我和妈妈吵架了，我应该如何向妈妈表达我的歉意呢？

生活中出现摩擦很正常，不过再怎么样，跟妈妈吵架都是一件不好的事情。好在能够知错就改，想向妈妈道歉。

首先，你的能够向妈妈认错的态度，就已经能够获得妈妈的原谅。妈妈肯定也会为你的勇敢认错而感到开心。没有什么是不可解开的，况且还是与母亲之间的争吵。摆正好你的心态，用积极诚恳的态度向妈妈表达歉意，我想妈妈肯定会原谅你。

其次，可以约妈妈吃饭等单独相处的机会。有些人是羞于表达的，总觉得说出歉意的话会觉得很尴尬，总是说不出口，即使内心非常挣扎，也非常难开口。这时你需要一个轻松的环境，比如约上妈妈去喝喝咖啡，吃个饭，在彼此都放松下来的时候，对妈妈说出你内心的想法，表达你的歉意。最心疼你的人莫过父母，你的一举一动父母都看在眼里，记在心上。更不会因为你的年轻，而对你记恨在心，父母只会觉得你还不懂事，你对母亲表达歉意，我想妈妈更多的是觉得一种欣慰，因为她能感觉到你长大了。

最后，其实与父母之间，很多时候都不需要太多的语言，一个简单的拥抱，胜过任何言语。给妈妈一个温暖的拥抱，再大的分歧都会瞬间化为乌有。

当然，为人父母都不容易，最好还是不要惹妈妈生气，作为子女，要少让父母操心，尽量给父母带去更多的欢乐和关爱，学着慢慢长大。

不管我们做错什么事，都需要和父母道歉，请求他们的原谅，必须和父母好好沟通才行。家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。父母是我们今生最大的恩人，不管怎样，我们都必须有耐心，不能和父母急，需要慢慢解释父母不懂得道理。

和小姑子吵架的说说一

1、我一直都觉得自己是个很失败的人，又懒又作，和爸爸吵架厌家，和家人关系淡，没有几个朋友，工作不好，脾气不好，心情不好的时候自己扛，被误会也不想说什么，整天想着做梦，不肯脚踏实地，洗洗睡吧，反正我也不想改。

2、想起前几晚和家人吵架的事，现在回想起来也心疼，这种滋味心里确实好疼，但同时我也感到他们也疼，以后，无论什么事，都该学会忍，学会低头!!!

3、以前和家人吵架，坦承的话每每差点脱口而出撕破空气。现在终于承认病情了……我不确定自己是不是真松了一口气，只晓得心底对生活的愤怒消弭了一些。

4、我永远都不相信自己已经长大了，但是当自己一个人的时候就会知道这是真的我已经回不去无忧无虑的时候了，每个人都会有自己的言不由衷，人有时候真的有两面一面个叛逆一面很听话，我不知道别人是不是但我就是这样，每次和家人吵架我很气，但又很心疼他们。

5、待业第一百四十六天。今天的自然醒，完全是哭醒，做梦了，很奇怪的好多梦，印象最深的是和家人吵架，因为家里人把我待业的事弄得尽人皆知，我一边哭一边和他们吵，感觉待业这段期间想说的话通通，通过梦境发泄出来，哭惨了。

6、昨晚做了噩梦。早上起来就和家人吵架了。一早去学车心里都堵得慌。整天心情都很低落。下午工作的事情也有不愉快的地方。今天心情真的超级差的。但是谢谢那位可爱的同学。还好有你在。可以陪我聊天。唠叨。不嫌弃我话多。心情瞬间好了很多。

7、和家人吵架了千万别离家出走，因为你不知道外面的世界有多危险!别任性，别任性，别任性!

8、又和家人吵架!啊啊啊啊啊 回来就吵!怄气!!怄父母，也怄自己!

9、许多事看似难办，其实难点在内不在外。是你的心理障碍难以逾越，你越担心害怕顾忌焦虑，事情对你来说就越难，你的状态就越糟。就好像和家人吵架时可以雄辩，但和领导说话就好像舌头打结脑子短路。解决，从迈出第一步开始。打打气，逼自己，迈过去，你就会感叹，这没什么啊，然后你就敢于迈第二步。

10、时常不和家人联络会有点想念，可一通电话又变成了吵架的源头。吵架，呵呵，我真是无力面对这两个字，心情极差的时候极不能和最亲的人说话!

11、和家人吵架到离家出走，而我就是一个毫不相干的人!习惯了被忽视 习惯了不在乎 习惯了无所谓!所有的一切都咎由自取!我真的无所谓!

12、人总是会变的，即使你不断的一直对他好，不断的关心有关他的任何事，也为了他和家人朋友吵架，可他还是可以每天对你说着违心的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和怀念…

13、我也是够了为了没有的东西和家人吵架……她就这么值得你留恋吗……你是傻吗蠢吗

14、看摩登家庭特别喜欢他们每次吵架复合时说的话，用一种磅礴的爱直接淹没你，特别没原则的只能接受了，眼里只有你的爱人和家人。美剧的价值观简直了 告诉你人生而平等 民主 自由 谈个恋爱特别简单 有问题平等沟通没有男女谁强谁弱之分 总之就是跟韩剧日剧完全不同的逻辑 简单 坦荡 生活充满乐趣。

和小姑子吵架的说说二

16、不想和我在一起直接告诉我，我会接受…为什么要让我家难堪…为什么!说和我选五金还要和家人一起合伙欺骗我…你就算心里不想在一起你说啊，好歹爱过我知道我心里很在乎你，难道因为吵架你就否定我爱你吗这样只会让我把所有美好的都恶化了…明明我心里都是你的好，顶多是你不会维护我和你妈妈关系而已。

17、我的生活原则也一样，不给人添乱，别人也别烦我。亲密的人急眼讲道理那是因为爱，跟我没关系的人无论你多傻逼多贱我不会跟你多说，除非欺负到我和家人头上，会让你死得很难看。有时候生活压力大网上找人吵架那是发泄逗闷子，让我真和一群不认识的人辩论讲道理，我去你妈的你给我钱啊。

18、上升/太阳 狮子座 本周你的工作运下滑，你容易因意见不合与上司吵架，部分狮子座可能在这段时间辞职换工作，看好你手机或其它电子产品，它们很可能因发生惨烈的意外而无法正常运作，出行方面需注意交通延误问题，和家人倾诉你的心事是缓解压力的好方法，他们会告诉你正确的方向。爱 是麻醉自己。

19、我一个女孩子决定为了你放弃家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想以后的世界里有你，以后生孩子后会待在一个自己听不懂方言的城市，不是多伟大是因为我爱你，我爱你所以我会为很多自己都接受不了事，比起这些我现在犯的错有多大，我不后悔，因为你答应也好，不答应也好，我都不后悔，回爸妈家任个错。

20、或许能和家人一起吵架，在一些人看来也是一种幸福，应当惜福才行。每天为家人做饭，辛苦却也欣慰。我很看不起那些做女儿时不干家务，嫁了却包揽全部的女人。使唤父母算什么本事，有本事使唤老公啊。

21、我都和家人吵架了，我是多么不想失去你，毕竟咱俩认识一年多了，那些美好的时光我不想慢慢流失掉，如果你真的能回心转意就太好了，咱俩还能像以前一样开开心心的，不要说咱俩不是一个世界的人，我不相信这个，天气冷了记得你多穿点衣服，你别在感冒了，有谁欺负你了你可以给我打电话，我是你的永远后盾。

22、每次和家人吵架，都会被骂“早知道这样就不生你了”，而我的台词是“又不是我愿意出生的”。有时候想想是挺悲哀，生的时候并非自己选择的生命，死的时候也根本无权决定结束的方式。比起毫无意识的生，眼睁睁的目睹自己油尽灯枯的无力感不是更恐怖嘛。大概是太饿了好悲观，谁来给我个鸡腿心情会好一点。

23、忽然被某一瞬间感动，我们都是从小被宠到大的，和家人撒娇发脾气吵架，爸爸妈妈为我们做的再多也是无怨无悔。大爷大妈因为姐姐嫁人偷偷的哭了无数回。而我们总会嫁到别人家，开始自己的生活，和他们说再见。

24、现实还是太现实了，我的野蛮女友 她母亲阻止她与牵牛在一起 因为牵牛快毕业了 没有考虑过未来 就是一个没有前途的人 而女主却执着的喜欢他 和家人吵架。学生时代的恋爱或许美好，但一毕业后面临的生存问题会拆散很多人 **中的完美结局只是个幻想 残酷的现实让我们不得不为几年后的日子做打算

25、认真总结了一下这三年来所有的不快，不管是精神上的不开心还是身体上的小毛病，甚至是和家人朋友吵架，一切不顺利的源头都来自于工作也只是来自于工作，我想我需要更密切的关注人力资源市场了。

26、这两天都在做梦，前天梦见和经理吵架，昨天梦见和家人吵架，今天不要在做梦了。

27、一个男人为了心爱的女人，和家人吵架，不是因为他不成熟，不考虑问题，是因为他在为自己争取幸福，会不顾一切。

28、跟你在一起，就没什么好事，不是对着吵架不让，就是挂电话，让我已非常恼火，分不清好歹!好心当成驴肝肺，我不想再原谅你，不想再让大家以后日子，和前面几年一样，在吵闹中渡过，伤害自己和家人，要不是你，我也不会今天这么惨，频繁吵架，到最后，让大家都没讨到好，如果继续在一起，后果不堪设想!

29、我想到前几年在香港那时突然想吃酒居寿司非要去 姐姐来晚了我等了很久才吃到 特别不懂事的生了老半天的气 现在想起来我那时真是够奢侈 任性到为这种烂屁眼的事和家人闹脾气 现在看到同学朋友和家人吵架说话大声了点我都有点不敢想 我怎么能对家人不温柔

30、你记住了，风水轮流转，万事都不要做太绝，有你他妈求我的时候。