和老公吵架,他经常骂粗话,我很伤心,怎么办

和老公吵架,他经常骂粗话,我很伤心,怎么办,第1张

当和丈夫发生争执时,可以采取以下措施来处理:

1 冷静下来:尽快冷静下来,避免情绪失控。可以通过深呼吸、离开房间等方法来帮助你冷静下来。

2 倾听对方:试着倾听丈夫的想法和感受,不要打断或反驳。这有助于建立沟通的基础,让对方感到被尊重和理解。

3 表达自己的感受:当你感到受伤或生气时,要勇敢地表达自己的感受。使用“我语”表达方式,例如:“我觉得很伤心/生气,因为……”这种方式有助于让对方了解你的感受,并建立共鸣。

4 寻求解决方案:在表达自己的感受后,可以一起探讨解决问题的方法。尝试提出一些可行的解决方案,并共同讨论和决定。

5 寻求帮助:如果无法解决问题或感到无法忍受,可以考虑寻求专业帮助,例如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供指导和支持,帮助你处理情感问题。

最重要的是,要保持开放和诚实的沟通,尊重对方的感受,并尝试理解彼此的立场。

男友骂脏话,至少可以看出他不尊重你。他如果不尊重你,他的朋友更不会尊重你。不尊重你,说明不够爱你,时间长了就不会把你当回事。往下就不说了。你男友如果有别的坏毛病还好说,这一个毛病坚决得改掉,否则你和他的未来不好预测。你可以和他约法三章,比如给她三次机会,也是给自己机会,如果再出现骂人的情况三次就分手。这么严重的条款如果还是不能做到,至于该怎么做,你自己考虑吧!一点小建议,如果对你有帮助,我很高兴!

吵架的目的在于沟通,那么,吵架时需要做到某些事情,也需要避免某些事情。

  

  ■□■ 要做到的事情之一:

  

  要澄清对方的想法,也要清晰的表达自己的想法。举例来说,对方说:“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击:“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来,问一下对方:“为什么你这么觉得,我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

  

  如果对方提出的证据,你觉得不合理,你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法,两个人的争吵才有可能有焦点,不然,很容易流于瞎打乱撞,吵不出什么结果。

  

  ■□■ 要做到的事情之二:

  

  要理清彼此的需求。问对方:“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方,你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天,结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下,运用科学的定义是很重要的。举个例子来说,当对方说:“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她:“我要怎么做,你才会觉得我在意你的感受”如果他说:“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她:“你觉得一星期要几天陪你,你才会觉得我有在陪你,而没有忽略你的感受呢”

  

  千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢,许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想,如果对方说:“我希望你有时间就陪我”,而你说:“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你,你可以接受吗”你看,这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时,对方可能就了解到自己的要求不合理,而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧 

  

  吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外,也要避免下列的这些事情:

  

  ■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情:

  

  例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方,我建议你可以冷静的响应说:“我知道我的确是这样子。但是这就是我,我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

  

  所以,我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人,那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如:冲动、酗酒、悲观、逃避人群),那么你应该协助他寻求专业的建议。

 ■□■ 二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵:

  

  在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话:“好,那我们以后如果遇到类似今天的问题,我们要怎么办”

  

  你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

  

  ■□■ 三、不要打断对方:

  

  你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

  

  然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他,你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的。

  

  但是,如果你在讲话的时候,对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说:“你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次,对方依然会打断你的时候,那么你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通。

  

  如果你想要再谈的话,你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话,那么我们就明天再谈。”坚持你的立场,直到对方能够不再打断你,你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵:

  

  当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候,闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来。 

  

  在下列的情况下,我会建议你不要吵架:

  

  (1)开车时

  

  (2)凌晨12:00以后

  

  (3)喝酒之后

  

  (4)身体不舒服或疲惫时

  

  在上述这些情况之下,你的生理容易处在激动的状态,就像汽油一样易燃。一旦吵架,很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处,没有好处。如果对方一直要找你吵架时,你可以跟他说:“现在你的情绪太激动了,我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

  

  人与人的亲密关系中,没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解,两个人的感情会因此更紧密。因此,只要吵架的方法对了,对彼此的关系是好处很多的。

我觉得这样的人首先是素质有问题,在他们的世界里,反正自己觉得怎么骂人最爽,那就是怎么说话。还有就是一个心态了,在遇到一些事情的时候,他们总会把自己心里面的不好的一个部分表露出来。所以在遇到这样的男朋友的时候,你一定要好好的和他沟通沟通。

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