每次吵架总是冷战，应该要怎么打破这个局面？

1、各自首先需要自行排解心里的愤怒情绪。双方冷战也就是对于对方的愤怒之情达到了一定程度，不想去和对方说话来给自己心里添堵，但是需要注意的是此时的愤怒之情很可能是一时情绪造成，并非真的对对方产生厌恶和愤怒，往往这个时候千万不要向对方口出恶言，否则只会从最初的冷战转为激烈的骂战，这个时候需要自己去将心里的情绪排遣出去，可以选择去思考整个事情自己的不对之处，也可以选择一两个好友去向对方述说一下内心的焦躁情绪，让好友为自己开解一下。

2、学会站在对方的角度去思考。很多时候两人之间冷战也好吵架也好，基本都是一味地从自己的立场出发，站在自己的立场来看是对的，殊不知其实只是自己将整个事情往自己有利的方面来偏见地解说罢了，因此对方肯定会不认同而选择不去理论的冷战方式。整个时候就需要自己站在对方的角度去思考整个事情，然后就能够站在对方的角度发现自己的不足之处，从而慢慢去淡化内心的愤怒情绪，最终去和对方握手言和。

3、学会去交流沟通。冷战其实是两人发生矛盾最不可取的方式，因为如若两人之间有矛盾，对对方有着各种意见，但是不去和对方沟通也不去提醒，反而是采用冷战的方式与对方抗战到底，最终只会将矛盾加剧。

但是如果在双方产生矛盾的时候，先双方冷静一下，然后选择和软的语气和措辞去和对方沟通交流，去向对方述说自己的一些意见和想法，那么至少双方能够从对方的只言片语中了解到矛盾的症结所在，那么接下来就只能去商量采用何种方法去解决这个症结即可。

冷战不仅不能解决问题，还会激化矛盾。吵架不可怕，可怕的是一吵架就开始冷战。双方都不低头，同住一个屋檐下，却不沟通不交流。长此下去必然不和。孩子在家庭里经常遇到这种冷暴力，很影响孩子的三观，严重的还会对婚姻造成恐惧。所以吵架的时候，要处理好矛盾冲突，有以下几种方法：

一、男人要及时道歉，女人要适度退让。

很多男人在吵完架的时候，不会积极的去道歉，总以为让女人冷静下就好。殊不知越沉默，女人心里就越有气。女人会觉得自己不被重视，你不说话我也不说话，双方都在暗暗较劲。所以男人在吵架后积极道歉就是一种态度，可以缓解女人的不爽。同时女人也要适当的给老公一个台阶下。

二、找出吵架的根源，并解决它。

很多次吵架可能都是因为同一个问题。这个时候做丈夫的就要有一定的感知能力，帮助妻子解决问题，而不是挑毛病，讲道理。很多人吵架的时候会犯一种错误，就是特别喜欢讲道理。但是家是讲情的地方，如果事事都讲道理，会让女人心里心寒。一个有格局的男人会懂得站在妻子的角度上看问题，并包容她。

三、女人也要学会爱自己，不要过度的付出。

很多女人结了婚之后，心里眼里都是只有老公和孩子，却忘了自己。自己都不爱自己，别人又怎么会爱你呢。也就更不要说吵架的时候要包容你了。他只会觉得你能敢怎么样，难不成还能离婚不成？不过度的付出，并不是一种自私，相反是对男人的宽容。一旦你付出了，就要回报，如果对方看不到你的付出，自己就会特别委屈，怨气就会加深。不利于夫妻关系的和谐。

所以夫妻要想和睦，就要明白吵架不可怕，可怕的是冷战。冷战直接阻隔了双方直接的交流，将关系搞僵。我们都要改变这种状态，婚姻才能和谐。

不一定要分手。吵架才能暴露问题。吵架并不可怕，冷战才会离心。

能吵起来就能把一些想说的话都说出来，如果一直沉默，只会在感情的道路上埋下地雷，因为根本不知道对方为什么会生气，以后触雷很可能回引爆情感危机。

吵完了，冷静下来后，可以想想起因。

①如果想不起来了，很可能是吵架过程中就已经把分歧解决了（一方默默的接受了对方的决定），后面的“吵”只是为了情绪发泄（因为问题解决了，挥洒情绪的言语并没有什么实在内容，没有恶毒语言的话，根本记不住）。

②如果能找出问题所在，就分析下根本原因。是能在双方冷静后解决的，就解决掉。不能解决但能避免的，那以后就多注意。

③如果是感觉对方就是没事找事，冷静下来后可以和对方聊聊其他的事情（不是提问不是讨论只是生活的聊天）。是因为其他事情导致最近情绪不稳，那就证明你最近没太关心对方了；是因为越来做不喜欢对方，甚至是有些讨厌的时候，就想想为了在一起能不能改掉一些被讨厌的地方。

所以，只有在确定真的厌烦对方并且你们不会为了在一起而觉得值得改变，才对得起理性的“分手”。

1、冷战一定要及时处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

2、其中一方要放下身段去迁就

婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。

3、对方迁就你的时候一定要给台阶下

不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

4、不能拿冷战作为威胁对方的筹码

很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

5、要想着解决问题，冷战不是解决方法

遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

6、制造让他来迁就你心疼你的机会

有个小秘诀可以和大家分享一下，我一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候我一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给我擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

1、转移注意力。

情侣在互不理睬的时候都希望对方能够先和自己说话，因为他们都觉得这样才能够显示出对方是在乎自己的，尤其是女生。但是并不一定所有的人都会先道歉，所以可能两个人一直都没有等到对方来道歉，因此就很容易会产生一些乱七八糟的想法，可能就会让自己更加的不安以及伤心。所以冷战的时候可以暂时转移一下自己的注意力，减轻自己的心理压力。

2、多接近对方。

有时候两个人冷战了之后，并不是不想和好，只是有时候有一方好面子，对于对方给予自己的台阶，没有顺势而下，这样就可能会让对方渐渐地没有了耐心。但是要注意，在对方很生气的时候靠近对方并不是好的做法，比较合适的时间就是等到对方没有那么生气的时候靠近，这样才可以让对方更容易原谅你。

3、找出冷战的原因。

经常两个人吵架的原因都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，可是这样的小事并不能让对方如此生气，甚至与你冷战，所以一定是因为你做的某些事情触及了对方的底线，所以想要解除冷战模式的话，一定要找到导致冷战的原因，不然你们之间的矛盾可能就会一直存在。

在和别人冷战后，如果自己感觉心里很焦虑，总觉得不甘心的话可能是因为这个朋友对于自己来说太重要了，所以自己心里才会觉得特别的烦躁，因为你把她当成心底里的监事，你在乎他了，所以才会感觉不甘心，因为这种情况会让你觉得有可能自己先说和好。

江丽，是一个刚出大学的毕业生，她的性子属于风风火火的那种女孩，由于学的是会计专业，毕业之后，就在一家小企业的会计部找到一份稳定的工作她的性子急，做事比较快，所以领导很赏识她。在工作中慢慢结识了一个男孩，他的性子比较温吞，为人很和善。两人一天和冤家似的，为这个小小的办公室增添了不少乐趣。

争吵

最近两个人确立了情侣关系，两人更是腻歪的很，办公室的人都拿他们两个打趣。但是时间久了，问题也来了，两个人争吵的次数越来越多，有的时候甚至为了一点点的小事，来那个人都能吵得热火朝天。最近因为生活上的小事，两人开始了冷战，让办公室的其他同仁也感觉甚是为难。

冷战

涛哥认为，在恋爱过程中，情侣之间吵架，会冷战这都是再平常不过的事情了，毕竟牙齿也有咬到舌头的时候呢。那么冷战时刻到底应该怎么做，才能化解矛盾，雨过天晴呢。其实冷战并没有想象之中的那么可怕，而解决冷战的方法也有很多，下面涛哥就来和你们探讨一下。

矛盾

一般情况下，女生都是极易冲动的，在冷战之后，女生应该冷静下来，找找问题等根源所在，因为发生冲突不可能是一个人的错。在冷战期间，也可以找一两个知心的朋友，把你们的问题讲给他们听，让他们帮你分分析分析，开导开导，不要一个人闷在心里。也可以和闺蜜们去逛逛街，品尝品尝美食（最好是甜食），这样就可以转移你的注意力，而且甜食可以让一个人的心情变得更好。在冷战三天之后，如果男朋友还没找你，而你也知道是自己的错，那么就应该好好谈谈了，记得沟通时候保持吃一种不卑不亢的态度，把事情谈开了，说不定你们就能雨过天晴了。

冷静

而对于男生来讲，你更要注意了，一般女孩的心思都比较细腻，如果冷战，注意时间不要过长，要采取主动认错的态度，其实道歉没有什么好丢脸的，不要为了你所谓的面子和大男子主义，而痛失所爱，这中间的利弊，不用我多说，你们也知道。女生就是要哄，要宠，买点礼物，带她看场**什么的，说不定就解决了。记得不要硬碰硬，这样只会让你们的关系越来越糟。

沉默

其实男女双方要学会缓解感情冷战，首先，就是在吵架的时候，不要摔东西，因为看到东西破碎，人的情绪也会跟着变坏，甚至会出现偏激的行为。当吵得不可开交的时候，可以选择去阳台或者是另外一个房间里待会，让对方都稍微冷静一下。必要的沉默或许让你们的矛盾不至于太大。切忌不可甩门就走，或者是大声吼骂，这样只会激化你们的矛盾，还有可能造成分手的局面。

换位思考

其次，就是冷战的时间不宜过长。其实适当的冷战对于感情来说，也是有一定帮助的，但是如果时间太长，彼此如果都习惯了这种状态，那就糟了。所以说适可而止，不然的话，只会伤害了自己，更加伤害了对方，那么你们的感情也就岌岌可危了。

再次，就是要学会找人倾诉。很多东西放在心里只会越想越复杂，说出来反而会让你感觉舒服一些。还有就是当局者迷旁观者清，让他帮你分析一下，也好更快的找到解决办法，不是吗？

道歉

最后就是要主动承认自己的错误。你不能让对方一味的去包容你，爱情也是有保质期的。不要觉得不好意思，情侣之间发生矛盾，不管是谁的错，只要肯主动承认错误，拉下脸来去道歉，事情一定会有转机的。

你们如果有更好的办法，也可以相互交流一下，涛哥随时欢迎！