感情如何经营和维护

1、 理性表达情感，促进深度沟通

当我们爱上一个人时，我们必然会对他产生幻想和期待。

当这种情感需求得不到发现和满足时，我们很可能会产生忽视、焦虑、愤怒等负面情绪，

但我们不会说出来，只会以隐性攻击或拒绝情感互动的方式来表达，这往往容易导致争吵。

其实，吵架是矛盾和问题的表现，也是促进你们深入沟通和沟通的机会。

然而，很多人把它变成了一个情绪宣泄的过程。

很多争吵无法结束。

70%的争吵是情绪，30%是争吵本身。

如果你想避免一个毫无意义的话题和冲突，首先要学会控制你的情绪。

冷静的情绪和温和的态度是进行深入对话的前提。

当对方情绪失控时，你需要成为谈话的引导者和领导者。

当双方都无法控制自己的情绪时，谈话就不再有资格进行了。

在控制好你的情绪之后，你如何开始你的谈话和表达？

1、消除立场：

首先，肯定对方的优点和优点，而不是一开始就攻击、批评和否定对方。

把两个人放在对立的阵营里是看不见的，他们很容易设置对立的阵地，

然后互相防守，互相攻击，赢得胜利。

2、表达你的感受：

用尽可能精确的语言描述你现在的感受和感受，并告诉他你为什么会这样。

关键是让他知道他的行为让你感到不开心，而不是仅仅表现出他不开心，

然后让他猜猜你为什么不开心。

3、表达需求：

直接表达自己想要什么，希望对方做什么，而不是一味地表达自己的不满和不快，

一味地强调自己不想要的，这样对方就能很快了解你的喜好和需求，

做出你想要的回应和反馈，逐步形成良性互动模式。

4、展望未来：

在提出希望对方能为这段关系做出努力之后，你也应该表现出你会为你之间的问题做出改变。

双方共同的反思和成长，可以让这段对话更有意义，

也让你更有希望和信心继续下去，变得和谐。

不要总觉得一个人爱你就能理解你所有人。

沟通与沟通是加深理解与理解的桥梁。

男女思维的差异决定了双方很难有真正的同情心。

只有准确认识到双方的问题，了解对方的需求和期望，

才能在反馈和调整中不断提高这种关系的亲密度和舒适度。

二、 满足对方需求，给予正面反馈

理想的爱情是什么？

有三个标准：第一，他是否爱你；第二，他是否愿意表达他的爱；第三，他的爱的表达是否是你想要的。爱之所以能长久，并不仅仅是因为爱。

光有爱是不够的。

有多少人以爱的名义强迫你做自己不想做的事情，又有多少人利用爱情进行道德绑架。

在这个时候，爱变成了一种获取的工具，

只会让人感到压力，无法呼吸，于是他们想逃避。

例如，当我们非常爱一个人时，很容易陷入自以为是的爱和奉献。

我们做了很多看似感人的事情，但隐藏的目的是希望得到彼此更多的爱和回应。

你的爱并不像你想象的那样无私。

付出的越多，你的期望和要求就会越高，你越想得到同样的回报，一旦不满足，

比如开始作，比如冷嘲热讽，而这只会起到消耗感情的作用。

一句话，不是爱得越来越深的人能得到他想要的爱。

爱是最不公平的事。许多真诚不能换来真诚，只能换来悲伤。

给予更多的爱比给予更好。满足他的核心需求比讨好他更有效。

但这并不是说我们要降低这个目标的底线。

爱是让两个人享受幸福，而不是一味地委屈自己。

学会在对方想要被爱的方式和表达自己的方式之间找到平衡点。

这样既能在很大程度上满足对方的需要，又不会让自己感到委屈和不安。

两个人通过这种相处方式可以得到满足和幸福，所以这是一种良性的关系模式。

怎样能经营好一段感情

怎样能经营好一段感情，爱情是世界上最美好的东西。我们都知道感情是需要两个人共同经营的，想要经营好一段感情，就需要学习一些经营的方法。下面分享怎样能经营好一段感情。

怎样能经营好一段感情1

1、相拥而眠。

如果在睡觉时，一方身体弯曲成勺子状将爱人“抱住”，说明两人婚姻真的很甜蜜。英国最近一项研究发现，夫妻睡觉时相隔不到一英寸(约25厘米)的距离，婚姻幸福感和性爱满意度更强。

2、常说谢谢。

在婚姻生活中，说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。

3、老公健康乐观。

最近一项研究显示，丈夫身体健康、性格乐观会使婚姻幸福完美。研究发现，如果丈夫的性格乐观积极，婚姻中的冲突也会更少，不过妻子的健康状况和性格特征对婚姻幸福的影响并不明显。

4、用词趋同。

研究发现，如果男女使用相同的功能性词语，如人称代词、介词、连词和数量词，那么两人牵手成为伴侣的可能性更高，而且夫妻关系也会持久。

5、喜欢亲吻。

如果另一半觉得你太黏人，不想和你接吻时，你可以搬出这条理由来说服他(她)：研究发现夫妻亲吻越多，婚姻满意度越高。因此，当出门上班时或入睡前，给爱人一个深深的吻吧。

6、四人约会。

如果一对夫妻经常和另一对夫妻约时间吃饭，那么两对夫妻的婚姻关系肯定稳固。因为根据最近一项研究，“对对碰”有助于夫妻联系更紧密。

7、妻子更能挣钱。

最近一项研究发现，如果夫妻两人正在养育4岁~7岁的幼儿，妻子比丈夫挣钱多，则两人就不太可能离婚。

8、一起看言情片。

一项最新研究发现，如果夫妻两人常一起看言情片，而且讨论剧情发展，那么两人在未来三年内分手的可能性要比那些不在一起看言情片的夫妻低50%。

9、有婚姻稳固的直觉。

一项最新研究发现，新婚夫妇的直觉是婚姻关系将来如何发展的重要“指示器”。因此，在婚姻中要相信直觉，如果直觉告诉自己两人幸福般配，那么婚姻关系肯定错不了，也注定会长久。

10、性爱多多。

近期一项研究表明，经常性爱有助于婚姻长久幸福。还有研究发现，性爱也会使夫妻双方个体上感到快乐。因此，在居家生活时，经常性爱肯定是夫妻追求的目标，而绝不能经常吵架。

怎样能经营好一段感情2

1、使用第一人称

美国社会学家、人际专家珍亚格指出，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

2、说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

3、不拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

4、给TA说话机会

解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

5、互留缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

6、避免中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

7、不要分出对错

争吵时记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会容易很多。

8、别摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作只会让别人对你的`印象越来越差。

9、不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个“隐蔽”的地方。

怎样能经营好一段感情3

一、感情不是你用金钱可以买到的。

有句歌词唱得很好，感情不是你想买，想买就能买。金钱是换不来真感情的。也许，你可以用钱换取一时的欢愉，可以结交一帮酒肉朋友，也可以跟很多人发生暧昧关系，但是你心知肚明，你永远没办法用金钱买来一份真爱。所谓真爱，就是抛却了金钱、地位、权势等等外在因素之后，依然爱你，愿意追随你的真挚热烈的情感。

当你家财万贯，你会发现有很多人愿意向你靠拢，但你却因此心生疑虑。你不知道这些人投靠你的目的是什么，到底是冲着你的钱来的，还是冲着你的人来的。你为此迷惑和彷徨。当然，感情不可能完全脱离金钱与物质。只是我们不要把感情与金钱换上等号。否则，我们容易误入歧途。

二、当感情出现问题后要及时沟通解决。

当一段感情出现问题后，不要逃避，不要视而不见，而要及时沟通解决。比如，你发现另一半出轨了，你可以跟另一半好好沟通，核实清楚事实真相，询问其出轨的动机与原因，找出这段感情的问题所在，然后对症下药。如果是因为性格不合，那么彼此各退半步，相互磨合适应。

如果是因为感情走到了尽头，彼此不再相爱，那么就和平分手，妥善处理好方方面面的关系。有时候，分手或是离婚会伤害到彼此的家庭，还会引发双方家人的担心和顾虑，这些你们都要协调好，要考虑周全。感情出现问题不可怕，可怕的是当问题出现后不能第一时间解决，导致问题越堆越多，量变引发质变，最终导致这段感情走向彻底的毁灭。

三、感情也会有疲劳期，要持续给感情保鲜。

你要知道，任何一段感情，时间长了就会出现疲劳期。不要等到感情出现疲劳期或瓶颈期后再去挽救，而要在日常的感情中学会给感情保鲜。你的每一次付出，都会长出新鲜的果子。你要相信，你的努力不会白费。任何一段感情要想走得长久，就必然要双方共同努力去经营与维护。

给感情保鲜的秘诀之一就是彼此培养共同的兴趣爱好。比如，你们可以一起去旅行，找回初恋的美好。比如，你们可以一起去跑步，在运动中挥洒激情的汗水。感情需要不断保鲜，只有这样，你们的感情才会历久弥新。

情感的好坏需要两个人互动，但如果想要提升自己在情感中的关系，就要把主动权都握在自己手里，想要做到这点，你得先提升自己的魅力，让自己变得越来越优秀，这样才会让对方觉得紧张，甚至更加在意你。

第一，化被动为主动。虽然说感情是两个人的事，但如果对方没有主动经营感情的意识，那么你也要自己承担下来。这是因为一般没有这种意识的人，自身都非常优秀，或者说在这段感情里占据上风，所以你也无法令对方做出太主动的行为。但如果你把所有事情都打理的井井有条，让对方生活中的每件事都有你的影子，并在这个过程中给对方留下足够的好感，那么对方会变得再也离不开你，届时，你在这段感情中的地位就会直线上升。

第二，努力提升自己的价值。就像上面所说的那样，你之所以想要改变自己，在这段感情中的关系，就是因为不对等对方太过优秀，而想要从根本上解决最好的方法，就是让自己也变得同样优秀，甚至超越对方。想要做到这点，你就得根据自身的情况做出分析，看看有哪方面特长，当然如果你有一些明显的不足，例如身体素质不好，也可以通过努力锻炼来改变自己的精神面貌。这就像一个水桶，最短的那块木板决定了水的容量。而当你整体实力达到提升后，对方也会用新的眼光来看待你。

第三，适当的利用技巧。在两个人相处的时候，也要懂得如何交流，人们常说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂却独一无二，如果你非常健谈，总能提出不同凡响的见解，也会体现出自己的重要性，让你在这段感情中始终处于不败之地。

如何经营一段感情是所有感情问题里出现最多也一直在问的问题，再见 Amour经常在文章里说到，经营感情的方式很简单，但做起来并不那么容易。

第1、互相尊重。可以互相持有不同的立场和见解，但是尊重对方的选择，并予以适当的支持。

第二、互相理解和包容。不限制对方的爱好，但是一定要有共同的爱好。有了相同的爱好，生活中才能有更好的交集，更好的互动，而不同的爱好，会给彼此的生活带来新鲜感。

第三、恋爱不是生活的全部， 不要过度干涉对方的生活，彼此留一点私人空间。

第四、坚持自我提升，并保持共同成长。这样才可以让对方在你的身上看到希望，看到未来。进而决定和你一起走下去。同时自我提升也是感情保持新鲜的一个重要方法。当你在不断提升的同时，你的生活和交际圈也在变化。经营感情从来就不是一件简单而且可以快速学成的事情，很多人在学习过程中用错方式方法反而会使关系僵化，建议咨询专业的情感咨询师，在专业指导下，可以帮助你避免一些不必要的乌龙出现。