冥想可能降低心脏病风险！美国心脏病学杂志研究：减少一半患病率

心脏病一直是现代社会很重要的疾病之一，不少研究、科学家都在致力于预防心脏病的发生，除了改变生活型态、预防三高之外，现在科学家又发现，其实透过「冥想」，或许也能帮助减少心血管疾病的风险。

2017年美国心脏协会的一项科学声明表明，冥想可能有助于降低心血管风险，但并没有科学实证。为了找到相关的证据，美国国家退伍军人事务研究所的首席研究员Chayakrit Krittanawong，联合其他医学院的博士们，利用国家卫生统计中心提取了61000名调查参与者的健康数据，在这些人中，有6000人进行某种形式的冥想。

而研究人员发现，与那些不冥想的人相比，有进行冥想的人，大部分的心血管疾病风险指数都比较低，像是胆固醇、血压；高胆固醇的患病率少了35％、高血压少了14%，而糖尿病机率少了30％、中风少了24％；更夸张的是冠状动脉疾病，发生率少了49％，将近比一般人少了一半。

最大的区别在于冠状动脉疾病。进行冥想的人与没有患这种疾病的人的可能性为51％。与非冥想组相比，冥想组其他心血管疾病的患病率是高胆固醇65％，糖尿病70％，中风76％和高血压86％。

冥想已被证明可以增加身心放松

研究人员控制了其他与心血管疾病风险有关的因素，例如年龄、性别、抽菸习惯、和身体质量指数（BMI）、婚姻状况、睡眠状况、忧郁状况，但在调整了这些因素之后，冥想的效果仍然很显著。「冥想已被证明可以增加身心放松。」Krittanawong说，「我相信冥想，因为它可以带给我们平静，和平与减轻压力的感觉，从而改善我们的情感幸福感。」

而冥想可以减轻压力、增强正念和改善心理健康，这也可以减少另一个会造成心血管疾病风险的因素「压力」，而不只是改变我们的思考模式、习惯，或是意识的方式，它甚至可能导致大脑的长期功能变化，或是解剖学上（类似结构）的变化。

不过Krittanawong及其同事还是表示，从这份调查中并不知道人们是如何进行冥想的，所以也不知道哪种冥想是对心血管健康最有用的，也不知道每次要持续多久、或是要保有这个习惯多长时间才能看到好处；「也有可能是本来就比较健康的人，会比较喜欢去冥想也不一定。」

另外，研究人员也提到，有冥想习惯的人身体质量通常比较好，也或许是他们很习惯于运动、放松，这也是一个降低心血管疾病风险的方法。但不管怎么样，冥想都是一个可以尝试的办法，同时也不需要负担什么额外的费用，风险性也很低，如果冥想就能改变心血管疾病的风险，那不妨可以试试看。

　　饮料销售工作计划范文3000字

　一、市场分析

　1、形势与背景

　随着生活水平的提高，人们对于饮料的需求不在仅仅停留在可乐、雪碧、纯净水的需求水平上，越来越多的人更倾向于消费自然、健康的饮料。就在这种背景下，饮料制造企业推出了大量标榜自然、健康的饮品其中就包括了茶饮料。且由于中国茶文化的历史积淀，再加上茶叶的各种保健疗效及消暑解渴的功用，开瓶即饮的消费方式又符合现代生活方式的要求，茶饮料走红具有先天优势。由于原材料成本继续上涨，把注意力从原来的饼干方便面转到茶饮料，减轻了一部分来自成本的压力。康师傅茶饮料主要品种有绿茶、冰红茶、茉莉蜜茶、茉莉清茶、茉莉花茶、劲凉冰绿茶、劲凉冰红茶、冰绿茶、冰红茶、大麦香茶、大麦茶无糖。

　康师傅茶饮料因其品牌形象塑造较成功，加之在情感宣传上注意与消费者的沟通，符合年轻人追求时尚健康生活的心理，所以必然的该品牌在整个茶饮料市场中占据了霸主地位，市场份额为469%。目前，康师傅花茶的市场占有率在10%，冰红茶的市场占有率在58%，绿茶的市场占有率在48%，而清茶的市场占有率更是达到了85%。与此同时，该品牌也面临着挑战：一方面，来自各种不同品牌的茶饮料的竞争;另一方面，由于饮料行业不断推出新理念，而使得新品种层出不穷。这些都无形中给康师傅带来了巨大的压力。20XX年康师傅饮料营业额增长到总营业额的58%，而茶饮料也是康师傅饮料主要卖点。可见茶饮料对康师傅的重要性。

　2、竞争状况分析

　企业在竞争中的地位：

　1>市场占有率：产品的市场占有率居于同类产品首位，显示出该品牌在市场中的领导地位。 

　2>消费者认识：在众多消费者心目中，该品牌具有较高的信誉。 

　3> 企业自身的目标：在饮料方面，求新、求异，拓展市场。

　竞争对手分析：

　统一、娃哈哈、康师傅 ，是茶饮料市场的主要竞争者，另外，可口可乐、百事可乐、健力宝也相继推出新型茶饮料。他们短期 内虽不会对康师傅构成威胁，但是也为康师傅敲醒了警钟。

　竞争态势总结：

　现阶段康师傅茶饮料应该以统一、娃哈哈为主要的竞争对手，但同时也应该看到健力宝等企业的介入是一股不可忽视的力量。

　附注：就冰红茶来说，仅只有统一和康师傅两家在争。据调查显示，中国的茶饮料市场暂时还是统一、康师傅等几家大企业的天下。康师傅的市场份额为469%，统一占374%，两大品牌的市场份额达843%。康师傅占据茶饮料霸主地位，无疑是茶饮料市场最大的赢家;统一为市场渗透率增长第二的品牌。统一冰红茶无疑是康师傅的最大竞争对手，直接威胁着康师傅的赢家领地。

　二、年度计划

　为了进一步超过统一，在市场上占据更大的份额，进一步提高康师傅的知名度、减轻成本并带动总个公司的发展，以求在未来的道路上越走越宽，越走越远。本销售部门特制定如下计划：

　1、康师傅茶饮料品牌定位分析与销售目标：

　定位分析：追求时尚健康、创新的理念。体现中国传统茶文化，崇尚个性。 强调产品质量，推出多元化产品。

　信奉“通路为赢”，实行“通路深耕”的渠道策略。 确保茶饮料的霸主地位，引导该市场潮流。

　销售目标：根据公司下达的销售任务，把任务根据具体情况分解到每月，每周，每日;以每月，每周，每日的销售目标分解到各个销售人员身上，完成各个时间段的销售任务。并在完成销售任务的基础上提高销售业绩。我认为公司明年的发展是与整个公司的员工综合素质，公司的指导方针，团队的建设是分不开的。提高执行力的标准，建立一个良好的销售团队和有一个好的工作模式与工作环境是工作的关键。

　三年各季度营业额(单位：万美元)

　季度、第一季度、第二季度、第三季度、第四季度、合计

　20XX年

　55052 61000 60954 59211 236217

　20XX年

　80804 89657 90804 89578 350843

　20XX年(计划)

　110060 102125 126540 125644 464369

　2、营销组合选择(4P)

　1) Product：推陈出新，扩充产品种类，适应不同的消费者口味

　2) Place：增加销售网点，延伸销售渠道，尽量做到有零售店的地方，就可以买到康

　师傅的茶饮料

　3) Price：在开拓市场的前期，以价格优势挺进，并使用最容易让其目标消费者接受

　的促销策略

　4) Promotion：在我的一项市场调研中发现，消费者偏向于降价促销的占到507%。

　因此价格的定位于适度调整能够吸引到一部分消费者，次之是赠品和加量不加价。一些适时小礼物会起到很好的促销作用。

　3、市场定位

　通过康师傅的形象代言人我们便可知，其定位于年轻的一代。15—35岁是茶饮料的主要消费者。因此得青年者，得天下。不管是在产品包装上，还是促销方式上，我们都要从我们的目标消费者处着眼，方可赢得市场!

　4、市场细分：

　在当前茶饮料市场大战愈演愈烈的情况下，作为龙头老大的康师傅茶饮料，必须做出进一步的行动，以确保自己的地位，从而引领其他茶饮料品牌走向发展。因此，我们有必要对市场进行细分。

　(1)不同年龄的消费者

　目前，康师傅茶饮料的消费群体主要以年轻人为主，口味也是低糖清淡型，企业完全可以划分几个不同的年龄段，然后生产出适合每个年龄段口味的不同产品。

　(2)不同收入的消费者

　康师傅茶饮料在市场上的价格都为三元左右，产品类别较单一。如果把人们的收入分为低、中、高，然后据此生产出低、中、高档产品，那么其市场无形中就扩大了。

　(3)不同区域的消费者

　人们的消费习惯往往受地域的影响，如北京的人们爱喝花茶，安徽人爱喝绿茶等等。企业可以根据人们的这种消费习惯生产地域性的产品。

　5、重点工作

　1) 建立一支熟悉业务，而相对稳定的销售团队。 人才是企业最宝贵的资源，一切销售业绩都起源于有一个好的销售人员，建立一支具有凝聚力，合作精神的销售团队是企业的根本。在明年的工作中建立一个和谐，具有杀伤力的团队作为一项主要的工作来抓。

　2) 完善销售制度，建立一套明确系统的业务管理办法。

　销售管理是企业的老大难问题，销售人员出差，见客户处于放任自流的状态。完善销售管理制度的目的是让销售人员在工作中发挥主观能动性，对工作有高度的责任心，提高销售人员的主人翁意识。

　3) 培养销售人员发现问题，总结问题，不断自我提高的习惯。 培养销售人员发现问题，总结问题目的在于提高销售人员综合素质，在工作中能发现问题总结问题并能提出自己的看法和建议，业务能力提高到一个新的档次。

　4) 在地区市建立销售，服务网点。根据今年在出差过程中遇到的一系列的问题，约好的客户突然改变行程，毁约，车辆不在家的情况，使计划好的行程被打乱，不能顺利完成出差的目的。造成时间，资金上的浪费。

　6、节日促销具体活动根据具体情况来安排

　7、促销方式与工具

　促销方式：

　1、目标市场大型推广活动 2、经销商高级联谊活动 3、公益活动4、年度阶段性促销活动计划

　促销工具：

　1、现场POP 2、海报 3、礼品4、店面展示用品 5、抽奖 6、免费赠

　 我精心推荐

主要是来自美国的压力。

美国从1979年开始不断施压，要求以色列要归还给埃及西奈半岛，甚至以断绝军事援助为要挟。以色列如果硬抗，不但得罪美国，自己以后很难生存。

而且最为关键的是断绝军事援助，以色列日子就难过了。所以才被迫在1982年归还西奈半岛，其实以色列是不情愿的。第三次中东战争后，埃及成为美国在中东新的盟友，关系亲密，美国希望依靠埃及，来遏制伊朗，甚至伊拉克。

因此，当时承诺每年给埃及21亿美元的援助，可见关系之好。而且美国出于维护苏伊士运河稳定的需要，不希望苏伊士运河随时处于战争的状态。所以，不断给以色列施压，而以色列也很知道深浅，不得不吐出来嘴里的肥肉，其实也是非常的不情愿的。

在第三次中东战争中，以色列两面开打，将埃及，叙利亚打的落花流水，占领了埃及的西奈半岛和叙利亚的戈兰高地。而西奈半岛地理位置重要，面积是以色列的3倍，可以说对于需要领土的以色列来说至关重要。

西奈半岛可以说是中东地区战略位置最为重要的半岛，其是非洲和中东的结合地带，面积达到61000平方公里，几乎是以色列的3倍。而且其掌控苏伊士运河，联通地中海和红海，亚丁湾，是东西贸易的咽喉，这也是以色列在第三次中东战争中不惜血本将其占领的主要原因。占领西奈半岛不但可以扩大领土，而且占据关键位置。

研究宋代社会背景下文人画的发展基础。文人绘画是宋代艺术市场的一个重要主体，其兴起和发展与宋代独特的社会基础有密切的关系。本文从4个方面论述宋代的独特性极大地促进了文人画的发展，即文人阶层的成长、特殊的文人心态、皇家对艺术的痴迷以及宋代艺术市场的繁荣，以及这些因素如何在文人画与文人之间产生影响。

1 政治政策导致文人阶层崛起

与唐代或其他朝代相比，宋朝的统治者采取了完全不同的政治政策。宋代的政治政策在很大程度上影响了文人阶层的发展，文人画的地位随着文人阶层的增长而上升。基于政治政策与文人阶层的关系，文人画成为宋代的一种潮流。统治阶级实行君主专制，将权力集中在中央，削弱了地方的职能和权力。同时，朝廷更加重视文学，削弱了武官的权力。宋朝的政策在重视军事发展的同时重视文化成就，文官的地位明显提高，其结果是文官占据了统治阶级的大部分职位。

据统计，北宋共进行了69次科举考试，共有61000名考生参加科举考试，平均每年达360人。科举制度的深入实施吸引了许多文人，这使文人阶层取代了旧有贵族，士大夫成为了统治国家的最大阶层。越来越多的文人加入统治阶级，文人阶层逐渐成为宋朝社会的主导力量。在宋代的政治政策和科举制度的影响下，文人阶层逐渐发展壮大，成为宋代艺术品市场的主导力量。

2 仕途的多舛形塑了文人心态

宋代官场上文人的仕途多舛与上述政治政策有千丝万缕的联系。文人画的兴起与文人本人的处境和心态有内在的联系。与其他朝代相比，宋代文人处于特殊的境地，于是形成了独特的心理世界。文人思潮的形成和变化对文人画的繁荣有重要影响。如果我们想更深入地研究文人画，就必须考虑文人的精神世界和文化心理。

从以上论述来看，重文轻武的政治政策大大提升了文人在政治和社会中的地位。据王栐写的《燕翼诒谋录》一书所述，朝廷提供了可观的物质利益。基于这些，宋朝的文人有强烈的意愿进入官场并成为官员。文人的心态经历了漫长而曲折的发展过程，注重执政和造福人民，并致力于为人民创造更好的生活条件，他们坚持以天下为己任，正是这样一种积极向上的心态，使他们致力于改善社会。但是宋朝的历史发展充满了战争的失败和朝廷内部的斗争，文人很容易卷入这些党争。由于无情的政治和社会环境，文人阶层开始在老庄道学中迷失自我，远离尘世，寻求内心的解脱与平静。因此，文人从“自我”向“非我”的状态转变，以此来逃脱与躲避现实生活中的苦难。从文人心态衍化的过程中，我们可以知道，宋代文人阶层在坚持儒学、致力于改善社会的同时，也吸收了道教和佛教的思想，他们的思想世界向对内心世界的追求倾斜，并通过调整心理状态来适应环境的变化。正是这种复杂的心态，使文人阶层的绘画题材在追求文雅的同时更贴近现实生活。文人阶层的绘画题材与生活充分接触，形成了文人画的趋势和主要特征。（如图1所示）

宋朝的审美与元、明、清世俗文化不同，在文人画中具有更加深远的意义。文人阶层所追求的是一种天堂般的心态，这意味着与名声、财富、地位和其他类似的物质主义事物分离。如苏东坡这样的宋代文人大多生活艰辛，由于生活在流放状态，会产生消极的心态。流放是宋代独特的政治现象，流放的文职官员的职业生涯很艰难，他们大多内心沮丧，外部苦难和内在痛苦的压迫使文人寻找新的渠道来表达和发泄自己的情感。于是，他们用文人绘画传达愤怒和挫败感，或者表达一种超脱的状态，文人画成为了发泄自我的出路。在漫长和无聊的流放时期，文人们投入更多的精力并关注艺术。由于共同的经历，流亡的文人们会互相欣赏。因此，文人画成为了文人阶层的一种流行趋势。而宋代文人画的主题与唐代有所不同，花卉、鸟类、山水是主要题材。文人们喜欢将象征主义附加到主题上，文人画体现了他们的思想、感情和愿景。（如图2所示）

3 皇家赞助确立了文人画的地位

宋朝有一个有趣的现象，即热衷于收藏艺术品，而朝廷上的大多数官员都是有文化的文职官员，因此文官成为了收藏的主要力量。此外，宋朝还建立了皇家画院以训练画家。皇家画院自从建立以来，吸引了许多画家。这些画家集中生活在宫廷，绘画的主题随皇室的品味而改变。

在宋徽宗的影响下，文人画逐渐步入了皇家画院的舞台。文人画对徽宗也有影响，文人画与徽宗之间有复杂的关系。本文只分析和说明宋徽宗对文人画的影响。宋徽宗是文人画外在特征（诗、书、画、印融合）最重要的奠基人之一。这意味着文人画得到了皇家画院的接纳，使文人画在宋朝绘画中进一步兴起。除此之外，官方编制的《宣和画谱》（公元1119—1125年）也证实了文人和文人画的官方地位。根据《宣和画谱》，画家的地位比他们的技能更重要，在《宣和画谱》包括的231位画家中，其中205位画家具有文人或与文学相关的身份，其余26位画家呈现出文人画风格。由此可见，《宣和画谱》对文人的尊重和钦佩。此外，《宣和画谱》还以品格知识和修养为标准。《宣和画谱》卷一《道释叙论》中说：“画亦艺也，进乎妙，则不知艺之为道，道之为艺。”（如图3所示）从这句话我们可以知道，如果一个画家想达到更高的绘画境界，那么他需要道义的修为。这个文人绘画理论和文人心态产生了共鸣，两者都是基于品性与修为。皇室和官僚的支持和接纳，使文人画成为宋代的一种普遍趋势，特别是在宣和时期，从某种意义上说，它加快了文人画成为官方画院认可的绘画风格。

4 艺术品市场的繁荣提供了文人画增长的空间

经济繁荣促进了宋代艺术品市场的发展，而人口是经济繁荣的重要指标。根据南宋吴自牧所撰的《梦粱录》记载，宋代有成千上万的家庭和数百万人。艺术品市场的繁荣对宋代文人画的进一步兴起产生了重大影响。艺术市场与文人画是互惠和互动的，这个关系推动了艺术市场与文人画的繁荣。宋代的艺术市场为文人画提供了一个积极、和平的增长与发展环境。文人画及其创作者发挥了艺术商品和艺术生产者的作用，这是艺术市场发展的重要因素，它推动了艺术市场的发展。

在艺术品市场中，以皇室贸易为基础的奢侈品市场和以普通艺术品为基础的民间市场极大地促进了文人画的繁荣和市场化。由于皇帝对艺术的痴迷，朝廷从艺术品市场收集并购买绘画。宋太宗即位后，他下令在全国范围内收集画作。到了宋徽宗，皇家收藏变得越来越广泛，其全部6393件藏品中有很大一部分是从市场和民间社会收集和购买的。在皇室的影响下，皇家画院也开始收藏这些画作。由于皇家贸易，文人画家不仅可以继续创作，而且可以谋生。文人绘画成为贵族和士大夫休闲的方式和高度修养的象征。由于王室市场的旺盛需求，文人画在宋代逐渐占据了艺术品市场的主要地位。对民间富商来说，这一阶层与其他阶层完全不同，特别是他们拥有很多社会财富，但没有政治特权。拥有财富之后，他们就想获得自己的身份和地位，而购买文人画是提升其在社会中的地位的最快方法，象征拥有知识和修养。因此，购买文人画成为一种风尚。

在皇室市场和民间市场的影响下，文人画成为宋代的主要流行趋势和时尚。艺术品市场为文人画提供了足够的艺术品购买者，使文人画充分地融入了艺术市场。大量艺术消费者刺激并支持文人画的生产，给文人画市场提供了生命力。

5 结语

宋代文人画的兴盛受宋代文人阶层的崛起、文人心态的形成、皇室的热爱以及艺术品市场环境等因素的影响，所有这些因素都是宋代文人画兴盛与繁荣的基础。文人阶层成为了艺术的生产者和创造者。文人阶层占据了朝廷，控制官员的大部分发言权。随着文人阶层的兴起和文人心态的形成，文人画涉及的个性和修养成为身份的象征。在皇家的推动下，文人画得到了官方机构和社会的承认。同时，文人心态的形成提供了创造力，使文人画拥有了彰显个性和展现修养的表征。在皇室和士大夫的影响和倡导下，文人画在艺术品市场中成为一种流行趋势和时尚而被追捧。以上这些因素，成为了文人画在宋朝获得空前繁荣的基础。

注释：①《宣和画谱·李煜》称“李氏能文善书画。书作颤笔樛曲之状，遒劲如寒松霜竹，谓之金错刀”。《江行初雪图》上的一行标题被认为是李的真迹。

友好巨鸟立特里亚斯（リドリアス/Lidoriass）

第一集《光辉的再会》

身高48米，体重58000吨

简介：生活在镝矢岛的怪手保护管理中心，温顺，对人友好。十分喜欢武藏。在剧中多次出现帮助高斯奥特曼和武藏。能从口中发射破坏光线。张开背后巨大的翅膀，在空中以2马赫速度飞行。

卡欧斯立特里亚斯（カオスリドリアス/Chaos Lidoriass）

第一集《光辉的再会》

身高50米，体重60000吨

简介：是由立特里亚斯受到邪恶能量生命体的影响变化而成。头部长出尖利的犄角，手上长出长长的指甲。力量比立特里亚斯增强了好几倍。也能从口中发射光波。似乎还记得武藏的声音

古代暴兽高尔美第（ゴルメデ/Golmédé）

第二集《卡欧斯头部的影子》

身高54米，体重69000吨

简介：在地下栖息繁衍,但是受到卡欧斯头部的影响,被唤醒了,出现在了地面上。能从嘴里发射火球。和力特里亚斯不同，是个性格暴躁的怪兽。

卡欧斯高尔美第（カオスゴルメデ/Chaos Golmédé）

第二集《卡欧斯头部的影子》

身高54米，体重69000吨

简介：卡欧斯头部吸取了高尔美第的生命能量而形成的实体，与高尔美第不同除了爪子和牙齿非常锋利外，棉布也变得更凶暴。用强力的怪光线把高尔美第的本体打倒了。

卷领怪兽史比多鲁（スピットル/Supittol）

第三集《飞吧,武藏》

身高62米，体重61000吨

简介:住在地下7千米的怪兽。误以为喷气飞机的噪音是敌人的挑衅，为了保护自己产下的蛋而跑到地面上。能从嘴里突出溶化液体，能使机器的电路停止运作。

朋友机器人依果莫斯（イゴマス/Igomas）

第四集《从天而降的机器人》

身高69米，体重15000吨

简介:是比宾星的少年"盖邦"的玩具,有心灵。因为快没电了,而且其电池已经停产,所以被当作垃圾丢弃到了宇宙,落到地球上。力大无比，但没有恶意。从胸口发出环状的光波，使物体漂浮起来，也可以作为破坏性光

卡欧斯巴格（カオスバグ/Chaos Bug）

第五集《萤火虫的复仇》

身高53米，体重57000吨

简介:卡欧斯头部与热能和金属等无机物融合之后制造出来的样子，能吸收EYES武器的等离子和雷达光波的能量。能从眼睛和触角发射出破坏光波。

地底怪兽莫格尔顿（モグルドン/Mogrudon）

第6集《钓怪兽》

身高55米，体重64000吨

简介:像鼹鼠,老鼠和鱼类的混合体的巨大生物它从地底钻出的时候会发生7-9级的地震。用尖利的指甲在地底掘进,最初只是把长长的尾巴露出地面与EYES队作战。胸前的花纹可以让对手头晕目眩，然后再用尾巴抽击。

陨石小怪兽迷你（ミーニン/MIENIN）

第七集《从天而降的礼物》

身高1米，体重10公斤

简介：从陨石里出来，是加莫兰头部装上生物控制器之前的样子，没有恶意。一共有两个，后来在镝矢岛的怪兽保护中心受到保护。并在后续的剧集里有活跃的表现。其原形是《初代》中的“匹可蒙”。

陨石大怪兽加莫兰（ガモラン/Gamoran）

第七集《从天而降的礼物》

身高50米，体重70000吨

简介：是神秘宇宙生命体发送到地球来的生物武器，从陨石中出现的迷你头部装上生物控制器并巨大化后的样子。破坏人类文明。拥有怪力，可轻易把高斯打飞从头部发射强力等离子光线。其原形是《ULTRA Q》中的“嘎拉蒙”。

梦幻魔兽因丘拉斯（インキュラス/Inculas (Small Inculas)）

第8集《沉睡中的少女》

身高56米，体重52000吨

简介：从眼睛发射出青色的光,以此使人类进入催眠状态,让人类做梦,然后吸收他们的脑波，长期被吸收脑波的人将会死去。可将身体分离成很多绵羊的形态进入人类的梦境,也能重新合为一体。行动十分敏捷，可以将对手关进被极光包围的空间无法脱身。

童心妖怪山涧瓦罗瓦（ヤマワラワ/Yamawarawa）

第9集《森林中的朋友们》

身高61米，体重68000吨

简介：住在深山里的生物,从古代开始就出现在人类的民间传说中儿童能看见它的样子,但是长大成人后就看不见它了,是一种不可思议的怪兽。喜欢小孩,非常喜欢和小孩子一起玩。平时身体较小，但当它生气的时候就会巨大化，力大无比。

骨骼恐龙姆东（ヌードン/Moodon）

第11集《移动吧!怪兽》

身高63米，体重76000吨

简介：沉睡的恐龙化石，由于受到卡欧斯头部的影响而复苏。像犀牛一样的角，以强大的爆发力刺向敌人。

薄命幼兽伊非美拉（イフェメラ/Ephemera）

(她的卵)

第12集《闪亮的生命》

身高51米，体重49000吨

简介：500年诞生一次的怪兽，只有一天的生命力，生下蛋之后就会死去。性格温顺，并没有恶意，但因为还上一孩子，所以到处捣乱。身体坚硬，即使在高温的火焰中也不会烧伤。可以改变身体的温度进入冬眠，如果活动起来就只有一天的寿命。

古代怪兽卡尔巴斯（ガルバス/Garubas）

第13集《时间的女儿（前篇）》

第14集《时间的女儿（后篇）》

身高58米，体重65000吨

简介：从古代开始就居住在地底的巨大生物，被邪恶的宇宙生命体乌罗加操纵，闯进了城市，目的是毁坏G2基地的能量平台。从嘴中吐出高温火焰球。本来也是温顺，没有恶意的怪兽，面部表情也很温和。

深海贝兽杰尔加（ジェルガ/Jelga）

第15集《深海的死斗》

身高42米，体重66000吨

简介：受SRC保护的唯一的海洋巨大生物。虽然身体巨大，但并不是凶恶的怪兽，看起来很温顺。

卡欧斯杰尔加（カオスジェルガ/Chaos Jelga）

第15集《深海的死斗》

身高42米，体重66000吨

简介：杰尔加被卡欧斯头部附身，使用鞭子和光线作乱。背上的贝壳比钢铁还要坚硬，可以张开，从张开的贝壳中伸出海藻一样的鞭子缠住对手。还可以从张开的贝壳中和嘴中吐出光线。

精神寄生兽卡欧斯吉拉克（カオスジラーク/Chaos Jirahk (Jirahk)）

第16集《飞翔的鲸鱼》

身高64米，体重56000吨

简介：从少女的梦中诞生的梦幻“空中飞翔鲸鱼”，被卡欧斯头部附身变成了怪兽。把少女吸入体内，变成完全的实体怪兽。伸张卡欧斯光的鞭子卷起对手的身体。

三面异次元人吉吉（ギギ,Gigi (A, B, C)）

"A"号吉吉 "B"号吉吉 "C"号吉吉 合体吉吉(巨大化)

第17集《异次元的圈套》

身高64米，体重56000吨

简介：吉吉A，吉吉B，吉吉C合体而成的巨大化之后的样子，头部有三张脸，从各自的眼睛中发射不同的光波。是从异次元来的生物，想移居到地球上来。A，B，C都是吉吉世界的军人，智商非常高。企图把人类缩小到百分之一，然后征服。

怨灵鬼怨鬼（レンキ/RENKI）

第18集《二人山的传说》

身高49米，体重48000吨

简介：战国时代没能结合的年轻王子和公主的灵魂合在一起变成了怪物。两人被封在深山里，但是由于封印的刀石被破坏而苏醒过来。憎恨世上的人类。把仇恨的能量转化为高温火焰从口中喷射出来。手持怨灵剑，一剑挥舞出去可以劈开巨大的岩石。拥有幽灵般的力量，不怕导弹和光线的攻击。

米格隆星人（ミゲロン星人,Migelon-seijin (Reda and Reka)）

情感意念化身兽安格力拉（アングリラ,Angrilla）

第19集《星球恋人》

身高70米，体重82000吨

简介：是米格隆星人雷达使用腕饰的力量制造出来的，怀着愤怒和憎恨之心。虽然身体巨大，但是行动敏捷，踢腿的力量很大。可以吸收导弹爆炸的冲击能量，从眼部发射破坏光线。

米格隆星人的航天飞机被军事卫星安杰利加摧毁，雷加死亡，雷达因此一心要报仇。

回复电击怪兽玻尔吉尔斯（ボルギルス,Bolgils）

身高53米，体重59000吨，尾巴长度38米(超长)

简介：企图得到等离子能量而出现在巴黎和上海，然后来到日本。在地底以很快的速度移动。可以在2-3个月的时间内移动数十万公里也不会疲劳。将体内的能量转化为火球发射出来。布满刺的皮肤想钢铁般坚硬。用尾巴抽打对手并放出电。

“小酌怡情”，坊间流传的下一句是“过量（大酌）伤身”。

事实上，这两句搁在一起并不是很搭。

因为，“小酌怡情”分明指的是少量喝酒可以感受到愉悦的精神状态；而“过量伤身”指的却是大量喝酒造成的身体上的伤害。

因而，同样是描述醉酒状态的语句与“小酌怡情”才更搭配。

醉酒不仅是一种坊间通俗说法，也是有着明确定义的医学概念，世界卫生组织（WHO）国际标准分类ICD-10给出急性醉酒（Alcohol intoxication）的定义是：

喝酒后导致 一定水平 的意识、认知、感知、判断、 情感 （情绪）或行为，或其他心理生理功能和反应障碍的状态。这种障碍状态与所使用物质的急性药理作用和人的习得性反应相关，除非发生组织损伤或其他并发症，这种障碍会随着时间缓解并最终完全恢复。

从WHO的定义看，凡是意识、认知、感知、判断、 情感 （情绪）或行为，或其他心理生理功能和反应障碍受到酒精的影响都属于醉酒状态。

也就是说，醉酒实际上是一种很宽泛的受酒精影响的状态谱系。

研究表明，多数人只要沾哪怕很少量酒，就可以表现出受酒精影响的状态；这种影响会随着喝酒量的增加而增加。

比如，血液酒精浓度（BAC）超过5-10mg/100ml，即我国酒驾标准的四分之一到一半，人的行为就会受到影响，如果驾驶机动车，出车祸的机会就会增加。

在BAC高于约50mg/100ml时，发生致命车祸的概率就会增加，当BAC高于80mg/dl时，这一概率大大增加。

那么，如何来划分醉酒的程度较为合理呢？

不同的人，在不同情形下喝酒的目的可能不同，因而喝酒的目标也就不尽相同。

有些人喝酒追求的是感受酒精带来的愉悦和放松，这在医学研究中常被描述为“ can feel the effects”，大概齐就是人们所谓的“小酌怡情”；

有些人追求的是尚能自我控制的醉酒感，在医学研究中常被描述为“ as drunk as you would like to be”，或者喝到恰到好处（reach the ‘right’ level of consumption for that occasion），或喝到可接受的醉酒水平（acceptable level of intoxication），大概齐就是人们所谓的“尽兴畅饮”；

还有的人，只要喝酒就奔着喝到不能再喝的“扑街”去的，在医学研究中常被描述为达到“扑街”的临界点“the tipping point ”，或不归点（‘the point of no return），大概齐就是人们所谓的“不醉不归”。

由于我国尚没有这方面的研究，我们只能搬他山之石作为参照。

前不久公开发表的一项涉及来自21个国家61000多人(637%为男性；平均年龄= 2769岁)的研究结果显示：

男性小酌怡情平均需要喝下含3851克酒精的酒，女性需要3314克酒精；

男性尽兴畅饮平均需要喝下含8755克酒精的酒，女性需要7016克酒精；

男性不醉不归平均需要喝下含13865克酒精的酒，女性需要 10654酒精的酒。

以男性为例，3851克酒精约合不到2两（90克）53 茅台；8755克酒精约合4两多一点（206克）53 茅台；13865克酒精约合6两半（627克）53 茅台

尽管不同国家调查结果存在一定差异，但总体上相差不多。

这也从一个侧面说明结果具有相当高的可信性。

我们知道，过量喝酒是全球主要的 健康 威胁之一，每年全世界有300万人低于过量饮酒。

为了降低饮酒的 健康 危害，很多国家都给出了“低风险”饮酒的建议指南，即人们常说的适量饮酒指南。

以流传较广泛美国“适量饮酒”为例，男性每天不超过2个标准杯（指含14克纯酒精的任何含酒精饮料），女性不超过1个标准杯。

而研究结果显示，即使是小酌怡情，男性也需要平均喝下3851克酒精，女性需要3314克酒精，菌明显超过了2个标准杯的28克，和1个标准杯的14克酒精的水平。

也就是说，就是所谓的小酌怡情，也属于医学上定义的过量饮酒。

至于所谓尽兴畅饮，男性平均需要喝下8755克酒精，女性需要7016克酒精，也都明显超过了WHO给出的“暴饮”或偶发重度饮酒，即一次饮酒60克的水平；同时也超过了美国国家防止酒精滥用与酒精中毒研究所（ NIAAA）给出的暴饮水平——2小时内男性喝超过5标准杯，女性超过4标准杯，致使BAC浓度达到80mg/100ml以上的饮酒模式。

中央电视台广告费用参考

中央电视台广告费用参考

中央电视台一套

广告时段 播出时间 5秒 10秒 15秒 20秒

25秒 30秒 备注

经典剧场贴片一 9:25 17,000 26,000 32,000 44,000 51,000 58,000

时段广告价目表(时间资源管理组电话：68509311、68508237、68500968)

经典剧场集间 10:03 15,000 22,000

28,000 38,000 45,000 50,000

经典剧场贴片二 10:07 17,000 26,000 32,000 44,000 51,000

58,000

新闻30分前 11:55 24,000 36,000 45,000 61,000 72,000 81,000

今日说法后 12:58

24,000 36,000 45,000 61,000 72,000 81,000

情感剧场贴片一 13:03 17,000 26,000 32,000

44,000 51,000 58,000

情感剧场集间 13:51 15,000 22,000 28,000 38,000 45,000

50,000

情感剧场贴片二 13:55 17,000 26,000 32,000 44,000 51,000 58,000

榜上有名 18:07

26,000 39,000 49,000 67,000 78,000 88,000

电视剧贴片一 19:54 59,000 88,000 110,000

150,000 176,000 198,000

名不虚传（电视剧集间） 20:42 50,000 74,000 93,000 127,000

149,000 167,000

电视剧贴片二 20:49 59,000 88,000 110,000 150,000 176,000

198,000

精品栏目首播前 22:36 34,000 51,000 64,000 87,000 102,000 115,000

精品栏目中

22：39（周一、二） 38,000 58,000 72,000 98,000 115,000 130,000

精品栏目中 22：39（周三、四）

39,000 59,000 74,000 101,000 118,000 133,000

精品栏目中 22：39（周五—日） 41,000 61,000

76,000 103,000 122,000 137,000

名牌时间 21:56 37,000 55,000 69,000 94,000 110,000

124,000

晚间新闻报道后 22:30 34,000 51,000 64,000 87,000 102,000 115,000

星夜剧场贴片一

23:28 31,000 46,000 58,000 79,000 93,000 104,000

星夜剧场集间 0:19 21,000 32,000

40,000 54,000 64,000 72,000

星夜剧场贴片二 0:24 21,000 32,000 40,000 54,000 64,000

72,000

见证前 1:15 16,000 24,000 30,000 41,000 48,000 54,000

讲述前 1:49 11,000

16,000 20,000 27,000 32,000 36,000

电视剧后 21:36 43,000 65,000 81,000 110,000

130,000 146,000

精彩十分前 21:43 43,000 65,000 81,000 110,000 130,000 146,000

中央电视台二套

广告时段 播出时间 5秒 10秒 15秒 20秒 25秒 30秒 备注

A段 （周一至周五20：55） 11700 17600

21700 29500 35500 39000

B段 （周一至周四22：02） 11500 17500 21500 29000 35000

38000

C段 （周一至周四22：55，周五、日0:05周六0:15） 9000 13600 17000 23000 27000 30000

D段

（周一至周四23:50周五、日0:40周六0:50） 6400 9600 12000 17000 20000 22000

周末精品节目前

（周五至周日22:02） 18000 27000 34000 46000 54000 61000