与男友沟通时经常发生争执，该如何进行恋爱关系的友好沟通？

如果经常与男友发生争执，可能是题主没有掌握好沟通技巧，在很多问题上与自己的男友有不同的看法，才发生了一些矛盾。人们需要去思考发生争执的原因是什么，事情的起因是什么，才能找出事情的根本所在，也能够想出办法去解决。两个人在一起发生争吵是比较正常的一件事情，首先需要两个人保持冷静，不能够在激动的情况下说出过激的语言，否则会让两个人的心中受到伤害。

女友可以和自己的男友进行沟通，找出两个人之间存在的难题，讲出自己的不满，也能够让双方达到一个坦诚相见的结果。如果是自己的沟通方式有问题，女友就需要反思自己的行为，在处理问题的时候站在男友的角度上去思考，也能够在一定程度上降低吵架的几率。如果是男友的问题，女友就需要说出自己的内心想法，告诉男友自己并不喜欢这样的争吵，让男友意识到事情的严重性。

两个人如果因为一件事情的看法不同，可以在决定的时候考虑一下对方，也能够让对方感受到自己的诚意。两个人在一起相处，首先需要的是相互理解，不能够将自己的想法强加在对方身上，否则会让对方产生厌烦，也不有利于两个人之间进行沟通交流。两个人在感情生活中都是平等的，不能够在感情中过于强势，需要给对方一些空间，也能够降低吵架的频率。

人们需要关注伴侣喜欢的事情与生活中发生的难题，在合适的时机提出自己的建议，也能够让自己的伴侣更加信任自己，让两个人之间的感情更加长久。如果在聊天过程中，两个人已经产生了矛盾，就可以适当的转移话题，不需要在这个话题中死磕，否则画面会变得比较难看。人们在说话之前可以想一下这句话说出来的后果，也能够让人们冷静下来，心平气和的交谈。

吵架在我们的日常生活中是不可避免的，不论大小、不论是对谁，每个人的一生当中肯定是会经历不少次的。尤其是情侣恋人之间，这个吵架肯定是避免不了的，即便是感情再好的两个人，也不可能在相处的过程当中一次矛盾都没有。

大家的潜意识里面就会觉得吵架是很伤感情的。当然我不否认很多吵架确实是会让两个人之间的感情变得不好，如果说再吵完之后没有处理好的话，即便是之后再和好了，那次的吵架也会成为两个人心里的一道伤疤。

所以说吵完架之后一定要注意去缓和彼此之间的关系，只有当两个人把心里的疙瘩、心里的结都解开的情况下，感情才能够不受到影响，才能够继续的进行下去。

而且再吵完架之后有一点很重要，就是要进行一次沟通。大家千万不要小瞧沟通给人带来的作用，很多矛盾其实都是能在沟通店过程当中化解掉的。

而且之所以两个人会发生争吵，不就是因为意见不合嘛。说白了还是两个人对彼此的了解不够深，不知道对方想要的是什么，也没有为了对方做出一些改变，所以最后才引发了争吵。

其实有了争吵真的并不可怕，不要觉得这就一定是一件坏事情。小吵怡情相信大家也都听过吧！而且俗话还经常说：打是亲骂是爱，虽然吵架的时候是会让人感到生气，而且说的话都是气话，听起来确实是不好听，但是只要两个人再吵完之后能够很好的化解两个人之间的矛盾，相信之后的相处会变得更加和谐。

而且我觉得每吵完一次架，和好之后，两个人都会做出一定的改变。毕竟在一起本身就是一个不断磨合的过程，吵架完之后的改变无疑是会让两个人变得更为接近。

1、保持联系

好朋友之间不要因时间的流逝而失去联系。除了长久的交谈之外还应时不时的用短信，明信片，邮件来相互问候。

朋友本就是这样用普通的方式融入我们的生活。当他们在试图了解我们的生活，你应尽可能的寻找机会和他们一起分享生命中的喜悦与感动。

是的，有些朋友已经失去联系很多年了，但我们依旧可以与他们继续未完的友情。在此期间，他们和他们的伙伴可以寻找机会去增进那些年里错过的情谊。

2、不要比较

朋友间不必烦恼他们为什么最后打电话给你或最后邀请你，也别比较谁送的生日礼物最昂贵。而是从长远的角度来看所有的事情，他们很有可能会用一些意想不到的方式来保持友谊的平衡。

当人们不能帮忙或没有邀约朋友甚至没能及时打电话时，总会有许多正当的理由来自我安慰。当然有时候朋友的生活只是比他人更顺利些，他们可能在一段时间里，比朋友有更多的闲暇，更多的钱财甚至是更多的机遇。

但所谓友情，并不是在生活里让所有事完全对等。

3、忠诚

友谊需要忠诚。朋友之间不能在他人面前谈论对方的缺失，也不能传播谣言和绯闻那样会伤害朋友。因此我们应当相互帮助，而不是担心朋友在背后的中伤。

即使好朋友是那么轻易的知道对方的弱点和不足，也都能接受。因为关爱着对方，他们也会忠于彼此。

4、记住她们的生日

小事也是重要的。好朋友应是体贴的。记住发生在朋友生活中的重要事情，并且用某种方式表达你的慰问。他们与朋友们一起庆祝那些看似普通的节日，同时也常用一些小事来表示友好。

例如停止工作去他们的办公桌上放一杯咖啡，或在他们完成差事时体贴的说：“你很棒啊！”。

扩展资料：

在与朋友相处的过程中，由于努力与回报的不平衡，很容易导致关系恶化。虽然通常对方表面上不会说“我付得多，你付得少”之类的话，但心里是全在乎的，那个人是自私的，两个人虽然是朋友，但这一点还是要注意的。为了维持长久的关系，你们俩保持朋友关系是很重要的。

为他人着想，避免自负。要做好学生之间的关系，就要学会从其他角度考虑问题，善于做出适当的自我牺牲。要做好一份工作，要经常与他人合作，取得成绩后，要求分享，不要到处炫耀，每个人的成绩都是为了自己。

为他人提供机会来帮助他们实现他们的人生目标是管理人际关系的关键。为别人着想也表示在别人遭受困难、挫折时，伸出援助之手相助。良好的关系通常是双向的。

当你遇到困难时，你对别人的关心和帮助会得到回报。

情侣之间吵架是一件非常普遍的事情，毕竟没有哪对情侣能够一直保持甜蜜，大家还是要生活的，吵架不可怕，最可怕的是两个人都不知道怎么去想办法的解决问题。想要让两个人的感情保持稳定，那么在吵架之后就要想办法的去和好，而让两个人在吵架之后迅速和好的方法有很多。当你掌握了下面这些诀窍的时候，你就能守护自己的爱情了。

一：不要晾着对方，一定要及时的哄。

当两个人吵架之后一定不要晾着对方，可能有的人看对方正在气头上的时候就不敢再去说什么了，但是其实不管是男生还是女生来说，内心都还是希望对方能够来哄自己的，因为那样心里面的气已经消了一大半了。所以说一定要及时的哄，不要放着，放着放着就会真的生气了。

二：给双方一个台阶下。

生气归生气，只要两个人不是真心想分开的，那么肯定还是需要给对方一个台阶下的，不管是谁对谁错，只有有台阶就要赶紧下，不要闹着闹着真的生气了，那样事情可就比较严重了。聪明的人懂得在爱情中给对方台阶下，因为那样是在维护自己的爱情。不然有的时候作的真的会把自己的感情作没的。

三：不要闹很长的时间。

情侣吵架不易闹很长的时间，可能有的时候心里面确实不是很痛快，但是闹一会也就没啥了，吵架闹情绪不易放到第二天，当天一定要解决，就像我们经常说的夫妻之间哪有什么隔夜仇的，晚上抱抱啥事都没有了。

所以说情侣吵架归吵架，不要冷战，不要伤害到彼此之间的感情，这是最重要的。也不要经常都是让男生对低头，如果真的是自己错了的话，那么自己低头道个歉，撒个娇这个事情也就过去了。

这几天，孩子们纷纷返校，正式复学复课。在接送孩子的路上，与一位比较要好的朋友兼家长闲聊，谈起了一件困扰她已久的事。

这位朋友说有一天她的小孩在小区里骑自行车，被另一个小孩撞倒了，膝盖和肘部均被擦伤、出血。为此事，这位朋友便跟那个撞车孩子的奶奶起了争执。或许出于护子心切，加上双方都在气头上，一时间吵得挺凶的。然而，孩子之间的嬉戏打闹谁又能说得清道得明呢？后来便也不了了之。

孩子之间磕磕碰碰在所难免，过后照样该玩的玩，该闹的闹。然而，大人之间却从此有了心结。大家同住一个小区里，时不时会照面，打招呼吧，尴尬；不打招呼吧，更是尴尬。其实，这里便涉及到沟通的艺术了，如果当初大人之间能够冷静而理性地化解矛盾，便不会造成后续一系列的矛盾了。

在我们的日常生活中，很多人都有过这样的体会，跟别人起了争执时，因气头上没能及时克制住自己的不良情绪而吵起来，最后都两败俱伤，谁对谁错已不重要，两方都失了和气。那么，与人吵架后，该如何有效沟通化解矛盾呢？与人吵架后，还能跟对方像以前一样友好相处吗？

1、褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露

按照我们惯常的做法，与人吵架时，满腔怒火压心头，却让我们全身心去倾听对方的说法，很显然，这并不容易做得到。然而，学会倾听却能进一步拉近彼此之间的距离，让双方设下的防线撤下来。

美国著名的马歇尔·卢森堡博士在他写的那本《非暴力沟通》的书里提到：“当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。”人与人之间发生争吵时，怒目圆睁与恶语相向都是在向对方施行精神暴力，企图赢得上风。然而，这样的态度与语气不仅不能有效解决争执，反而会触碰了彼此的逆鳞，加剧矛盾。还不如按照马歇尔·卢森堡博士的说法， 在吵架时，统统除掉内心里隐藏的精神暴力，彼时，人与人之间的爱与宽容便自然而然地流露出来，矛盾便迎刃而解了 。

就像在本文开头提到的事例，如果我的那位朋友看到自家孩子骑车被人撞倒摔伤后，能够压一压心中的怒火，心平气和地去问清楚事情的原委，如果撞人的那个孩子的家长也能够克制住怒气，态度真诚地道个歉，好好地教育下自家孩子，那么一场纷争便能够及时制止了。

2、不要急着做什么，站在那里倾听

马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》里说了上面这一段话，告诉我们 在与人吵架时，即使我们心中充满了愤怒和痛苦，甚至是气炸了，我们也要冷静下来，除了呼吸，什么都别做。只有我们耐心地倾听他人的感受和需要后，别人才会冷静下来留意我们自己的感受和需要，从而避免了发生争执后一个劲地相互指责与谩骂，甚至上升到了肢体冲突的地步 。

很显然，这位家长并没有很好地做到有效沟通，更没有在起争执时学会全身心倾听，从而导致了后续的矛盾。如果他能够冷静下来，耐心地倾听事情的来龙去脉，客观而理性地处理这起纷争，那么不仅实现了人际关系的双赢，还会给孩子树立好的榜样，为孩子将来树立正确的人生观起到了很好的引导作用。

可见，人与人之间良好的人际关系是如此重要。那么，人与人之间该如何有效沟通才能获得良好的人际关系呢？

丹麦心理治疗师伊尔斯•桑德在他写的《共情沟通》这本书里提到了“共情沟通”这一全新的心理学概念。他指出：“ 共情沟通是指倾听者对倾诉者的经历感同身受，引导倾诉者深入自己的内心世界，寻找问题的根源，影响并改变他。 ”通过共情沟通能够使人与人之间的对话顺利地开展，使对话能更进一步地深入到内心，而不是流于表面的敷衍，从而有效地拉近彼此之间的心理距离。

那么，我们该怎么做才能做到共情沟通呢？伊尔斯•桑德在《共情沟通》里还介绍了 共情的三种基本方法：倾听、复述和同情。

小区里的滑滑梯是孩子们的乐园，大家都喜欢去那里玩。同时，滑滑梯也是最容易引起矛盾的场所之一。住在同一个小区里几个不相识的小朋友来到了滑滑梯这里，出于好玩的天性，加上还没形成比较稳定的秩序和规矩意识，孩子们一窝蜂地一拥而上，都想第一个滑下来。原本是小女孩排第一的，可是她因为别的事情临时离开了一会，再回来滑滑梯的时候，正好一个男孩一溜烟飞快地站到了前面，女孩看到自己的位置被别人霸占，不声不响就上前抓住男孩的肘部狠狠地咬了一口，男孩痛的哇哇大哭起来，跑去找家长了。

男孩的家长看到自家孩子被咬成这样，马上走到女孩面前说道：“小朋友，你怎么咬人呢？咬人是不对的哦。”

女孩的家长见状走过来，语气强硬地回应道：“是你们插队。”

“我们家孩子没插队，是你小孩离开了。”

“你插队还有理了？”

“你这人怎么这样的态度，明明是你们咬人不对在先，应该给我孩子道歉，看咬成这样了。”

“我怎么了？插队还有理了？你们怎么那么不讲理？怎么还血口喷人了？”

就这样，你一言我一语，谁也不让谁，双方家长吵得面红耳赤，一副誓不罢休的阵势，严重地伤害到了邻里之间的和气。

面对这一情形，我们不妨采取“共情沟通”的方法来化解。首先，学会倾听。如果双方家长在孩子被咬伤后，懂得暂且冷静下来，认真地倾听孩子们和对方家长的说法，以相对客观地还原事情的来龙去脉。其次是复述，将男孩家长提到的问题稍微复述一下，让对方明白自己也是感同身受地为孩子被咬伤深感歉意。最后是同情。女孩的家长首先表示出同理心，诚恳地安慰被咬伤的孩子，看看伤势严不严重，需不需要就医。我相信女孩的家长使用“共情沟通”的方法做出了以上的三步以后，男孩的家长即使作为受害方，听到这样通情达理的话语，心里的怒火也会渐渐平复下来的。一场因孩子而引发的骂战便无处遁形。 这便是共情沟通的妙处所在，能够有效地促进双方的良性沟通，化干戈为玉帛 。

如果我们一时控制不住自己的情绪，与邻居或是其他认识的人发生了骂战，无论是谁对谁错，最后的结果都是两败俱伤。自此，彼此的内心里都有了解不开的疙瘩与心结，私下里或多或少都会反思自己在这件事里做的不对的地方，是不是哪句话伤到了对方；当走在路上照面时，彼此都是大写的尴尬，想打招呼却难以启齿，不打招呼也不是。总之，彼此都是很矛盾的。

《三字经》告诉我们一个道理：人之初，性本善。人心都是向善的，每个人都希望与人为善，都希望邻里之间、认识的人之间和和气气、团结友爱。但是，人性恶的一面也随之而来，都拉不下脸来，心里觉得万一我主动打招呼了，就意味着是我自己先认错。就这样，谁也不让谁，谁也不服软，但心里的矛盾与心结却无法解开，折磨着自己的内心。

那么，与人吵架后，就真的不能和好如初了吗？答案是肯定的。《共情沟通》给了我们一个切实可行的解决方案。

1、与矛盾方直接对话

如果我们的内心实在是煎熬难受的话，不妨找当事的矛盾方直接对话，试着把内心的煎熬告诉对方，以解开彼此的心结。

当我们走在路上，突然碰到了矛盾方，避开已不可能时，我们不妨大方而坦率地跟对方打个招呼，大声问声好，这并不是多么丢脸的事，也不会从身上少一块肉，何乐而不为呢？这反而显示出了一个人的气度与胸襟，一个有着大格局的人是不会因为个人恩怨而有失体统的。

2、当内心挣扎的时候，来一场空椅子对话

伊尔斯•桑德在《共情沟通》里说到：“在你开始对个人问题或人际关系摸不着头脑的时候，可以试着做空椅子练习。”空椅子练习就是当一个人为某事而困惑不已时，搬来两张空椅子，面对面地放着，然后自己分别坐在不同的椅子上将不同的困惑倾诉出来，辅之以适当地肢体语言。通过空椅子练习，我们可以把内心里感动痛苦的事情全部表达出来，从而让自己感到宽慰，能帮助我们清楚思路。

因而，当我们与人吵架后内心感到痛苦不堪时，当直接与矛盾方对话不太可能实现时，我们不妨尝试空椅子练习，将心中的苦闷、痛苦与烦恼全部用口头语言和肢体语言表达出来，从而获得愉悦的心情，放松自己，事后会觉得这不过是一件小事情而已，没什么大不了的。

我们人类是世界上最高级的动物，有着独特的思考能力，与此同时，我们人还有喜怒哀乐，不仅会有和颜悦色、柔声细语的时候，还会有怒目圆睁、恶语相向的时候，这些都是人之常情，不同的情绪取决于特定的人际交往场景。

在日常生活与工作中，当我们与邻居、朋友或同事因为孩子之间的事情或者是因为工作上的利益问题而口不遮拦、互相谩骂时，我们不妨尝试着克制一下自己的情绪，反思一下自己存在的不足，这样有利于化解矛盾。

在很多争吵中，90%是情绪，10%是问题。当我们有效地处理了自己的情绪时，一切争吵与争执便迎刃而解了。非暴力沟通便是解决情绪问题的一把金钥匙，一剂良方。非暴力沟通是一种十分奏效的沟通方式，它强调了人与人之间要学会共情沟通，尝试着用倾听、复述和同情这三种基本方法，巧妙地化解了人与人之间将要爆发的争吵。

当我们不可避免地与人吵架后，通过与矛盾方直接对话或者空椅子练习法可以将内心的纠结与痛苦逐一击破，从而让彼此之间的关系和好如初，跟矛盾方像以前那样友好相处。

生活中与同伴争吵时发现自己错了，做个分享。

1、冷处理，别说话

人在坏情绪的左右下，很容易做出一些不理智的行为，说一些伤人的狠话，特别与朋友吵架后，一定要努力克制，纵使有千言万语，也要先保持沉默。

沉默不是怂，也不是心虚，更不是认输，沉默是给彼此一个时间缓冲，让思维经过脑子，反复思量后再开口。

同时，也要告诉朋友，再吵下去也没有意义，我们先沉默一段时间，冷静一下吧。

2、道歉，指出自身的过错

吵架后，过段时间，一定要主动向朋友道歉，指出自身的过错。

冷静的时间不能太长，也不宜太短。

太长了，两个人都会胡思乱想，太短了也不行，不利于彼此冷静反思。

请相信，当你指出自身过错，主动承担责任时，朋友也会说明自身的错误，希望获得你的原谅。

没有任何一场吵架会是单方面的原因，如果对方不反思，反而保持一贯的咄咄逼人，那这样的朋友你不要也罢。

3、表达出自己对他的在乎

向对方道歉过后，一定要主动表达出自己对他的在乎，告诉他自己很珍惜这段感情，不希望两个人之间有什么不满或裂痕。

人心都是肉长的，当你付出真心对待朋友后，朋友也会回以你真诚的情义。

友谊经历这些挫折并不见得是坏事，反而会拉近你们之间的距离。

4、送他一个特别的礼物

可以准备一件对方心仪已久的礼物，向他道歉后送出。

人与人都是相互的，礼物的馈赠也是一样。

当你主动向对方示好后，对方也一定会对你投桃报李，回赠于你。

礼物的赠送，既能表明你们对彼此的在乎，也能表现出对彼此的认可，一举多得。

5、进行邀约

最后，一定要对朋友进行邀约，可以是小酌两杯，也可以是聚餐品味美食，还可以共同去经历一些事情。

比如爬山，打球，踢球，或者游戏，总之，你们之间的联系越多，友谊修复得越好。

对方在你身上投注了这么多，肯定也不会选择轻易放弃你，对你会更加宽容和谅解。

一、和老公吵架了怎么和好　 1、好好说话　跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。　 2、不要触碰男人的底线　吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。　 3、吵架后要反省自己　吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。　 二、吵架后聪明女人的做法　 1、幽默解决问题　如果夫妻之间总是有矛盾，越争吵感情会越紧张。所以有时候需要一些幽默的话语来化解尴尬的气氛。偶尔的一句玩笑话，会让对方不再生气。尤其是女人几句甜言蜜语，男人就更加不会生气了。　 2、说对方优点　吵架的时候肯定会说一些伤害对方的话，所以吵架后想要和好，女人一定要学会赶快从争吵中抽出来学会欣赏对方的优点，说一些好话，这样男人也就不会那么小气一直跟你吵架了。　吵架后和好的方法2　 1、维持理智的大脑　有句老话千万别在发火的那时候做出决策，由于你必定会后悔莫及，事实上在你俩产生分歧的那时候，你也必须要勤奋使自身的'大脑勤奋维持理智。　 2、分歧后立即沟通交流　好像一直提及沟通交流这两字，不论是恋人恋爱之初还是恋爱环节，沟通交流全是至关重要的阶段。一样的，沟通交流都是化解矛盾有效的方法。或许大家由于分歧吵闹了一台，或许大家相互都对另一方既发火又心寒。　但是以便大家中间的情感，大家相互必须要相互之间沟通交流，家庭冷暴力是化解矛盾最愚昧的方法。两人平心静气的谈一谈相互的念头，试着多了解另一方某些，也许他仅仅等着你哄他罢了。　 3、积极相拥　没什么比在争吵时男性积极相拥女朋友更能解决女朋友心里的心态了，许多男性都是感觉自身没有错呀需不需要积极，可是做为男性就是说应当去积极做，这并非丢人的事儿或是是承认错误的个人行为，是拯救情感的非常好方法。　 4、相互理解　当你俩产生分歧，不必一直感觉你觉得如何必须是恰当的，相互理解很关键。有时大家分歧的根本原因我觉得仅仅没有立在另一方的角度观察难题，或许网站在他的角度观察难题，分歧就会得到解决了。推己及人的为另一方考虑到，相互理解或许会被人们经常说在嘴边，可是确实到日常生活中前，许多恋人就会把这件事情抛向脑后。　 5、不必打消耗型冷暴力　有两招尽管并不是很高明，可是大伙儿都喜爱用，那便是冷暴力。争吵后，不接另一方电话，蓄意“忘掉”先前的承诺等。冷暴力变成这场赌钱，赌的是细心，看谁先挑选让步，而冷掉的是情感。专家认为说，不必想各式各样的方式去处罚另一方，由于在这里一起你也处罚着自身。　 6、积极犯错误　没有什么过意不去，想让另一方回家就立即通电话或是找他，没有不争吵的恋人。恋人中间争吵很一切正常。不管是谁的错，必须要先积极犯错误。拉下脸面去致歉，要了解积极致歉的那1个是爱着的。　 7、平复心里的无名火　许多那时候争吵或是冷暴力将会由于某些琐事，乃至是日常生活习以为常的某些物品，针对男士而言应对这种琐事全是不想要去争执哪些，做为女士这时也必须让自身平静下来，不必主要表现那麼王道，理智的想着这一琐事的来历，是不是拥有这争执乃至冷暴力的必需。