吵架能消耗多少卡路里

吵架能消耗多少卡路里

　吵架能消耗多少卡路里，吵架是我们生活中很常见的一种行为，尤其是发生在情侣之间，争吵带给我们的并不只是只有坏处，也对我们其实是有一定的好处的，以下吵架能消耗多少卡路里。

吵架能消耗多少卡路里1

　吵架会生气，一个人如果生气五分钟不亚于两千米长跑所消耗的体能。但是尽量还是不要生气，长时间的生气不开心会导致女孩子心情不好，在中医上，怒伤肝，肝主女孩子的月经和内分泌各个方面，男朋友也要多体谅女朋友。多多进行沟通，避免不需要的吵架呢！

　生气和发泄对身体有伤害，消耗多卡路里要考运动。

　 1、跑步

　一直以来，跑步，这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国，有逾800万人跑步。除了需要一身运动服和一双舒适的跑鞋。

　如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。要注意的是，跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。

　 2、自行车与游泳

　这是两项缓慢燃烧脂肪的运动。骑自行车是理想的脂肪“燃烧器”，建议每周锻炼两到三次，每次45到60分钟。无论是在家里还是在户外，骑自行车很少引起肌肉或肌腱的损伤，同时还有助于心血管系统的运行。

　根据个人体质不同，骑自行车每小时可消耗300到500卡路里。蛙泳、蝶泳、自由泳，哪种泳姿都不错!每小时消耗200到600大卡热量，活动关节、放松自我、锻炼肌肉，没有什么比游泳更能塑造身形的运动了。

　 3、健身房

　在健身房健身能够燃烧卡路里、结实肌肉、加强柔韧性，听着音乐就甩掉了脂肪，也是一个瘦身的理想选择。此外，还可以试试低冲击有氧舞蹈。

　而Vronique &Davina健身操(曾经在法国电视台播放的一档健身节目)相对更加现代。融汇了健身与健美操的低冲击有氧舞蹈，动作柔和，是很好的训练方式。

　平均每30分钟练习可消耗350卡路里。当然，不要忘记在健身房训练腿部和臀部。一般来说一个小时的舞蹈练习可以燃烧400到500大卡。

　

扩展资料：

　 生气对身体的伤害：

　 1、伤心脏

　哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加474倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

　 2、伤肝脏

　美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

　 3、伤肺脏

　美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

吵架能消耗多少卡路里2

　 夫妻吵架的原因有哪些？夫妻经常吵架该怎么办？

　 1、夫妻吵架原因

　 （1）婆媳关系

　如果女人遇上“愚孝”的丈夫，这可真是女人的一大悲哀。明明是婆婆故意刁难媳妇，受了一肚子委屈的女人本想让丈夫为自己伸张冤屈或者背后安慰自己几句，可没想到却又遭丈夫的一顿数落，骂女人没有规矩不懂得孝顺等等。如今的媳妇可不比旧社会的媳妇逆来顺受，她们当然不能忍受这样的欺负，当忍耐到了一定的限度再也无法忍受丈夫偏坦婆婆的这种“愚孝”行为时，便是战争爆发的时刻。

　 （2）因为孩子

　有些夫妻为了事业在外面打拼，却将孩子放在娘家或者夫家带着。哪个父母不希望自己的孩子在身边？更何况现在都只有一个孩子？于是，孩子便成了夫妻之间的话题，可是却也是喜欢争吵的导火线。女人往往喜欢抱怨，在谈起孩子时总爱抱怨丈夫没用，不能在外面早些买房将孩子接回身边等等，男人当然不能容忍这样的抱怨，所以就轻而易举地吵了起来。

　 （3）因为猜忌

　现在有钱的夫妻越来越多，小康生活已逐渐深入到普通老百姓的生活里了，而钱包鼓了，男人们却是不爱回家了。而男人们不回家的理由总是工作太忙为由，而经常的不回家当然会引起女人的怀疑和猜忌。男人一回到家便问一系列让男人无法回答的问题：手机上的陌生号码是谁的？这条肉麻的信息谁发的？西服上怎么会有长头发？身上怎么会有香水味？男人要是答不上，嘿嘿！女人就叫男人好看！

　 （4）因为性格不合

　性格不合吵架的夫妻比较多，所以结婚前恋爱是必要的，如果一旦发现彼此性格不合，在恋爱的时候早些分手还不至于结婚后再离婚时那么痛苦。性格不合的夫妻之间的婚姻，比前三种的婚姻动荡，离婚率比前三种要大。夫妻之间还是尽量避免吵架，和睦的夫妻关系是婚姻幸福的前提和关健。

　 2、运动可减少夫妻吵架

　美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日发表在《应用心理学》上的联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，很少与伴侣争吵。

　研究人员香农·泰勒表示，工作中受到不公对待的人经常会把气带回家，如果被上级小看或批评，他们倾向于将沮丧情绪发泄到家庭成员身上。之所以出现这种情况，研究认为是人们过于疲劳，到家后难以控制自己的情绪行为。

　研究人员招募了118名参与者，这些人都有全职工作。研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴运动监测装置，对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪。结果发现，相比平均每天走路不到7000步的人，平均每天走路超过10900步的人，与伴侣争吵的可能性更低，家庭更和睦。

　研究表示，睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天多消耗587卡路里热量（游泳1小时、走路90分钟都可达到）就能减轻工作带来的负面影响，维系家庭和谐。骑行、游泳或者去健身房锻炼，然后再睡上一觉，是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。

　 3、夫妻相处之道

　夫妻来自不同的'家庭，有着不同的生活习惯与思想感情，所以两个人有不同意见是常有的事。遇到意见不同、生活思想不同，一定要拿出来讨论，各人陈述己见，不要做人身攻击，一定要以事论事;该陈述的意见，不要放在心里!不要在财产问题上斤斤计较。夫妻间平等并不意味着在家务、财产等问题上斤斤计较，切忌在争吵时强调自己赚钱多，这会让对方感到不受尊重。

　千万别摔门走开。尽量温和表述自己的感受。做出咄咄逼人的气势，表现得面目狰狞、面红耳赤，或者干脆夺门而出，只能让自己更显粗暴或泼辣，对方也更难以发自内心改过。不要沉默不语。如果和伴侣稍有意见不一，你就沉默不语、闷闷不乐，问题不会得到解决，只会伤害对方感情。尊重不同的观点，对方才愿意和你交流思想，从而达到自在相处、心心相通的目的。

吵架能消耗多少卡路里3

　 吵架能解决问题吗

　吵架作为矛盾双方较为激烈的一种交往表现，虽然本身不能解决问题（因为吵架不是解决问题的实践），但却有可能是一种促使问题解决的契机。

　当事情还处于吵架而非大家阶段的时候，则问题仍处于双方的认识矛盾上，但是很多人会认为，沟通比吵架要好，其实很多时候不一定。从博弈的角度看，沟通也好，吵架也好，都是双方在认识方面的博弈，当未触及双方的原则和底线的时候，意味着妥协的沟通是可能也是一定会实现的

　但是触及了双方的底线，任意一方为了维护自己的底线，必然会采取更激烈的方式来回应对方，这种激烈的方式目的就是促使对方向己方的底线让步，否则就是自己的底线让步。而所谓的底线，也存在一定的层级，假如双方都坚守自己的底线，那么就会迎来更激烈的方式：打架。

　其实细想，有时候无论主观和客观，双方都不可能在原则和底线上让步，吵架甚至打架不可避免。其实无论是吵架还是沟通，都不能解决问题，因为都不是解决问题的实践，都是处于认识层面的博弈，因此并不存在吵架和沟通孰优孰劣的绝对评价。

　哪些所谓的佛系的“吵架不能解决问题，沟通才是办法”云云，他们或者是生活上的老好人，或者是安于现状的保守主义者，他们的目的也并非是解决问题本身，而是需要维持一个不争不吵的表面和平，进步和发展对他们而言并不是最重要的，只是打了一个解决问题的旗号，而巧妙地将问题暂时压下来，其结果从长远来看，反而是进步的阻碍着，矛盾的掩盖着，将来产生更激烈的冲突的罪魁祸首！

和女朋友一起制定的吵架原则

吵架原则

1吵架不能拉黑或者删好友。

2、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

3、尽量不要说反话，更不能提分手。

4、任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

5、生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

6、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

7、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

8、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

9、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

10、给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心。

11、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

12、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

13、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

14、吵完架和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

生活总那难免会有一些磕磕碰碰，夫妻亦或是情侣之间吵架是再寻常不过的事情。两个人在一起就是不同性格之间的碰撞与磨合，吵架就变成了一个不可避免的过程。同样是吵架，有些人的感情越吵越好，而有些人则是越吵感情越差，这是为什么呢？很多男人把原因归结于生气的女人哄不好，其实不然。这三个原因了解一下，学会这些技能，吵架别有一番情趣。

（一）

大多数情侣吵架的时候，男人总会觉得女人是胡搅蛮缠的，然而却忽略了最重要的一点，那就是“女人本来就不需要讲道理。”家从来就不是讲道理的地方，而是讲感情的地方。如果吵架的时候你认为讲道理可以平息矛盾，那只能说你还不是一个成熟的男人。

女人本来就是感性的，大多数女人与男友在一起的时候，支配他们行为的都不是理性，这也就导致了双方可能会出现不同的意见和矛盾，如果男人这个时候认死理，或者说开启“直男”模式，那么争吵就成为了不可避免的事情。所以哄一个女人最可靠的方法就是不要惹她生气。吸引男人的不正是女人的感性吗？所以放弃没必要的道理，宠爱自己的女人，自然就可以解决吵架的问题，感情还会越来越好。

（二）

女人生气是一种什么样的体验呢？很多男人应该是具有深刻体会的。虽然说“一哭二闹三上吊”显得有些老套，但是哭闹还是不可避免的，这也是常见的形式之一，另外一种情况就是冷战。相对于哭闹来说，冷战要更加棘手一点。因为一个女人如果对你哭闹，那就说明虽然情绪激动气愤，但是并非没有挽回的余地，而冷战则是说明这个女人已经冷静下来了，但是她还在生气，这才是最可怕的。

对于哭闹的情况，大多数男人都会处理，那就是温声软语的哄好了。如果一直哄不好，男人的耐心被磨没了，产生了烦躁的情绪，事件可能就会升级。这样升级之后的吵架是对感情影响最严重的，因为女人的心理就开始产生不好的推测：他对我没有耐心是不是不爱我的表现。

（三）

对于冷战的女人，就需要付出更多的耐心，拿出温水煮青蛙的功夫，慢慢改善他的情绪，送一个她喜欢的小礼物，制造一个小惊喜，拿出当年追求她的毅力和耐心来，自然就能够哄好了，很多时候吵架也正是因为男人把女人追到手之后，心思的改变，认为追到手的女人就不会再付出耐心和时间，这样的想法是非常危险的，爱情的枯萎正是因为这样的原因。

情侣感情越吵越好的原因就是因为每次吵架过后，对于矛盾的抵抗能力更加强大。只要能够挽回哄好的女人，那么感情都会越来越牢固，如果吵架的双方岁都不肯让步，那么吵架消耗掉的就是二人以前的感情基础，当被消耗一空的时候，也就是感情破裂的时候了。

我们经常开玩笑说，单身的人看着情侣吵架都羡慕。其实这样情况是很正常的，有些情侣吵架就是一种情趣，不但不会伤感情，还会更加亲密。希望有情人终成眷属，小吵怡情，大吵不伤情。

情侣之间经常吵架，就一定是不合适吗？什么样的情侣关系才算合适呢？情侣天天吵架当然不合适。情侣偶尔吵架能增进互相的了解，改变。能增进磨合，促进感情。所以俗话说打是亲骂是爱。但是天天吵架显然不行，说明两人性格不合，脾气都很倔。正确的情侣相处之道应该是：互相理解，知道对方心里有自己，不管自己做什么都不害怕会失去对方。不用做什么事都小心翼翼，眼神里充满默契。

互相包容，能够互相包容对方的脾气，坏习惯。你见过我最坏的一面，也见过我最差的形象却不讨厌我。我也不害怕在你面前展露在你面前，因为我知道不管怎样，你都会爱我！互相依赖，有福同享，有难同当。互做对方的港湾，伤心则安抚，开心则陪同。彼此自由，不用太刻意的去在乎对方的感受，做自己喜欢的事情，对方也能理解，能一起打打闹闹，也能安静地各有各的事情，相处自然又不刻意。对于你，我是爱你的，但你又是自由的。

如果情侣天天吵架肯定是不合适的，因为情侣就是应该相亲相爱，两个人应该互相理解，互相包容，互相照顾，应该和睦的，相处如果天天都吵架，那么就说明你们俩之间的感情出现了问题，你们都不能够很好的站在对方的角度考虑问题，这样你们的感情非常容易出现问题，这样的感情也是不会长久，更加不会幸福。

情侣天天吵架就是两个人不适合对方，天天吵架影响双方的感情还特别影响自己的心情影响身体健康，所以如果两个人都不适合对方那就分手吧，这段感情维持不了多长时间的，勉强走到后面还是会分手，不适合的人要懂得放弃。

这才是正确的恋爱观

1、首先我不会强求每个节日都有礼物但重要的日子要记得，爱与被爱，毕竟生活需要仪式感，无关金钱，在合情合理合法的前提下我可以支持你的所有决定，但我需要你陪伴的时候希望你可以安安心心陪着我。

2、我是一个女孩子需要被保护被偏爱的感觉，但是你有委屈了了你放心大胆的和我说，有烦恼想喝酒了我会陪着你喝，你醉了陪你说话扛你回家的一定是我，我随时是你的依靠，我也不想让我的男孩子受太多苦。

3、答应了的事情就会说到做到，爱是下意识的惦记和遇到新鲜事物的分享欲，我要的安全感是我能明确感受到我是被坚定选择的，我希望你可以自律自觉与别的异性保持好距离。

4、两个人相处避免不了吵架，但吵架归吵架，我们解决问题我不会轻易说分开。每说一次分开都是对感情的一种消耗，我们都无心伤害对方，更希望我们敢于说出心里的委屈也勇于低头服软。

5、男生要娶自己爱的，才会有奋斗的目标，才会有上进心。女生要嫁爱自己的，才能被人心疼，被人爱护，两者不可颠倒。我也希望我是你的偏爱和例外，我很爱你。

6、爱情是双向奔赴的，不是一味地付出就有回报的。这个世界上有太多不公平，即使你做到了问心无愧也终究难逃命运的掌控。所以，我想要的爱情，把握当下是最好的选择，有你在我身边，我什么也不怕。

7、任何关系中懂得相互服软，轮流低头，就不会走散，这个世上没有天生就般配，合适的两个人，只不过一个懂得包容和迁就，另一个懂得适可而止。我希望你懂，我也会一直如此要求自己。

8、我想让你知道，你不是我权衡利弊之后的选择，而是我怦然心动后，明知不可为而为之的坚定，这是我对这份感情最大的诚意，我会一直坚定的爱你。

9、每个人的时间都是有限的，都是宝贵的，与其花漫长的时间去消耗生命，不如顺其自然，坦然接受一切美好，才不枉费人生，我想把一生和你浪费。

10、真正的爱情不是一时好感，而是明知道没有结果还是有坚持下去的冲动，因为我知道遇见你不容易错过了会可惜。我会一直陪着你，你会一直爱我的对吗

没有什么合适不合适的人，都是慢慢磨合出来的，都是一点一点爱慢慢积累起来的。