想要夫妻关系好，得做到这10戒

万物皆有裂痕，

那是光照进来的地方。

想要夫妻关系好

得做到这“10戒

01

戒当着别人的面吵架

这个别人包括任何人，对外人来说，是家丑不可外扬，会让外人把你们当笑话看;

如果是在父母和孩子面前吵，只会让父母担心，让孩子害怕。

所以，夫妻可以吵架，但闭起门来吵更吵，床头吵架床尾和!

戒相互抱怨

夫妻之间，相互抱怨对方，表达的是自责、埋怨等负面情绪，关系再亲密，对方也很难接受，容易引发更大的矛盾。

所以，夫妻相处，还是要相互理解和包容。

02

戒在孩子面前说对方的丑事

夫妻之间，谁都不是十全十美，各有各的缺陷，对此要包容，

不能一有争执，就拿对方的缺陷来说事，尤其不能当着孩子的面说，否则，父母就会在孩子面前威严尽失。

戒在吵架的时候乱砸东西

夫妻吵架很正常，但吵归吵，还是要注意风度，尤其是对一些容易冲动的妻子而言，

再生气也不能乱砸东西，否则，不仅容易让矛盾升级，造成物质上的损失，事后心疼的也还是自己。

03

戒在爱人得病的时候吵架

人在身体生病的时候，心情肯定不好，乱发脾气无理取闹，都是很正常的。

毕竟，你也有生病的时候，你也有心情不好的时候，这个时候也需要爱人的理解和忍让。

戒轻言离婚

现代这个社会，离婚率越来越高了，夫妻走不到一块，离婚也是正常的，

但如果夫妻关系很好、很亲密，都很在乎对方，那么，在偶尔吵架的时候，不管吵得有多么厉害，就都不要轻易把离婚这两个字说出口，太伤人!

04

戒翻彼此的旧账

夫妻长时间相处，过程中，难免会有磕磕碰碰，彼此都有做错事，都有对不起对方的时候，

但这属于旧账，过去就让它过去吧，不要一遇到点事，一不满意对方，就翻旧账，那就容易小事化大。

戒争吵的时候殃及对方的家人

夫妻关系虽然亲密，婚姻关系虽然重要，但却不是生活的重心，除了爱人，我们还有其他的家人，尤其是父母，是每个人都珍惜的。

夫妻争吵的时候，有一方一旦拿对方的家人说事，伤害到对方的父母，那就很容易把事情给闹大。

05

戒遇大事不和爱人协商

夫妻组成一个家庭后，不管是男人的事，还是女人的事，都属于家庭的事情，所以，平时要有商有量，

特别是遇到大事的时候，更要和爱人商量，不能自行就给决定了，否则，就是对爱人的不尊重!

戒闹矛盾的时候，找异性朋友谈心

即便成为夫妻，步入婚姻生活，每个人也都有自己的工作和社交圈，也都有自己独立的时间和空间，

这都是很正常的，甚至有几个异性朋友，在现代社会，也不算什么，毕竟，不能因为结婚了，就把朋友都给丢掉吧。

06

但是，异性朋友相处，一定要把握好度，尤其是在夫妻之间闹矛盾的时候，更不能找异性朋友去谈心，否则，就很容易擦枪走火!

夫妻吵架，丈夫躺高速边抽搐，妻子淡定车内玩手机：没空理他！

这件事看起来是不是非常的奇怪？据笔者了解，那天湖南高警局湘西支队的民警巡逻至石家寨互通时，发现有一辆私家车停在了高速公路的应急车道上，并且没有任何的警示措施。

这让民警大感奇怪，随即便决定上前了解情况，看看对方是否需要帮助，走近之后，民警看到一位男子坐在护栏外面的地上不断抽搐着，而男子的妻子则淡定的坐在车上玩着手机。面对民警的询问时，妻子毫不留情的说道：“我没空管他！”

后来，民警才知道这小夫妻是吵架了，民警在初步了解情况之后立即拨打了120报警电话，通知救护车前来支援。

而女子在经过民警的安慰之后也消气了，走下车来查看丈夫的情况，后来民警因为担心男子中暑，便将其抬进了车里。

在车上的男子躺在了妻子怀里一直在哭，而妻子则一边给他擦眼泪，一边安慰着自己的丈夫“不哭了啊，不哭了。”

随后120医护人员赶到现场，经检查男子并无大碍。民警将二人带离了高速，待两人情绪恢复后放行。

女子为什么会不理丈夫？

若要说女子对丈夫毫无感情什么的，我想这种事情大家肯定都不会相信，要是没有感情的话也不会在后来母性光辉泛滥，像哄小孩似的哄丈夫了。

故此，我分析这个妻子肯定是一个“性情中人”，当然了，说好听点叫性情中人，说难听点就是一个受自己情绪所主宰的人，或者说满身公主病罢了。

各位想想啊，夫妻吵架之后生气是很正常的，可问题是你的丈夫在烈日底下的抽搐了，你却在车里面无动于衷，这是什么情况？这么长的时间不拨打120电话，如果出现了什么问题怎么办？

又不是小孩子了，这么轻易的受情绪所左右，20岁以上的人这样做不是天真烂漫，而是缺心眼好吧。

身边认识的这种人

事先说明，这个回答很犀利，或许会引起此类人群的不适，不过没关系，我只说自己觉得该说的。

我认识一个朋友，这是曾经的同事，长的也还不错，但她的性格却很让人受不了。

她有次分手的时候可能的确比较痛苦，在朋友圈发了好几天的“网抑云”，我看到之后便去了解了下情况。

后来了解，这个男生之所以和她分手是因为她管的太严了，要求男友不能隔半个小时不找她，否则的话就是一大波超级无敌连环召唤术。

有次他男友公司有领导要来，作为招待领导的几个人之一，那个下午就会非常忙，忙起来便没有时间儿女情长的和女朋友聊天了，并且事先也说过今天下午自己有事。

可是女朋友不管这个，一下午打了几十个各种语音通话，但由于她男友设置了静音状态，电话便都没接到。

后来这个女孩子就很崩溃，在晚上七点多钟的时间跑到了男友的家里，这个时候男友的家人正在吃饭，而男友则因为工作还没回来。

她不停的砸门，一进去就哭了，很崩溃，然后也说了许多不合时宜的话，而且主要是那个时候男方的父母还在招待客人。这个女孩子则一直在说自己与他们儿子的事情，让男方父母的脸色非常难看。

到了八点多的时候，男友终于回来了，在了解事情经过之后坚决的和女友提出了分手，并将其送回了家。

不识大体的女孩该不该要

说白了，那个高速公路上的妻子和这个女孩是同样的人，说她们不爱男友和丈夫吧，那不可能，我们看表现就知道了。

但是这种女孩子太容易受情绪控制，说白了便是不识大体，以自我为中心，感觉自己不开心了那别人也别想开心，只有自己开心了，别人才能开心，这就是典型的公主病状态。

说实话，这样的女孩没有几个人受得了，你们不行，我也不行，本来感觉漂漂亮亮的，还想追她来着，后来在得知这些事情之后便没有这份心思了，对方约我出去玩我也没答应，因为，实在不是一个做妻子的好人选。

这样的女孩谈恋爱会丰富多彩甚至轰轰烈烈，但做妻子，对你的家庭你的事业都毫无帮助。

夫妻生活中不做哪3件事，会让彼此爱的死心塌地？1吵架有理有据，别破口大骂得理不饶人斗气。

夫妻全是平凡而不平庸有情绪的小动物，又怎么可能不吵架斗嘴呢？即然，夫妻吵架难以避免，就该正确看待夫妻吵架不可以疏忽。人总是受情绪的唆使，越来越不理智。有一些夫妻也在潜意识中里觉得，夫妻吵架时嗓子高些气魄凶一点才足够证明自己“言之有理”。

吵架就该用心的吵，就得有理有据把事儿“科学研究深入了”，让另一方赞不绝口另加钦佩。倘若哪些“憋屈”都宣泄到一件事情来吵，情绪一激动就破口大骂，粗言秽语不管不顾品德修养，没念夫妻情感，如同仇敌一般，只能弄伤婚姻生活，变成夫妻关联的阻碍。夫妻吵架最避讳的便是要不蛮横无理，要不蛮不讲理强词夺理三分，一副咄咄逼人的危险相，会害得另一方难以忍受全力以赴抵抗，该引起重视了。

2吵架不欢就收，不能一言不合闹离婚。

夫妻吵架是一种情绪的一瞬间释放出来，可以说猛烈而不理智。可是再不理智也需要有其道德底线和标准，不可以碰触。聪慧的夫妻全是白首太玄经，及时止损，从来不快速拓展，往往是给另一方消化吸收的机遇和理智的室内空间。也只需情商不高的夫妻才能一吵架就把离异二字随口说出吧！

这些一言不合就嚷嚷着离婚的夫妻，心里真的想离婚吗？很明显就是在闹脾气说说而已，也为此来捉弄恐吓另一方。正是如此的愚昧行为，通常会使另一方感觉这是在叫嚣，是不愿意好好生活日子的暗示着，还会受那类气氛的危害不理智的给予回复。是多少夫妻就是这么为了能一句狠话而各奔东西的呢？夫妻，吵归吵，吵完后都去理智地消化吸收消化，多看看自己不正确的位置，自我反思反省去纠正，那样才能让夫妻彼此之间始终相互依存，吵不散吵不丢。

3吵架别真生气，别冷暴力但是夫妻日常生活。

思想家康德有一个基础理论：生气是拿别人的问题来惩罚自己！错在他人，你却气的“腰酸背疼脚抽筋的”，多不值得当啊！夫妻中间打打闹闹也是一种夫妻沟通交流，有矛盾有异议很正常。一旦自身情绪非常容易无法控制，就少说话，写一篇小纸条发发消息来争执，起码能够降低欠佳情绪的危害讲出过多过分的话。

关键是还需要不要生气，就当吵架是夫妻的一场辩论会，没啥了不起的。矛盾是进步的阶梯，夫妻什么都不想说日常生活才能如一潭死水隐藏奔涌呢？更为避讳的是夫妻吵架就冷暴力，回绝过夫妻日常生活，那般便会让夫妻情感完全“凉凉了”。

本来过夫妻生活是减轻夫妻矛盾，缓解夫妻焦虑不安关联的比较好的行为。夫妻倘若连这种都放弃了，那确实就要夫妻关联进到冰期了，想溶化就难了。夫妻一笑泯恩仇，卧室床吵架床脚和，你难道说不懂吗？事实上，有一些出轨男人便是因为夫妻吵架后女人冷战造成的，为这一点琐事毁了婚姻幸福多不划算啊！

夫妻之间，吵架是在所难免的事情。不管多恩爱的夫妻，都会有吵架的时候。可以说，天下没有不吵架的夫妻。

一、过激的语言或者动手打人

两个人在争吵的时候，如果不控制住情绪，就很容易出现一些过激的语言或者是行为。但是，夫妻之间吵架时，最忌讳的就是有过激的语言和动手打人。比如：吵架时说出一些太过分的话，说出一些侮辱对方或者是对方的家人的语言，就是语言攻击。虽然这样能够解气，但是，会伤害到你深爱的人，甚至会让这段婚姻破裂。还有，在吵架的时候，因为情绪太过于激动，没有忍住动手打了人，这种就是家庭暴力。动手打了对方，很大程度上都会导致这段婚姻破裂，因为谁都不能接受自己的另一半打自己。所以，吵架归吵架，吵架的过程当中，一定不要说出一些侮辱他人的语言，也不要动手打人。

二、把离婚挂嘴边

夫妻之间，吵架的时候一定不要经常把离婚挂嘴边。很多夫妻在吵架的时候可能会一时生气，就把离婚挂在嘴边脱口而出。虽然这是气话，但是，对方听来就会觉得很过分。同时，也会伤害到对方。所以，吵架时不要提到离婚。

三、不要摔东西

夫妻吵架有时候会特别的激动，前期一旦没有控制好，就会乱摔家里面的东西。不管是之前的还是不值钱的，全部乱摔乱扔。这种行为不仅会造成一定的财产损失，还会激化问题的严重性。所以，夫妻吵架时不要乱摔东西。还有另外一个点，就是不要出现冷暴力。当天的问题当天解决掉，不要等到第二天解决。一定不要冷暴力，冷暴力容易导致婚姻破裂。大家又有什么看法呢。

当你在婚姻中因为内耗而痛苦，请立刻停下来。

内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因:

1双方中至少一方，有核心需求没有得到满足;

2用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪;

3宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决;

4双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好:当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来否则，受伤害的就是自己。

内耗心理

一、婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下:

1一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念;

2怨念到了一定程度，积怨成疾，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒;

3不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题;

4整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

二、如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求前面说了，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重…如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱;丈夫指责妻子懒惰，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪。

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点:痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。

所以，我给大家的建议是，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗的状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要。

我发现，很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的其实想法，共同想办法解读，这样才能避免以后再发生类似的事情。

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通。

心理学上有个费斯汀格法则，是指生活中10%的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外90%，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，

只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏;他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。不会苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧:如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解。

不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠不关心!

不要对双方的矛盾视而不见!不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎!因为到最后，你总有一天会后悔的发问怎么就这样了呢他怎么突然就这样坚决的要离开呢

当你一味争吵，不断作闹;或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。