吵架的时候要怎么自我调节心情？

对于很多人来说，在现实生活中吵架也是一件很正常的事情，但是吵完架之后我们一定要学会自我调节心情这样才能够给自己带来的伤害更少，才能够更好的缓解两人之间的感情。那么在吵架的过程中怎样才能够自我调节情绪呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当我们在吵架的过程中相信很大一部分人心情都会非常暴躁，这时候再加上和另一半的争吵内容很快就能够让自己的情绪变得更加糟糕，这样不仅仅会影响个人的身体健康还会影响两人之间的感情。到时候我们不妨尝试转移自己的注意力，想一想其他开心的事情这样也正是一个非常不错调节情绪的方法。当我们心态处于冷静状态之后，也能够更好的处理更多目前遇到的难题。

二、学会站在对方的角度去考虑问题。

在平常的生活中其实有很多吵架我们都可以避免，这样也不会让我们的心情得到任何羁绊。当我们在发生争吵的时候，那么就需要学会站在对方的角度去考虑问题，这样也能够大大降低两人发生吵架的概率。所以这也是一种调节心情的好方法，也能够更好的维护两人之间的感情，有这样的好习惯之后自己会发现身边的朋友越来越多，生活也会变得更加充实精彩每天都让自己生活在开心快乐中。

综上所述，在生活中我们的确避免不了吵架的时候但想要调节自我心情就需要采用正确的方法。千万不能够做出一些极端的事情，这样只会导致事情变得更加严重，以上几种方法我希望对你有所一定的帮助。

情侣之间吵架是很正常的一件事，一般吵完架就是冷战个几天然后就又好了，但是一般都是男的先低头认错，求得对方的原谅，但是有时候会是女方先错的，所以就想尽各种办法怎么去哄男朋友开心，那么今天就让我们一起看看男朋友生气之后，怎样才能哄他开心呢？

1请他帮你做一件事

一个男人在感情中的安全感来源于“感觉自己被需要”，这是他的自尊。当他感觉自己没用的时候，或者说你已经不需要他帮助的时候，他的自尊心就会被打击到，他的“无用感”就会显现。为什么女生的示弱可以让男生感到自豪，因为这是男性需要被证明自己很优秀。而在他生气时，你可以展示这种脆弱，你可以对他说：“亲爱的，我实在做不到这件事，我现在需要你，你能不能帮帮我呀”用一种无助的姿态请求他帮助，男生的好胜心就会被激发。等他动手帮你做的时候，你就夸他：“我就知道你会帮我的，我真是爱死你了”等他做完后，你也夸他：“太棒了，我就知道你只有你可以做到；看你这么辛苦，要不然我亲自煮面给你吃吧”。

2冲他撒娇，姿态一定要放端正

有些情侣在吵架的时候根本就不会顾及对方的面子，一旦在气头上的时候，各种伤心的话便随之而来，也不管是否是伤害到了他。在男人生气时，就不要一直逆着他的想法来，记得要适当的服软，不要太过于强硬，毕竟男人都是爱面子的。男人都是吃软不吃硬的生物，你态度越强硬，他反而越抗拒。但是一旦你这样“哄”他一下，他的荷尔蒙就会飙升，反倒还会来抱住你。男人都抵抗不了冲着自己撒娇的女人，所以只要你抓住男人的这种心理，那么离你获得他的心也就不远了。让男人荷尔蒙飙升，首先你的态度就要摆端正。吵架是每对情侣都会吵的，但是怎样的吵架还能增加情趣才是每个女人需要关注的。

3肯定赞扬他的优点

男友生气的时候，女人可以首先通过赞扬肯定他的优点来打动他，屁如“我知道你对我很好，你是个很好的男人，我特别喜欢你”男人听到这样的话，会心软的。接下来，女人再慢慢施展手段。

人与人之间存在不同的关系，亲情也是一种，但是年轻人和父母总是有思想上的碰撞，引起吵架，下面我们就来看看小编整理分享的朋友和父母的吵架安慰话，让她开心点。

一、你是局外人，不知道谁对谁错，也不知道为什么。你没有立场去劝，你也没有理由去劝。也许会弄巧成拙。我个人觉得就是陪陪她，安慰安慰她！现在夫妻之间总会有争吵，还是不要管的好。只要我们和她聊天，分散她的注意力，我们作为朋友只能这样！

二、如果他父母吵架，女孩肯定心情特别不好。你可以从家庭的角度去安慰她。家家有本难念的经。你告诉他，父母吵架可能是因为父母生活矛盾。作为孩子，我们可能只能劝他们，不要因为他们吵架就影响我们的心情。父母有自己的生活方式，我们也有自己的生活方式。我想我们可以和父母坐下来好好聊聊。如果他们真的不能在一起，我们也支持他们分开。我希望你不要太介意，放松一点。

三、保持冷静，生活中总会有很多烦恼，向亲近的人发泄情绪可能是大多数人的选择。可能有时候他们看似吵得很凶，其实就是什么话都没说对，发泄情绪而已。你一定要冷静，不要在你这里拉开架势之前就把自己摔得暴跳如雷摔门而去。后果会很严重。

四、打破吵架气氛，转移注意力。如果你足够开朗，足够大胆，在风暴即将开始的时候介入，那就打破家里沉闷的气氛，转移大家的注意力！比如女生可以哭，撒娇，告诉父母这样吵架你有多难过，你有多害怕。绝大多数的父母都会珍惜自己的孩子。他们听到你害怕了，就算生气也会懂事的。况且两个人吵架，一旦气氛被打破，最好开个玩笑，再吵就难了！

五、邀请亲戚朋友来拜访我们。俗话说，家丑不可外扬。一旦这个时候家里有人来访，再大的矛盾也要暂时放下，以家庭和睦的面目招待客人。其实这是一种缓兵之计，给他们一段冷静和缓冲的时间，放下不理智的冲动和愤怒，更好地解决问题。但是，你邀请的人最好离你足够近，这样你可以告诉他真相，让他知道他是来帮忙的。不要让别人蒙在鼓里。到了你就觉得全家人都很陌生，吓得不敢再去你家串门。

女孩子天生就是弱势群体，容易生气，容易撒娇，这是女孩子的天性，作为男人的我们只有包容，不能太过于计较对错。但是也不能没有底线。对于哄女孩子我分享个人的几种经验，希望能帮到你。

1首先我们要了解女孩子是什么性格，是开朗型，还是闷骚型，是话少还是话多，每一种人的方法都不一样。一般对于话多而且强势的女孩，如果生气了我们尽量不要去争锋相对，需要避其锋芒。让女孩子冷静下来了，用手机给她发信息，先承认自己的不足，然后后面会尽量注意自己的言行举止。同时在希望自己改变的时候也希望她能在那些方面改一点。一般强势的女人嘴上不讲理，但是心里都是明白道理的。

2下面我们来说说喜欢生闷气，而且话又少的女人。这样的女人话少而且喜欢乱想，但是更为体贴。这种女人听不进别人的指责，更不会讲道理。所以我们除了哄没有办法，就是随着她的意思和性格后，慢慢的去引导她改变，等她心情好的时候给她讲一些故事，来让她明白道理。不能让她觉得你就是说她，或者看下爱情保卫战里的一些例子，如果那里面谁的情况和她差不多的你就可以大声说，你看这女人多垃圾，多不讲道理，这人啦还不如你，你都能明白的道理她却不懂。我才不要这样的女人。说了这些话后，你可以观察她的表情。或许就会有微小的变化了。

当然除了上面这些方法后，还有很多，最重要的就是哄，一般就是给她买她喜欢的东西，或者吃的，在着就是发个大红包啦，说声亲爱的，其实你生气也满漂亮的。不过我更喜欢你笑的时候。以上只是个人观点，希望能帮到你。

使用玩笑或恶作剧来缓和吵架后的关系是一个相对复杂的问题，因为这种方法可能会产生不同的效果，取决于具体的情况和参与者之间的关系。以下是一些需要考虑的因素：

1 情境和关系：如果吵架是在一个轻松的氛围下发生的，并且双方之间有良好的互动和友谊基础，使用玩笑或恶作剧可能会有助于缓和气氛，促进和解。

2 个人感受和偏好：人们对玩笑和恶作剧的接受程度不同，有些人可能对此有很高的容忍度，其他人可能更倾向于更直接的沟通方式。要确保对方接受和理解你的意图，以免进一步加剧矛盾。

3 严肃性和重要性：如果吵架涉及到严肃的话题或对任何一方来说很重要的问题，那么使用玩笑或恶作剧可能不仅无助于解决问题，还可能被视为不尊重或不负责任。

4 知情与同意：确保在尝试恶作剧或使用玩笑来缓和关系之前获得对方的明确同意。未经对方许可的幽默可能会进一步恶化情况。

总的来说，使用玩笑或恶作剧来缓和吵架后的关系不是一个普适的方法，它取决于具体的情况和参与者之间的关系。在这种情况下，谨慎行事并尊重对方的感受是非常重要的。最好的方式是通过开放和真诚的对话来解决冲突。