我有时生气或和别人吵架时，发现自己手脚发软发抖浑身没劲，请问我这是一种病吗？

首先，和为贵，建议用积极的、友好的、智慧的方法解决问题。

或者请第三方，出面调解、说和，而不要过于直接、粗鲁。

你容易紧张的话，我有建议如下：

树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。

不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。

在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。

平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。

感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，搓搓手，握握拳，点点脚尖，四肢伸展活动一下，热热身，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。

一、跟人争执后，容易生气，所以心跳加速了浑身发抖，这是情绪愤怒。

人就是情绪有难以控制的时候，以及脾气有难以控制的交往，这也是遇到不讲理的存在就有辩论的交往方式。

比如两个人因为一点经济账单吵架，本来好好说话就能处理好彼此距离，结果因为说话不好听就有了各自生气的方向感。

越争执越是不顺心，越是不愿意服输，还是争执那一点骄傲，发展成越争执越气急败坏的交流方式。

性格内向一点，并且被气的跟不上反驳速度，会有自身情绪愤怒的反应。

能心跳加速又浑身发抖。

二、跟人争执不会有好心情，而且情绪全是负面思维，消化不良就能糟糕头顶。

负面情绪拥有压力来源，情绪越坏，一个人的身体越糟糕，而且还会得一些疾病，比如自闭症抑郁症等，这也是没有交往好外界给予的存在感。

比如长期待在嘲笑讽刺里，还待在打压世界的陪伴里，会有一个人压抑的现实距离，对自己存在不能解读的情绪世界。

伴随着憔悴不堪，以及生活人生给予的困惑，一个人的健康程度越来越差，这也是心理隐疾。

三、自己的情绪自己都难以控制，说明性格遭遇攻击，他人的较真破坏另外一人的情绪，证明关系被破碎。

一个人能承受多少伤害，是不愿意承受的，因为能被气的生病住院，一个人能有多少压力值，是不愿意被存在的，因为能气的七窍生烟。

有时候心跳加速是说对了说错了不重要，重要的是对方也不能好过，这也是气势比拼。

有时候浑身发抖是后果重要，但是过程不能放过别人的嚣张，这也是现实比拼。

与人为敌会有暴跳如雷，与人比丧会有气焰嚣张，谁争不过谁倒霉，倒霉了身心疲惫。