每次和老公吵架，他都是一声不吭，他越不说话我就越生气，该怎么办？

更多时候，沉默是一种谦让，是一种容忍，是一种压抑，请适当控制自己的情绪。夫妻吵架虽然难免言辞激烈，却也是一种沟通方式。夫妻间的争吵，最理想的状态是“她在闹，他在笑”；如果做不到，能够用心的倾听也不错；如果倾听也做不到，能针尖对麦芒的争吵，也算是有个回应。但是，她在闹，他却不在线，完全置之不理，这是最令人难受的，也是最不利于夫妻关系的！

男性和女性的思维想法往往是不一样的，这很正常，适当的相互理解有利于夫妻之间的感情。生活中事务繁杂，有分歧有委屈在所难免，所以争吵也是常事。然而最让人无奈的是，争吵往往变成女人在拼命的表达，男人则是拼命的沉默。女人比较敏感，感性，两个人有了分歧，女人会感到焦虑，所以希望自己被倾听，被理解，最终被老公接纳，所以她倾向于表达。

沟通才是解决问题的最好办法，没有沟通很多的努力只会是打水漂，别做无用功。不理睬显然不利于沟通。为了改善夫妻关系，改变这种消极的沟通模式，从妻子的角度来看可以尝试改变沟通方式。首先，尝试用说出自己的感受代替指责和讲道理。指责和讲道理都带都一定的攻击性，会伤害到男人的自尊心，即便有理，也很难被接受。人都有自我保护的本能，面对指责和道理，屏蔽和沉默就是防御武器。

合理地利用技巧，让你的婚姻更加牢固，理解和忍让一定要记在心头。少说多听，让老公开得了口。其实老公的沉默也可能是长期沟通无力的一种经验模式。曾经可能他想说却插不上嘴，说了一半被打断，或说什么都是错，久而久之他学会了沉默。再有了矛盾，不妨先让他说，听一听他的感受。这正是聪明妻子才会做的办法。

拒绝冷暴力，主动发声，打破冷战僵局。

在所有冷暴力开始的时候，丈夫不说话，女方固执地觉得男人没有意识到自己的错误，不会去关注对方，于是场面就这样“冷却”了下来。但其实女人应该放下所谓的顾虑和尊严，直接对他说:我们现在冷战了，这解决不了任何问题。当然，并不是真的要放低姿态去迁就他，而是要主动告诉对方冷战的后果和他的目的是什么，让他因为你的提醒而主动去思考最后的后果。比如告诉他，即使你现在真的因为冷战而想分开，但这种冷战模式一旦变成常态，就无法改变，依然会影响你们下一段感情的发展。

通过同意他的想法来打动他的心。

很多时候，男人之所以用冷战来解决问题，是因为觉得女方根本不了解他，所以觉得说再多也没用，干脆什么都不说。或者女方性格太强，无法让老公有效表达自己的想法，所以时间久了就不再想表达自己的想法。这个时候，只有意识到自己的错误，主动向对方坦白，才能打破这种隔阂，拉近彼此的距离。但是，承认不等于承认错误，否则会被对方直接指责，场面一度让你颜面扫地。

主动解决导致冷战的主要矛盾。

很多时候，女人解决问题的方式有点奇怪。比如冷战发生的时候，我们会直接忽略原来的矛盾是什么。直接跳到老公对冷战的态度。即使冷战结束了，也只是解决了冷战的状态，未能处理导致冷战的现实问题。所以，要想让这类事件不再发生，就必须解决根本的演练问题。比如因为一次婆媳吵架，把老公拉了进来。那么作为夹心饼干，他选择了冷战，而不是“得罪”任何一方，那么首先要解决的问题一定是婆媳矛盾。

冷战变成了激烈的热战。

打破这种冷战状态最有效的方法就是引爆热战，直接告诉对方，冷战状态是我无法接受的，我不希望你从中渔利。这样会直接让他坐不住，想直接和你吵。但是在这场热战爆发之前，你首先要做好心理准备，要有信心。同时要理清顺序，找出问题的关键点，这样在积极沟通的时候，才能合理说服对方。经过这样的情绪宣泄或者积极沟通，问题自然就处理好了。

婚姻当中，都是这样啊！我和我家结婚六年，那简直是一言难尽，别说哄我了，就是我生气人家也说是我爱生气。天天唠叨的呀！我一直都忍着，生气伤的还是自己啊！以前我也总想他让着我，后来在他身上得不到反馈，期望越大失望越大，有的时候幸福感是来源于自己的。

我很感谢他的不在乎，他的冷漠，他的低情商，我感谢他所带给我一切的不好，通过这些，我才能让自己看得更开，他不断的挑战我的情绪，才能让我更好地控制自己的情绪，他不断的否定我，我才更加坚定地坚持自我。既然他理解不了我，那就不要理解好了，我一个人哭着发泄完，依然会微笑着面对生活。逆境也是一种成长方式，没有任何人的婚姻是一帆风顺的。

看似被逼得无路可走，其实坚持下去，会发现自己的修炼又增加了一个等级。不管是婚姻还是人生，就像登山，越往上的路越陡，到达了顶峰，放眼望去，眼前的美景一览无余、尽收眼底，你还会想起登山过程中的累吗？不会了，会觉得，很值得。

好的老公，甜蜜的生活，都是我们女人所向往的，你可以和他好好沟通一下，说出你的想法和看法，如果实在改变不了他，那就改变自己吧！因为我家那位也是不让我，后来我就不和他很吵了，他说他的我做我的。有的时候我们的不快乐，是源于强加给对方的确定式东西，总觉得对方一定要这样、必须要这样，我们生气可能是和我们的思维方式有关系，不妨理性一点，人生说长不长，说短不短，你会发现当自己有变化的时候，有些问题它就不攻自破了。

婚姻是两个人的事，要相互体谅、理解、支持！

婚姻和恋爱是需要建立规则，需要经营的。很多问题，表面上看似是对方的问题，根源其实还是在于你没有找到好的方法，一直任其发展而已！找个氛围好的时机，和你老公谈一下，把你的感受告诉他。如果他不改，在下一次吵架时你抓住机会在他出口前先用他的那些话骂他，看他是什么感受。

爱的是他自己，不是你。一个人爱不爱你要看他在负面情绪时如何对你的。真爱你会心疼你，再生气也会考虑你的感受的。

再者说，你可以换位思考下，你舍得这么说他吗？你既然问了，肯定是你觉得他这种行为不能理解。如果谁吵架都这样恶语相向，你也不会过来提问了对吧。以上，一个是这个男人的本身品质不高。一个是他根本不懂什么是“爱”。

两个人能否长久不是看他们好的时候有多亲密，而是看他们闹翻后最多能伤害到什么程度，还看他惹你生气后有没有真心哄你，有没有能力把你哄开心，恢复到之前的状态。有的恋人吵吵闹闹几十年，越吵感情越深，有的却从不吵架，但一旦吵了就立刻分手，再无挽回余地。

你老公的性格应该是那种心直口快，爱冲动，出口后还后悔，对于这个类型的人应该如何鉴定他语言的真实情况。如果他的行为还是关心爱护你的，一个人对另外一个人的在乎是会有明显感受的，如果他行为很好只是脾气臭，建议你只和他的行为相处忽略掉他的语言。

首先，清醒地确认自己是不是也能做到，然后严肃认真正式场合有礼貌地告诉他你接受不了，朋友之间“开玩笑”同解。脱口而出的，应该是真心话吧，有时候气话可能更真实，那可能是他憋在心里很久的想法了。

再恩爱的夫妻，也有彼此看不顺眼、闹矛盾的时候。有的可能会大吵一架，有的可能三天一小吵，两天一大吵，当然也有的直接采取冷战的方式。而不论哪一种方式都会对彼此的感情造成伤害。比起这些，真正伤害感情的就是“离婚”二字，可能夫妻一方或双方当时急了，会忍不住脱口而出，把离婚挂在嘴边。

李冰(化名)咨询：

我和老公结婚五年，一直矛盾不断。我现在觉得，老公没有耐心、不懂得包容，一开始吵架老公还会示弱哄着我。后来越来越不在意家庭，更不在意自己了，经常早出晚归。我性子急，脾气躁，遇到不满和矛盾就会责备他，当他态度不好时我就容易把离婚说出口：“看来这日子过不下去了，离婚算了!”。每次说完他都脸色铁青，气得说不出话来。最近一年，老公要么以加班为由，要么就是出去跟朋友喝酒，夫妻关系越来越疏远了。最近，我们又一次激烈地争吵，情急之下我再次说了离婚，没想到这次，老公怒气冲冲，彻底爆发了：“离就离!反正现在离婚也很方便，不行周三民政局见，不就是换个本的事吗!”他把这么多年积在心中的委屈全爆发出来了，说不跟我过下去了。

我该怎么办呢我每次说的都是气话，只是想他能改变，并不想真的离婚，没想过他会动真格。我好后悔，想想老公平时工作那么忙，对家庭尽职尽责，我为什么要这么气他呢

女人是一种神秘的个体存在，喜欢反着说，明明是渴望爱，害怕分离，却偏偏要把离婚挂在嘴上。现实中，有很多女性尽管整天吵着闹着要离婚，但是内心里并没有真要离婚的想法。

经常提“离婚”这个词，是不断给对方强化一个信息：“我们的关系很容易破裂”，其潜台词就是“我不爱你了，你不适合我、你很差劲”，这不仅会挫伤对方的自尊心，也会给对方造成无形的压力，这样容易激化夫妻间的矛盾。

也许，对方并非一开始就很在意这个事情，会宽容地对待自己，可是，长此以往，当发现配偶一而再再而三的把婚姻当“儿戏”，难免引起了他内心的焦虑、怀疑，对婚姻失去信心，离婚就真的容易发生了。

很多情况下，夫妻之间的冲突很少与事实有关。但它跟一个人的观点、看待问题的角度、对事情的解读与各自的价值体系有很大的关系。也许妻子需要反思，自己为何一吵架就会说出离婚呢自己与老公平时的相处和沟通方式中，是否还有哪些不妥之处建议大部分的夫妻，多了解彼此的原生家庭、生活习惯、各自看待问题的角度以及遇到矛盾时的反应等等。

那么，一吵架就说离婚是什么心态

其中一种是内心积压了太多的失望，在潜意识中TA可能早就做好了随时会离婚的准备，不管到时候敢不敢面对，能不能承受，这个裂痕确实存在了。

另外一种，则是未必真的想要离婚，只是被激怒以后，这种话几乎不假思索就提出来了，好像已经成了一种习惯，从而忽略了矛盾的核心点和这句话对感情的杀伤力。

1、TA感情不成熟，处理矛盾时的能力往往比较弱，能沟通的事情非要用威胁的方式

跟婴儿一饿就大哭大闹一样，缺乏一个成年人应有的应对能力。当她们不知道怎么处理问题，但又想在这场较量中赢对方、控制全局时，就会采用这种方式。

如果伴侣能够容忍这一点，可以通过哄或抱等方式去化解。关键看，伴侣是否愿意，是否持续愿意包容。实际上，很多人会心累、厌倦，由此离开。

2、变相地表达诉求

跟很多女人每次吵架便提“分手”一样，其实都只是变相地表达一种内心诉求，发泄心中的不满，提出一种希望，发出一个警告，做出一次试探，是对男人忽视她感受的抗议，是对生活的一种抗争。女人说分手的意思是：我对你不满意，你要注意了，你要改变了。女人最希望的反应是，当自己生气闹分手时，不管自己怎么闹，男人不仅不分，反而对自己更好。

那些一吵架就把“离婚”挂在嘴上的妻子，大多是笃定了对方不会离开自己，笃定了丈夫会选择留下。所以，才会肆无忌惮地将这句话，扔进丈夫的世界里，以此“威胁”对方，其目的是希望伴侣能服软。但是，即使对方因为爱你而妥协，一次两次可以，对方总有厌烦的时候。

3、内心往往缺乏安全感。

特别是在亲密关系中，一发生冲突时，她们想到的不是问题本身或怎么处理。她们第一时间感受到的是：不被重视不被爱、对方肯定不爱自己了、有即将被抛弃的感觉。为了停止战斗、避免失败才用离婚来吓唬对方。通过这种方式来获取关注，希望伴侣能够紧张她、在意她、关心她、挽留她。

往往在深入了解了她们的原生家庭后，发现在她们的成长经历中，存在着某些不安。很多来访者在成长过程中，父母的互动也常常具有“攻击性”和“抛弃性”的，父母会对孩子说：“你再不听话，我就不要你了”、“你这么笨，长大了，还会有谁要你”……这对于孩子成年后的亲密关系，会有很大的负面影响。

如果自己也有以上的情况，可以进行个人成长心理咨询，重建内心的安全感、信任感，保持情绪稳定，提升与人沟通、处理矛盾的能力，学会用更成熟的方式表达自己的需求，让自己更好地与自己、与他人、与社会相处。

结语：婚姻是一种互相依存合作的关系，并非一直坚不可摧，需要用爱来维护、用感情来灌溉。如果夫妻之间没有什么深仇大恨，也没有原则性问题，没有达到非分开不可的程度，尽量不要随口用“离婚”来伤害对方，破坏夫妻关系。若用提离婚去惩罚对方，你在惩罚对方的同时，也在惩罚着自己。在婚姻中，应学会如何经营亲密关系，尤其是要为自己的言行负责

首先你得分清楚，他这个提离婚，是跟我们女生在恋爱的时候提分手，以此威胁男友来哄我们的情况类似，还是他真的就是想离婚，他不爱你，所以想要跟你分开，我觉得这点要分情况的，如果是第一种，说明他爱你，你们之间有感情，你完全可以不当回事，顶多就是如果真的是自己的错，你哄哄他，他的错你揍他一顿就好了，但如果说是后面的一种，他并不是以离婚来威胁你哄自己，而是真的就不想跟你过了，我觉得你得考虑一下，是否还有必要继续这段感情。

如果说你的丈夫他确实是真的就想跟你离婚，我觉得你最好还是做好离婚的准备，因为这个男人，他现在可能不跟你离婚，是因为没有遇到更好的，或者是确实是因为孩子还太小，所以没有真的跟你离婚，但是他不爱你了，迟早有一天会爱上别人，而且孩子太小，但迟早有一天会长大，因此你有没有想过，其实他迟早会有一天离开你的。

而那时候你该怎么办呢，你现在只是不断的去等，等到哪一天他真的受不了了，然后选择离开你，而那时候你怎么办，那时候你人老珠黄了，是求他留下来，还是答应他离婚的要求呢。

我一直觉得女人的青春很短，但也很长，我们是结婚了，也许有孩子了，但是不代表我们没有自己了，我们可以选择跟他提出离婚，变被动为主动，早一些分开，你青春还在，你还有寻找另一种生活的权利，你还有机会再得来，你可以有自己的事业，以后的生活再也不会担心自己做的不好，而丈夫要求离婚了。

因此不要等，去问他，如果真的想离婚，你成全他，如果不想离婚，以后好好说话遇事好好解决。