结婚一年，婚姻出现情感危机怎么处理？

经历了一年的婚姻生活过后难免就没有了当初刚恋爱时的新鲜感，夫妻双方的缺点在日常的柴米油盐中逐渐显现，甚至是愈发被扩大，所以也就很容易出现各种各样的问题。在这个时候我们千万切忌被自己的情绪给牵着鼻子走，遇到问题先要想着如果把问题解决好，而不是一味的责怪或是埋怨，彼此多一点包容和理解。

        第一、正确认识自己

       女人们应该正确认识自己。要知道感情是相互的，互相吸引的两个人才能看对眼。如果没被你吸引的话，对方干嘛要和你在一起。你自己觉得自己不够优秀，没有什么魅力。但是你的男友却不是这样认为的。既然他选择和你恋爱，那么你的身上一定有一样是他中意的。因为欣赏你，觉得你好，被你吸引了，所以喜欢你，爱着你，愿意和你在一起。

        第二、独立

        缺爱的女孩子往往在生活中反而成为了不少人赞赏的对象：因为她们显得更加成熟和独立，也往往很有自己的思想。但是实际上每个人的长大都是因为意识到了自己不能再当一个小孩，而她们相对于同龄人更早地感受到了这一点。

        所以其实她们的内心对于归宿的追求是很重的，而且也容易对长期关系有着比别人较高的期待，这种期待在年轻的时候有时候反而会成为她们的负担：因为在年轻的时候情侣双方都是处在一个变数很大的状态，谁也不能确定-个未来的生活是什么样子。

       第三、提升自己

　　在感情里没有安全感的女人，多半是太依赖男友了。好像自己离开了他，就活不下去了。所以说，整天害怕他离开。因此，每天都查岗、粘着他。这样子是很让人厌烦的恋爱模式，因为任何一个人都需要自由的私人空间。无时不刻都被人盯着的日子可不好过，建议女人们提升自己，让自己变得优秀，慢慢变得独立。得到了提升的你，充满魅力，你的男友会紧紧地抓住你，生怕你被其他男人抢走了。

        第四、排除干扰

　　为什么会有危机感呢？是不是身边存在很多干扰项呢？所以说，为了更有安全感，你要主动出击，去消灭掉那些萌芽状态的不好小苗头。比方说，多在男友的空间里秀照片秀恩爱，让别人都知道你才是正牌女友，其他的干扰项自然会减少很多。

20220701 周五晴 D181

“志道乐学·国学经典”D681

《菜根谭》劝学篇

    46 完心上本来，得世间常道

    原文：完得心上之本来，方可言了心；尽得世间之常道，才堪论出世。

    译文：完全认识了自己的本来面目，才可以说是明白了心性；理解透彻世间的基本规律法则，才能够谈论超脱人世。

    解读：真正认识了自己的本性，才可以说是对自己有了真正了解。有一个小姑娘，她想学芭蕾舞，还想学骑马、弹钢琴。她对读书绘画也非常感兴趣。虽然她想学的东西很多，但是现实条件不允许，她最终只能学习绘画，同时还拥有足够的书可以读。这两件事情已经占用了她大部分的时间。后来当她上学之后，家中境况变得好转起来，父母有能力送她去学她想学的东西。她终于有机会去学自己渴盼很久的芭蕾舞与钢琴，她还跟着人学习骑马。学了一段时间后，她发现自己其实对于芭蕾舞、钢琴并不是真正感兴趣，她一直以为自己喜欢的东西其实并不能真正地感染她。所以我们在真正全面认识自己的本性之前，不能说已对自己有了全面了解。

究竟自己的本性是什么样的，这不是一下子就能获得答案的。对于自己的了解与认识，需要在实践中去获知。在学校学习的过程中，不仅是学习知识，培养良好的道德品质，还是一个通过不断学习来发现自己的过程。很多人在谈到学校教育究竟是不是必要的时候，都会提起美国的比尔？盖茨，盖茨退学创业，最终成为世界首富，使得很多人对学校教育的作用发出质疑。其实盖茨之所以退学，是因为他已经找到自己的兴趣所在，发现了自己值得为之努力的人生目标。很多人还需要在学校学习，一个非常重要的原因是他们对于自己的人生还没有清晰的规划，对于自己还没有彻底全面的了解，所以需要在继续学习中获知真实的自我。当然也有不少人，在学校中读了很多年书，感觉愈发迷茫，没能够对自己有清晰全面的认识，因此需要参加工作，到社会上磨砺自我，以便于能发现真实的自我。在对自己有了清晰的认识，对世界也有了比较全面的认识后，这时候才可以谈论超脱世俗。如果对于世界没有一定的认识了解，又何谈超脱世俗呢！

    47 塞物欲之路，弛尘俗之肩

    原文：塞得物欲之路，才堪辟道义之门；弛得尘俗之肩，方可挑圣贤之担。

    译文：堵塞了物质欲望的道理，才能够开启真理道义的大门；放得下肩头世俗的担子，才能够挑起圣贤的重担。

    解读：商朝纣王接任王位不久，就让人为他雕琢了一把象牙筷子。大臣箕子感叹说：“有了象牙筷子，必然不能再使用土瓦做的食器，将会使用犀牛角以及玉做的食具。有了玉杯象牙筷子，必然不能再吃粗茶淡饭，而要吃美味佳肴。也必然不愿意住在简陋的房屋内，而要住在高楼广室之中。同样也不会再穿粗布做的衣服，而要穿华丽的衣服。这样下去，他的欲望是无法得到满足的，肯定会去远方收集各国珍奇怪异的东西，需要华贵的车子与豪华的宫室。我真是为他担心啊！”果然过了不久纣王就建造鹿台，金碧辉煌，华丽异常。搜罗了众多奇珍异兽、狗马宝物等，水池中装满了酒，肉悬挂起来多得像树林子一样。商纣王过着奢侈豪华的生活，不久全国人民就起来造反，最后商纣王投身火海中被烧死。

    五代时后汉的慕容彦超任节度使。慕容彦超喜欢聚敛银钱，他曾经设库房收纳抵押的钱财。有一个奸诈的人制造了假银子来抵押。后来被主管的官吏发现银子是假的，就报告了慕容彦超。慕容彦超教给官吏一个办法，让他晚上挖开库房的墙，把里面的钱物转移到别的地方去，然后公布说失盗。让那些抵押的人前来自报他们所抵押的物品，以便给予他们赔偿。于是人们都前来报告，这样抵押假银子的人也找到了。慕容彦超没有惩罚这个人，反而把这个人藏在一个隐蔽的地方，让他教别人制造假银子。这些假银子是用铁做芯，外面包上了一层银子皮，名叫“铁胎银”。后来后周的兵马前来攻城，慕容彦超拿出库存的银子犒赏士兵。大家说这是铁胎银，不是真银子，因而不肯为彦超效力。慕容彦超无奈自杀身亡。

    商纣王不知道节制自己的欲望，一味顺从自己的欲望，最终惹得人民纷纷起来反抗，他因此丢掉了性命，成为中国历史上暴君、昏君的典型。慕容彦超虽有智谋，可惜不用在正当的地方，只知道为自己聚敛钱财，最终害了自己。所以我们在为自己树立人生目标的时候，需要切记，要想实现自己的人生目标，最终有所作为，就需要克制自己的欲望。只有那些超脱凡俗，不被利欲羁绊的人，才能担起重大的责任。

    48 千江一轮月，心珠宜独朗

    原文：一勺水便具四海水味，世法不必尽尝；千江月总是一轮月光，心珠宜当独朗。

    译文：一勺水便具有四海水的味道，因此没有必要把世间的一切生灭道理都亲自体验；千条江水中的月亮，都是天上一轮明月的影子，所以我们的心性也要明朗如珠。

    解读：世界上的万事万物，各有各的形态，但是在千变万化的世界当中，存在一定的规律。如果能把握事物中存在的规律，那么在认识世界的时候，也就能够对世界有更深刻的认识，不至于抓不住头绪。纷繁复杂的世界，看上去杂乱无序，其实只要抓住规律，很多时候便能一通百通了。有些道理是放之四海而皆准的，我们没有必要一个一个地去体验，事事都亲自体验既不切合实际，也不可能实现。人们常说四海如一家，世界虽然宽广辽阔，但是却有很多相似的地方。置身于不同的城市，城市之间虽然不可能完全相同，但是却总会使人发现城市之间有很多地方都是相像的。置身于不同的学校，虽然学校之间在硬件与软件设备方面有很大不同，但是同时也存在许多相似的地方。了解某一个事物，那么对于与该事物相像的其他事物也就都能有所了解了。

    这就像是科学研究一样，每当科学家有了新的发现，他们往往是做了一些实验，再经过系统论证发明的可靠性，就会把这种新发明投入使用，而不是把这种发明用在所有人或物身上进行试验。苏格兰科学家亚历山大？弗莱明从事流感研究工作，他在实验室里培养葡萄球菌，这是一种引起传染性皮肤病和脓肿的常见细菌。有一天，他忘记给一个盛有葡萄球菌的培植盘子盖上盖子就出去了。等他回来的时候，他发现盘子中长出一团青绿色霉菌。他用显微镜观察发现，青绿色霉菌把周围的葡萄球菌全部都消灭了。这也就是说，青绿色的霉菌能够扼杀葡萄球菌。由此弗莱明发现了青霉素。弗莱明的偶然发现，经过医学家的研究，终于用于临床医学，为人类抵抗疾病起到非常重要的作用。

    49 难灭情舍欲，可平情寡欲

    原文：情之同处即为性，舍情则性不可见；欲之公处即为理，舍欲则理不可明。故君子不能灭情，惟事平情而已；不能灭欲，惟期寡欲而已。

    译文：与情感共处的就是人的本性，舍弃情感那么人的本性就不能显现出来；与欲望共处的就是义理，舍弃欲望那么义理也就不能明白了。所以君子不能消灭情感，只是使感情平和不偏激而已；不能消灭欲望，只是减少欲望罢了。

    解读：情感与本性是一对矛盾，没有了情感，人的本性也就不能显现出来了。欲望与义理是一对矛盾，很多道理正是针对人的各种欲望阐发的，人没有了欲望，各种义理也就讲不明白了。人不能完全消灭感情，也不能彻底消灭自己的欲望。俗话说人都有七情六欲，对于人的情感与欲望，可以适当控制但不可能完全消灭。

    安徒生童话故事中，有一篇《天国花园》的故事，讲的是有一个王子有一天在森林里散步。突然天下起雨来，他找到了一个大山洞避雨。在这里他遇到一位老太太，这个老太太是东南西北风的母亲。老太太邀请王子烤火，告诉他这里是风之洞。东南西北风回来之后，讲述了他们各自的经历。王子听他们谈到天国花园，非常羡慕，很想去那里看一看。同意带王子去，第二天，王子跟着东风飞行。他们飞过了很多地方，经过一个冰冷的大洞口，最后来到一个风景格外优美的地方，这里就是天国花园。花园里住着仙女，年轻美丽又非常温柔。王子跟着仙女在天国花园里散步，王子喜欢这个地方，他问仙女自己能不能永远住在这里。仙女回答说：“这由你自己决定，如果你能够不去做违禁的事情，不要像亚当那样，你就可以永远住在这里。如果你的意志不够坚强，你还是和东风一起回去吧，他100年后才会再到这里来。每天晚上，我都会对你说：‘跟我来吧！’我会向你招手，但是你不能动。如果你跟着我走，你的欲望就会增多。我住在长着知识之树的大厅。如果你在我身边弯下腰来，我必然会向你微笑。如果你吻了我，天国就会沉到地下，你也就失去了天国，忧愁和苦恼将伴随着你。”王子坚持要在这里住下来，东风和王子告别后离开了。太阳落下去，仙女向王子招手，王子跟着她走。他忘记了自己的诺言。看着美丽的仙女，王子情不自禁地吻了仙女，于是天国沉陷下去了，王子后悔不及。虽然明知道是错误的，还是要情不自禁地犯错误，这是因为人无法完全消除自己的欲望，不过可以将自己的感情欲望适当加以控制。

    50 五更勘心体，饮食谙世味

    原文：从五更枕席上参勘心体，气未动，情未萌，才见本来面目；向三时饮食中谙练世味，浓不欣，淡不厌，方为切实功夫。

    译文：清早在没有起床的时候思考琢磨自己的内心本性，这个时候心中杂念邪思等浮躁之气还没有产生，感情还没有萌动，这才能见到自己的本来面目；从一日三餐中熟悉人世间的各种滋味，滋味肥美不过于高兴，滋味寡淡也不厌恶，这才是真正的功夫。

    解读：驱散心中的浮躁之气，遏制自己的各种欲望邪念，这样才能见到自己的本来面目。人世间的滋味就好比一日三餐，味道鲜美不用太高兴，滋味寡淡了也不要厌恶，以平和的心态对待生活中的得失荣辱。荣华富贵的滋味虽然如美味佳肴那样肥美浓烈，可是带来的危险也是巨大的。平淡简朴的生活虽然滋味寡淡，可是也更安稳。

    唐朝时候，来俊臣曾经得势。有一位叫侯敏的官员在妻子的劝告下，疏远了来俊臣。来俊臣看到侯敏疏远他，非常恼怒，就派侯敏到外地做县令。侯敏不想去，想辞官回家。他的妻子告诉他：“去上任吧，不要请求留下来。”于是侯敏就动身上路了。到了那个地方，他投递名帖求见上司。上司发现他名帖上有个地方写错了，就大发雷霆道：“连自己的名帖都出错误，这样的人有什么才干当县令。”于是就不批准侯敏去上任。侯敏为此事苦恼，他的妻子说：“不要苦恼，放宽心在这里住着吧。”过了几十天之后，侯敏本打算去当县令的那个地方有人造反，造反的人杀了旧县令，把县令的家烧杀掠夺一空。侯敏因为上司没有批准他上任，因而保全了性命。以平常心态对待生活，顺其自然，福祸之间可以转化。看似祸害，以平常心态对待，祸害反而变成福气。

    51 静夜观心时，妄穷真独露

    原文：夜深人静，独坐观心，始觉妄穷而真独露。每于此中得大机趣，既觉真现而妄难逃，又于此中得大惭悔。

    译文：夜深人静的时候，一个人独自坐下来反省观察自己的内心，才发现邪思杂念都消失了，自己的本真自然显现出来。每当这个时候都能从中体会到许多生命的生机与趣味，领悟人生的道理。既发觉本真出现的可贵，又难以完全消除妄念，所以感觉到非常惭愧后悔。

    解读夜深人静的时候，独自坐下来反省自身，往往能发现自己的真正本性。真心如皓月当空，皎洁光明，没有一丝遮掩，妄心就像明镜生尘，明月被浮云遮盖。抹掉尘土，才能使明镜重现光彩。驱除浮云，才能见到澄静如水的月光，才能见到皎洁的明月。真心与妄心之间，并非二心，都是一颗心。只是当心被邪思杂念笼罩时，真心便不能显现。驱散杂念，真心才能显露出来。妄念虽然不可能被完全消灭，但是可以控制减少。时常反省自身，使自己身上的喧嚣浮躁与心中的邪思杂念都能被控制减少。

    列宁在少年的时候，养成一个习惯，每天晚上在睡觉之前，利用这段时间思考自己这一天的所作所为。经过反复思考，他发现有些事情是值得做的，有些事情是不值得做的。他还发现自己做的有些事情令他现在想起来感觉惭愧。经过这样的反省，他对于自己要做什么样的事情，哪些事情不能做，都有了一个明确的认识。这样就为自己的生活设立了目标。我们也不妨利用入睡前这段时间来思考一下，自己白天做的事情中哪些事情是积极有意义的，还有哪些事情是没有价值浪费生命的。还可以想一想自己的人生追求是什么，倾听自己的内心，发现真正的自我。

    降客伸正气，消妄现真心

    原文：矜高倨傲，无非客气。降伏得客气下，而后正气伸；情欲意识，尽属妄心。消杀得妄心尽，而后真心现。

    译文：骄矜傲慢，自高自大，这不是出自于人的真心，而是受出自于血气、浮夸不实的客气影响。只有消除客气，人的正气才能够伸展出现。各种情欲邪念，都属于虚幻不真实的妄心。消除虚幻不实的妄心，人的真诚善良的真心才会显现出来。

    解读人们的身体就好比是一个小宇宙，自成一个小天地。支配我们身体的是正气，这种正气正大光明；迷惑我们身体的是客气，这种客气虚幻不真诚。人们本有真心，只是妄心遮盖真心时，真心不能显现出来，因此只有消除妄心才能见到真心。对于学习求知而言，浮夸不诚的客气与虚幻不实的妄心都是障碍。学习要想取得进步，就需要把客气与妄心消除干净。如果稍稍取得一点成绩，就开始骄傲自夸，那么便可能故步自封，很难取得大成就了。俗话说“山外有山，人外有人”，学习是没有止境的，骄傲浮夸是学习路上的绊脚石。

    有这样一个故事，说的是唐代大诗人李白，他在小的时候并不喜欢学习，非常贪玩。有一天小李白又从学堂里跑了出来，外面山清水秀，景色十分优美。小李白感觉到自由自在，玩得非常高兴。他东游西逛，走到一条河边，看到一位老太太在河边磨一根很粗的铁棒。小李白非常不理解，他不明白老太太为什么要磨这根铁棒。老太太告诉他，她要把这根铁棒磨成针。听到老太太说要把铁棒磨成针，小李白感到非常吃惊，他仔细看了下那根铁棒，那铁棒可是挺粗啊。他心想这么粗的一个铁棒磨成一根针，那真是太困难了。老太太仿佛看透了小李白的心思，她说：“把一根铁棒磨成针确实不容易，可我天天磨，总有一天能把这根铁棒磨成绣花针。”老太太自信的话语，使小李白很受触动。从那以后，他在学习上比从前用功多了。

在任何一段感情中，太多的自卑感不有利于人体的身心发展，然后轻度的自卑才可以产生成就的需求，转换为奋发向上的动力！

1、多与人交往

不管是什么样的感情，朋友还是恋人，如果与人主动与别人去说话可能会放不开胆子，这是许多自卑人的交往中都是小心翼翼，自卑的人通常都希望朋友来关心她，不会和别人开玩笑。首先，这是一个严重的心理障碍，你要去想办法克服它。要勇于和活泼开朗的人交朋友，交朋友的过程中要打开自己的心扉，主动一点，尤其是对自卑的人，不断改变自己的自卑心理。比如说你们可以谈谈自己的爱好兴趣，然后对待朋友也要真诚。

 2、正确看待自己

产生自卑的心理，最主要的原因还是自己的缺点，还主要来源于别人对你的看法，对你的评价。但是仔细想一想，每个人都有自己的短处，也有自己的长处。不能因为别人对你的评价，而对自己不自信。或许你的长处也比别人厉害呢，不要太过在乎那些外在的声音，而影响你自己的情绪。长久的自卑心理会让你自己降低信心，会与别人疏远很多，会变得不愿意和人交往，久而久之也会缺少朋友。你应该勇敢地克服自己的自卑心理，不能让别人扰乱你的自信心。

 3、经常进行自我鼓励

经常给自己树立目标，不断增强自信。如果你在做一件事情的时候没有信心，觉得自己不可能把这件事情办好，那就是你缺乏自我鼓励，心理上害怕失败。你会觉得如果失败了别人会对你产生不好的看法，你要勇于战胜自己的心理，要经常在自己心中树立自己的自信心。不管是在生活的工作还是学习中，在心里觉得别人对你的评价不重要，都要有思想积极的表现，然后给自己进行鼓舞，增强自己的自信心。

人不应该为忧虑所困扰，忧虑是一种不 健康 且会伤害人精神的习惯，但是它并不是与生俱来的，而是后天习得的。

　任何的习惯和心态都是可以改变的，我们其实完全可以把忧虑抛到脑后。

　想要消灭忧虑，需要先付出积极的行动，毕竟此刻不为更待何时？

　为什么要如此重视忧虑的问题呢？　

忧虑是现代 社会 最大的疾病，是人类意志的最大敌人，是人类最棘手且伤害力最大的疾病。

　成千上万的人，因为忧虑堵塞而患上各种疾病，因为不能释放忧虑，将其转化到了自身的性格中，最终以不同的方式影响 健康 。

　忧虑可以轻而易举的进入我们的精神之中，同样的它也可以轻松地被我们驱赶，只要我们有意识的去克服它。

　恐惧在我们的思想里，同时还在我们的心脑及所有的内脏器官里，无论是什么引发的恐惧与忧虑，都会反映在我们的细胞组织以及身体器官中。

　忧虑是可以被克服的，这里有一个方法可以帮助我们戒掉忧虑的坏习惯。

　对忧虑的侵袭，首先要做的就是相信自己，相信自己可以做得到，相信依靠信念的力量，我们可以如愿以偿。

　紧接着我们要练习以下的方法，让他们帮我们消除所有正在困扰我们的不必要的烦恼。

　我们每天要定时的清空自己的思想，每晚睡觉前我们都应该把自己的思想好好清理一下，以免将忧虑的心情带到睡梦中去。

　人们睡觉的时候，思想会不自觉的进入潜意识之中，所以睡前的五分钟特别重要，因为在那段短暂的时间里，思想最容易接受暗示。

　人们在清醒的那段时间思考的内容，非常容易被延续带入梦中。所以在这个时候清除思想的杂质，对克服内心的恐惧是非常重要的。

　除非你将害怕与恐惧的思想全部清理干净了，否则它会阻碍你的思想疏通，堵塞精神力量的传递。

　如果我们能够坚持每一天都做到这些，那么忧虑就不可能聚集在我们的身体里。

　尝试着用创造性的想象来排尽它们，想象自己正在把不安和害怕都驱逐出去，你要在口中不断的重复这样的话："我相信现在我的脑中再也不存在任何焦虑、害怕与不安有关的 情感 了，在信念的帮助下，我可以清除思想里的所有焦虑、恐惧与不安"。

　当这些消极的念头被我们清洗得干干净净，我们应该在心中产生感恩的情绪，将自己从恐惧中解救出来，然后安心的入眠。

　其实每天只要花上五分钟的时间就可以完成这些，充满信心的去实践这个过程，一定能从中得到许多的收获。

　有梦想就有可能，这不是一句虚话。我们可以通过自己不断的努力，将想象的内容变为现实。这是一个高校的过程，想象不等同于幻想，想象一词来源于意念，一个人如果拥有足够强大的意念力，就能够将所想的变为现实。。

做你生命里的一缕阳光，治愈你内心深处的创伤。

我是无忧，无忧无虑的无忧。

曾经看过一句话：和喜欢的人聊天时，对话框上的一句“对方正在输入”就成为了一天中最美好的期待。身边有个朋友小晓是大家公认的女汉子，话唠，大大咧咧，和谁都可以自来熟，刚认识的人立马就会聊开。就这样的一个菇凉，却在自己喜欢的人面前一句话都说不出来。“昨天和他吃饭，全程都是他在讲话，我一句话没说都在听，我不知道自己要说什么。”“他给我发消息了，我该怎么回”“为什么每次都把天聊死了，好尴尬”“我的声音听起来会不会奇怪”这就是每次和喜欢人聊天的小晓，一个在我们面前隐藏起来的她。我们和自己喜欢的人聊天总会很小心翼翼，害怕说错话，害怕语气不对，甚至等待1，2分钟都会觉得时间异常漫长。为什么遇到喜欢的人说话就吞吞吐吐，紧张兮兮？核心原因首先是不自信。不自信的背后，有两点。1感觉自己的价值比对方要低，想从异性身上索取价值。一旦你陷入这种思维，就会不自觉认为自己矮人一等，你在价值比你高的人面前自然就会紧张，担心自己说错话，害怕说错话，害怕对方给你否定的反馈，你越是这样想和担心就越陷入紧张的状态，直至想找个洞躲起来或是想办法逃离现场，以避免内心的煎熬。但你又想和喜欢的异性相处聊天，在这样矛盾的思想下痛苦不已。这就是你遇到陌生异性就紧张的原因之一。2你本身是个比较宅的人，平常很少社交，与人打交道的机会少，玩电脑时间多，随着时间的推移积累，你的社交能力、语言能力慢慢就有所退化，遇到陌生同性还好，但遇到异性，同时又想索取别人的价值，但能力又不够，不知道该怎么做，大脑陷入一种无所适从的状态，于是恐惧感就产生了。对于前者你需要用一种就是你失去对方也不会可惜的心态，无所谓的心态去与对方交流，因为他本来就不属于你，当你这样想的时候，他其实就和与你很亲近的人一样了，也没太大的心理压力。后者就需要多出去交际，先从和身边的异性交流开始慢慢往外进行拓展。经常看到一些“男生如何找喜欢的女生聊天”这类型的文章，却少有女生找男生的，但其实女生找话题和自己喜欢的男生聊天也真的是件很困难的事情。当然以下干货，男女适用：1多发语音增强熟悉感在刚加到喜欢人微信的时候，越早给他发一句5秒钟左右的语音，越能消除你们的陌生感。因为不管是文字还是，都是冰冷无力的或者说都是一堆数据而已，只有一个人的声音，是最真实的，也才能让他在第一时间就对你更熟悉。通常来说，聊天高手和一个异性聊天，都是会在最开始的前5条信息之内发送一条语音过去。这个小技巧是可以瞬间拉近你们之间距离的。2收起你的负能量，学会找“捷径”有很多女生希望得到男生的关心所以经常会吐槽工作不开心，很累总总的，希望对方可以帮助疏解。当然刚开始，对方肯定会作为朋友对你进行关心，但是时间长了之后，你满满的负能量会让对方觉得你非常的矫揉造作，也会降低对方对你的兴趣，逐渐不想与你聊天。你可以找找他感兴趣的话题。先刷一遍他的朋友圈，基本上粗略了解一个人的捷径了。看完朋友圈，你可以知道他大概的爱好，喜欢运动还是游戏，平时出没的地点，**院，体育馆，咖啡厅；大概的风格，小文艺、逗比、高冷。然后对症下药，可以发和他搭边的朋友圈，想去打球找不到人啦，某家店的新菜很好吃啦看他会不会朋友圈跟你互动。投其所好，最好有共鸣，听凤凰传奇和听柴可夫斯基的两个人真的聊不久，兴趣是最好的话题。3适时腼腆，适时主动有些女生因为对方是自己喜欢的人，所以在聊天的时候难免会有些害羞，也不知道该如何回复，可能就一个字的语气词，嗯、哦、好。但这样会让对方感觉你很无聊，对你也没意思。在这样的情况下，对方会逐渐减少与你聊天的次数，慢慢的不再与你联系。大大方方的聊就好了，把自己的优点旁敲侧击的展示出来。爽快型的可以直接找他聊天，聊他喜欢的东西，偶尔来个早安晚安啦，看到好玩好吃的分享给他啦，基本他对你有一点点意思，也不会让你一个人在那儿自说自话的。相反还有一些女生认为自己喜欢的男生就一定不能错失，所以就每天粘着对方。这样也并不是一个好现象，在你过于主动的时候男生就会在潜意识认为你的价值很低，反而他的价值比你更高所以你才会这样死缠烂打的一直联系他。所以一定要控制好与对方联系的频率，也可以在制造共同性时逆转化让对方主动与你联系。比如你们一起打游戏，或者分享音乐，**什么的，久而久之自然就会越来越熟络。为了自己喜欢的人去喜欢上一部**，不过分吧。4魅力值的提升当然，一个女生想要认识一个男生，并且走进他的生活，第一条准则应该是，得先让自己的外形更靓丽吧。在男性群体中他们更会被外表优异的女性吸引，因为这是他们作为生物的本能。如果你想让对方主动联系你，你需要大幅度提升自己的自我魅力值，用更好的妆容来修饰自己。在你更加美丽的时候你会发现，你比之前会自信很多。当他被你的外表有所吸引的时候就会更想挖掘你的内在。这时你会发现，你并不需要多主动，对方也会更加看重你的价值，更愿意与你聊天。5总是套路得人心到后期，大家熟络的时候，在聊天中，可以时不时用一些撩人的小套路也是非常有意思的，直接表露出自己的心意非常容易得到尴尬，所以学会一些套路你会发现，这样更容易让你们走进暧昧的漩涡。比如问他：那双眼睛迷人，笑声更迷人，是什么歌。对方就会回答：喜欢你。这样的告白会让你们会心一笑，即使对方当时对你并不是很感兴趣也不会尴尬，只会让你们的气氛能浓密。到这个阶段就可以试着约出来见一面啦。当然以上的所有，都需要有一个良好的心态作为支撑和前提，心态好，自信心足，就会有强大的抗挫折承受力，甚至是遇强则强，越挫越勇。这样无论对方回复什么，平常心对待，不去揣测对方话里的含义，说不定会有更好的收获。还有些小细节需要注意的，无论男生女生都应该时不时打理下自己的朋友圈吧，撇掉大堆大头自拍，负能量，没营养内容，把好的自己展示出来，朋友圈，在精不在多，毕竟很多人会从这里了解到你的为人，从而产生一定的印象。以下是资深老司机们的套路：@黄木木如果仅仅是自己喜欢，而不确定对方是否喜欢我，那就是投其所好，小心翼翼地聊天但如果互相喜欢，就喜欢和他抬杠，各种呛，哈哈因为知道他不会离开我！@明月银辉要大方，一定不要卑躬屈膝，当他不回复你的时候一定不要死缠烂打@小曹同学按照平时，其实我也还算会聊天、还算比较幽默可是当我打开某人的对话框时，一句一句的话又变成了断片的文字，感觉怎么重新排列都不太对，总想斟酌出一句更凝练更恰当的语句其实不然，面对喜欢的人呢，也应该平常心对待，像和别人聊天一样，句句谨慎会让人感觉非常无趣，反而适得其反当然，最最重要的是，这也要建立在对方愿意和你聊的基础上@A如果是我的话，我会把自己所有最好的一面都给他看然后偶尔爆料一些无伤大雅的小缺点会尽量搜罗很多有趣的话题，然后最关键的是想问题简单点儿就好@海韵聊他喜欢的会去微博翻他的足迹去了解他喜欢什么语气要装轻松一开始秒回慢慢变慢想吊着他看看会不会因为没有及时回微信或者短信而胡思乱想@黄麻烦我之前喜欢一男生我朋友教我如何去和他聊天总的来说就是投其所好了解清楚他的兴趣爱好聊天专攻他感兴趣的引起他和我聊天的欲望从聊天中了解他别的情况我照样做了他喜欢篮球我就和他聊篮球可是吧后来就会发现只要他不喜欢我我和他聊什么都没用@Amy第一，你一定要有喜欢的男生，第二，一定要想好找他聊天的理由，而且是保证不会冷场的理由；第三，不要频繁找他聊天，让他觉得厌烦；第四，随时关注他的动态，在他难过的时候给他安慰；第五，如果他不理你，要么他害羞，要么他不把你当回事，前者你可以继续努力，后者你可以放弃了@郑啊洁用你的颜值跟他聊天如果没有或是负的，那就时而热情，时而高冷，让人猜啊猜不透可一但在一起了，请用真心对待用所谓恋爱技巧的感情是没有收获和结果@千生十一首先要从我们接触的，一起发生过，或者今天所一起做的事情开始聊起来！很多东西都是相通的！然后再从这些事情里面延伸开来！打趣幽默是肯定的！还有他的兴趣爱好，我的兴趣爱好，实在没话题了，也可以就年月日天气说说！比如有个男生跟我聊过今天双马尾日你扎个双马尾给我看看吧！今天天气好糟糕简直想去xx度假~还有很多很多！实在无聊了，就去逛微博，给他分享你喜欢的最后，如果在所有的互动中，你一直处于主动的状态，那么就先停下来，然后过几天再找他，其实很多时候男生都懂的，但如果他是假装糊涂，一直不主动，我还是劝你果断放弃吧。如果你喜欢的男生不喜欢你，你特意去跟他聊什么都只能得到敷衍；如果你喜欢的男生喜欢你，就算随便说点什么也感觉很舒服，不会尴尬。如果实在放不下，想和他更进一步发展，就来爱情青蛙吧，我们还有更多的套路等着你。当然所有一切的互动开始，都来源于第一印象，所以每个第一次都至关重要。-end-如果你存在情感上的问题不知如何解决，挽回爱情屡屡失败，或者是追求恋人多次无果，又或者是婚姻面临分崩离析，可以私信小编或者搜索公号：爱情青蛙，风里雨里我都等你！来源于：网络-END-往期推荐：选对了人，到底有多爽？我爱上了只想和我约炮的男人可能你已经“单身癌”晚期为什么你爱的人不想和你结婚？冷暴力的七种类型，大部分人都败在了最后一个爱人之间做到这7点，想分手都难！专业情感救助｜消灭情感害虫爱情青蛙你的每一个点赞，我都小心翼翼存放

没有人在一起是为了分离的，可是有的时候感情走着走着，就走分岔路了，这是不由人的，面对曾经深爱，如今已经分开的人，我们的内心有很多的不舍，有很多的不甘心，更是在夜深人静时感叹命运弄人，可是最终我们只能选择接受，埋葬了过去，才能够迎接新生。

破镜是不会重圆的，分开的那刻起，你们已经注定了是路人，你再怎么不愿意放下，最终也只能学会放下。

对于重感情的女人来说，接受分离是一项比较艰巨的任务，因为女人是很容易形成依赖的，当熟悉的这一切被打破了，原本熟悉，约定要走过一生的那个人，却突然中途离场，会感觉特别地难以接受，甚至认为以后再也不会相信爱情了。

其实失恋没那么严重，爱而不得是人生常态，只是很多时候你被自我局限了，才会走不出来，只要找准了方法，并且对症下药，往往很容易放下的，当你决定并且去实施的时候，你会发现没那么难的。

分开之后依旧念念不舍，那女人要如何学会放下呢？其实做到这“二字”就够了。

“清除”

分开之后，曾经甜蜜的一幕幕都会涌上心头，看见他送的礼物会想起他，看到他发的动态，曾经两个人的合照，更是会一时间思绪万千，在这种时候你最该做的就是丢掉这些。

你们已经分手了，你若是继续联系他，贪恋你们曾经的美好，也是无济于事，相反还会让你丢了姿态，让你们曾经的美好变了色，还不如守住曾经的那一份美好，体面离开呢。

为了避免自己睹物思人，或者禁不住思念又去纠缠对方，最该做的就是清除对方一切的****，扔掉所有与之相关的东西，让自己以全新的面貌出现。

清除的那一刻是很痛苦的，但是你只能这么做，否则继续沉溺和纠缠下去，都会让放下变得更加具有难度，为了以后的幸福，有的时候只能狠狠心，拉黑删除过去的一切，才能以全新的姿态迎接未来。

“忙碌”

时间是治疗一切的良药，暂时做不到的事情，就该交给时间，别去一门心思琢磨了，人在失恋的时候，最忌讳的就是闲下来，因为一闲下来就会胡思乱想，想到自己失去的，想到曾经的那个人，越想越愤愤不平，想要纠缠，想要挽回，一会又恨的牙痒痒，总之各种情绪纠缠着，其实这是自己不放过自己。

那个人已经离开了你，并且头也不回，甚至早就开始了没有你的新生活，而你却在这里为了一个不爱你的男人，遭受情绪的折磨，实在是没意义，不能让自己折磨颓废和沉溺下去。

既然情场失意，倒不如专注于职场，多学一点技能，多挣一点钱，心里也是多一分安慰和安全感，一定要让自己忙碌起来，要知道人是没办法一心二用的，当你专心致志学技能，处理其他事情的时候，你真的无暇顾及你失恋的事情，久而久之那个人就变成了你生命的背景，越来越模糊，直到消失不见，即便是偶尔想起来，也很难再影响你什么。

“重启”

摔过一跤，就再也不想爬起来了吗？为了一个已经离开你的人，不再相信爱情，葬送你的幸福，值得吗？这世上失恋的人千千万，又不是只有你一个人，你要有接受任何人离开的底气，但是要有重启的勇气。

过去的那个人已经离开了，和你没有任何的关系了，你们之间的故事已经是过去了，你要开始重新开启你的故事篇章了。

在努力工作的同时，不妨多注意打扮自己，多和朋友出去社交，要多未来充满信心，世界那么大，终究有一个人专门为你而来。

若是遇见合适的，不妨试着交往看看，当你踏出了那一步，说明旧的故事真的被你甩在了身后，你已经在书写你新的故事了。

其实人生就是一场体验，重在过程，而不是结果，要有看风景的心情，才能够留意更多的美景，若是因为一点点的不完美，就丧失了继续前行的勇气和动力，真的就辜负了自己。