夫妻吵架翻旧账，究竟该如何解决夫妻矛盾呢？大家有技巧分享吗？

学会诉说“情绪”，而不是发泄。

很多人在双方有矛盾的时候会很激动，不自觉地把不好的情绪发泄在对方身上。这种沟通方式对双方解决矛盾都没有作用。在愤怒和焦虑的影响下，人会变得极度失控，完全无法理性沟通。我们建议你控制好自己的情绪，然后和对方沟通。懂得诉说自己的“情绪”，在诉说的内容中，向对方传达自己的不满和生气的原因。

出问题的时候，先认识到自己的错误。

有问题的时候，处理矛盾的时候，会先说说自己的错误，让伴侣心平气和，愿意接受自己的意见，这样在处理矛盾的时候就不会让争吵再次发生。其实在夫妻争吵中，重要的不是你的观点和想法是否正确，而是你需要让对方觉得你是站在他的立场上和他讨论的。你不是一味的表达自己的观点来说教，这样对方会更愿意接受你的建议。

不要翻旧账，要争论未来的问题。

在争论的过程中，不要老是翻旧账。只是在调动双方的情绪，对解决问题根本没有帮助。我建议你总是说:“好的，如果遇到像今天这样的问题，我们该怎么办？”你可以说出以后遇到类似的问题你会怎么处理，看对方能不能接受，希望你怎么改变。也可以问问对方会怎么处理问题，看你能不能接受，说出你的期望。经常说“以后遇到同样的事情怎么办？”这样一句话可以帮助你把争论的重点从发泄情绪转移到解决问题上来。

不同意的时候，要冷静，学会倾听。

当夫妻意见不一致时，一定不要生气。夫妻双方应该心平气和地讨论解决问题。用讨论的方法阐述自己对问题的看法，学会倾听。正确的沟通方式不仅会打破双方的争执，还能有效避免很多矛盾。沟通是一门艺术，也是夫妻之间加深感情的桥梁。多一点尊重，多一点理解，少一点抱怨，少一点指责，会让双方的谈话变得舒服，这也有助于化解双方的矛盾。

这是因为女性没有在爱情中感受到安全感，就想不停的翻旧账，让男方感到心虚，对自己有愧疚心，让自己站在主导地位。但翻旧账是很不好的，可能会让男方比较的烦恼，认为女朋友是在无理取闹。因为男性是比较理智的，分手就是分手，不会再对前任保持好感，只会好好的珍惜自己的现任。

为什么女生喜欢吵架翻旧账呢？

有些女生是不怎么理智的，并且也是一个恋爱了，会在陷入恋情的时候特别的敏感脆弱，总是哭哭啼啼的，想要获得男朋友的安慰。比如说在职场中被上司责骂了，就会回家哭泣，让男朋友手足无措，不知道如何安慰自己的女朋友。如果男朋友没有及时的给予安抚，就会让女朋友感觉对方不爱自己。然后女朋友就会不停的翻一些旧账，说自己的男朋友是不是对前任还保持着好感，所以才不搭理自己，不哄自己。这样的做法是不怎么好的，可能会让女生在平静下来之后后悔，但当时是控制不住情绪的。

翻旧账的危害有什么呢？

感情中是需要信任的，如果女生总是提起之前的事情，就会让男生比较的厌烦。刚开始的时候还会对女朋友进行解释，慢慢的男生就会感觉女生真的是特别的幼稚，也不是很稳重，没有办法与之好好的经营恋情了。这样就会让甜美的恋情走向结局，让女生和男朋友分手。而女生在分手之后也是非常烦恼的，可能会认识到自己的错误，但男方已经不会回头了。所以女生是可以适当的翻一下旧账的，让男生认识到自己的错误，但也不能总是在吵架的时候翻。

总结

感情生活是比较复杂的，每个人耐心都是有限度的。

在婚姻当中，吵架确实是一种比较常见的事情。在吵架的时候，经常会出现翻旧账的问题。那我们要怎么样去避免留下一些隐患，让未来吵架的时候去翻旧账呢？

我认为想要根本性的解决问题，那肯定就是要把这个旧账所存在的问题，给它解决掉。这样子就可以做到一劳永逸了。在吵架的时候不要主动的去翻起那些旧账，这个是自己需要做到的。但是对方是否要翻旧账，你是没有办法控制的，你只能去接受现实。

想要根本性的解决翻旧账的问题，那么就必须要把这个旧账给它解决掉。又或者是不要去犯同样的错误，那么也就不会去翻同样的旧账。

比如说你的老公总喜欢抽烟，你跟他约定了不能够抽烟。那某一天他又突然抽起来了，那你肯定会说，忘记了以前抽烟带来的什么坏的后果吗？那他如果不抽烟的话，你也就不会有这一个翻旧账的机会了。所以说能够解决这一个问题的话，那么就不会翻旧账。如果说他把烟戒了，那你因为其他的事情吵架，也不会跟他说烟的事情。

那如果想要避免翻旧账的话，那么也是可以把自己给做好的。那如果是对方犯了一个什么错误，你可以不去翻对方的旧账，那么就不会存在翻旧账的这个问题。

但是如果说是你犯了一个错误，对方想要翻你的旧账，那这个我们就没有办法去控制了。那最好的做法呢，就是按照第1条所说，你不要去犯这个错误，那么对方就不会有翻你旧账的可能性。如果说你总是要犯这个错误，那对方不去翻你的旧账也是很难的。

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“翻旧账”是亲密关系中比较常见的一种情况。但是翻旧账是很伤感情的。我认为避免“翻旧账”最好的做法就是在亲密关系中每个人都做最真实的自己。不委屈、不压抑自己。敢于说要也敢于说不！

举个生活中常见的例子：比如周末丈夫对妻子说：“老婆，周末我想去我爸妈家看他们，我们一起去可以吗，？”如果你不想去，那么你就告诉丈夫：“亲爱的，不好意思，我这个周末有安排，我去不了，就不去了，你自己去，我知道爸妈喜欢XX我去买了 你带着给爸妈，向他们说我很爱他们，但是有事去不了，所以向我给他们说抱歉。”而不是你明明不想去，但是又不懂得拒绝，不敢表达自己真实的心境。即使你压抑自己去了，但是你会不开心，这个事情会在你心底有个不爽的记忆，那么未来你们因为某件事吵架的时候 你就会把它说出来的。

再比如，你因为某件事很不开心或者难过的时候，如果你的丈夫不懂得安慰你，给你拥抱和关爱，那么你也应该主动告知他你的需求，比如你说：“老公，我现在心情很不好，我需要你的拥抱和关心，请你抱抱我吧。”记住，这一点不丢人更不矫情。你是他妻子，他是你丈夫他有义务关心爱护你。

所以如果你能在亲密关系（任何关系都这样）做到敢于说不也敢于说要，不委屈自己不压抑自己，那么你就对所有的事情和对方不会心存怨念，没有怨念自然也就没有旧账可翻。相反你会很开心快乐，你开心快乐对方也能感受到你的开心快乐，你不会给对方任何压力，这样你们的关系就会越来越融洽和谐幸福。真心希望对你有用！我自己就是这样做的，我很幸福！

情侣之间吵架呢，这个是难免的问题，但是如果说吵架的时候就爱翻旧账，不爱谈论当下的这样的一个呃情绪呢，这个一定是要非常谨慎的去处理的，因为一旦处理不好呢，就会造成你们之间的一个矛盾的升级啊。

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伴侣爱翻旧账，其实呢是想用这种方式让你服输，所以呢，在这个过程中呢，一定不要去争什么输赢，即使是赢了，也不能促进你们之间的沟通，在沟通的过程中呢，一定要注意控制自己的情绪，陈述当时的事实，并且呢转出你的一个期待，如果你再发现你的情侣在翻旧账的时候呢，你需要控制住自己的情绪，不要被他的情绪而带跑偏，这时候你可以对他讲啊，你现在一定很生气啊，你现在一定很着急，用这样子的话语来表示，其实是你感受到了她的情绪，你没有视而不见，这时候一定要注意你在表达嗯，感觉到对方的情绪的。

一定不要用否定句，比如说你别急呀，你别生气啊，如果说对方听到了这样的言语呢，他的情绪会反而更糟糕，在点破对方的情绪以后呢，你需要向他做一个比较专业诚恳的一个解释，你可以告诉他啊，今天这种情况呢，你的本来的计划是什么，是是因为什么样的原因，所以说你受到了阻碍，你没有达到对方的一个要求，在这个过程中啊，你有什么事没做到的，那你要表示歉意，还有什么是你无能为力的，也希望对方能够理解，通过这样子的一个解释呢，可以把你们的问题聚焦到当下的一个感受，当然在这个过程中呢，你一定不要去指责或者是否定对方的一个感受。

在这个过程中呢，你的目的是要告诉对方，你很在意他啊，你用一种比较积极的态度，让对方感受到你是真的很在乎他，那对方和你的一个沟通呢，也可以得到一个比较好的进一步的一个了解和沟通，最后呢，你也可以表达，你对于你们未来沟通的方式的一些期待，你也可以告诉对方，对于他爱翻旧账这件事情呢，你心里是会生气的啊，所以说呢，你希望你的未来用一种什么更好的方式去沟通，举个例子，你可以这样讲，你可以说啊，我很抱歉，这段时间确实没有感受到你的一个情绪，也没有照顾到你的一个情绪，嗯，我是希望我们之间能够比较好的长久的发展下去的，但是这种老爱翻旧帐的话呢，会造成我们两个都会比较难受，我希望以后如果你遇到问题的时候，可以心平气和的告诉我，然后我们两个一起来面对，一起来解决问题，可以吗？

我以前也做过同样的事情。我这样做是因为我在乎。因为我喜欢，因为我嫉妒。也许这种恋爱方式有点愚蠢，让人无法接受，但却是一个人最真实的表达。如果他不在乎你，我为什么要跟你提这件事，如果你觉得这样不好，你应该告诉他，而不是沉默或抱怨。只要他对你真诚，他一定会改的。其实很多争吵都是因为现在的事件而转向之前错过的问题。

这可以算是人的一种惰性，总喜欢重提过去。如果我们想解决眼前的困难，我们应该尽最大努力专注于沟通过程中存在的问题和解决方案。一味的翻旧账只会加深矛盾，已经存在的问题也不会得到更好的处理，反而会成为大问题，甚至会影响你们之间未来的感情。我不认为恋人之间的争吵应该翻旧账，那样只会激化矛盾。

夫妻关系稳定时，生活中难免会发生矛盾和冲突。吵架其实是一种正常的状态。每对夫妻对吵架的态度都不一样，有的夫妻吵架时更有爱。有的夫妻吵得更凶，失去了爱的感觉。翻旧账是一件很无聊的事情。除了激化矛盾，没有任何意义。我爱上前任的时候，她是一个喜欢旧账的人。一件事情已经过去很久了，很明显我已经道歉了，事情已经过去了，但是两个人再有矛盾的时候，她总能用发生的事情来打击我。

这真的让我有点难以接受，如果轮到翻旧账我更了解她的旧账。但我绝不会告诉他们。因为我知道，这样说除了让人更烦，没有任何意义。这可能是旧账存在的唯一意义。每个人都很清楚这一点，但在生活中，有些人无法控制自己的嘴。两个人只要吵架，就会说些什么，连他们自己都很难预料。夫妻吵架分手只是时间问题。

会翻旧账。对于过去印象比较深刻的事情，总是无法忘记。哪怕当时矛盾已经解决，还是会一直记着，等到下一次吵架，就会不由自主地拿出来说。

一、经常会翻旧账

其实好多人在和老公吵架的时候，都会忍不住翻旧账。因为女生本来性格就会比较敏感细致。哪怕过去很久的事情依然记忆犹新，当时的起因经过完全不用多余思考就能说出。所以在和老公吵架的时候，就会很自然回想起过往的某一次也曾因为同一个件事情产生过矛盾。其实我个人是挺理解女生爱翻旧账的心情的，因为同样的事情，说了好几次都没有效果，屡屡再犯，脾气再好的人都会觉得受不了。所以在生气的时候，就会控制不住拿出以前的事情来作为证据，证明对方的想法和做法是错误的。

二、翻旧账的行为不利于家庭和睦

虽然我自己很爱翻旧账，但是每一次翻完旧账都会忍不住反思自己，并告诫自己以后不要再聊过去的事情，专注当前的问题。因为翻旧账，除了能让自己说个爽快，顺便堵自己老公的嘴以外，真的没有什么太大的意义。甚至可能会起到反作用。比如对方会因此而放弃沟通，为了避免起争执会隐瞒我真相。另外也会影响家庭氛围，两个人总是难以忘记过去的事情，反而忽视当下的问题，形成恶性循环。两个人变得无话可说的时候，比吵架闹矛盾还要严重。

总而言之，个人觉得翻旧账有时确实是会出现。但应该让自己控制一下翻旧账的频率。偶尔一次可能会有效果，但是次数多了，对方会厌烦，也会让自己陷入过去的事情无法自拔。这对夫妻俩的感情有害无益。