一吵架人就容易急，一着急脑子就短路，吵架吵不过人家怎么办

生活中每个人性格都不一样，其中就有这样一类人，在吵架的时候就容易着急，一急脑子就短路，脑子短路吵架就吵不过人家，吵完架冷静下来回想当时，心里就愤愤不平想到一大堆话，但是这时候已经没人和你吵了，结果就是郁闷到只能气自己怎么这么不争气。我本人也这样而且我自己管这叫“马后炮性格”

我个人认为，拥有这种性格的人在生活中肯定是一个善良的人，因为知道自己不会吵架，所以生活中不会主动招惹别人，遇到事情也肯定是尽量与人为善。工作上做事肯定也是尽量做到完美，因为害怕别人怪她事情没做好不知道怎么反驳。

人在吵架的时候有两种，第一种“歇斯底里的无脑型”、第二种“口才很好的理智型”而往往一吵架歇斯底里的人都是不讲道理的那一个。一般不会吵架都是想好好讲道理的，但是往往遇到这种歇斯底里不讲道理的人，很容易被带入情绪，导致自己也着急，反而搞得自己的大脑一片空白。

人在成年后每个人的性格基本上已经固定了，让一个本身不会吵架的人去学习吵架是不太可能了，而且吵架本身也不是一件好事，没必要花精力去学习这种东西。

所以如果在遇到这种事情，首先是要冷静，既然知道自己不会吵架就先听对方怎么说，然后自己在默默的组织语言，在你组织好语言后适时的回上一嘴效果才最好。不用人家说一句你就一定得回一句，我们不能和那种人一般见识。这是最好的状态，当然这种事可能对不会吵架的人来说也比较难。

最笨的方法就是别人说自己的，你听着不理他，这样做的话可以让对方有一种有气无处使的感觉，不过这样对方难受，自己听了对方那么多坏话心里肯定也好受不到哪去。

我认为最好的方式就是多提升自己的心性，我们要知道自己是一个什么样的人，我们自己做的是对不对，好不好。只要确定了自己是没错的就不要管别人怎么说，小事情吃点亏就吃点亏，因为没必要因为一点小事情干扰到自己的心情（俗话说吃亏是福嘛）。如果对方吵架是因为一些比较严重的事情，我们完全可以报警，找人民警察协助自己去解决事情。

如果你身边有这样的人，她会是一个很好可以交心的朋友，这种不会吵架的人，她其实不是不会吵架，只是不愿意和其她人一样歇斯底里。这种人更愿意讲道理，只是一吵架脑子短路一时不知道该怎么说。而且这种性格的人更愿意去反思，除了事后会去思考当时应该怎么吵架，也会去反思自己的对错，会反思是好事。所以这种性格的人更明事理。身边有这样的朋友的话就多多珍惜吧！

想要让自己变得有胆量

就需要多历练

经历多了自然而然就强大了

当然也需要做总结经验

建议

人不是生来什么都会的

都需要不断的去学习

才可以做到很好

一吵架就紧张发抖克服方法：改变情绪认知模式、听对方把话讲完。

1、改变情绪认知模式

既然我们知道和人吵架容易紧张、心慌、发抖是和情绪的应激状态有关，那我们就可以从情绪的角度，减少和人吵架，从根源上阻断应激反应。如果你能用客观、合理的态度去看待这件事，那么你就不会轻易和人吵架，从而也就能克服和人吵架发抖的应激模式。

2、听对方把话讲完

每次没有等别人说完，我们就立马打断对方，然后反驳对方的话。事实上，当我们这样做了以后，就很容易和对方吵架。所以我们在想要发表自己的意见时，应该先听对方把话说完，然后尝试换位思考，只有这样边听边思考，才能避免两个人从“讨论”变成“互相指责”。

避免吵架的小技巧

技巧一：不要经常翻老账

两个人在一起那么久，双方都总会犯过一些大大小小的错误，夫妻之间相处，对于过去的错误，不要经常提起，这些陈年旧事，很容易使吵架升级。过去的事就忘了吧，现在碰到的事，也要就事论事，不可牵扯以前的事。

技巧二：针锋相对的吵架，学会冷处理

有时吵架到不可退让的地步，也就不用再吵下去了，因为双方都不会退让，太累了。不如大家先暂停吵架，休息休息，冷静下来都想想，有没有什么可解决的方案，是不是自己哪里做得不好，或者自己是否有可以妥协的余地，明天再说。

你好，很高兴为你解答问题，以下仅代表个人观点，你可以采取采纳或不采纳的态度，那其实关于你的这个情绪呢是再正常不过的了，因为人在极度暴躁或者说极度生气的时候，就会有一种想发泄的气氛，然后的话就会有像你说的砸东西的这种态度，这其实是一个很正常的事情，然后的话你自己不用焦虑，但是从另一方面来说，这种脾气肯定也是不好的，肯定也是要改的，首先第一方面对你自己的健康来讲，这是不好的，因为人如果说过多的过于频繁的去生气或者说把自己的情绪调到最高容易引起我们的血液流动循环的速度增加，然后的话可能会得一些急性病，这样子是不好的，还有就是如果说情绪长期处于一种过大的波动的状态的话，可能会影响以后的一种生活里面，就是很容易动气，不要觉得你发火了，他会哄你，或者说你发了多大的火，才能显现出你的重要，你的厉害啊，你的不可惹来这样子是不行的，因为两个人在一起，最多的就是一个理解和包容，如果说你去撒脾气给他看，那么反而会引起他的厌倦，反而会觉得你脾气不好，然后呢你们婚后的生活，对吧？可能也不会和睦，可能你们之间的关系也就越说越远，如果说你想控制你的这个情绪的话，那么你就把你和他之间的爱和情意提到你的情绪面前来，当你想要发火的时候，你就想到你是爱她的，那么你就可以稍稍的控制一下，或者说如果说你确实忍不住了，想要发火的时候，那就一个人呆一呆，不要在你男朋友跟前了，你们两个人暂时先飞开一下，然后的话让自己平静下来，平静下来了之后，再去好好的谈这个事情，第三的一个方法，就是一次次地控制自己的脾气，每次想要发火的时候，就控制住，控制住了几次之后，你会发现静下心来做事情，比你一味的去暴躁，一味的去发火，对待事情有用的多，那么人呢，他都是有一个。正向循环就是说当你静下心来解决事情解决的很好之后你下一次也会静下心来去做久而久之当你这种脾气就改掉了总之你这种脾气是不好的然后的话不管对于你的健康还是对于你的婚姻来讲都是不好的一定要正确的改掉哦唯一的方法就是自己能够控制自己。

以前我就是这样，不仅是会发抖有时候还会哭，明明自己很在理但就是忍不住会发抖会哭，我觉得是自己没有强大的内心，没有那种承受能力的原因。后来我朋友学医的和我说过，这从生理角度来分析是由于当下产生了应激反应，在即使是非常轻微的恼怒情绪中，大脑也会命令分泌出更多的激素。肌肉就像是汽车发动机预热一样嘟嘟嘟，为了更好的发挥出肌肉的力量，这种激活体现出来就是发抖。

       心理应激又称心理压力，是指来自心理的、社会的、文化的各种事件，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将刺激信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免疫系统间的相互作用而导致各种疾病。

       应激反应综合征，是近些年才受到世界各国的关注的。据称主要与长期反复出现的心理紧张有关。哎，都是现代生活的快节奏和压力造成的，因为之前哪有听说还有这种病呢。

       平时我们经常会被自己的情绪所影响，尤其是在外部压力大的时候，很容易出现情绪应激反应。  出现心理应激反应的人会有什么表现呢？

       1表现在情绪上。焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、失望、抱怨、委屈等等，情绪起伏比以前强烈。会突然地爆发。因为一句话一个动作就控制不住和别人吵架。警觉性不断的提高，对外界格外敏感，很容易激怒。

       2认知的变化。自我价值感降低，否定自己的能力，会觉得自己不行。认知歪曲，对一个大家都认同观点持否定态度，偏执。注意力不集中，学习效率和工作效率严重下降，无法静下心来做某件事情。想象力下降。做事情优柔寡断，即使是吃饭这样的事情也是犹疑不决。

       3行为变化。遇到事情不积极主动，选择逃避，抱着爱谁谁的态度。生活方面不再克制，比如喝酒抽烟等。面对新的工作环境或者生活环境没办法适应。对外界事务没有兴趣，对工作产生厌倦。

       4躯体变化。情绪波动会伴随着各种各样的躯体不适应症状，呼吸困难、头晕、恶心、呕吐、血压不稳，出汗等等。

       很多人因为压力而失去安全感失去前进的信心，从另一个方面讲，通过应激心理反应爆发出内心的情绪，也是一种发泄，会舒缓心理的障碍。所以，有这些应激反应的也不要太过于敏感和紧张。

       人体需要时间代谢不良事件带来的冲击。时间可能是一个周或者一个月甚至是一年几年，无论如何不会在一天两天内就解决的。

        正常情况下的应激心理反应会在一个周内逐步缓解。但是也有部分人出现更严重的情绪反应和躯体症状，如果持续一周以上的，且严重影响工作生活的，及时向心理专业人员或者医疗部门求助。

我感觉有以下两种可能：

1、原生态家庭带来的，长期的家庭环境造成，内心像是有了阴影，我就是这样。我有童年时候家庭带来的阴影，结婚后慢慢的都在调整自己，现在好多啦。

2、他们吵架的同时可能影响到了你的工作或者其他你的事情没有办法做好，你很厌烦。

我的建议：不要过分从内心强调自己有心理问题，如果是以上两种情况，需要你先学会调整自己，尽可能的安静，内心开阔些，或者等他们吵完可以坐下来好好聊聊，协调一下。还有就是转移自己思维，不要去想他们吵架的事情，想一些做一下你感兴趣的事情，这样能更好的起到调整自己的作用。

往往这种情况，你的情绪确实是需要去控制的，特别是针对你最好的人，你身边的人，你的男朋友更应该要学会的去控制自己的的情绪，不要被他们的一些行为一些话所气到了。你可以学习一些修养身心的一些习惯。多看一些书，或许会有。不少的心得体会。你都已经发现了，就是说你有。激烈反应的一个。反应。所以的话要适当的去控制自己。这样子才是最好的。