夫妻吵架长辈插手？忌牵拖家人让争吵失焦！

作者＼黄之盈

我们在原生家庭受的伤

我常常会接到夫妻咨商，如果其中一方说不过对方，又无法举出例子，说明「他有多差、他有多糟糕」时，往往就会把对方的家人一起拉进来。

「 我跟你讲，在他家，他爸也这样，他妈也这样，所以他们一家人都见怪不怪，就我最怪…… 」

其实说的一方，有时可能只是想要打圆场或想举例说明，但在关系紧张的夫妻之间，却可能变成罪加一等。

因为在被说的一方耳里，听起来不只是酸溜溜，简直是火上加油。

把家人拉进来，容易让争吵失焦

「你的意思是，我们一家都没救了吗？」

「你扯太远了，我不想讲了！」

在夫妻的争执中，「把长辈拉进来」和「翻旧帐」一样，都最容易让争吵失去焦点。 因为除了不但自己被责骂，还失焦的牵连到自己的家人，这样的状况，让对方更容易把心关闭起来，不愿意再多做解释。

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想想，当太太说：「我跟你讲，你再这样，我就跟你爸讲。」先生也不甘示弱回应：「你去讲啊，我也去跟你妈讲，你有多难伺候。」这样不成熟的行为，凡事还要拉爸爸妈妈来担任判官，判决谁对谁错，不但让婚姻中两人的冲突，延烧至两家，容易陷长辈于不义，也显示这对夫妻的不成熟。

试想，当长辈被赋予法官的职责，非要判断出你对我错，或是当和事佬时，其实很难平息夫妻之间原本的争执。毕竟清官难断家务事，更何况冰冻三尺，非一日之寒。

有时候长辈怕太偏袒了自己的孩子，所以就说通通是自己孩子的错；或者长辈怕对方予取予求，于是为自己的孩子讲话，想缓颊，但在另一方耳里，听起来难免觉得有些偏心；有些长辈决定不涉入其中，这是最佳的做法，但却也最容易引起晚辈的怨怼。

夫妻回避冲突，却无法真正解决问题

不过，当我们将各自的爸爸妈妈拉进来，并急于找人来评理时，这到底是帮忙，还是帮倒忙？

当我们吵不过对方，于是要跟对方的爸爸妈妈讲，可能是觉得：

「眼前这人没救了，他的家人也许比较容易说动他。」

「觉得自己比较有理，对方的爸妈也许会支持我。」

「希望透过长辈的压力，让对方接受。」

但这样的沟通，其实反而会破坏彼此沟通的界限，容易造成「让对方感到更不被信任和不被尊重」，以及「感到被施压，所以反而更不愿意让对方如愿」。

如果对方是在被施压、不被信任，也不被尊重的状况，那他就愈不可能依你的想法去做。 当关系已经很紧绷，好像一触即发，此时再扯进双方的长辈，也许一时之间，可以转移或缓冲彼此冲突的张力，但并没有解决问题。回避冲突的结果，让本来是两人的征战，变成一群人的搅和。

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夫妻之间有吵不完的家事分工、金钱分配、花费的价值观、性需求的满意度、对养儿育女的态度和信念、生活品质的要求和最低限度等等，有太多层面可以意见不合，往往 需要两人不断沟通、协调与磨合，并不是长辈出面就能解决的。

在我的咨商实务经验中，一如案例里的夫妻，「神经质母亲──消极型父亲」是一种很常见的夫妻配对，不过，有时候反而是相反。

总之，就是其中有一方特别有能力，且事事要求完美。他们尽可能让自己很杰出，并且也希望别人能够看到他们很厉害。他们独立且自豪，将很多事情处理得很妥当，甚至也喜欢安排孩子的生活。

消极型的人则是有种消极、放任的心态，他们对任何事情都不会太在意，但当与伴侣发生不愉快时，在情绪高涨的状况下，他们更容易选择去做自己的事情，以隔绝一切，或默许冲突发生，并离开现场。

于是，长久下来，一方有愈来愈多的神经质和控制，另一方则愈来愈倾向离开现场，并表现出一副无所谓的样子。

摆脱父母在身上的烙印

当孩子身在其中，容易因为认同的关系，就选择自己认为有道里的一方。

有些孩子认为无作为的一方很有风度，羡慕他怎么样都不沾锅，那么，他可能就会成长为一个面对冲突时，选择逃离现场的大人；而有些孩子则是心疼神经质的一方，事事求完美，扛下许多责任，那么，他可能会变成扛责的一方。

不过，无论你认同谁，这都是我们在下意识就已经选择的。 当对方指责你或你的父母时，请冷静的察觉有哪些是你的过度反应，而有哪些是你想捍卫的，适时的与对方沟通 ，才不会让过往父母相处的阴影，仍然烙印在你的身上。

由你决定

生活充满了决定，比如去哪里吃饭，送孩子去哪所学校，买多大的房子。有些男人会用慵懒的语气说“随你便”“随你便”。在他们看来，做决策是一件吃力不讨好的事情；在女人眼里，每个选择都有它的好处。丈夫的“随便”会让她们感到无助，好像被抛弃了一样。所以，男方不妨说：“我觉得A和B都挺好的。我们来抛硬币吧？”

一句话也没说

有些男人会想：“只要我管住自己的嘴，一切都会好的。”但是，试想一下，你打乒乓球，既没有对手，也没有接发球者，一个人发球后还要去接。感觉如何？这就是男人保持沉默时妻子的感受。

去死吧。

禁止这么说，因为我相信因果关系，身边也有这样的案例。之前有个朋友因为怀疑老公有小暧昧，回家就大吵大闹。男的走了，女的拼命咒骂辱骂。果然，有一次，刚骂完，那男的气得在高速公路上开不动了，就翻车走了。这样的例子很多。记得有一句话说得好：慈母孝，贤妻良夫无害。不管我有多生气，我都忍住不说这句话。当然，对方这么说是不可原谅的。

你真的不是男人。

他是不是男人，你比谁都清楚。这样批评自己的过去和现在，真的没有必要。更何况，快嘴只会加深双方的痛苦和罪恶。你不妨充分发挥你的中文功底，在这句话里加上一些副词或形容词，既能放松你的发泄，又能给他思考的空间。俗话说，你必须宽容。伤的再深，也要记住之前的爱。

我看不到你的未来

在爱情里，难免会有让人心痛的爱。当你爱得不想再爱的时候，就没必要对他的未来和他对你的承诺太过彻底和负责。不管他多么无能，多么懦弱，你都不应该用这样的审问去敲打他的心脏。一个人的未来如何通过长相来观察？请不要过早对别人做出如此残酷的决定。别人这么说他，他可以不理会。如果你这么说，你可以伤害他到火星。

和你在一起是个笑话。

在一起可以是一个错误，也可以是命运的捉弄，但不要拿笑话来揭一个人的伤疤。你的尖酸刻薄只会激起他的愤怒。也许你不在乎，因为以后都没事做了，但谁又能确定不会在哪个角落相遇呢？一个笑话是他否认一切。对于一个男人来说，这无异于一把锋利的匕首直刺心脏。如果你不能包容他，他会带着仇恨担心你。

温馨提示：婚姻中，夫妻吵架仍需谨慎。毕竟爱一个人需要体谅对方，不要让言语伤害对方太深。

前两天看了一篇文章专门讲到百草枯。

这是一种毒性特别强的除草剂，人只要喝了是200%没有命。距今为止只有一例是喝了百草枯捡回性命的，那个人只是含在口里没有咽下去就吐了出来，但是嘴巴大面积溃烂。

文中提到有一对夫妻吵架，女人喝了百草枯以后离家出走，男人一气之下也喝了一口，后来两人共同被送到医院。夫妻俩像没事儿人一样以为洗了胃就可以回家了，医生让他们留院治疗他们还说医生是想骗钱。其实留院治疗也并不能挽回生命，只是能让他们死的时候痛苦减轻一些。

冲动是魔鬼，周边太多夫妻因吵架而做出疯狂事情的例子。

闺蜜单位的同事小张，前两天她老公因为小张网购花钱不节制的问题生气，小张说我花自己工资买东西怎么了，也是因为感觉实惠才买的。她老公说现在用不到的这些东西买这么多干嘛。

本来都是小事情，但是因为双方说话言辞不注意导致越吵越凶。吵到最后失去理智的老公随手就给了老婆一巴掌，被打蒙了的老婆拿起桌子上的擀面杖上去就给老公的脑袋上狠狠一下。这一下不要紧，一棍打成脑震荡住进了医院。

这个只是受伤但没有酿成大祸，而前一段时间在宿迁农村发生的一起因老夫妻吵架造成的悲剧就令人发指了。

老太婆一直都性格暴躁脾气乖张，那天因为带孙子的事跟老头子吵架，平时老头都是让着老太婆的，那天可能实在忍无可忍了火气特别大，噼里啪啦指责了老太婆一通之后摔门走了。

不知道是不是神经失常还是一时被猪油蒙了心，气到极致又无处发泄的老太婆拿出汽油浇在自己跟小孙子身上点燃了火柴，造成两个人全身大面积烧伤。巨额医疗费不说，这些罪谁替他们受，老太婆罪有应得可孩子是无辜的。

百年修得同船渡千年修得共枕眠，能成为夫妻其实也是一种缘分。两口子过日子吵吵闹闹是难免的，牙有时候还会咬到舌头呢，但是无论如何一定要保持冷静，不要做出会让自己后悔的事情。

婚姻不易且行且珍惜。

夫妻吵架失控的后果你一定要知道

　夫妻吵架失控的后果你一定要知道，夫妻吵架在情绪失控的情况下很容易出现极端的行为，导致伤感情不说，还会有一些严重的后果，具体说说夫妻吵架失控的后果你一定要知道

夫妻吵架失控的后果你一定要知道1

　 一、驾车途中吵架引发事故。

　新年和春节即将来临，很多在外地工作的夫妻，都打算自驾回老家探亲。出发前，难免会在何时动身、节后何时返回、给老人和亲戚带什么礼物等问题上产生意见分歧。

　这些分歧最好在出发前通过协商达成一致，不要带着矛盾和纠纷开车上路，更不要在驾车途中发生争执。否则，很容易因驾驶者赌气发生交通事故。

　之前有个新闻，一男子与女友驾车在高速公路上，双方发生争吵，男子被赶下车，其女友就驾车走之，后来男子请求交警帮助，男子一番话让交警心惊胆颤，该男子女友竟然没有驾照

　这是多么危险的事情。高速就算是有驾照也得需要满一年的驾龄才能驾车行驶。该女子没有驾照那该会造成什么伤害。

　 二、跟孕妇争吵威胁胎儿安全。

　女性怀孕期间，应保持愉快心情，确保胎儿健康发育。孕妇怀孕后的前三个月和产前三个月最为娇贵，任何剧烈运动或情绪失控，都有可能导致流产或早产。

　因此，男人在妻子怀孕期间应给予无微不至的关怀与体贴，尤其不能惹她生气，既便夫妻有些不愉快，也不能有任何肢体推拉或撕扯，否则容易引发严重后果。

　据《钱江晚报》5月8日报道：章先生和妻子都是80后，结婚五年来感情一向很好，唯一遗憾是妻子三次怀孕都流产了。头胎因胚胎发育不良自然流产，二胎因妻子严重流感没能保住

　三胎则是由于吵架时推来推去，妻子不慎撞到桌角而导致流产。夫妻两人对三次流产都无法承受，尤其章先生因倍感自责得了抑郁症，给夫妻以后的生活蒙上了阴影。

　 三、跟心脏病爱人吵架易猝死。

　我国民间早就流传“气死人了”的说法，暗示人在出现暴怒时，很可能引起心脏工作出现故障。美国科学家公布的研究结果也表明，当人发怒或感到十分紧张时，其心率会处在危及生命的不规则状态

　心脏病患者最怕生气。夫妻不可能因爱人有心脏病而不发生矛盾，但应解决矛盾时顾及病患的特殊情况，防止因争吵引发引发心脏病爱人猝死。

　据《领育网》12月17日报道：段女士早就知道丈夫有心脏病，在夫妻因家庭琐事发生争执时，由于丈夫踹了她两脚，她在忍无可忍的情况下，用力抓住了他的裆部。夫妻在路人劝解下得以平息

　但回家后不久，丈夫突然瘫倒在床上，经抢救无效死亡。经鉴定，老公因情绪过于激动，睾丸被挤压疾病发作，导致心力衰竭而猝死，段女士也因过失致人死亡受到法律制裁。

　 四、吵架情绪失控易殃及孩子。

　父母当着孩子面争吵本身就有后遗症，不但容易吓着未成年子女，影响孩子身心健康发展，也极易给孩子带来危险。孩子是国家的未来和家庭的希望，现在养育孩子很不易

　父母恩爱和谐才是对孩子最好的教育。遗憾的是近年来因夫妻吵架情绪失控，殃及婴幼儿安全的案例却时有发生，不知葬送了多少无辜的小生命。

　据《现代金报》报道：9月21日晚上，在武义茆角村企业务工的石某夫妇，因家庭琐事发生争吵。情绪失控的石某趁妻子上卫生间，用刀片割喉杀害了两个只有5岁的双胞胎儿子。

　另据《华龙网》报道：11月15日晚上，城口县高观镇24岁的母亲周某，跟丈夫吵架后产生轻生念头。因担心4岁的女儿失去母爱，经在一念之下将其掐死。

夫妻吵架失控的后果你一定要知道2

　 一、 夫妻吵架离婚怎么挽回？

　1、 学会在生活中制造幽默，之所以你就能够吵架，就因为你们当中有一个人是直男或者是直女。当你不懂得套路对方心思

　当你不懂得和对方深入交流的时候，你会发现夫妻之间的共同话题越来越少。想要在吵架中挽回制造幽默也是一种很好的方式。

　2、 继续对另一半好。即使吵架也不要少了给对方递一杯咖啡或者递一杯牛奶。当你懂得从细节做起

　你会发现那个人在内心早就已经原谅你了。离婚只是一种冲动的形式。不要让它成为真实的写照，因此你要学会继续对他好，他才能够消了心中的怒气。

　 二、 夫妻吵架冷战多久合适

　1、 两个人吵架时会以冷战的方式来结束吵架。不过这个时间段一定要学会把握。夫妻之间在一个屋檐下生活，总是低头不见抬头见，要是持续冷战会让别人也特别伤心。

　这个时间段最好控制在三天左右。既然没有什么根本性的问题，那就要迅速去结束冷战。

　2、 触及到根本的那种吵架，也是在一个礼拜以内，一定要学会去解决，学会去迎合对方。不要认为你在婚姻中的妥协就是讨好对方。婚姻对于婚姻中的你们来说都是很重要。

　不要总是让冷战充满你们的生活，时间久了你会发现它是一种导致你们离婚的因素。不要因为总是一时冲动，就选择去和对方离婚。都是成年人，这样的方式会让人感觉很难接受。

　不会在婚姻中和对方相处的人，如今也是大有人在。就是因为阅历太少或者缺乏经验。此时的你一定要知道，夫妻吵架离婚怎么挽回？ 既然选择了以婚姻的方式相守对方一生，那么就不要让这段缘分变得很浅。

　夫妻之间有一些磕磕绊绊，总是避免不了。当你们一旦开始吵架的时候，就要知道为什么而吵。懂得去化解每一个吵架的原因，你会发现你为这段婚姻中做了不少，而那个人也选择了接受你的示好。

　不要轻易吵架，很多感情就是吵着吵着就算了。既然把自己的青春岁月都献给了家庭，献给了婚姻。就要学会去守住对方的爱，守住你们之间共同搭建起来的家庭小窝。婚姻中最好的方式就是你选择吵，我选择笑着看去改变你。

　 夫妻吵架离婚怎么挽回

　夫妻闹离婚怎么挽回？对于还不想失去婚姻对你来讲只有我们在感情的问题上能够重视一些，才有可能让你获得轻松，也才有可能让你觉着与你相爱的人在一起是多么幸福的一件事情

　感情的问题有的时候虽然感觉到非常的复杂，可是只要我们爱对方的那颗心没有发生变化，自然也就会让复杂的事情变得简单一些，也会让你轻松的就能够找到一个与你心心相印的人

　也就是说，如果我们能够以乐观的心态或者说是抱着一种宽容的心态去看待你的另一半，相信你们两个人肯定也会少很多的争吵，少很多的意见不统一的时候，多的只会是更多的爱

　因为你们到了这个时候真正的体会到了爱情的美好，也会为了之前努力来弥补自己婚姻的决定认为是一件多么正确的事情。

　 一、夫妻闹离婚怎么挽回？

　1、夫妻闹离婚，并不是说有他的朋友，或者说他的长辈去从中做一些帮助，就能够让他们两个人真正的意识到婚姻对于他们来说的重要性，这时候需要给他们两个人一些时间

　让他们好好的去考虑一下自己的婚姻，只有到了他们自己真正想清楚的那一刻起，只有到了他们真正的不想要失去这段婚姻的那一刻起，才能够让他们两个人相互的去向对方道歉，也才会让他们的婚姻有了爱。

　2、夫妻闹离婚怎么挽回，肯定是要让两个当事人都能够意识到，对方对于他来讲是十分重要的，失去这段婚姻对自己来讲也是一个很重要的损失，只有我们能够让对方感觉到自己的重要性

　相信在做任何决定的时候他也都会慎重考虑的，到了那个时候，相信他也会想尽办法的来挽回你。

　 二、夫妻吵架离婚怎么挽回

　夫妻两个吵架是非常正常的事情，但是如果说吵架吵到离婚的地步，那么我们就要去证实一下，去寻找一下夫妻两个人总吵架的原因，如果说是因为两个人在三观上不是特别的正确

　相信两个人在一起也会非常的痛苦，但是如果说是因为一些鸡毛蒜皮的小事，或者说是因为对方不懂得该如何经营自己的婚姻而造成的`，那么想要挽回你的婚姻

　首先就需要正视自己的问题，需要认识到自己的内心中，是否对于对方还有爱，只要你还爱着对方，那么我们就要做出一些适当的让步，做出一些适当的改变，才会让你的婚姻有了起色，也才会让你们两个人的心更近一些，

　每一次爱情给我们带来的伤痛其实是教会我们成长，教会我们怎样去爱一个人，所以说不要抱怨爱情给我们带来的痛苦，毕竟他可以让你觉着自己长大了很多，也懂的了该如何去爱一个人

　即使现在你感觉到你的婚姻已经濒临破碎了，但是只要你想挽回，那么我们来了解一下夫妻闹离婚怎么挽回？也是很有必要的，虽然说刚结婚的时候是两个人的事情，但是慢慢的我们也会融入到很多人

　比如说双方的父母以及两个人的爱情结晶，所以在面临婚姻问题的时候，我们一定要慎重的考虑，不要随随便便的就去做决定，相信只要你能够正视你们的婚姻，只要是你能够正视你在婚姻中所扮的角色

　到了那个时候起相信你也会意识到对方的重要性，我知道他是你这辈子无法离开的人，到了这个时候相信你再去挽回你的婚姻，你再去挽回你爱的那个人，不仅仅有着强大的内心，而且你也会有很多的方法。

夫妻之间很难没有矛盾。夫妻吵架的学问大。其实夫妻吵架最好不要当着孩子的面吵架。夫妻之间经常吵架，对孩子影响很大。

夫妻吵架对孩子的影响

1、婴儿期

婴儿出生第一天就有听觉反应。婴儿对听觉的感觉是舒缓的、警觉的和痛苦的。如果婴儿听到父母发出强烈的噪音，他会感到疼痛，身体会变得僵硬，收缩神经，并封闭起来进行自我保护。如果宝宝经常受到痛苦感受的刺激，必然会影响宝宝听觉感知和视觉感知的发展。严重的将来会出现感觉统合失调，视觉-动觉协调发展不良，导致考试成绩不佳。

2儿童早期

幼儿时期，孩子经常看到父母吵架打架，会紧张害怕。孩子因为认知水平低，无法理解父母为什么像对待敌人一样互相攻击。他分不清谁对谁错，更别说谁坏了。有的孩子会认为自己是坏孩子，是坏孩子，所以有心理负担，会引起生理反应，比如哮喘、上呼吸道感染、免疫功能下降等。如果父母一方冲动，情绪失控，也会导致孩子因为受到惊吓而长期尿床。如果母亲受到暴力打击，孩子会感到极度不安全，因为保护弱小生命的母亲有危险。他怎么“活”下去？本能的恐惧让孩子在幼儿园退缩，不合群，害怕和妈妈分开，积极参与活动的欲望低。在孩子中，各种心智和行为发育都比较落后。

3童年

孩子的父母经常在舞台上大吵大闹，会给孩子带来耻辱。如果父母为他吵架，孩子会觉得很难受，觉得自己是个坏孩子，做噩梦，不如其他孩子，上课也很担心。如果父母一直在孩子面前说离婚，就像头上悬着一把剑。他的人生似乎在等待这把剑落下，他真的活在恐惧和担忧中。这样的孩子没有学习的心思，做任何事情都没有兴趣，成绩越来越差，自尊心很低。结果引来了老师低评价的打击，进入了恶性循环，对他以后的人格成长有一定影响。

4案例分享

小华，初二学生，在学校不能社交。她总是一个人来来去去，有时候不愿意去学校。一天下午，我在教室里用刀割腕，老师送我去做心理治疗。在了解了小华的成长经历后发现，小华的父母从母亲怀孕后就一直吵个不停，父亲是个很冲动的人，经常会发火，吵完架很快就平息了。父母习惯了吵架。婴儿期，父母经常因为吵架而频繁做噩梦，一直尿床到12岁。小华在焦虑中长大，父母的争吵严重影响了她的心理。她的心灵长期被紧张、恐惧和焦虑折磨，产生了胆怯、懦弱和自卑。她总觉得自己不如别人，别人也不会喜欢她。她不如同学，渐渐变得内向抑郁，疏远同学。到了青春期，由于人际关系的困扰，最终导致精神崩溃。父母吵架对孩子的伤害是隐性的，问题的出现有时是滞后的。如果家长意识不到后果，肯定会害孩子。所以，想要自己生孩子的父母，首先要成长为能够控制自己情绪的人。

夫妻经常吵架对孩子危害

1夫妻吵架的时候，很少会顾及孩子的感受。双方争执不下，甚至可能出现动手和摔东西的情况。孩子看到了，幼小的心灵会受到强烈的打击，会害怕。如果孩子长期在这样的环境中长大，他会对别人大声说话的行为很敏感，这会让他的胆子变得很小。

2如果夫妻之间经常吵架，孩子就感受不到父母之间的爱。这样，孩子的性格会逐渐变得内向，心里会经常感到压抑，会莫名其妙地产生自卑感。

3夫妻之间没完没了的争吵，会让孩子产生一种“家庭就是没完没了的争吵”的认知，从而对家庭产生抵触和厌恶。同时也会让孩子变得敏感多疑，不相信人与人之间可以真诚相待。他们不喜欢也害怕与人相处，导致社交困难。

4如果夫妻经常吵架，自然会忽视对孩子的关心，导致孩子的心理和生理出现问题。许多抑郁症就是由此引起的。

5因为父母经常吵架，孩子经常会觉得难过，没有办法让自己开心。长此以往，孩子长大后会对生活失去兴趣，变得冷漠，缺乏爱心和责任感，甚至性格和行为变得极端。

夫妻吵架的学问

学习1:吵架时尽量避开孩子。有问题要等孩子走了再沟通。但是不要冷战，因为那样会给孩子带来更大的心理伤害，孩子会不知所措，甚至认为是自己的原因造成了父母的不和。长此以往，他们会形成孤僻自卑的性格。

学习二：吵架后，在孩子面前和好，轻松“微笑原谅”，安慰受惊吓的孩子情绪。应该鼓励孩子把自己的感受说出来，然后有针对性地安慰和解释。

学习三：勇于承认错误。父母是孩子的榜样。语言、行为，甚至“吵架”都可能成为孩子模仿的对象。

知识四：把握好度，尽量不要让争吵发展到无法收拾的地步。这样也会减轻孩子的恐惧感。让孩子有安全感是父母最起码的责任。成年人认为感情是两个人的事情，就不要互相攻击谩骂。对孩子心理的负面影响将是终身无法弥补的。一个孩子的成长是生物遗传和环境相互作用的结果。不良的环境生活会给孩子造成心理创伤，有些创伤会终生难以愈合。

吵架时最伤人的5句话

1“你还是男人吗？”女人说这话的潜台词是：我需要你的安慰和包容。然而男人听到的是：她觉得我不是男人，在冷嘲热讽，极大的伤害了我的自尊心。女人不知道这是伤害男人自尊的字眼。这是一把重锤。男人被打后，为了维护自尊，甚至会不顾一切地还手，以证明自己是个真正的男人。即使吵架结束了，受伤的男人在以后的生活中也会表现出一种霸权的、自我中心的大男子主义倾向。

2“我们分手吧。”是女人说的比较多的一个词。很多女人说这话的时候，其实并不是真的想分手，只是不假思索的顺口说出。这句话男人一开始听来也不是不真实，但是威胁的意思是谁都听得出来，让人不自觉的滋生焦虑，尤其是那些对感情没有安全感的男人。他们每听一次，心里都要难受。这句话类似于慢性毒性，它的伤害是由弱到强的，未来会在一场激烈的争论中彻底爆发。有些话，说多了会产生强大的心理暗示。还是少说为好，不然最后会搬起石头砸自己的脚。

3“我们真的不合适。”那些一心改造男人的女人最喜欢说这句话。这句话的效果是，软刀子杀人不流血，却让人难受折磨，尤其是在爱情的后半段。男人会认为这是女人深思熟虑的结果。如果他们不主动改变，很可能会失去眼前的这个女人，但是改变自己并不是一件容易的事情。有很多女人把两个人的相互磨合当成一方的改变，让男人改变自己。如果你爱我，你会为我改变，否则你不会。这真的是折磨！

4一句“我真的很后悔嫁给你”让一个男人听起来极度难受和压抑。虽然没有女方明确提出分手，但也透露出得过且过的意思，似乎在宣告他们的关系名存实亡。言下之意，如果不是为了孩子或者其他无奈，我早就和你说再见了。女人这样说，说明她对他们的婚姻绝望了，男人再努力也没用。她之所以留在婚姻里，不是为了眼前这个男人，而是各种无奈。这是闷拳，打身伤心。

5“我不爱你。”这是最直白的伤，血淋淋的。意思是男人忙了很久，所有的努力都白费了，除了不直接给男人戴绿帽子。这是对男性服从的最彻底的否定，伤筋动骨，是一种伤筋动骨的痛，大大削弱了生命力。如果你们还爱着对方，就不要拿这句话开玩笑了。男人听了这句话，一定会暴跳如雷，血脉膨胀，很容易失去理智。

夫妻频繁争吵、消耗感情？

01如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

02爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。

·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06如果你是攻击者

>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你

可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

07如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"

08

爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。