我一跟男朋友吵架他就会像发疯了似的，自残来威胁我，比如脑袋撞墙啊，使劲的打脑袋啊，抓头皮啊之类的，

我觉得有很爱你很舍不得你。但你的生气怄气他不成熟面对。不知道怎么才能挽回犯的错误。不成熟的表现。而且他对自己不自信。很害怕失去你。不是有神经病。他看到了会很伤心。还有就是他比较冲动。但他一定是真心爱你。不成熟就对他说你成熟起来。不然我们不会太长久。你成熟点。不然我不会和你在一起的话吓唬他。慢慢让他成熟。不要觉得不可靠。不是每一个人天生都是稳重成熟的。

不会，以后少和人去争吵。

如何有效驾驭愤怒防止给他人和自己带来伤害：

愤怒是一种极度的不满情绪。当一个人受到戏弄、打击、污辱时，就会怒火中烧。发怒，人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征。暴躁易怒的人，动辄发火、伤身、害人、损物。

1愤怒有损害身心健康。

2愤怒有损于自己的尊严。 经常发怒的人，必然缺乏自尊。因为他们把每一种不同意见，都看作是刁难以及对个人的挑战。

3愤怒有损人际关系。 如果你发怒，对人家说一两句不中听的话，你可能会有一种发泄的痛快感。但是对方可能就会比较难受了。

避免愤怒的方法：

1加强个性修养，以平和的心态去待人、处事。应该认识到，人生不如意事十有八九，在人生的道路上常常会遇到挫折、不幸，要以宽广的心胸去待人处事，在日常生活中，要逐步养成宽怀大度的品质。

2转发怒为发奋。把发怒转化成为前进的动力。

3此外，还可采用下列方法:如远离刺激源；转移注意力，使自己从愤怒的情绪中解脱出来；有意识地控制不愉快的意念，用意志驾驭感情；找个知心的人倾诉；理智地让步等等。

good luck，祝你幸福。

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