和老公吵架之后经常不能控制情绪，总是很想哭，也吃不下饭，需要怎么样调理？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。

因为和老公吵架而情绪不好，那就需要转移自己的注意力。譬如可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。不过，逛街购物是一个不错的想法，因为购物是女人的天性，心情不好可以约上姐妹逛街购物，挑选自己喜欢的东西，买上一两件最爱的东西。

夫妻吵架是正常的。有时吵架不一定是坏事。然而，夫妻之间的争吵必须尽快和解。如果拖延时间过长，会造成冷战，对夫妻关系造成很大的伤害，所以我建议你尽快找到与丈夫和解的方法。其次，解决争吵引起的不安自然会随着你的和解而消失。

夫妻之间需要的是迁就、宽容、宽容和冷静地分析事情的原因。每次跟老公吵架心里都难受，当丈夫生气时，和他好好谈谈。如果他错了，他应该指出。如果是你自己的错，你应该有勇气承认你的错误。

序言：在孩子成长的过程中，作为家长应该给孩子营造一个幸福美满的生长环境，家人感情和谐才有利于孩子健康成长，如果想要促进孩子的智力发育，平时家长应该避免在孩子面前出现一些坏习惯。在孩子成长的过程中是孩子智力发育的关键时期，如果想要避免孩子的智力受到环境的影响，父母在平时就一定要注意自己的教育方法，平时也不能够经常去选择吵架，因为两个人吵架不仅会影响感情，也会影响一个家庭的氛围，不利于宝宝的身心发展。

一、教导

如果想要孩子成为一个对社会有用的人，平时就要给孩子进行正面教导，在孩子面前父母应该以身作则，养成良好的习惯，这样孩子也会受到父母的影响去主动学习好习惯。在孩子年龄比较小的时候，智力发育也是比较迅速的，如果这个时候家长在孩子面前经常吵架，孩子的性格也是会受到影响的。

二、对孩子的影响

孩子的性格变得过于内向，就会容易影响到孩子的身体健康，这个时候宝宝的智力发育也是会受到影响的。家庭环境充满和谐并且幸福温馨，孩子才能够有更多的安全感，这样孩子在成长的过程中也会更加的自信。无论是在怀孕时期，还是在宝宝出生之后，夫妻之间都不能够经常吵架。因为家庭环境是直接影响到宝宝智力发育。家长应该给孩子创造一个良好的生存环境，这样才有利于宝宝的健康成长。

三、智力发育

想要促进宝宝的智力发育，平时家长在孩子面前一定要注意自己的言行举止，应该学会关心和疼爱家庭里的每一个成员，但是也要注意不是过度的溺爱，在教育孩子的过程中，家长一定要注意正确的方式，在孩子生长发育的过程中是非常缺乏关爱的，如果家长经常吵架，孩子的性格也会变得比较冷漠。

夫妻经常争吵可能会致癌？

核心提示：如果和爱人争执半个小时，起码要花上一天的时间来恢复你身体的反应能力；对于那些经常争吵的夫妻来说，复原的时间还要加倍。

　　英国《独立报》最近报道，九种情绪影响健康，其中多种情绪对改善情侣、夫妻关系有所帮助。

　　经常争吵的夫妻复原时间要加倍

　　发表在最新一期《国际心理生理学》杂志的研究文章称，如果和爱人争执半个小时，起码要花上一天的时间来恢复你身体的反应能力;对于那些经常争吵的夫妻来说，复原的时间还要加倍。

　　俄亥俄州立大学研究人员在已婚夫妇的手臂上安装上抽气装置，对他们进行测试：当他们被问及曾有过的不同意见并激烈争吵过的问题时，这些夫妻手臂上的伤口比正常情况下的康复速度慢了40%。这一反应是免疫细胞因子突然增多所致，如果该细胞因子长期偏高，就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。生气之后的一周，只要想到这件事，血压还会升高。所以不管是怒火万丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好尽快忘掉它。

　　“被爱”使人身体和思想更镇定

　　意大利帕维亚大学研究人员发现，坠入爱河会使人在一年之内，身体里的神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复，并增进记忆力;同时，由于恋爱中“被爱”的满足感，会使人的身体和思想处于镇定状态。但恋爱一年后，神经生长因子水平会出现回落，那时，恋爱中罗曼蒂克的感觉不复存在，人又重回现实之中。

　　妒火烧灼血压升高

　　在人类的情感当中，嫉妒是强烈而痛苦的一种，也是最难控制的。男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，而女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。伦敦医学家简·弗莱明博士表示，嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，被妒火烧灼的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

其实我会随着时间而改变想法的。过去因为太年轻，我是经常生闷气的，而且我们属于冷战类型的。我们之间出了问题，就是会谁也不理谁，相互都看不顺眼，谁都不愿意先低头认个错，好像这真的是很丢面子的事情。但到了后来，我也明白了很多，懂得其实把问题一直搁置起来不解决，自己还生闷气，真的是最愚蠢的事情，更是毫无意义的事情。因此，现在我还是改变了很多。

过去我会因为夫妻吵架，闹得很不开心，还要哭很久，很多时候第二天都是肿着眼睛去上班。明眼人一看就知道我昨晚哭了很久，但毕竟都是成年人，很多人都明白只是不愿意挑明罢了，毕竟成年人真的很好面子。但现在想想确实很不值的啊！自己一个人哭得好伤心啊，人家还是该干嘛就干嘛啊，才不会理你。

现在可能是想得太透彻了，两个人再发生不愉快，自己根本就不生气了，完全不会当回事。如果他要生气，就让他生气呗，反正我不生气。我晚上还可以睡得特别香，就像没事人一样。之所以如今我想的这么开了，还是因为自己上过当，因为经常生闷气或者情绪低落，会很快降低自己身体的免疫力，结果搞得自己一身病。我觉得特别不值得，又不是七老八十的老人了，人家都生龙活虎的，自己却整天都是病怏怏的，真的受不了。

因为自己明白了健康的重要性，也明白了生闷气只会大大降低人的免疫功能，大大提高自己的患病几率，尤其是很多皮肤病都会产生。所以我怕了，我也从根本上改变了对待吵架的态度，我好了，也就没那么多矛盾了，自然是大家都不生气了，感情还越来越好了。

未必

不要那么草率的

决定一件事情

以免日后后悔

先彼此分开一段时间

冷静一下吧

以免错过真正的感情

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。