喜和乐的情绪区别

严格的来说，喜是一种情绪，乐是一种状态，乐应该不是情绪。当然了，这里权且把它当成情绪来看吧。

喜的情绪多是在有所得的时候产生的。比如得到什么就喜，得不到或是失去时就忧。所以喜忧是一对反义词。

乐的情绪，并不是建立在有所得才产生的，即使无所得，依然可以有乐的情绪。它是一种心灵境界中的情绪，并不是建立在得失上的情绪。心灵境界高的人，始终都是乐的，心灵境界低的人，始终都是苦的，苦和乐是一对反义词，苦的情绪也不是建立在得失上而产生的，与心灵的境界有直接的关系。（严格的说，苦和乐应该都不是情绪）

愤怒既可以被视为情感，也可以被视为情绪，这取决于定义的角度和上下文的语境。

从情感的角度来看，愤怒是一种强烈的情感体验，通常与受到伤害、失望、不满、羞辱等因素相关联，可以被认为是人类基本情感之一。

从情绪的角度来看，愤怒可以被视为一种短暂的生理和心理反应，通常与心率加快、血压上升、面部表情变化、语言和行为变得更加激烈等因素相关联。在这种情况下，愤怒可以被认为是一种情绪反应。

因此，愤怒可以被视为情感或情绪，具体取决于定义的角度和上下文的语境。

喜怒哀乐的情绪是个体与环境意义事件之间关系的反应。人作为主体，客观事物或事件对他总是有某种意义的。客观事件或情境可以符合或不符合主体的需要或愿望，对实现主体的渴求目标有益或有害。因此，每当认识活动发生时，主体对它总有一定的态度。事物本身并不具备有愉悦或恐惧等属性，但是它们作用于人，使人产生愉快，悲伤，满意或痛苦等情绪，是它们与人的特定关系所决定的，是它们与人所具有的含义所引起的。关于人的身体与心理的联系，可以从许多日常生活现象中得到启示。人们常常会有这样的感受：在心情愉悦的时候，身体也会感到舒坦；而身体的病痛，也会带来心理的苦闷。这些感受提示人们关注心理状态与身体状况的关联。又如，肝火旺的人，容易发脾气；而心情抑郁的人，则容易罹患胃溃疡等病症。这些常识告诉我们，心理问题与人的身体状况密切相关，特别是与人的多种脏器的功能和状况有关联。中医理论认为，人的身体与人的精神是一个密切关联的统一体

因为人有喜怒哀乐才会有丰富多彩的人生

其实开不开心并不在于事件本身,

而在于人的思维,

心态摆正了一切都好

不要为打翻的牛奶而吐哭泣

乐观的对待生活,

生活也会微笑的对着你,

快乐人生----人生快乐

人的情绪是随着环境和一些事情会有喜怒哀乐这四种情绪。比如说人遇到事儿会生气。烦恼。易怒。毕竟高兴的时候就高兴起来。如果避免四种情绪的出现和发生。平时要做好。心态平和。遇事不大喜大悲。调控自己的情绪。人生活在现实生活中。不可能都是一帆风顺。也不能以自己的意志为转移。出现了这种情况都要尽快的跳出来。学会放松放下。

情绪是我们最熟悉的，体验最深的心理活动。每个人都会生气和悲伤，我们不能善良的情感。由于生活愉快而幸福的生活，会有挫折感，并且会有生气。但生气对身体有害，让我们看看。大伤害不是假的！经常生气，6个疾病

1告诉肝脏

研究表明，当我们生气时，肝脏会膨胀并导致肝气。此外，我们还将分泌一种“CataNolamine”物质，使血糖升高，增加血液中的有毒物质，并排毒肝脏过载。

2伤害心脏

当我们生气时，有一种脑发热，心跳加速吗？那是因为当我们向大脑发出血液时，心脏可以加速血液，以便提供其他器官操作，最容易发生的心律失常，缺氧，严重会危及生命。

3领先甲状腺功能亢进

当我们在情绪激动时，甲状腺激素的甲状腺分泌异常，在身体内分泌系统中导致疾病。如果你有长期，我们将患甲状腺功能亢进。

4影响消化

当我们生气时，有什么胃口吗？这是因为我们身体中的血液倾注到大脑中，使胃中的血液降低血液，导致肠外肠胃动态不足。

5威胁脑健康

当我们生气时，身体的血液会在大脑中倾注很多，导致脑血管的工作压力增加，血液中含有的毒素也会毒害脑细胞并威胁大脑的健康。

6引起皮肤问题

当我们情绪兴奋时，快速流动到血液中含有的血液，但有大量的有害物质，这些物质会刺激面部毛囊，造成不同程度的炎症，并增加色斑风险。如此之多，这太生气了吗？虽然生命中有一些不舒服的东西，但是在我们上来，我们可以在你心中击中它，然后尝试做一些深呼吸，慢慢喝一杯水，可以有效帮助我们调整情绪。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看**、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。