为什么吵架的人总是无助的那一方？

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

男人出轨后，不要被他表面现象迷惑

一，出轨后，一句话都别信他的。

真的一句话都不能信吗从他开始撒谎，就要不停的用更多的谎言来圆，男人一旦出轨谎言会越来越多，慢慢说起谎来脸不红心不跳，变得口无遮拦。

因为他们要为自己的出轨遮掩，要出去跟三约会的时候，会说是出差各种谎言，到了后期几乎都练就了睁着眼睛说瞎话的本领，对原配的承诺张口就来，口口声声说跟三断了以后只爱老婆孩子，然后转头又去找三了，所以出轨男人的话真的一句话都别信。

二，他回归求原谅，并不是因为他知错了。

大部分男人出轨那一刻，其实并没想过后面会发生什么。当出轨被老婆发现时，他们首先反应是震惊没想到会被发现，其次就是赶紧安抚老婆让一切恢复到可控的状态。

当对方的做法已经超出了他的控制范围，他们需要知道对方的下一步做法，回家立即开始痛哭流涕，下跪写协议来取得原谅，并不是他是真的知道错了，才会表现的如此痛苦，他做那些动作而是想稳住局面。当他发现他的话稳住了对方，妻子不会离婚时，就相当于他就吃了定心丸了。因为他知道只要道歉，早几天回家就能顺利通关。

三，他补偿你，却是有限度的。

男人出轨被发现后，为了让妻子平静下来，愿意做出补偿。但补偿不是他意识到了出轨对原配的伤害性，而是为了让老婆重新回到照顾家庭孩子的位置上。

经济上的补偿以及容忍妻子各种要求，比如随时查岗，上交工资卡，他认为只要什么都顺着对方，早回家一段时间帮忙分担家务就是在赎罪了。他觉得自己也受到了惩罚，甚至钱都给了对方这件事就翻篇了，否则就是对方得理不饶人。

愧疚感一过，他们就像没事儿人一样，该怎样就怎样，还不允许提，一提就像踩了尾巴的猫，指责对方翻旧账，原配觉得男人应该长久的补偿，才能重新建立信任，而男人却认为就犯了个错，你却没完没了。

四，合理化出轨行为，甩锅原配。

当男人愧疚感结束，吃定妻子不会离婚，就不会再继续让对方站在道德制高点指责自己。“你还有完没完”，很多人听到这样的话就开始妥协了，但怀疑从未消失过，从此变得小心翼翼仿佛做错事情的是女人。

甚至有些男人把再次出轨的原因归咎于原配，知道他出轨后的不停争吵，或许有人会说:的确我也有错，我经常跟他吵架，把他的愧疚感磨没了，其实并不是你的错，出轨的是他打破婚姻的契约是他，我们在婚姻中再有不足，也不是他出轨的理由，两人再有矛盾，也是内部矛盾，但出轨是原则性问题。

很抱歉听到你们吵架了。有时候，人们可能会在争吵中无法理解对方的观点和情感，这可能是因为沟通方式不恰当或双方没有充分理解对方的立场。以下是一些建议，可以帮助你在争吵中更好地达成共识：

1 保持冷静：在争吵中，保持冷静是非常重要的。试着控制自己的情绪，以免情绪激动导致对话恶化。

2 倾听对方：在表达自己的观点之前，先倾听对方的观点。确保你理解他们的观点和感受，并在适当的时候表达出来。

3 表达自己：当你表达自己的观点时，要尽可能清晰地表达自己的想法，并避免使用攻击性的语言。试着使用“我”语句来表达自己的感受和需求，而不是用“你”语句来指责对方。

4 避免事实和情绪混杂：在争吵中，避免将事实和情绪混杂在一起。试着将事实和情感分开，以便更好地解决问题。

5 找到共同点：在争吵中，寻找双方共同点是非常重要的。找到共同的目标和价值观，并尝试达成一致意见。

6 寻求第三方的帮助：如果你们无法就某个问题达成共识，可以考虑寻求第三方的帮助，例如调解人或咨询师。他们可以帮助你们更好地理解彼此的观点，并提供更有效的的解决方案。

希望这些建议能帮助你在未来的争吵中更好地达成共识。

第一个：自制力差，情绪化严重

在感情中总有人会犯这样那样的错误，把外面的负面情绪带到家里来，仗着对方对你的爱，肆无忌惮的对他进行着“情感伤害”适度吵架的确可以在一定程度上解决问题，但是缺乏自制力的争吵只会给你的感情带来负面体验。

其次“翻旧账”不断的激化矛盾，翻旧账是吵架当中最常见的。被翻的一方会表现出一系列的情绪变化，在吵架中“对人不对事”由“处理分歧”发展到对伴侣进行“人身攻击”导致了矛盾的不断激化。

做错事的一方，从最初的愧疚，发展到对彼此的厌倦，最终在矛盾无限扩大后，放弃你们这段关系。最后忽视爱人情感体验。

当爱人向你抱怨时，是否注意到了他的情绪？假如因为丢了钱包，已经在伤心自责，而你不仅不体谅他，反而对他横加指责，这样会更加让对方产生不安和对自我价值的怀疑，在对你的失望中提出分手。

如何学会用三板斧来打破“语言暴力”？

第一招：怎么样才能不吵架？

01 性格要合得来。

每个人的性格都是不同的，如果情侣之间性格没有相同点的话，很容易产生矛盾。

比如说：男生想要换手机，女生说，等下一个月，这个月家里需要开支。而男生性子比较急，必须这个月换，女生就坚决不同意。一个负责任的男人先考虑的肯定是“家庭”而不是自己的虚荣心，就算是自己的性子再着急，也应该先考虑家庭。

再比如说：女生要买首饰，男生说，等下个月发工资了再买。可女生却坚持要这个月再买。男生不同意。这样发展下去两个人肯定会吵架斗嘴。这个时候女生不能够太任性，要体谅对方，任性可以，但是不可以过度。

02 信任

这是两个人在一起的基础。情侣之间不信任，吵架的几率就会很大。

比如：男生很晚才回家，女生质疑男生在外面鬼混，实际上男生是在外面应酬。一个很爱自己女人的男人，知道自己的女人不相信自己，必然是伤心的。如果男生解释了，女生依然表示质疑的话，那么就离吵架不远了。

03 要理解

情侣之间不光要有信任，还要知道互相理解。

很多女生不懂得如何去理解男生，从而产生矛盾，甚至是斗嘴。有的女生抱怨道：男友总是早出晚归，就算下班回来之后我也感受不到他给的温暖。

但是大部分女生只是说一句：你回来了。没有什么过多的举动。久而久之两个人没有沟通互动，吵架就在所难免。如果有这样的情况，女生要适当的理解男生，关心他工作一天是否辛苦？如果男生在外面辛苦工作，为的是能给你带来更好的生活，那么工作一天回到家可以关心关心他，做一些关心的举动，比如按个摩，喂些水果等等，都可以大大的增加两个人的感情，男生也会因此觉得自己的辛苦是值得的。

04 要包容

包容就是不斤斤计较，懂得原谅对方。比如说：男生因为工作忙，没有多少时间陪伴你，觉得很对不起你。有一天男生下班提早了，想弥补你，可是等待他的却是女生的生气，他也会伤心，虽然你也委屈，但是这种感觉是可以调解的。

如果你放大你的委屈那么吵架，自然不可避免。其实你大可以这么想，男生现在做的这些事情，其实是为了你，也为了以后你们的家。你就可以调节好这样的情绪（当然渣男除外了）

包容可以让你们不为没有必要的事情吵架。关系稳定，生活健康的情侣，仔细观察可以发现两个人的情商都不错。他们不会因为芝麻绿豆大的小事吵架，因为没有必要。好好沟通，就可以解决的事情为什么要吵架呢？而且健康的情侣关系，会适当容忍对方的不足才行。

05 用正确的表达方式

发脾气的时候什么狠话都能说出口， 事后各种道歉。可是偏偏这些狠话最伤人，有时候就算道歉再多次，都抹不了你说的几句狠话。有些情侣不用争吵，就可以用正确的表达方式说出自己的想法跟感受。能说出自己需求的是人幸运的

第二招：吵架时一定不能做什么

要想把架吵的有技巧。切记，远离吵架当中的一些禁区。学会在情绪激动的时候忍住那一句让对方崩溃的话。吵架是为了解决问题，并不是让两个人都怒不可竭。谁也不低头，既伤心又伤身。

01 绝对不触碰对方的底线

吵架的时候，为了让自己赢，就会止不住地触碰对方的底线。其实你明明知道那是底线，这样做的后果就是激化矛盾。所以情侣吵架一定不要挑战底线，一定不要攻击对方的痛处，你们是爱人，并不是仇人！

02 不要歇斯底里

相信没有人喜欢这样的人，吵起架来跟疯子一样，又吼又叫。别说你自己控制不住，这种吵架就算和好了，心中也会留有芥蒂，而且这种情侣经常会吵个没完没了。

03 不要动手

千万不要动手，吵架是很正常的事情，但是动手摔东西，甚至是打架。上升到这种暴力的行为，那很多东西就都变了，感情也很难挽回。

第三招：已经吵架了应该怎么办？

01 把每次吵架当作学习

吵架没有什么大不了的。有些情侣会把吵架当作是一个问题，然后去想解决的办法。慢慢地，他们对待所有的问题都有一致的解决方法。所以自然就减少了争吵。

02 可以幽默地化解

如果在吵架的过程当中女生撒娇的来一句：我吵不过你，你一个大男人，不能让让我啊。或者踮着脚尖说：不要以为你比我高，气就比我足，等我长高了肯定吵得过你。

我们身边有特别多的情侣，他们感情看起来都挺好的，但是爱吵架的情侣也特别多，即使旁边有人拦着，依然阻拦不了他们吵架，他们也不顾场合，想吵就吵，结果感情越吵越淡，严重的情况下还会辱骂对方的父母，其实这样对别人来说是比较大的伤害，就算两个人关系再怎么不好，也不用用脏话去骂对方，像这样的表现是非常没素质的，所以一定要注意，说话的时候要经过一定的思考再说出来，否则说话会非常的伤人，吵架的时候说的话是最难听的，那么一段感情中吵架的频率是多大呢？让我们一起看一下吧！

一，合理的沟通

其实恋爱也是一种学习，在恋爱过程中要学会怎么去控制自己的情绪，控制自己的情绪也是一门学问，不要随意的说一些伤别人心的话，要试着去和别人合理沟通，而且要站着对方的角度为对方思考一下，如果对方听到自己这样说话会不会生气，那么自己就不会说一些让自己后悔的话了，在生气的时候如果非要讲一些话的话，可以做一下深呼吸，尽量把这些话憋回去，不要说出来，要做一个有效和合理的沟通。

二，频率有多大？

情侣吵架的频率其实很好判断，一般的话如果他平时不喜欢跟别人起冲突的话，那么他肯定很少吵架，因为他更能理解别人，比较有亲和力，如果不是善解人意的性格就很容易和自己另一半起冲突，这是正常情况，并不是因为和情侣谈恋爱才会造成自己这样，而是因为自己性格本身就有一点问题，就算和对方有一些问题上的沟通，但是也要注意自己的方式，尽量不要用吵架方式去解决问题。

总之，如果想要两个人走得远一点，就不要用吵架的方式去对待对方，说话的时候要温声细语一点，用对方喜欢的方式去进行正面有效的沟通，而不是胡乱发脾气，动不动就骂脏话。

不要着急放弃，先静观表现，将财产纳入手中，捉住证据，让其净身出户。与其猜测，不如开诚布公地己谈一谈，合则来不合则分。不必苦了自己，有确切的证据么有的话 就搜集证据 离婚多留点对自己有好处的证据这个没有真凭实据就不能去怀疑彼此，如果觉得还可以就继续过下去，如果总是吵架，这日子还能好吗？所以婚姻就是彼此谦让彼此信任才行这只是你想象的。不要因为吵一次架，就认为对方外面有人了。这样。对于们的感情是不负责任的。吵架一定要找出原因。然后好好的解决。如果没有足够的证据不要去胡乱猜想对方，这样还会影响彼此之间的感情。夫妻之间吵架本就很正常，吵了还能在一起才是一家人。没有证据就说外边有人了的话，是不是不负责任呢？谁都会吵架为什么不想想自己的原因呢？但是如果是女人的话，第六感是非常准的，建议你还是掌握了证据之后再分手，省的自己以后会后悔。猜测是没有道理的。只有用真凭实据来说话。很多事情都是空穴来风。一点道理都没有。也许是自己处理问题不对呢

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。