向华强和李小龙吵架?

向华强和李小龙吵架

没有吵架

李小龙唯一儿子被道具枪所杀，传闻中的凶手却指向向华强、李小龙和向华强两位看似毫无联系的大佬之间，到底有什么恩怨？

向华强的名字能和李小龙一起提起，唯一的媒介就是丁佩，丁佩这个女人不简单，她出生于中国台湾，家里长辈三代从医。如果只是这样，那她还称不上简单三个字。丁佩的外公曾经是军阀时期北平警察局的局长，他的舅爷则是张学良。

有这样的家庭背景。丁佩从小的生活就是常人难以想象的富贵。转眼间丁佩已经长成舞技了得的“阿哥哥女郎”并且在朋友的介绍下加入了邵氏**公司。凭着完美的身材和大胆的风格，走起了性感路线。

一九七二年的某天，丁佩和李小龙相遇了，在一家酒店大堂穿着笔挺的西装，打着绿色领带，穿着一条黑色西装裤。这是两人初次见面留下的印象，和丁佩不同，当时的李小龙已经是人尽皆知的国际巨星了。

即使李小龙当时已经有了妻子，两人还是互相吸引，相谈甚欢。早年间李小龙得过恰恰舞的冠军丁佩又是“阿哥哥舞的高手”，两人经常切磋舞技。一来一往，丁佩和李小龙心照不宣的开始了交往。

那个时候的丁佩一定知道自己和李小龙是不会有最后结果的，但他也一定不知道自己会成为向华强的妻子。彼时的向华强某天在咖啡厅喝咖啡。偶然被路过的星探发掘，于是开始进军娱乐圈去拍**。

向华强加入的是邵氏**公司，当时的邵氏地位远不敌老对头嘉禾，因为嘉禾的镇宅之宝就是李小龙，邵氏找到向华强的目的是想培养下一个能打的李小龙，于是向华强的第一部作品就是由他主演的武打剧《龙虎地头蛇》

本片的武打戏份是同届影片中最出色的，可上映后的反响并不好，票房还不到李小龙影片票房的零头，邵氏惨败。

但接下来发生的事情都让人始料不及，二十天后李小龙就猝死在丁佩的家里，送到医院抢救时已经回天无力，一代巨星永远离开了我们，丁佩作为唯一的在场证人，受尽千夫所指。

李小龙疯狂的粉丝将炮火对准丁佩，无尽的辱骂、骚扰，甚至要求他以死谢罪。处于人生低谷的丁佩精神开始出现问题。就在这时，向华强接手了丁佩，攻下丁佩自闭的心，很快两人就结婚了。

做了妈妈后，感觉自己真的长大了，两个人跟孩子一起成长，拥有了幸福的责任。但做为凡夫俗子，总避免不了吵架，我和老公也是，隔几个月不吵，就感觉不痛快，其实呢也都是些鸡毛蒜皮，但就是要发泄出来，但是现在责任重大，我们明白吵架可以，但千万不可以影响到他人哦，所以提醒现在的年轻人，总结出以下法则：1、吵架是两个人的事情，避开父母，他人，尤其是孩子。父母，老一辈的人是不会理解现代人错综复杂的情感，因为他们有些甚至一辈子都不吵架，他们会操心你们的。而其他人，就更不能理解了，而且一定是越帮越忙，俗话说的好：清官难断家务事。孩子，是最无辜的，一定要给他提供一个和谐而温暖的环境，否则他会很不安，烦躁，为了他也要忍耐。总之，吵架是两个人的事情，别人千万别插手。2、如果跟老人住，感觉两人情绪不对，心中憋闷，可以选择和颜悦色的出门，爸妈，我们出去一下然后找个最适合吵架的场所，发泄够再假装和睦的回来。如果想好好吵，就选择空旷的地方：操场、空院。如果想认真的交流，就选择：咖啡厅、公园。总之，你们两觉得哪里可以舒服的吵就OK！3、吵架原则：如果没有原则错误，不说伤感情的话，不说伤人的话，就事论事，给对方发言的机会。所谓：给自己留条后路，别把话说绝了。除非是那种两人习惯轰轰烈烈的生死之吵(一般人无法适应)。4、吵架的目的是为了更好的沟通和解决问题，只要心里有一点不痛快，就要继续，不要怕漫长，只到最后，两个人都觉得满意为止。5、只要有一方不同意终止，吵架就将继续。最后错的人向对的人道歉。(一般错的总是男的)6、吵架后不能光说不练，要对对方不满的地方改正并理解。下次吵架绝对不能重蹈覆辙。7、大致规定吵架间隔时间，以免憋闷太久伤身。8、大家心照不喧，互相关心理解，如果能自己想通更好，如果任何一个人在不满后又恢复正常，就不要找理由吵架。看眼色和脸色行事。9、双方吵架后总结经验教训，以免消化不良。10、偶尔冷战是可以的，大家需要时间化解郁闷，但在任何其他人面前一定要假装没事，所谓家丑不可外扬。当然夫妻吵架也有最经典的以下原则，还是值得参考的嘛，哈哈哈哈：1、老婆永远是对的。2、如果老婆错了，一定是我看错了。3、如果我没有看错，一定是我的想法错了4、如果我没有想错，只要老婆不认，老婆就没错。5、如果老婆不认错，我还说老婆错，那就是我的错。另外，看到一个好男人写过如下文章，真是给女性撑腰，值得学习呢！男人，应该具备以下素质：首先，要有忍让的豁达。尤其在婚姻生活中，男人就应该有宽宏大量的气度，这才是一个优秀男人应该具备的。其次，要有对女性的敬爱和对女人的宽容。在婚姻生活中，本身就是忍让与理解。如果作为一个男人对女人没有怜惜之心。再次，不能自私，要有责任心。身为男人责任心原本就很重要，责任心也是能够给女人带来安全感的最好方式。在婚姻生活中，如果男人还像个孩子一样，对女人没有谦让，没有责任心的话，那么男人压根就不应该拥有夫妻生活。最后，要有爱心。女人是水做的，虽然现在提倡男女平等，但是在目前社会，男人就应该伸出自己的双手去保护女人。这是男人应该具备的素质，而且是最基本的素质。天下的男士们，你们又具备那些呢？宽容、豁达、责任心、爱心、怜惜心你具备了吗？大家或许会问我，那我有是否具备呢？本人不敢说大话，但是对女人绝对不会出手伤害她们，也绝对不会对自己的女人置之不理。在这里，我也想提醒天下女人们，有些事情在不得不改变的时候，就应该采取措施去改变一些东西。或许那样能够让你觉得开心点儿。女人应该具备的素质：首先，作为女

　　第08集 一生最郁闷的一周　插曲： 我的太阳 - 帕瓦罗蒂——教授在家摔伤

　　第11集 让我们自由吧（epik high{Tablo的组合}）　插曲：ride--(Epik High) fly---(Epik High)

　　第12集 教基范骑车　1不会骑车的恩菲教基范骑车　2洪哲把主任的假发踢掉了　插曲：哈利路也——主任的假发被球踢掉

　　第14集 健忘的恩敬　插曲：你是为爱而生 - 李秀英——教授想象3个花美男跳的搞笑舞蹈

　　第15集 倒霉的希澈（李尚美{EX-Expression韩国组合}）　插曲：请多关照 - Ex(Expression)——片尾在街上尚美演唱

　　第16集-基范的秘密　

　　彩虹罗曼史剧照(20张)　因为要隐瞒自己小明基1岁而答应假装追求恩菲，并表演魔术。。。　插曲：地久天长evergreen - 西城男孩westlife

　　第17集-在敬是变态王（金昌烈）　插曲：我不是在笑 - Leessang组合——教授在车上哭；she - ElvisCostello——教授弯腰捡钱包；

　　第18集-明基哥哥&恩敬的误会（金山浩）　插曲：可爱--金钟国（3美男跳舞）

　　第19集-失恋的明基　教授的相亲对象居然和洪哲长得一模一样　插曲：我可以爱你吗 - 玻璃箱子——教授的相亲对象弹钢琴唱的　第20集-恩菲的初恋（成诗京）　插曲：Boy friend - —— 咖啡厅里的背景音乐 Look what you have done（jet）---恩菲在车站时放的

　　第24集-流氓剪发（尹道贤）　1在敬看到一家很便宜的理发馆，结果理发的人是黑社会的，在敬不敢招惹，就剪了很难看的锅盖头，民基说要帮在敬算账，结果也被剪了锅盖头　2 插曲：fist love - 宇多田光——基范给恩菲带围巾的背景音乐

　　第33集-　1基范因为想劝服恩菲让民奇住进她家，对她很好， 但恩菲误以为基范终于喜欢上了她。　插曲：I love you - ——基范给恩菲唱的情歌　第34集-恩敬的欢送会（恩敬正式退出）　1恩敬要去美国了，在敬和恩菲都帮她准备了欢送会，结果大家都很喜欢恩菲的欢送会，在敬准备的欢送会上却没有人　插曲：atc - thinking of you---恩菲和在敬在咖啡厅吵架时的背景音乐

　　第36集-基范和贤京交往了　插曲：Listening For The Weather - Bic Runga—— 恩菲和喜本在咖啡厅说话的时候

　　第39集-教授的初恋（李泰成）　1教授遇到一个和自己初恋长得一模一样的人，可后来知道那个人是自己初恋的外甥　插曲：我不是在笑 - Leessang组合　第40集-恩菲的追求者&组织社团（金炯民第一次登场）　1金炯民喜欢恩菲，向恩菲表白　2听说组织社团去义务表演可以加学分，必须要8个人以上，但是大家的爱好都不一样，最后弄得乱七八糟　插曲：The Postal Service - Such Great Heights---炯民在回忆第一次看见恩菲的歌

　　第44集-这该死的pi（金C第一次登场）　1恩菲在电梯里放了一个屁，但基范却说是他放的　插曲：陪在你身边（曹诚模）

　　第49集-不该做的恶作剧 (尚美）　插曲：请多关照--恩菲在KTV唱的歌

　　第51集--叫宝拉的金鱼　插曲： 成人礼 - 朴志胤——教授想象自己唱歌的画面；一个男人 - 金钟国——义哲在教授办公室唱的歌；Angel - 可儿乐队——希澈在咖啡厅说他的倒霉手表

　　第55集--匆忙的分手(基范去美国）　插曲：look what you have done - jet——基范收拾衣服回忆恩菲的歌曲

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他是在说风凉话 本来是很在意 但是看你没有找男人 心里一下放心了 就开始故意刺激你

这种男人最好的对付方法就是淡定 不管他怎么刺激你你就是不着急 一笑而过 能一个字回的不两个字回 能态度冷就别热情 我都生气 下次就直接跟他说 跟男的在一起呢 别说了 我们有事

暑假，是孩子最快乐的时候，但是却是爸妈头痛的时刻。如果有爷爷奶奶可以帮忙照顾，真的是非常幸运的事情，但是爸妈不要忘记了，孩子的体力是过度旺盛，即便是四十多岁的爸妈要照顾也都觉得很疲惫，更何况是上了年纪的长辈呢？

有些人习惯在深夜里写文章，泡上一杯咖啡，在没人打扰的情况下，透过键盘传达自己内心的想法。但我显然不是这样的人，我更倾向在人多的咖啡厅里爬格子，因为总是可以看到、听到许多有趣的事情，反而让我写文章的灵感。感觉自己很像是城市里的观察家，戴着耳机只是一个伪装，让我可以更贴近被观察的对象。

暑假到了，对我来说最大的差别是，咖啡厅的生意变得更好了。平常上午都没有什么人，突然之间连点杯咖啡都要等上一小段时间，而且顾客群也有明显的变化，坐在身旁的不是在是带着MacBook的小文青，也不是忙里偷闲的上班族，而出现一群不太喝咖啡的爷爷奶奶。当然也附带着一个赠品，也就是宝贝孙子们。

我一边喝着热腾腾的咖啡、一边听到一个苍老的声音：「等下要走，两人分开」。不用回头也知道是一对小兄弟，跟着爷爷奶奶一起出门。因为职业病的关系，从两位的行为表现来推论大约是小一和中班。两位小兄弟，有如防贪睡的闹铃一般，每不到五分钟就会吵起来一次，一直吵到奶奶有回应才心甘情愿。

哥哥要画图，弟弟就去拿他的笔；弟弟要奶奶抱，哥哥就硬把弟弟挤下去。真的是什么事情都可以抢来抢去，只见奶奶一脸淡定毫无反应，坐在对面的爷爷却已经气到脸色发青。最后一次的冲突是，哥哥主动去帮奶奶搥背，奶奶很感谢的夸赞哥哥乖。这时弟弟就钻到奶奶的椅子上，夹在哥哥和奶奶的中间，也要帮奶奶搥背，结果哥哥就敲到弟弟的手，然后就变得两人打起来了。爷爷可能觉得超级丢脸的，所以连说话都没说，就牵着哥哥的手直接走了。留下错愕的弟弟和奶奶，奶奶悄悄的和弟弟说了一些话，然后赶快收拾一下桌上的杯子，也就追出去找爷爷了。

老实说，两兄弟虽然是吵闹了一些，但其实是很乖的。我相信，不论是单独带哪一个出门，肯定是不会有任何问题。关键的问题在于，哥哥会自己找事情做，但是弟弟还不会。哥哥会做的事情，对于弟弟又太困难，弟弟只好一直找人陪他。但当奶奶陪弟弟时，哥哥又不甘心被忽略，而出现忌妒的情绪。这时在协助孩子时，不停地提醒孩子不要吵架，基本上是毫无作用的，甚至只会让大人越说越生气，因为孩子们根本没听，反而是变本加厉的不停告状。

在协助上，我们可以从两个方面来解决。针对弟弟的解决方式是「直接指派工作」，当手头上有事情做时，就不会一直在意哥哥在做什么，当然也就不会出现捣蛋的行为；针对哥哥的解决方式是「称赞他的独立」，让孩子知道可以不需要别人陪，自己做事情是一个长大的象征。并给予目标看他可以自己做多久的时间，越是有明确的目标，孩子也越容易配合喔！

暑假，是孩子最快乐的时候，但是却是爸妈头痛的时刻。如果有爷爷奶奶可以帮忙照顾，真的是非常幸运的事情，但是爸妈不要忘记了，孩子的体力是过度旺盛，即便是四十多岁的爸妈要照顾也都觉得很疲惫，更何况是上了年纪的长辈呢？记得，千万不要让爷爷奶奶累过头，一周也要让他们有休息和喘口气的时间，才能恢复体力喔！而不是一到暑假，把孩子们往爷爷奶奶家一丢就假装没有事情了。

请记得当人疲累的时候，大脑的情绪抑制功能就会降低，当然也更容易生气喔！如果真得在照顾上有困难，让孩子上暑期班或夏令营也都是不错的选择。最重要是，让彼此都能在最佳状况下，相处在一起才是培养关系的方式，不是吗？

＊ 本篇文章由 光光老师─孩子的专注力小学堂 授权刊登，未经同意禁止转载。

 

《本文为合作之严选作者观点，不代表立场》

顾里：1“大一的时候我觉IKEA非常的时尚，但是这就像和你小学时候穿着李宁运动鞋依然耀武扬威地走在大街上是一个道理——你现在还敢么？这就和我结婚的时候带着一个周大福钻戒是一样的道理。十年前如果有男人送我周大福，我笑脸如花地感谢他。但当我结婚的时候对方跪在面前掏出一个周大福给我的话……那他就跪着吧，forever！”2顾里依然一边喝着卢旺达的烘焙咖啡，她喝了两口后愁眉苦脸地咖啡往茶几上一放“南湘，这比你当初痛经喝的中药都难喝！卢旺达？那地方的人是不是味觉有问题啊？他们的味蕾上不会一直分泌蜂王浆吧？这玩意儿哭得能把自认命苦的小白菜给活活气死。3 学校里一家曾经很高级的咖啡厅里，一个很不识好歹的女人用包包占了顾里刚要坐下的位置，然后一屁股做到另一张位子上。顾里礼貌性的对这个女的说“你没有看见我们已经在这个位子上了么？女的：“你们站在这里又不坐。谁知道你们是服务生还是什么呀,我都坐下了，你们自己挑个别的地儿吧，还有啊，大姐这是大学的咖啡厅，你们都一把年纪上班的人了，没事进来干吗呀？顾里：心平气和而又不急不慢地对她说：“我的名字叫顾里，我依然在这个学校念书，如果你没有听过我的名字，也无所谓。当然，我年纪是比你大。不过，我希望过一两年你在我这个年纪的时候，能穿得起像样一点的裙子，而不是像今天这幅德行，你知道么，你这身打扮，只要再给你一个电线杆往上一靠，你就能上班了。”那女的把眉毛一挑，“你敢骂我是鸡？”看来这个女的还挺聪明。顾里：“我们两个吵架归我俩吵架关鸡什么事儿，你别侮辱鸡行么？我告诉你，我在这个咖啡厅里喝了四年的咖啡了，你要知道去年这个时候当我还在这里和朋友们聊天时，像你这样的人面对这里的酒水单价格，是根本进不来这个店的，更别说和我争位子了。如今老板娘低价招揽顾客，我尊重他的决定，但很显然，低价格就一定会有低素质的顾客，比如你。还有一定要提醒你，我刚刚看见你手上的资料了，你是参加这次艺术展的雕塑系的学生吧？我碰巧也是这次的总制片，刚刚我们还在讨论雕塑和装置艺术展名额多出来了两个人，我们正在为此头痛呢。我来这里也是想好好考虑下，把哪两个倒霉透顶或者说有眼无珠的人删除掉。”顾里看着面前脸色发白的女的，补上了最后致命一击：“所以现在，拿着你这个从太平洋百货里买来的廉价包包，赶紧找个新的位子去吧。最好也别在这里浪费时间，好好回家把你那本《穿only的女贱人》赶紧写完”

「昨天我们又吵架了……」在午后的咖啡厅里，她用忧伤的语气和我说著。这已是这两个月来，她第五次和我抱怨类似的事情了。不过我也早已习以为常，从高中时她第一次谈恋爱以来，这样的情景已经上演过好几百遍，但往往过不了几天，又能看到她笑嘻嘻地牵着她男友的手和我打招呼。

直到有一天，她终于在一次争执当中放开了手；但没想到，她的下一段感情，又是这样不断轮回的梦魇……这样的故事，是否也存在你的身边呢？

明明不快乐，为什么就是停不下来呢？

昨天晚上，我到了台北心理卫生中心听一场关于创伤复原与系统思维的演讲，讲者江文贤心理师在提到Bowen的家族治疗理论时，他说了个案常常会把自己绑在焦虑里面的四类情况，其中让我印象最深刻的就是「关系冲突」的例子，心理师说：「许多个案在冲突之后，往往觉得，平静下来不再和对方冲突会很焦虑，十分的不习惯，必须不断透过冲突来化解心中的焦虑。」这样的概念，并非我第一次听到了。两年前，吾友郑澈曾经和我提过弗洛伊德的《超越快乐原则》（Beyond the Pleasure Principle）， 弗洛伊德在这本书当中提出了一个很有趣的概念：过去人们曾以为，我们追求的是快乐，但事实上，我们追求的是一种让自己安心的习惯性行为。 弗洛伊德观察了一个小孩子，他在母亲离去之后，不断的将一个线轴丢出去，再把线卷回来，直到母亲再次回到他的身边为止；这个孩子必须不断重复这样的行为，才能减低母亲离去时，所带来的分离焦虑。

我第一次听到这个理论时，觉得蛮意外的，为什么我们明明就是希望自己快乐的，却又一直做出这些不会让自己快乐的行为呢？从我们的经验来看，我们都知道「考试前要提早准备，不要临时抱佛脚」、「这一次恋爱失败了，下一次要选择一个更适合自己的恋爱对像」、「生气的时候应该要先忍一忍，避免冲突导致关系破裂」，但为什么我们却不断的在考试前一天熬夜通宵读书、再次选择了一个不适合自己的人、和朋友因为一点小事而分道扬镳？

「心一跳/爱就开始煎熬/每一分/每一秒/火在烧/烧成灰有多好/叫思念/不要吵……」有过失恋经验的人，一定都懂得《煎熬》这首曲子描写的心境，我们明明都知道要赶快走出来、明明都知道对方是烂人不值得这样、明明都知道对方已经不属于自己了，却又不断的哭泣，翻找对方的脸书以及过去对方留给自己的简讯、讯息、卡片，反刍过去的美好回忆，就连我们的大脑也很犯贱的处于热恋时的模式。当我们的理智被情绪淹没时，我们不断的重复著一样的行为，就连有些人好不容易从一个烂人身边离开，下一段感情却又寻找到相似的烂人。

我们的理智，真的一点用处也没有吗？

从神经生物学的观点来看，我们是透过两条不同的路径来产生情绪的：其中一条是低阶路径，另一条是高阶路径。 所谓的低阶路径，是由边缘系统(limbic system)所掌管的，其中的杏仁核(amygdala)负责了我们的恐惧反应——当我们遇到危险的 时，在演化上为了生存的必要，它会很快的做出反应；另一条则是高阶路径，这一条是由我们的前额叶(pre-frontal cortex)所掌管的路径，而前额叶就是我们用来做出理智判断的地方(LeDoux 1996)。 当我们在产生情绪时，因为演化上生存的需求，低阶路径会很快的产生反应，而我们的理智，也就是高阶路径，往往没办法赶上低阶路径的变化。在这样的情况之下，我们的理智等于是被关闭了。这也是「为什么我们明明理智上知道要早点准备，但情感上仍然不愿去面对讨人厌的期末考」、「为什么我们明明知道这样的交往模式不适合我们，而下一次又被类似的人吸引」、「为什么我们明明知道发脾气对关系并不好，却又不由自主的就发脾气了」。

那么，我们真的一点办法也没有吗？其实，问题并也许不是那么困难，只是情绪太强烈，让我们把事情想得太困难。

根据皮亚杰(Piaget)的认知发展理论(Cognitive-developmental theory)，我们的认知在11岁左右发展完成，进入所谓的具体运思期，而我们的情绪发展则早在3、4岁时就已经发展完成，但吊诡的是，先前提到的低阶路径（边缘系统）和高阶路径（前额叶）之间的神经路径，却要等到20岁左右才会发展完成（这也是为什么各国法律上的成年都是订在18~21岁左右）；这样的差距，让我们在青春期时往往有许多多愁善感，追着那个那些年一起追的女孩、登上高楼为赋新辞强说愁、幻想着爱情里面充满著幸福美满、为了一点小事和朋友断交，好像自己就是那个等了程又青十几年的李大仁，盼望着爱情到来的那一天，却又在深夜里失落的以泪洗面……在青春期里的感情，往往是最痛彻心扉，也是最永生难忘的，正因为我们的边缘系统制造了太多的情绪，而我们的前额叶却还没有能力去调节它。

也许，你曾在这当中，错过了一个100%的女孩，或是和某个朋友在一次大吵之后断了交，或是在班上被同学霸凌，或是说好了的秘密被朋友泄漏出去，或是幻想着一段天长地久的爱情，却在某一天早上起来发现自己已然被抛弃，甚至是献出了童贞却仍然挽留不了对方，或是因为一次的感情破裂而自杀未遂……。但是，至少你熬过来了。

为什么明明要改变，却又不断地拖延？

当我们低阶路径和高阶路径建立起来之后，对我们来说，许多过去的创伤其实已经不太会再发生，就算仍然会有情绪起伏，但至少我们知道，我们现在是有能力掌控了。我们害怕的，只是因为那些恐惧的记忆，还留存在我们的杏仁核里。而事实上，我们过去的那些，都是可以改变的。

神经科学告诉我们，我们的大脑一生都具有可塑性。 当我们建立起新的习惯，那么旧有的神经路径就会慢慢的消失，取而代之的是新建立起来的神经通路。因为当我们不断使用新的习惯时，我们大脑会建立起新的神经回路，而这些一直被激发的神经，会不断受到神经滋养因子(Nerve growth factor (NGF))的浇灌，而长的更加茁壮；那些过去的习惯，在我们不再使用之后，渐渐得不再获得NGF的滋养，而被淘汰掉（apoptosis）。 在新的神经连结建立好之后，正如同神经学大师海伯(Hebb)所说的：「一起反应的神经，会被联结在一起(fired together,wired together)」，当我们碰到类似的 时，就不会再出现旧有的习惯，自然而然得采用新的习惯了。

听起来，改变是可能的，但许多人明明知道要改变，却又不断的拖延，这又是为什么呢？

先前提到的超越快乐原则是一个很好的解答，旧有的习惯可以带来安全感，尝试新的方法，往往让我们觉得怪怪的，好像这样就不是自己了。这样听起来改变仍然是困难的，不过我在这里推荐给大家两本书：一本是《拖延心理学》，里面陈述了很多方法，让你可以从中反思，是哪一些「不习惯」让你一直拖延自己的改变？在反思之后，它也提出了不少改变的具体做法；另一本是曹中玮心理师所写的《当下，与情绪相遇》，这是作者根据多年咨商经验所写下的书，简单易读，却又深刻隽永。

除此之外，我也分享一些常见的方式，像是近年来被心理学界研究到烂掉的正念冥想(mindfulness)，包括打坐、瑜珈、用不批判的态度来看自己的情绪等等，都是帮助自己改变的好方法。也许有些人不喜欢宗教性的东西，我也可以推荐非宗教性的静坐课程给你。或许你还是觉得静坐很麻烦，那么练习深呼吸也是一个很好的办法。

写在后面：

人与人相处难免会有矛盾，但矛盾的存在并不能否定彼此存在的价值。和女朋友吵架后，最安全的做法是什么？这里有四个小贴士教你如何处理和女朋友的争吵。

一个

先道歉

女人是最不讲道理的。不管谁对谁错，先承认女朋友的错误才是安全治疗实施的前提。承认错误的方法有很多：直接说自己错了；给她发信息道歉；洗一个水果笑脸给她；网上买个小礼物，写上她的****等等。不管对方是否接受你的错误，至少她知道你的态度，不会让矛盾恶化。

2

哄

通过你的错误，你应该可以正常说话了。说甜言蜜语哄你说她是你最重要的人，她开心你才能开心。总之，你可以说对方受益的任何事情。选对了，最好直接一句话挽回女朋友的心。在这个进展阶段，即使你们的争吵表面上已经平息，但争吵带来的不良后果已经得到了控制。

三

消遣

你女朋友原谅了你，不代表她对你没有问题。这个时候，你应该带她去做一些事情，让她转移对你们吵架的注意力。带她去她喜欢的餐厅吃饭；陪她逛街，买她喜欢的东西；她约好去看一部浪漫积极向上的**；一起爬山锻炼身体；叫上三五好友聚聚之类的。

通过转移注意力，女朋友可以暂时忘记你们吵架的事实。通过和你一起参与事情，她会觉得和你在一起其实可以挺开心的。即使你们的争吵危机已经安全过去，同样的矛盾也可能在不久的将来再次发生。

四

理性沟通分析对方的问题。

要标本兼治。和女朋友吵架后安全处理的前三点，只达到治标的目的。想要治病，需要直面你们吵架的根源，追溯矛盾的根源，共同解决。犯错不可怕，性格有缺陷也不可怕。只要你们愿意互相适应，互相提高，最终会约到幸福的。

请女朋友到一个优雅安静的地方(比如咖啡厅)坐下来，理性讨论你们吵架的原因？你有什么问题？你女朋友的问题是什么？在安静的地方不适合大声说话，不会引起二次矛盾。然后，你要先检讨自己，给他后续努力提升的方向和决心。最后，我相信你的女朋友会意识到她需要摆脱自己的小毛病。这样，你们这次的争吵会成为你们感情升华的转折点，反而是好事。

通过以上四点的实施，可以让你和女朋友的关系恢复到吵架前的甜蜜。情侣之间最好的关系就是能好好说话，避免言语间的指责和质疑。你要学会用温柔愉快的方式和女朋友沟通。当她心情不好的时候，你应该靠边站或者至少保持比她更冷静的心态。心情不好的时候，要忍着沉默三分钟再开口，这样你们之间吵架的次数就会减少。