看太多情感鸡汤，会不会影响我们对感情的想法？

说实话，鸡汤这个东西真的是我觉得会影响到人们的情感情绪的。但是那如果说看他得不得情感鸡汤会影响人的情感问题，那我们也不应该看的其实是应该看的，因为大多数情感鸡汤所表达的内容它在一定程度上是有道理的，他传达了现今社会的一个主流思想，就像我们一个好的文章，对于我们有正确的理解和正确的三观是一个道理的。所以我们很多时候就像我们对好多文章有正确的的感情，而对话的文章，我们可以抱着批判性的态度去观察。

而且重要的是我们在思考一个问题的时候，鸡汤写的再好，我们也是需要。从现实生活中去感悟的，并不是说别人的鸡汤用在你身上，那就是现实。不能说轻易的拿我们的另一半，或者说我们喜欢的人去对应在这个鸡汤里面，因为人每个人都是特立独行的，并不是说他的鸡汤，那就是能够让我们去对自己的感情做一个归属地，所以这个问题很多时候要考虑到自身情况啊，不要盲目的去听从一些鸡汤。

就像我们在现实生活中所碰到的什么？努力啊，说多了这些你觉得你不，你自己不去努力都感觉自己是个废人了，但这真的是并不是因为现实生活中每个人的情况，他都是不一样的每个人他的追求他的理想都是有区别的，你不可能说别人要去追求梦想，要上月球你也跟着去吧，那是不可能的，所以归咎于现实来讲，我们要对自己的自身情况。有一个正确的了解，而不是觉得别人这样做对，那我也应该去做，别人能成功那我也能成功，这都是一些偏激的想法。

正确对待鸡汤的态度是什么呢？我们应该是看看，然后放到自身身上来结合起来如果说能符合你的实际生活，那么这句鸡汤可能是对你的生活有用的，但是如果他一点都不符合你的现实情况的话，我觉得那这种东西看一下就够了，千万不要说去跟从啊，别人说要怎么怎么对你男朋友你也这样去对男朋友，你要知道别人的男朋友跟你男朋友并不是一个人，所以很多时候真的要考虑到现实生活中来，不要因为鸡汤而害了自己的感情。

自我暗示。　当出现不开心时，可以不断的暗示自己“不开心的事情都会过去的”、“没有什么大不了的”、“一切都会好的”。通过不断地心理暗示，可以让我们换一个角度看待问题，从而逐渐看开。　当不开心的情绪对我们的影响逐渐减弱时，其他情绪对我们的影响就会相应的增强，比如乐观，比如积极向上。抬起头，开心笑，你还是那个快乐的你。　 吃东西。　没有什么事情是一顿皮皮虾解决不了的，如果有，那就两顿。当心情不好的时候，吃一些好吃的是可以让我心情一下子变得愉快起来的。吃吃喝喝，可以让我暂时忘记烦恼。酒足饭饱之后，过了不开心的当时，自己好像也就没有那么不开心了。　 KTV大声唱。　可以约上三五好友一起到附近的KTV点上几首网络流行曲大家一起唱。有时候我们会看见有一些人会爬到山顶上大声喊，并以此来抒发自己的情绪。　我们可能没有那么方便的。到一座山的山顶上，但是KTV随处可见，很方便。大声唱几首歌也是一种排解不好情绪的方法。　 读书。　可能你不适合吃吃喝喝、大声唱歌那些略显活泼的方式，如果你喜欢看书，这时候可以选择一本治愈的书花时间来读一读。读书的时候，主人公治愈了别人，作者的文字会治愈你。　 看动漫或者**。　动漫里面的热血和治愈是可以传染给你的，比如海贼王里一干人的坚定，夏目友人帐的温暖，都会使你对自己的不好的情绪有一定的调节。　或者可以买点零食，坐在家里，打开电脑，看一部可以让你哭出来或者笑出来的**，将你的情绪发泄出来。　 和第三方聊聊。　如果是和家人之间产生了矛盾，可以找好朋友聊聊，如果是工作上的事情也可以找朋友聊一聊，如果是和朋友之间的问题，可以和家人聊一聊。　总之可以找不涉及矛盾对象的第三方聊一聊自己的想法。把事情说出来，情绪有一个输出口，总是比闷在自己心里要好。　心情低落该如何调整自己的心态2　 在心情低落时如何调整自己心态　 调整心态具体做法　音乐是反映人类情感的`艺术，旋律或者歌词都带有人的主观色彩，在心灵上给人们带来共鸣，在失意时可以听些高昂、励志的歌，也可以听些伤感的歌，也就是能知道不仅仅是自己，也有很多人和自己一样。　去外面走走，去散散心，看着沿途的风景，不以物喜，不以己悲，风景比烦心事美妙很多，何必花时间、花心机去烦呢？　跟一个知己去倾诉，憋在心里很难受，如果觉得自己能消化的话就尽量消化，因为很多事不一定能说得出口，但实在难受的时候就要考虑一个倾诉的对象了，因为倾诉出来，能释放一下自己。　运动，把身体集聚的“废气”通通排出来，运动既能强健体魄，又能使心情愉悦，把废物从汗水中排出。　睡觉，这个最有用，一觉过来，昨天看得很重的事情，就看淡了许多，应该是睡觉时，大脑会自动处理碎片，不值得伤心的事必须自动过滤。　如果很伤心，即使痛苦伤心到睡不着的话，试一下一颗安眠药，你醒来的时候就完全看淡的了。（但不是叫你们一伤心就吃安眠药），能睡的尽量睡，这个是调整心态的重要做法。　看一些富有哲理性的文字或者文章，把视野扩大，自己烦心的那些事又算些什么呢？别人都没失意，自己就输了一半。什么是值得，什么不值得，先哲们都用文字告诉我们了。　其他还有很多具体的做法要因人而异，例如把桌子收拾干净，做点家务，到外面喝杯东西，去购购物等等也能让自己心情变好点。

“与初恋分手后，很难喜欢上其他人”，这己十分清楚的说明，你的心已“丢”在了初恋身上！另外感觉自己再也喜欢不上别人，就更加进一步证明，你对初恋己不是单单“喜欢”的那么简单问题，而是对“初恋”动了真情。

要想彻底的改变自己的思想，“平静这段感情”，最好的办法，就应果断、理智的顺应变化，勇敢的再次尝试着去“收获”新的感情。

1你需要学会释放自己的情感和情绪。

当我们经历过一段感情之后，我们可能会有很多的情感和情绪需要释放出来。我们可以通过跑步、写日记、听音乐等方式来释放自己的情感和情绪，让自己逐渐走出伤痛的阴影。

2我们需要学会重新投入感情。

虽然我们经历过一段痛苦的感情，但这并不意味着我们不能再次投入感情。我们需要学会尝试新的恋爱关系，给自己机会去体验新的感情和情感。当我们遇到下一段感情的时候，我们要保持开放的心态，放下过去的阴影，去用心经营我们的感情。

3你需要学会对爱情保持信任。

虽然我们经历过一段痛苦的感情，但这并不意味着爱情是虚幻的或者不可信任的。我们需要相信，真正的爱情是存在的，只是我们需要花费更多的时间和精力去寻找它。当我们遇到下一段感情的时候，我们要学会相信对方，给予对方信任和支持。只有在相互信任和支持的基础上，我们才能建立起健康和稳定的感情关系。

举个发生在自己身上的例子

记得那是在我考研的那一年夏天，我看见了我前任和搂着另一名陌生男子一起在校园里面逛。当时我一脸懵，根本不敢相信，这个女生是我的女朋友，平时看起来那么的文静淑女的她居然背叛我，顿时感觉自己很生气，头顶一片绿。

你们可以思考一下，这件事对于正在考研的我打击是有多大。当时真的是特别崩溃，我并没有当面揭穿初恋，想着她是女生，多少给她留一些面子，而且也不确定对方男生是什么身份，避免误会。

我决定第二天找初恋出来好好谈谈。答案和你们预想的一样，她喜欢上了别的男生，那个男生是她的一位学长。恭喜我，我成功的单身了，还是被甩的那种。

在以后好几天的时间里我每天浑浑噩噩，根本无法静下心来学习。我意识到我不应该这样，我不能被打垮，我要从初恋失恋中走出来。于是我开始了我的走出失恋A计划：

1每天坚持去操场跑步，把伤心和气愤化作跑步的动力，拼命的跑步；

2放下手机和电脑，每天在图书馆上自习学习10个小时，沉静在知识的海洋里忘记烦恼；

3与我最好的伙伴倾述我的遭遇，分享我的心情，一段时间后，我就走出了初恋失恋的阴影，成功考研后，又认识到我现在的老婆，现在说起来，我还是蛮感谢初恋和我分手的事实。

正因为初恋失恋的事情，才让我学会了规划人生，列计划，每天坚持充电提高自己等积极的生活态度。

总结：给自己做个心理疗伤，反省这段恋情中所有的主要的问题点，换位思考，无论谁的对错，明确自己的恋情结束的意义。

充实自己的生活，是很有必要的行动。比如锻炼身体，比如阅读、学习、发展爱好、参加有益的活动结识更多值得认识的朋友等。当然包括专心工作。至少能保证你思想上愉悦，积极向上。而这一过程必不可少，你需要给自己一个推力促进积极起来。沉沦不是一个好的状态，人应当有重新站起的勇气。