孕妇容易产生各种症状，孕期为什么会水肿？

在日常生活中，女性怀孕之后就会容易出现各种各样的不适症状，水肿就是其中最常见的一种现象。那么孕妇为什么会水肿孕妇水肿怎么护理

孕妇为什么会水肿

1下肢静脉受压迫

造成孕妇水肿的原因有很多，一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断地变大，这样就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

2激素的分泌

怀孕以后，母体醛固酮的分泌变多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。

3人体血量增加

还有一个原因导致水肿，那就是怀孕一个半月以后，人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中，血浆的量更大，所以造成人体水肿。

孕妇水肿怎么办

妇女在怀孕的时候，由于重力作用使得一些水分脱离血液到达腿和脚部，它会导致这些部位的水肿和疼痛，这种情况往往在经过长时间站立或行走会恶化。特别是在怀孕晚期加剧，受增大的子宫压迫，会偶尔出现肿胀的现象。那么发生这些情况时，准妈妈浑身上下会感觉很不舒服，脚部很沉重，通过以下三个方法可以缓解和预防水肿：

方法一：调整作息时间

要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，中午最好休息1小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。平时工作或者生活的时候，还要避免久坐或者久站，时隔一小时可以走动走动，帮助血液循环。

方法二：选些舒适的鞋子和袜子

不要穿过紧的袜子，会压迫到脚踝及小腿，影响血液回流。也选择一些可预防或治疗水肿的弹性袜时，在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如散步、游泳对减轻水肿有一定好处。

方法三：调整饮食习惯

每天可以吃含有丰富的优质蛋白质的食物，如豆类、家禽、蛋、奶等等，还应多吃蔬菜和水果，补充人体所需的多种维生素和微量元素，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。合理低盐的膳食可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，对水肿是有很大的帮助的。

轻度肿胀是可以通过白天短暂的休息，或者是平躺、抬高双脚及局部按摩得以减轻的，这种水肿的发生准妈妈就大可不必担心;如果肿胀时常发生,情况严重或者涉及面部和手部可能是早产的征兆，一定要引起准妈妈的重视，一定要到医院立即就诊。

孕妇水肿怎么护理

药物治疗

妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

3、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

孕妇水肿的症状

水肿是妊娠期正常的生理改变，在妊娠晚期，这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下的一些症状来检查自己是否遭遇水肿。

1、脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

2、水肿最先出现的部位是在人体的最底部位——足踝部，休息后稍退。水肿可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重的还会引起全身的水肿。

3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。

(1)生理性水肿，多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨起床时不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显;

(2)病理性水肿，会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

病理性的水肿多由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血症、肾脏病、高血压、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。心脏疾病所引起的病理性水肿常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。肾脏疾病引起的水肿主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿，逐渐出现下肢水肿，休息后症状减轻不明显;肝脏方面的疾病导致水肿出现，常伴有腹水，患者面色黯淡，有时会伴有黄疸。高血压引发的水肿先从下肢开始，逐渐加重，严重者出现腹水、抽搐等。

女性在怀孕中间会出现全身水肿的现象，会让本身就很痛苦的孕期更加的煎熬。发生妊娠期水肿主要是因为在怀孕之后体内血容量增加，就会让体内的组织间液也会增加，再加上血液渗透浆会比平常要低很多，就非常容易引发下肢水肿。同时随着子宫的逐渐增大，会给到骨盆一些压力，也会让下肢静脉血流受到一定的影响，如果没有休息好的话，就非常容易引发水肿。想要缓解孕期水肿，一定要保证充足的睡眠，避免过度劳累，在休息的时候可以将腿部抬高到心脏的位置，让血液迅速的流通起来，也不要长时间的久坐着，再适当的去按摩一下腿部。

一般情况下的水肿并不会给孕妇的身体造成太大的影响，大部分在休息之后都是能够得到缓解的，但是有一些水肿现象就可能是疾病的问题，就需要及时的做好治疗。比如有些孕妇在脸上或者眼部出现明显的浮肿时，就是非常不正常的，或者出现了不对称的水肿，尤其是两腿的水肿差距非常的大，就需要考虑到是不是静脉血栓被堵住的问题。而且在水肿的时候也伴随着身体，有头痛，腹痛，呕吐，恶心，乏力等症状时，就需要考虑是不是高血压的表现。

怀孕期间出现的水肿只是暂时的生理表现，在生产之后一周左右都会自然而然的消失，作为孕妈妈也不需要过于的担心。平时饮食上应该减少吃一些高盐分的食物，不要以重口味食物为主，可以多吃一些帮助利尿的食物，帮助缓解水肿，也要多喝水，促进血液循环，帮助排尿，适当的进行一些运动是能够促进血液循环缓解水肿，在夜里睡觉前还可以用热水泡泡脚或者按摩一下来减轻水肿。

最后体重越重的孕妇一般水肿情况会更加严重一些，尤其是到了怀孕中晚期之后，大多数都会有水肿。

引言：女性在怀孕的过程中身体会发生明显的变化，有一些女生就发现了自己在怀孕的时候会有手脚浮肿的情况。孕期女生手脚浮肿是怎样的原因呢？会有什么样的影响呢？

手脚浮肿的原因

孕期的女生会出现手脚浮肿是一个比较正常的现象，在怀孕的时候由于激素的作用，所以女生的血容量是会增加的。这样的话就会增加胎儿和自己本身的血量供应，在这样的一个情况之下呢，自然而然的手脚部位就会出现一些浮肿。而且随着胎儿的增大，胎儿本身的重量就会对自己的身体都是有压迫，这样的话也会影响四肢的血液循环。而当血液循环不畅的时候也会出现手脚浮肿的情况，所以说孕期的手脚浮肿是一个比较正常的现象，如果孕妈妈发现了自己会有这样的情况，不会太多过，担心有一些女性的浮肿还是比较大的，甚至原来的鞋都穿不下去了。这个时候就要把衣服穿得宽松一些，尽量以舒适为主，等自己生产完之后再进行一个有效的调。一般情况下都没有什么严重的影响，也不会对胎儿造成影响。但是如果说自己还是特别担心的话，也可以问一问医生，在日常生活中可以吃一些健康的食物来避免浮肿的效应。

女性在孕期也可以适当锻炼

实际上在怀孕期间也是可以锻炼的，当自己的胎儿比较稳定的时候是可以做一些有氧运动的。这个时候就能够改善身体内的血液循环情况，并且能够减少在孕期会出现的一些问题。而且怀孕的过程中适当的锻炼的话也有助于生产，在锻炼的过程中能够增加自己的体能，在生产的时候就可以多使劲。所以说在怀孕的时候适当的锻炼是非常好的，如果经常坐着的话，其实对胎儿也有不好的影响。