实那可能是躁的表现，假设这样做了，必然存在着有很大的风险的，因为那可能你没有好，而是药物在控制着你的症状。如此一来，因治疗不系统、也不彻底，复发的可能性将大大增加。

所以，切勿私自停止治疗，当自己的情况好转了的时候，一定是先把功劳去归结为科学治疗上的效果，即：是治疗控制了你的症状，而不是你所认为自己真的就好了，那样往往你就会被“假象”给骗了，导致私自停药，治疗不彻底。

而这种感觉像“好了”的迹象，或许就是一种比较轻微的躁狂症来的，或者我也把它称之为是一种“相对温和的躁狂症”。

综上所述，所以说躁狂症，也是分类型和程度的，比如：“这种理性温和的躁狂症”，因为治疗后，自身感觉就像一个正常人一样，在面对这种情形，一是继续持续治疗；二是这种轻微的躁，在我看来问题一点也不大，大家完全可以放心的按照抑郁症的方案和方式进行治疗和疗愈。

以上是一种轻微躁的表现，除此之外还有一种躁狂症的症状表现就比较夸张了，也比较严重，其典型的症状有：

“自残行为、脾气暴躁和攻击人的行为、摔东西、不睡觉也不困，表现出兴奋亢奋、话多、行动量变大、觉得自己无所不能、冲动消费、觉得自己可以做大事等等”，这些便是典型的躁狂症状，当然患有双相情感障碍的患者，这种躁狂的状态和抑郁症状是来回切换的。因为文章前面也说了，一个人患上双相情感障碍的人，大多数的时候是处于一种抑郁的心境的，而躁狂的占据时间则比抑郁的心境要少很多。

但是患上双相情感障碍的患者，往往比单纯的抑郁症患者更加的痛苦，这是因为双相障碍患者来会切换的低落和兴奋的状态，常常折磨得他们身心更加的疲惫不堪。

你想想一下子心境跌入谷底，一下子又感觉自己像一个正常人一样或者又特别亢奋、躁狂到脑袋都要爆炸的感觉，想想都令人胆颤害怕，就像一个恶魔附体一样。这样一种精神上的摧毁，常常令双相患者感到异常得痛苦不堪，以至于他们控制不住自己的要去自残和折磨自己。这些都是一个双相情感障碍患者身上典型的症状。

所以，这也是今天我想说的重点，家属们在面对一个双相情感障碍患者躁狂发作的时候，他们在发泄情绪，又或者摔东西的时候，又该如何去布局当事人周围的那些装饰和物件的摆设呢？而哪些物件，又不能出现在他们的周围或者房间呢？

说到这个话题，为了患者的安全，家属们还是必须去有意地帮患者的房间周围稍微的布局下，比如：“一些利器不能出现在患者房间，如剪刀、小刀片、玻璃杯子，尽可能地用一些公仔或者其它一些软体的装饰品，不动声色的帮他们置换下，这样一来就可以保证他们在躁狂发作时，不会伤及到自己了。这看似是一件简单的事情，其实在实际中，也将大大保障了他们的安全性。

再者，当躁狂发作时，或者抑郁症患者，他们在发泄情绪的时候，作为家属来说，往往不知道如何去安慰他们，不知道如何去作回应等等。其实这个问题，《走出心魔》书籍里也写得很详细了，为了再次提醒、巩固家属们的意识，还是有必要再来强调一番，所谓的患者在发泄情绪的时候，这里不管是任何一种精神疾病问题，家属们一致地对待态度就是：“学会去照顾他们的情绪，满足他们情绪上的发泄”。

因为患者在发泄情绪时，通常来说都是一种不满和压抑的宣泄，这是好事，不发泄才是可怕的，因为我们都知道，那些有轻生行为或者有这样念头的人，都是在不声不响中发生了，这也正应了那句话：不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。

所以患者在发泄的时候，不管频率是否高，其实都是一件好事来的，家属们大可不必大大惊小怪的，更不能去与他们对抗，反驳。

因为对抗意味着家属在压制他们的释放，会使得他们苦上加苦，而这种做法无疑是错误和愚昧的。

所谓的情绪照顾？

就是当他们在有情绪的时候，当他们需要发泄的时候，家属们需要去配合，即：做一个乖乖的聆听者，同时要进行适度地回应，也就是说当他们发泄的时候，不是去对抗，而是进行一些简单地说道理，且不能过于啰嗦，这个需要家属们随机应变。

原则上要遵循：“适度回应，且不去对抗即可”。这样做的目的是让患者尽情地发泄了情绪，得到一种精神上的释放，而家属们的耐心聆听和适度回应，则给了患者精神的一种情绪上的照顾与满足。这样的一种正确做法，是每一个焦虑、急于想改变患者的家属们需要去遵循和学习的，做好了这一点，最起码可以帮助患者在精神上得到一种被尊重和被在乎的重视。

更为重要的是：患者需要这样一个突破口来一步步释放，最终在家属们的耐心呵护下，得到引导和启发似的唤醒。这才是最重要的！

总之，陪伴的路，很艰辛，但是这条路走过来了之后，家属和患者都会得到一个巨大的提升和成长，而彼此之间的关系也将更加的牢固和谐。

专栏 家属如何帮助抑郁患者度过难关？作者：二级心理咨询师阿秋99币483人已购查看

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阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。