《精力管理》情感精力

当你滋生出恐惧、沮丧、愤怒和悲伤情绪时，情感肌肉松垮无力；当你充满喜悦、耐心、开放以及信心时，情感肌肉处于积极正面的状态，全情投入服务。

情感肌肉也是可以刻意塑造的，也需要创造定期使用和间歇恢复的平衡。因为，如果长期消耗情感精力却不容它恢复，情感肌肉一样会衰弱。当我们的情感肌肉虚弱，不能满足生活要求，比如缺乏自信或缺乏耐心，我们就必须通过一定的模式进行系统训练，使之拥有超出当前承受压力的能力，等待情感精力的恢复和再生。

情感肌肉如果恢复呢？方法有二：

一是通过做感兴趣和放松的，能产生正面情感的事。我现在周一至周六都是在充实和压力中度过，到了周日就是我的休息日，上午参加主日聚会，下午去做个护理或睡个午觉，看个**喝个茶，放松绷了一周的神经。如果没有放松，总就会觉得生活没有乐趣了，这也是张弛有道。

二是良好的人际关系。事实证明，如果人际关系不好，将给自己带来巨大的精神内耗。反之，则开心愉悦，充满能量。

总之，管理好自己的情感肌肉，和体能管理一样重要，有时甚至更重要。

励志情感精辟语录

　1如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

　2快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。

　3死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果，虽然恍然大悟，但为时晚矣!

　4昨临人世，你在哭，爱你的人在笑;生命终结，你在笑，爱你的人在哭。一来一往，一哭一笑，人生就这样地终结。

　5男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。

　6每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

　7当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

　8真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华，更不讲究噱头的。

　9我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界是只能是背影。

　10如果你是对的，你的世界也是对的。

　11乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题。机会是从来不会主动敲响你的门。无论你等待多少年，它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力的追随速度。

　12春风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。

　13记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不想接受的。

　14爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切!”爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。

　15有阴影陪伴你的时候，那表示你在明亮的阳光下。

　16镜子反映了真实，但那真实却是相反的。

　17有人帮你，是你的幸运;没人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么生命是你自己的`。

　18朋友落难的时候主动伸手去拉一把，自己倒运的时候，尽是不要去麻烦朋友。这是交友之道，也是为人之道。

　19如果无法控制自己的情绪 就无法控制周围的情境。

　20把你心中的烦恼 向多少人分担 你的烦恼就会除以多少。

　21失败 是留给不坚持的人。

　22不向前走，不知路远;不努力学习，不明白真理。

　23才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。

　24每个人通过人生的急转弯时 总得放弃某些部分。

　25不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

　26有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

　27实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

　28世界会向那些有目标和远见的人让路。

　29如果不着手解决人生的难题 问题就永远无法解决。

　30能积极面对痛苦 就能把握随问题而来的成长机会。

　31可以反省 不能后悔 因为那将没有任何帮助。

　32每个人都活着，但有的人活在过去的记忆中，有的人活在对未来的痴想中，只有活在今天的人，是把自己的一生掌握在手中。

　33生命赐予我们每个人的不一样，我们所能做到的就是接受，接受甜密，也接受酸苦;接受公正，也接受不平;接受，接受……

　34人们可以为一个陌路人的点滴帮助而感激不尽,却无视朝夕相处老板的种种恩惠,将其视之为理所当然。

　35成功不是得到多少东西，而是把身上多余的东西的扔掉多少。

　36山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!

　37坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。

　38只要路是对的，就不怕路远。

　39人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

　40环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

　41事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。

　42不要等待机会，而要创造机会。

　43不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

　44寂寞的人有两种，一种是什么话都听的明白，一种则是什么都听不明白。

　45先面对痛苦 把问题解决事后享受到的快乐会更大。

　46面对过去，不要迷离;面对未来，不必彷徨;活在今天，你只要把自己完全“展示”给别人看。

　47们所有的一切只是整个永恒的“现在”，而所谓年，月，日，小时，分，秒，不过是对整个永恒的“现在”的生硬而勉强的划分。

　48励志座右铭:人生是美丽的，人生是甜密的，并不代表人生是一帆风顺的。

　49让欲望来引导人生;欲望就是一种力量;欲望能够吸引成功;做欲望的主人;明确自己想要什么。

　50常说口里顺，常做手不笨。最淡的墨水，也胜过最强的记性。

　51懂得自己无知，说明已有收获。

　52忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

　53积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。出门走好路，出口说好话，出手做好事。

　54原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

　55你并不快乐 因为 你所没有的 你不停的追求 你已经拥有的 你却遗忘了。

　56快乐的秘诀 不是做你喜欢的事 而是喜欢你做的事。

　57一切的结果都从你开始的那一秒决定。

　58不吃饭则饥，不读书则愚。

　59不能则学，不知则问，耻于问人，决无长进。

　60必须从过去的错误学习教训 而非依赖过去的成功。

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