怎么抹去对前妻的思念

男人离婚后，都会想念前妻吗？这个问题不是绝对的，有些会想念，而有些只是会想起。想念前妻的，说明对前妻还有留恋。想起前妻的，只是还记得。不管是想念前妻还是想起前妻，她既然参与过你的人生，你都不可能忘记她。这也是很多人在离婚后的症结所在，总是想知道要怎么做才能忘掉前妻。下面这个读者就是如此，很想知道如何忘掉前妻，我们来看看他的故事。



东林老师：

男人忘记一个女人需要多久？有没有快速的方法忘掉一个女人？我离婚了，我现在每天都被这个问题困扰，每天都会想念前妻，我不想再想她，我很想把她忘掉，可是我做不到！那种想要忘记却忘不掉的感觉，真的很痛苦。

我和前妻是两年前相亲结婚的，在那之前，我只谈过一次恋爱。遇到她，她能愿意跟我结婚，我很感激。她是我喜欢的类型，各方面都很懂事，我觉得我们就是命中注定的缘分。别人相亲结婚之后，可能彼此有距离感，不过我们没有。我总是想方设法对她好，她也总是很配合，跟我一起疯一起闹，让我很开心。

我是个有一点点自闭倾向的人，她的出现让我整个人都焕然一新，话也多了，人也精神了，她就是治愈我的良药。我把她当成我生命中最重要的人，决定无论如何都要爱她到天荒地老。可是，这份欣喜并没有持续多久。

一年过去了，她始终没怀孕。这对于我来说没什么，可是我妈就有意见了，她急着想抱孙子，很想让我老婆早点怀孕，早点生孩子。她总是阴阳怪气地在我们面前说孩子的事，弄得我老婆很不开心。我一边安慰她一边跟我妈沟通，让她不要那么阴阳怪气地说话，很容易闹矛盾的。之后跟老婆商量之后，我们去医院做检查，很想把这个问题早点解决掉。可是，检查结果显示一切正常，我没有问题，她也没有问题。虽然我们的身体都没有问题是一件好事，但一直生不了孩子，这就不是好事了。

之后一年，我们一直在努力，可是老天似乎在捉弄人，她还是没怀孕。我妈又开始找麻烦了，明明是因为孩子的问题，但她闭口不谈孩子，只是憋着跟我老婆吵架。我在家的时候，都会拦住她，两边讨好，两边安慰。可是我不在家的时候，没人拦着，她们就水火不容了。这或许就是人们常说的婆媳矛盾吧！我没想到我的婚姻最后会毁于婆媳矛盾。

我老婆一直没怀孕，她自己本身就很困惑，各种吃药看医生，连一些土方子都试了。她明明在努力，可是我妈根本不当回事，一味地指责她怀不上孩子就不是个合格的女人。她受不了我妈说她不是个合格的女人，在她看来，我妈就是没事找事，在逼她离婚。最后闹得越来越凶，她就主动提出跟我离婚，说再也受不了，快疯了。

她当时歇斯底里的状态，我能感觉到她的压力很大，我很心疼她，可是我不想离婚。我告诉她当下的问题是我们婚姻的一道坎儿，迈过了这道坎儿，一切都会好起来的。她当时的状态真的很糟糕，根本听不进去我的话，就是要离婚。偏偏我妈这时候还火上浇油，说，“要离婚就赶紧离，别在这干打雷不下雨。”这句话就像一把利刃，拦腰斩断了我们的婚姻。

她跟我离婚，我不怪她，反而很心疼她，觉得自己对不起她。我没把她照顾好，还让她天天忍受婆媳矛盾的折磨。离婚后，我没和她断了联系，每天都会安慰她，想让她的精神状态尽快恢复正常。我是真的在关心她，不过我也有私心，就是想日后复婚。可是，她似乎察觉到了我的目的，要我不要再打扰她，跟我断了联系，把我拉黑了。从此，我再想关心她都找不到门路了，我感觉自己没有再关心她的资格了。

如果我能果断放弃她，忘记她，或许一切都会恢复正常。可是，我每天都会想念她，想念她跟我一起疯一起闹，想念我们在一起的美好时刻，想念她的各种好，连她的一些小缺点，再想起来的时候都觉得很好。我就像着魔了一样越陷越深，有时候想多了还会出现幻觉，恍若我们没离婚，一切都只是一场梦一样。可是，家里的一切，眼前的一切都证明我们已经离婚了。那种现实和梦境之间的落差，每天都会折磨我。

我知道我们复婚无望了，我知道我们甚至连朋友都没得做，我知道我应该忘掉她重新开始新的生活，可我就是做不到，仿佛我的思想不受自己控制了一样。每天不光会想念她，而且一想念她就会自责，觉得对她亏欠太多。东林老师，我该怎么办？到底需要多久我才能忘记她？



东林夕亭情感建议：

从这个读者的表述来看，之所以离婚后会那么想念前妻，除了和他的性格有关，最大的原因还是心里的遗憾和亏欠。遗憾是因为他好不容易娶到一个让他满意的老婆，本来期望很大，但是最后却离婚了。亏欠是因为他觉得自己没能给她一个正常的婚姻环境，总是让她面对婆媳矛盾，觉得她的那些精神压力是因为他造成的。再加上他爱她成了习惯，和她一起生活成了习惯，而且两个人还有那么多美好的瞬间，所以这种种因素加起来，他想念前妻也很正常。

他之所以觉得痛苦，是因为心里的执念，想要却再也得不到。对他来说，前妻就像一件宝贝一样，在他心里的位置没人能取代，但是这件宝贝却已经离他而去了。他刚离婚不久，被这种痛苦困扰也是人之常情。但是，他的做法我不敢苟同。他说他很想忘掉前妻，可是却做不到，其实不是做不到，他只是不想做到。他的内心里有两个声音，一个感性，一个理性，很明显感性大于理性。他还没有调整好自己的心态，还没有把事情想通就试图用忘掉的方式来逃避痛苦，这种做法只能起到反效果，你越想忘掉越忘不掉。

他想知道，男人忘记一个女人需要多久？这个没有固定的答案，谁也没办法告诉你具体要多久就能忘掉。而且，你忘不掉！你经历过和她之间的婚姻，有过那么多回忆，怎么可能忘掉。很多人都会走入这个误区，从你想着要“忘掉”那一刻开始，就注定了你会痛苦。你应该去想怎么“放下”，而不是怎么“忘掉”，这是两个完全不同的概念。你经历过的婚姻这种事，不可能想桌子上的灰尘一样可以抹去，它会永远停留在你的回忆中。你要想不被它折磨和打扰，那要做的是：想通，看淡，放下。最终要达到的效果是：你会想起她，但只是想起，不会痛苦。

要做到“放下”，最先要做的就是调整自己的心态，不要总是自己跟自己较劲，心里的执念要是不消除，很难放下。佛曰，放下屠刀立地成佛，放到这个读者身上就是，你要放下心中的执念，才能变回正常的你。你对前妻有亏欠也好，觉得一眼也好，事情都已经发生了，已经成了过去，你揪着不放又有什么意义呢？你就算痛得死去活来，又有什么用？她会回到你身边吗？一切都不可能了，那就试着和过去划清界限，让自己洒脱一点。你能调整好自己的心态，把剩下的交给时间就好，别觉得痛苦是痛苦，把它当成一种常态看淡就好。什么时候你再想起她不会再有痛苦的感觉了，就说明你放下了。

刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了他，说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。

很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会另我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。一切可以面对，我们才能平静，并且面对以后的生活。

曾经的记忆我还会记得，只因为那是人生的一部分，人生因为不完美而完美，因为疼痛我们才能成长，这些听来浮夸，但只有自己走过来再回头望才会了解。

不要刻意忘却，勇敢面对，并且珍惜人生的这段经历。

分手后开始下一段感情这个是一定要有的，但是需要一个过渡期。要看你是为了忘记旧人而开始的，还是为了自己开始的，前者是折磨自己，后者则是令令自己开心快乐，有着很大的不同，如果是前者我个人觉得不太好，如果是后者我却是双手赞同。

人是感情动物，面对分手这种事情，都会很伤心，分手后一时间很难走出以前的影子。这个时候就不适合进入到下一段感情中来，如果分手后马上进入到下一段感情，那么这段感情没有经过沉淀，只是上一段感情的替代品，也将成为牺牲品，不会长久的。

所以说当分手后有一个过渡期，在这期间要把自己的情绪和情感沉淀下来，让自己能够有一个清醒的认识，要明白自己想要什么样的感情，或者要找什么样的恋人，把这些问题都想清楚了，再把之前的感情抹除掉，就可以进入一段新的恋情了。

虽说感情是很难忘的，但是时间可以帮你抹除那段逝去的感情，只有做到这些才能更好地进入到下一段感情中来。分手后，冷静下来，想清楚自己想要找个怎样的男友，是奔着结婚去谈，还是就这样耗着谈！如果是奔着结婚去谈，那么想清楚，找个是像爸爸一样痛爱自己的人，还是找个儿子，还是找个朋友等等，都值得自己去考虑！不要盲目的开始一段恋爱，付出感情，最后伤的是自己！男人不需要太帅，要的就是痛你，有能力养你！

每个人都有爱与被爱的权利，如果你已经从上一段感情里走出来了，再遇到一个心仪之人时，就大胆的去爱吧！缘分这东西，稍不抓紧就会溜走，只要是自己喜欢就好。开始一段新的感情，也会有新的生活目标，新的人生体会。过去的就让它过去吧，人生还有很长的路要接着走，有很多的人需要去关心，有很多的梦想要去实现。

可以但是现行的科学方法无法删除记忆除非对脑造成损伤非科学的方式,一般人不会做,也做不了有人是可以的常规来说,记忆,尤其是极度痛苦的记忆,是无法抹除的,除非你看到这个痛苦的本质,并认领了他这个问题就自然而然的解了但是常人几乎无法走出这个怪圈假设我们有来世的话,也就是承认有轮回这个假设的话,这个记忆,会可能在未来几百年,甚至几千年都会影响你直到,我们认清了他的本质,并自己认领到这个问题才会解决这个问题否则,只要时机成熟,就会影响到你。

人生从来都是充满了坎坷。我们经常在节假日祝福别人的时候都会说，万事如意，事事顺心，这只是一种理想的状态。我们按照自己幻想的爱情的模样，去茫茫人海中追寻那个人。本着相同或者相似的价值观为基础走在一起，并朝着相同或者共同的方向而前进，但是中途却出现了，有的人走得快，有的人就落下了，或者出现了一些分歧，在所难免。有的人或许忘记一个人是一辈子，有的人或许也就几天，几个月，几年等等。非要得到一个答案，想必是因人而异的。要说忘记很难吗？

从生活的角度来讲，片刻钟就足以忘记，从爱情的角度来讲，一生一世都不够，爱情中的遗忘，无论是你还是我或者是他，每一个角色，只要真正爱过，这种时间线便是一生一世都不能够被抹除掉。她只会被时间慢慢淡掉，但从不会被忘记，只要你想就一定会想起的。曾经的点点滴滴，恩恩爱爱，会不止一次次的回旋荡漾于脑海！是什么原因让你即便承受撕心裂肺的疼痛，也要刻意忘记这段感情，而且是一段刻骨铭心的爱情。爱的时候甜甜蜜蜜，分手却痛苦万分！

可能用看一眼短暂的几秒时间爱上，忘记却要经历度日如年。放弃就要学会自己强大，学会使内心平和，慢慢接受现实。同时规划自己一个人的世界，找个知己谈谈心，分散注意力，或者换个生活环境。慢慢的走出来，找回阳光自信的自己。有时候以为放手了，却会触景伤情，原来只是藏在了心里不愿提及的角落。一直认为自己很大方，当想起的时候才发现原来这么小心眼！如果是深爱，真的是很难放手，就算放手了，心里也永远有一个不愿触及的角落。

当感情走到终点时，为何会不删除、不聊天、不交集？

时间能腐蚀感情、实际会磨练感情，若你喜欢的人并没有一颗坚定的心，则非常容易半途放开手。爱累了，不愿再坚持，他对你的喜欢，可能就慢慢消失了。回忆过去一起说过的山盟海誓，到最后只感觉像个笑话。哪那不弃不离、哪些相守到老，全成了没法兑付的空谈。

他已经确定把你错过，可怜是，你的内心居然还有舍不得。即使别人从你面前将其谩骂一千次、一万次，那还是不肯否认你的以前，更不肯完全和他断绝来往。

实际上，情感走到终点，哪个不要让自己潇洒些？仅仅，爱到太真、陷得太深，不容易想要开个看穿。本来亲眼看到了她的绝情、亲身体会了她的决然，可是你或是不舍得彻底抹除这段感情留到你世界里印痕。你想给自己留个念想，想要他有时候想起你的时候能找到我。因此，你选择了保存他的联系电话。但另一方面，那你也自知两个人之间再无可能，因而没再积极和他说过一句话。

原来，爱一个人到后来，是不删除、不聊天、不交集。那无疾而终的爱情，变成你一段时间里的心结，太多的心酸和无可奈何，唯有自己最了解。

01不删除，是因为狠不下心断干净

情感结束后，挑选一键删除对方，实际上是很容易的事。只是，你太痴爱于她，所以常常一边逼自己放下，一边犹豫不决。有好几次，你就已经点开他的头像看见了删掉两字，但在那一刻，你的爱显著痛起来了。你能构想真真正正删掉了他之后的场景，那代表着，你从此看不见关于他一切信息。你也很清楚，你一旦挑选删掉，那么你们中间就彻底变成了路人。

一个人做不上这般，没法做到将他清除出这个世界，你还想在以后的日子上能看见他。因此，你选择了保存他的微信，有时候盯着的头像伤感，有时候偷窥他的朋友圈。这样的情况，确实难熬，但是你宁可强忍忍受着，也不要他消退。

02不聊天，是因为清楚问候是多余

自和他分开后，你再也不会收到了他的消息。你了解他内心深处比你潇洒，只需选择放手，就再也不会回过头。想他时，你也曾有过联系对方的想法，但细细地一想，又觉得自己没资格。的确，如今的你早已不是他的谁。你关注，别人不一定会必须。大家从其他地方打听过他的现况，但是你从没听到过这有向他人探听你的人生。显然，念念不忘的人唯有你。

分离这么多年，压根就没勇气忽然发信息为他，你自己也觉得那是一种多余。有他的联系电话又怎么，后来大家一句话都没说过。你放不下他这件事情，变成你一个人的孤单心思，你一直在在其中饱受难熬，可是他不知晓。

03不交集，是因为对方早已远走

深爱的人一旦分离，越拎得清的那一个，抽身越来越快。想一想过去和他恋爱时的画面，大家做每一件事全是黏在一起。对你来说，两个人一起日常生活这么久，想离开对方应当必须很长一段时间。结果，他的信心，确实远超你的想象。他离开的时候并没有拖拖拉拉，只需与你有关的一切，他如同都能够丢掉。

别以为你们在一起过，当她完全离开你的全球，两个人之间很有可能一辈子都不会还有交集。大家没再见面、并没有再说过天、到最后你甚至没再听到过关于他一切信息。你深爱的人，就那样急急忙忙消失在了这个世界，他交给你的唯一执念，便是一个微信。你就只能亲眼看到着他的头像追忆你的以前，你真实世界早已和他扯不上关联。

04小编寄语

人在感情中，通常没法做到理性保持清醒。就算被最爱的人选择放弃，还会不成器地将其思念，将其挂念。不舍得删掉他的联系电话，即使后来大家从来不互动交流，你也得他存在你微信朋友里。狠不下心将他从你脑海中一扫而空，更狠不下心把归属于你的追忆否认。

爱她一场，又被舍弃，你不但没有学会放手，还此后拥有烦扰之处。想他这件事情，使你陷入其中，使你彻夜难眠。也许，这就是爱代价，要等到你真正变得成熟后才能看穿，才可以把那相思之苦渐渐地卸掉。如今的人，应当还在吃爱而不得的苦，但是别过度担心，时间长了，你总能从这当中摆脱。